教学奖教学观摩

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1、教學獎教學觀摩教學獎教學觀摩教育研究所教育研究所方紫薇方紫薇近二年開設課程近二年開設課程諮商與心理治療理論專題諮商與心理治療理論專題 諮商與心理治療技術專題諮商與心理治療技術專題心理衛生專題研究心理衛生專題研究婚姻與家庭諮商研究婚姻與家庭諮商研究 諮商實務實習諮商實務實習諮商專業實習諮商專業實習( (一一) ) 諮商專業實習諮商專業實習( (二二) ) 諮商心理學論文研討諮商心理學論文研討 碩士班諮商心理書報討論碩士班諮商心理書報討論 教授課程對象想成為諮商心理師者想成為諮商心理師者其服務對象其服務對象: :大多數為正常人大多數為正常人1.面臨困境、感到痛苦壓力因應、親友生病及逝世、人際問題、

2、工作問題、壓力因應、親友生病及逝世、人際問題、工作問題、自信、情緒困擾自信、情緒困擾2.生命發展中有適應之困擾婚姻感情、親子互動、家人關係婚姻感情、親子互動、家人關係3.想充分發揮潛能我是誰、我往何處去、我這一生要達到什麼我是誰、我往何處去、我這一生要達到什麼4.想完成未竟事件少部份為成癮少部份為成癮、心理疾病、心理疾病教學理念及教學方法教學理念及教學方法 (1/5)(1/5)1.1.培養兼具人性及專業的自利利人者培養兼具人性及專業的自利利人者 1. 營造自由、安全的環境營造自由、安全的環境具有包容、接納的具有包容、接納的container:尤其能接納曖昧不明、卡在僵局、負面投射等尤其能接納曖

3、昧不明、卡在僵局、負面投射等 營造安全、自由的空間，讓當事人能安心的探索自己營造安全、自由的空間，讓當事人能安心的探索自己 2. 個人接受諮商個人接受諮商自己要身心健康，接納自己，知道自己之能力及限度自己要身心健康，接納自己，知道自己之能力及限度有自我覺察、省思及自我照護之能力有自我覺察、省思及自我照護之能力諮商師能帶領當事人走進內心的深度，絕對不會比在自己生命中所走的深度諮商師能帶領當事人走進內心的深度，絕對不會比在自己生命中所走的深度還要來得深還要來得深 3. 示範真誠關懷及尊重示範真誠關懷及尊重 2.2.激發好奇心激發好奇心 1. 設計有趣活動設計有趣活動 2. 設計問題思考及討論設計問

4、題思考及討論 3. 鼓勵提出問題鼓勵提出問題 好奇心是學習的動力來源好奇心是學習的動力來源教學理念及教學方法教學理念及教學方法 (2/5)用圖或一句話用圖或一句話來介紹自己來介紹自己諮商和一般人諮商和一般人的談話有何不同的談話有何不同?你有可能不同意當事人你有可能不同意當事人的價值觀又接受他嗎？的價值觀又接受他嗎？情緒之宣洩在什麼情緒之宣洩在什麼狀況才有用？狀況才有用？窒息之關係窒息之關係扛別人的擔子扛別人的擔子共生關係越俎代庖不斷的付出，需不斷滿足別人不斷的要求，會怨恨、沮喪不想接觸遠走他鄉，逃避被照顧的卻受不了,也想掙脫公主的月亮公主的月亮劉清彥譯的書劉清彥譯的書:一個生病的小公主提出，她

5、嬌憨的告一個生病的小公主提出，她嬌憨的告訴疼她的國王，如果她能擁有月亮，病就會好。訴疼她的國王，如果她能擁有月亮，病就會好。當小公主提出要月亮時，每個人心中想到的月亮全當小公主提出要月亮時，每個人心中想到的月亮全是自己心中的月亮，是自己心中的月亮，沒有人想到小公主心中的沒有人想到小公主心中的月亮是個什麼樣。月亮是個什麼樣。 殊不知公主心中自有她對月亮的殊不知公主心中自有她對月亮的定義呢！兩個月亮的問題也是足智多謀的國王自己定義呢！兩個月亮的問題也是足智多謀的國王自己想當然爾以為一定會出現，每個大臣也都以自己的想當然爾以為一定會出現，每個大臣也都以自己的思考模式、想法解決這一難題，殊不知公主自有

6、一思考模式、想法解決這一難題，殊不知公主自有一套定論，這個問題才不存在呢！套定論，這個問題才不存在呢！我們總是主觀的去看待別人的問題，主觀的試圖為我們總是主觀的去看待別人的問題，主觀的試圖為別人解決困難，殊不知在別人心中，我們所謂的問別人解決困難，殊不知在別人心中，我們所謂的問題根本不像我們以為的那樣。題根本不像我們以為的那樣。它提醒了我們它提醒了我們每個人幾乎都會犯的一個錯誤：我們每個人幾乎都會犯的一個錯誤：我們會自以為是的以自己觀點去體會別人的意思。會自以為是的以自己觀點去體會別人的意思。 自律訓練自律訓練(autogenic training)技術用於技術用於不同對象不同對象 受試代受試

