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1、2018.10.4高三班会高三班会阶段阶段11激情期激情期 8 8月至月至9 9月是准备高考过程的月是准备高考过程的“激情期激情期” ” 表现表现为积极、勤奋，努力，投入，充满信心为积极、勤奋，努力，投入，充满信心阶段阶段22疲劳烦躁期疲劳烦躁期 10 10月至月至1212月是准备高考的月是准备高考的“疲劳烦躁期疲劳烦躁期”，表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。阶段阶段33否定怀疑期否定怀疑期 明年明年2 2月月-3-3月。随着一轮复习的结束，二轮复月。随着一轮复习的结束，二轮复习的到来，有些同学成绩有较大提高，他们会更习的到来，有些同学成绩有较大提高，
2、他们会更有信心地投入到学习中去。但是也有不少同学经有信心地投入到学习中去。但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀疑，不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海疑，不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然。里一片茫然。阶段阶段44恐惧焦虑期恐惧焦虑期 到了明年到了明年4-54-5月份，随着高考的临近，所有月份，随着高考的临近，所有的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理。的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理。 1 1、在人生的前在人生的前30
3、30年，学历是一张很重要的入年，学历是一张很重要的入场券。场券。 “ “双非院校的简历直接丢垃圾桶双非院校的简历直接丢垃圾桶”是真的，是真的，“从从来没有来没有500500强企业过来校招强企业过来校招”也是真的。说读书无也是真的。说读书无用的人，多半因为读了无用书。说学历无用的人，用的人，多半因为读了无用书。说学历无用的人，多半因为拿了无用学历。多半因为拿了无用学历。 不然，不然，“双一流双一流”名单一推出，为什么争议和名单一推出，为什么争议和讨论那么大？因为很多企业的招聘，会给出一刀切讨论那么大？因为很多企业的招聘，会给出一刀切式的政策。式的政策。 2、大多数人在大多数人在80%80%努力的
4、时候，就以为竭尽全力努力的时候，就以为竭尽全力了。只有很少的人付出了了。只有很少的人付出了120%120%努力，却觉得刚刚竭尽努力，却觉得刚刚竭尽全力。全力。 高三还玩着游戏、追着番剧、逛街打球的学生，每天放学回家看半小时电视、睡前刷半小时微博的学生，比你想象的要多得多。 光是在高三戒掉这些光是在高三戒掉这些“爱好爱好”，你就能超过很多，你就能超过很多很多人了。很多人了。 毕竟，只有超高分段，分数分布比较稀疏，剩下毕竟，只有超高分段，分数分布比较稀疏，剩下的，的，1 1分真的很多人。分真的很多人。别人在你看不见的地方，悄悄努力！别人在你看不见的地方，悄悄努力！早上早上6：10前班前班级学学习画
5、面画面 3 3、高三一开学，很多人发现那些原来和自己高三一开学，很多人发现那些原来和自己差不多的人，忽然突飞猛进。差不多的人，忽然突飞猛进。 千万不要觉得你千万不要觉得你比比别人厉害多少，对于大部分别人厉害多少，对于大部分的的同学同学，同学们的初中基础，同学们的初中基础都是差不多的都是差不多的，之前不，之前不如你，或者不够努力，或者没适应高中的学习方法。如你，或者不够努力，或者没适应高中的学习方法。一旦他们开始努力了，一旦他们真正发狠总结归纳一旦他们开始努力了，一旦他们真正发狠总结归纳起来了，你又没怎么用力起来了，你又没怎么用力. 那你一定会加深对那你一定会加深对“学如逆水行舟，不进则退学如逆
6、水行舟，不进则退”的理解。的理解。 4 4、有些同学会感觉到，努力了，却没什么作用。有些同学会感觉到，努力了，却没什么作用。 如果如果你的方法不是很差的前提下，那只能说，你的方法不是很差的前提下，那只能说，你的努力还不够，你肯定没有集中性地刷你的努力还不够，你肯定没有集中性地刷常考常考题到题到一定量，你做的量不足以让你总结归纳出方法。一定量，你做的量不足以让你总结归纳出方法。 不如试试刷不如试试刷100100道类型道类型题。题。 5 5、高三最大的敌人是心态，心态最大的敌人是高三最大的敌人是心态，心态最大的敌人是波动。波动。 高三一整年你会经历十几二十场考试，能有一高三一整年你会经历十几二十场
7、考试，能有一半完全考出自己水平就算不错了。考得好得总结经半完全考出自己水平就算不错了。考得好得总结经验，考不好得吸取经验，不断反思并反馈。这一整验，考不好得吸取经验，不断反思并反馈。这一整年你要做的，就是：提高均值，减小方差。年你要做的，就是：提高均值，减小方差。 失败未必是成功之母，好的失败者才是。失败未必是成功之母，好的失败者才是。 6 6、每个人都有心态爆炸的时候，没有在厕所痛哭每个人都有心态爆炸的时候，没有在厕所痛哭过的人，不足以谈高三。过的人，不足以谈高三。但发泄完了以后呢？面前仍然但发泄完了以后呢？面前仍然是两条路，咬牙坚持和告老还乡。是两条路，咬牙坚持和告老还乡。 尝试用尝试用“
8、防御性悲观防御性悲观”去对抗负面情绪。即便去对抗负面情绪。即便所有所有不利条件都发生能有多差，曾经最差的时候能有多差，不利条件都发生能有多差，曾经最差的时候能有多差，现在只要我但凡改变一两个不利条件，就不至于沦落至现在只要我但凡改变一两个不利条件，就不至于沦落至此。此。想想有哪些自己能改变的，行动起来，让自己的处想想有哪些自己能改变的，行动起来，让自己的处境远离最糟。境远离最糟。 当你已经退到南极极点，接下来每一步，都是向北。当你已经退到南极极点，接下来每一步，都是向北。 7 7、高三狗的时间一定是不够用的，永远在顾高三狗的时间一定是不够用的，永远在顾此失彼，永远在疲于奔命。此失彼，永远在疲于
9、奔命。 重要且紧迫的事，马上去做。重要且紧迫的事，马上去做。 重要但不紧迫的事，计划去做。重要但不紧迫的事，计划去做。 紧迫但不重要的事，能不做就不做。紧迫但不重要的事，能不做就不做。 不紧迫也不重要的事，想做也不要做。不紧迫也不重要的事，想做也不要做。 分别对应四个例子：考试前抱佛脚，背单词看分别对应四个例子：考试前抱佛脚，背单词看错题，老师忽然甩锅班级活动，番剧更新想刷。错题，老师忽然甩锅班级活动，番剧更新想刷。 8、一只高三狗每天的学习时间在学习时间在1414个小时以上个小时以上是正常的，是正常的，1515个小时以上是普遍的，个小时以上是普遍的，1616个小时以上也个小时以上也是存在的是存在的。但即便是同样的投入时间，效率不同也会显著影响产出。 大块时间，如果精神好，做高投入高产出的事，比如刷题。 大块时间，如果精神不好，做计划、做归纳，比如整理错题。 碎片时间，如果精神好，做周期长高回报的事，比如背单词。 碎片时间，如果精神不好，做低投入低产出的事，比如翻案头书。 分别对应四个例子：听课与刷题、计划与归纳、分别对应四个例子：听课与刷题、计划与归纳、有目的积累，无目的积累。有目的积累，无目的积累。谢谢！