7、代碼碼性別性別心跳比較心跳比較(後後-前前)呼吸比較呼吸比較(後後-前前)試教摘要試教摘要自行練習摘要自行練習摘要A女11-3腰痠,無差別-B女-10-5腳較無感受,但肌肉有放鬆,手變熱-C女3-1右手重感較明顯,想睡-D男-8-5身體較不緊繃,心情平靜有溫感,比較好入睡,越練越順E男-5-7胃暖較難,但手變暖,心境變和緩有溫感,比較好入睡,越練越順F男-3-5手腳溫暖,心情平靜感冒時和環境干擾下效果不佳G女-2-5環境吵,無重感,想睡無重感,無法繼續,意識清醒H女-5-1腳無重感,無差別自己暗示效果不佳,意識清醒平均平均2.375-4放鬆訓練運用於不同職業放鬆訓練運用於不同職業現象 代號甲甲

8、乙乙丙丙丁丁戊戊己己庚庚有特別酸痛的地方有特別酸痛的地方VVVVVV放鬆的時間快放鬆的時間快VVVV不自覺的緊繃動作不自覺的緊繃動作VVVV放放鬆鬆完完的的感感覺覺想睡覺、催眠VV精神變好VVV沒什麼感覺VV環境干擾或限制環境干擾或限制VVV生理上的干擾生理上的干擾VV專注情形專注情形 註註可優劣-可優可劣劣 教學理念及教學方法教學理念及教學方法 (3/5)(3/5)3.3.增進合作學習及激盪創意之能力增進合作學習及激盪創意之能力 1. 二至三人組成team互相激盪及分工合作 2. 小組討論及演練 3. 小組練習設計活動 如何溝通、表達及學會珍視差異如何溝通、表達及學會珍視差異與尊重多元，並由

9、多元中開展出創意與尊重多元，並由多元中開展出創意正向情緒正向情緒設計美好的一天設計美好的一天Design a beautiful day (a 24-hour clock day) 把每一小時要做什麼寫下來把每一小時要做什麼寫下來，並並解釋你為什麼要這麼做解釋你為什麼要這麼做兩人討論自己所設計的兩人討論自己所設計的(Discussion :your designs.) 找一天實際去執行它，不要被其他事干擾找一天實際去執行它，不要被其他事干擾每個人觀察自己的心情一個月，每天多次紀錄正每個人觀察自己的心情一個月，每天多次紀錄正向情緒之事件及想法，並評定情緒之程度及持續向情緒之事件及想法，並評定情緒

10、之程度及持續時間。並經由反省、統整等，以對自己之正向情時間。並經由反省、統整等，以對自己之正向情緒有更清晰的瞭解，並和夥伴討論。緒有更清晰的瞭解，並和夥伴討論。夥伴分享夥伴分享討論討論我的心得感想我的心得感想互相分享自己之統整及省思互相分享自己之統整及省思討論上課如何呈現討論結果討論上課如何呈現討論結果作 業n請訪問五位你認為心理健康相當好的親請訪問五位你認為心理健康相當好的親人、老師或朋友，問其下面幾個問題：人、老師或朋友，問其下面幾個問題：n當其同時有好多的壓力時，他用哪些策略幫當其同時有好多的壓力時，他用哪些策略幫自己，在重大壓力下，仍能活得身心健康？自己，在重大壓力下，仍能活得身心健康

11、？n這些有效的方法有什麼訣竅？這些有效的方法有什麼訣竅？n平時其有否一些方法用來增進身心健康？平時其有否一些方法用來增進身心健康？n若有，是如何進行的？若有，是如何進行的？n要長期維持會遭遇哪些困難？其如何克服這要長期維持會遭遇哪些困難？其如何克服這些困難？其目前之心得是什麼？些困難？其目前之心得是什麼？ n和夥伴討論和夥伴討論，上課提出討論結果。上課提出討論結果。討論問題不要壓力有可能嗎不要壓力有可能嗎你生活中有那些壓力你生活中有那些壓力壓力會產生甚麼反應壓力會產生甚麼反應? ?4.4.由經驗來統整理論與實務由經驗來統整理論與實務 1.將學理與技巧設計成貼近生活之作業將學理與技巧設計成貼近生

12、活之作業 2.實際或模擬諮商實際或模擬諮商 鼓勵由挫折及犯錯中學習鼓勵由挫折及犯錯中學習 高年級助教之督導及討論高年級助教之督導及討論 教學理念及教學方法教學理念及教學方法 (4/5)(4/5)感恩活動感恩活動寫下你對同一組夥伴的感激。寫下你對同一組夥伴的感激。選一個過去對你生命造成重要影響的人，你從來沒選一個過去對你生命造成重要影響的人，你從來沒有機會好好向他道謝的，花些時間寫下一段感恩的有機會好好向他道謝的，花些時間寫下一段感恩的話，寫好之後與他見面，話，寫好之後與他見面，當面向他表達你的感恩當面向他表達你的感恩(不不能用電話或能用電話或e-mail) ，事後記錄下你的心情及產生，事後記錄

13、下你的心情及產生什麼影響。什麼影響。在未來一周內在未來一周內每天每天在上床睡覺前在上床睡覺前5-10分鐘回想分鐘回想今天今天的事的事寫下值得你感謝的事，事後記錄下你的心情及寫下值得你感謝的事，事後記錄下你的心情及產生什麼影響。產生什麼影響。在未來一周內在未來一周內每天每天在上床睡覺前在上床睡覺前5-10分鐘回想在這分鐘回想在這一生中五件值得感恩或感謝的一生中五件值得感恩或感謝的事，事後記錄下你的事，事後記錄下你的心情及產生什麼影響。心情及產生什麼影響。漸增憤怒及運用阻斷技巧階段漸增憤怒及運用阻斷技巧階段由內外線索察覺到自己之情緒由內外線索察覺到自己之情緒，怒而不動怒而不動。放鬆、接納自己有此情

14、緒放鬆、接納自己有此情緒放鬆、深呼吸、倒數、數顏色法放鬆、深呼吸、倒數、數顏色法轉移注意轉移注意，如去回憶讓自己愉快、舒服的事如去回憶讓自己愉快、舒服的事想像法想像法: :想像令自己平靜之畫面或想像憤怒之負面效果。想像令自己平靜之畫面或想像憤怒之負面效果。時間法、空間法時間法、空間法 觀照自己內在語言觀照自己內在語言角色A角色B被助者助人者【角色扮演】1.助人者2.被助者3.觀察者.角色c觀察者經驗為智慧之母，經驗為智慧之母，信心須細火慢燉信心須細火慢燉才能得到才能得到分寸拿捏得好須練習分寸拿捏得好須練習在挫折中修鍊出的智慧更珍貴在挫折中修鍊出的智慧更珍貴 角色扮演1.助人者助人者-用你的方式

15、幫助對方用你的方式幫助對方2.被助者被助者-用心揣摩當事人的心情、想法、行為用心揣摩當事人的心情、想法、行為,將將其表達出來其表達出來3.觀察者觀察者-觀察雙方語言、非語言之互動觀察雙方語言、非語言之互動, 討論及分享討論及分享1.被助者被助者-過程中之感受過程中之感受,及背後之想法及背後之想法2.助人者助人者-過程中之感受過程中之感受,及背後之想法及背後之想法,覺得自己覺得自己做得不錯的或有困難的地方做得不錯的或有困難的地方.3.觀察者觀察者-將所觀察的雙方語言、非語言之互動將所觀察的雙方語言、非語言之互動,客觀之描述客觀之描述(不宜加上主觀之解釋不宜加上主觀之解釋)教學理念及教學方法教學理

16、念及教學方法 (5/5)(5/5)5.5.提昇獨立分析判斷之能力提昇獨立分析判斷之能力 1.系統的引導思考系統的引導思考 2.思考小札思考小札 3.實際案例之討論實際案例之討論 4.與資深專業工作者之對談與資深專業工作者之對談 問題與討論p你曾經有過失落與悲傷的經驗嗎？你曾經有過失落與悲傷的經驗嗎？當時的心理感受、生理知覺、想法及行為反應如何？當時的心理感受、生理知覺、想法及行為反應如何？你如何幫助自己走過？過程中是否遭遇什麼困難？你如何幫助自己走過？過程中是否遭遇什麼困難？週遭他人的反應為何？他們的反應帶給你什麼感受？週遭他人的反應為何？他們的反應帶給你什麼感受？你期待他人怎麼對待你？你期待

17、他人怎麼對待你？n幫助經歷失落與悲傷的人幫助經歷失落與悲傷的人，我可以做什麼？，我可以做什麼？我可以說什麼？我要注意什麼？我可以說什麼？我要注意什麼？有些傷痛是說不出來的有些傷痛是說不出來的，我可以怎麼做？，我可以怎麼做？幫助孩子面對悲傷幫助孩子面對悲傷和大人有何不同？男女有何不同？和大人有何不同？男女有何不同？白髮送黑髮、自殺遺族、白髮送黑髮、自殺遺族、 凶案遺族的悲傷特點為何凶案遺族的悲傷特點為何？阿克的故事阿克的故事http:/ 阿克，美術系大一新生，從國阿克，美術系大一新生，從國中開始飽受躁鬱症之苦，母親中開始飽受躁鬱症之苦，母親帶阿克前來求診，如果你是阿帶阿克前來求診，如果你是阿克的諮商師，你會如何處理阿克的諮商師，你會如何處理阿克的狀況克的狀況?教學成果教學成果人人有人人有講講的接力發言，且自信增加的接力發言，且自信增加 自己與理論之間的對話與交流更深入自己與理論之間的對話與交流更深入 合作學習交到好朋友且可抒解壓力合作學習交到好朋友且可抒解壓力 溝通及表達能力增強溝通及表達能力增強 面對挫折、挑戰之能力增強面對挫折、挑戰之能力增強 開拓眼界及胸懷開拓眼界及胸懷畢業學生皆考上證照且服務於大學及中學畢業學生皆考上證照且服務於大學及中學感謝聆聽！感謝聆聽！ 敬請指教！敬請指教！