112种健康营养素功能及使用方法简介

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1、112112种健康营养素种健康营养素功能营养素及草本营养素功能简介更多资料请登陆:http:/ 太仓身心灵健康管理生活馆以基因营养学理论为基础，各项自然疗法为辅助，为各种亚健康和慢性疾病的患者做康复调理，并致力于推广“人体使用手册”讲座，让大众对人体是如何基本运作的以及如何正确使用身体，有一个明确的了解，为更多的朋友关爱自己，关注健康，做自我健康的主人而努力。更多资料请登陆:http:/ 权威机构提供单位权威机构提供单位重要功效重要功效 ： 硫辛酸的抗氧化效果胜过维生素，能消除加速老化与致病的自由基；可改善糖尿病患者的胰岛素功能与心率变异数；治疗丙型肝炎；保护肾脏、胰脏；预防白内障；抑制爱滋病

2、毒增生。补充来源补充来源 ：含量最丰的是菠菜 ，不过单一食物来源，没有足够的剂量；市面上的硫辛酸补充剂有锭剂及胶囊两种剂型。效果最强的天然抗氧化剂治疗糖尿病的神奇疗方 1、改善胰岛素功能与葡萄糖代谢 2、保护神经细胞预防与治疗疾病的缺失环 1、预防白内障 2、治疗肝脏坏死 3、预防肌肉损伤并加速肌肉复原 4、改善爱滋病患者的血液状态第一种第一种 硫辛酸硫辛酸Lipoic AcidLipoic Acid更多资料请登陆:http:/ ： 重要抗氧化剂之一，可预防乳癌、子宫颈癌、结肠癌、肺癌；能保护正常细胞，免受化疗及放射线冶疗的破坏；冶疗糖尿病、缺血性心脏病；降低动脉硬化风险；减少颈动脉中的胆固醇

3、堆积。补充来源补充来源 ：杏仁、香瓜、胡萝卜、绿色蔬菜叶、南瓜、甘薯；一般商店中，也可以买到多种-胡萝卜素添加剂。类胡萝卜素是一种天然化合物，存在于植物的色素之中。能够防止、控制自由基，并限制自由基/氧化物所造成的损伤。补充-胡萝卜素对抗疾病 1、结直肠腺瘤息肉 2、前列腺癌 3、结肠癌 4、肺癌 5、化疗与放射线冶疗伤害 6、紫外线伤害 7、糖尿病 8、冠状动脉硬化 9、心血管疾病 10、呼吸道病症 11、类风湿性关节炎及全身红斑性狼疮 12、囊性纤维变性 13、阿兹海默氏症第二种第二种 -胡萝卜素胡萝卜素CarotenoidsCarotenoids更多资料请登陆:http:/ ： 医冶眼疾

4、的传统药物之一，可预防或冶疗白内障、黄斑退化、视网膜色素变性、糖尿病性视网膜病变、夜盲症、青光眼；治疗静脉曲张。补充来源补充来源 ：越橘又称欧洲蓝莓，内含花青素。同属的植物还有美洲蓝莓blue berry、蔓越橘cranberry及山蔓越橘cowberry。自由基的清道夫预防与医治眼疾的天然药方改善血管功能第三种第三种 越越 橘橘BilberryBilberry更多资料请登陆:http:/ ： 缺乏生物素会使皮肤干燥剥落，甚至变色，引发皮肤炎、皮肤出疹、头发掉落、指甲易碎、中枢神经系统异常等；治疗新生婴儿的皮脂漏性皮肤炎。补充来源补充来源 ：啤酒酵母茵、鸡肝、牛肝、消毒过的美国干酪、黄豆粉、米

5、糠、麦麸、白米、小牛肝、鸡蛋；生物素补充剂等。生物素生物素 是维生素B群中的一种，也是固定二氧化碳时的辅酶之一。缺乏生物素后遗症多可能致命的先天与后天缺乏 后天的生物素缺乏症，以及两种遗传性生物素-生物素酵素与全羧化酶合成酶代谢异常，都会导致酸性尿、甚至严重到足以致死 的病症。这些症状包括：进食困难、神经异常、以及皮肤上的变化。第四种第四种 生物素生物素BiotinBiotin更多资料请登陆:http:/ ： 医治妇女疾病的天然疗法、可治疗经前症侯群、经痛、经期异常出血及其他月经不适问题；治疗更年期的潮红、出汗、神经紧张、烦燥以及头痛等症状；纾解分娩疼痛。这种药草还含有两种抗风湿物质，对于纾解

6、肌肉疼痛及痉挛十分有效，也可降低肌固醇浓度及血压。补充来源补充来源 ：黑升麻与黑升麻根粹取物。妇女病的传统疗法 1、对抗更年期症状 2、治疗月经不适与纾解分娩疼痛传统疗法的时代意义第五种第五种 黑升麻黑升麻Black CohoshBlack Cohosh更多资料请登陆:http:/ ： 对抗流感病毒的最佳药草，用来治疗感冒、咳嗽及伤风已超过2.500年；可激化免疫系统，对其他病毒如：非洲淋巴细胞瘤病毒、疱疹病毒、HIV等也有抵抗性。补充来源补充来源 ：在市面上可买到商品化的黑接骨木果粹取物糖浆或喉糖锭。第六种第六种 黑接骨木果黑接骨木果Black ElderberryBlack Elderbe

7、rry更多资料请登陆:http:/ ： 能使骨质代谢达到最佳状态，帮助人体储存骨本，并可预防或治疗骨关节炎、骨质疏松症等，还可能减少钙质流失；对更年期妇女，硼补充剂具有与动情素治疗类似的效果。补充来源补充来源 ：紫花苜蓿、包心菜、莴苣、碗豆、青豆、大豆、苹果、海枣、梅子、葡萄干、杏仁果、榛果、花生。平衡血中的矿物质以储存骨本第七种第七种 硼硼更多资料请登陆:http:/ ： 强化消化系统，可刺激或饱足食欲，启动新生婴儿的肠胃道活动，并防止病原在肠道的存活及繁殖；增加免疫系统，治疗免疫功能异常、病素性下痢等。补充来源补充来源 ：在市面上可买到牛初乳的胶囊、可嚼碎的锭剂、液休、粉末，以及能量补充棒

8、。初乳是一种浓稠而类似乳汗的分泌物，由妇女或雌性动物的乳腺所分泌，尤其是在分娩后的头几天。活化生病的肠胃道增强免疫力第八种第八种 牛初乳牛初乳更多资料请登陆:http:/ ： 可以有效杀死白血病细胞，具抗肿瘤、抗发炎、促进免疫力的能力；可加强DNA修复及免疫系统的反应。补充来源补充来源 ：猫爪草水溶性粹取物（C-MED-100)目前在市面上已经可以买到。抗肿瘤、抗皮炎、促进免疫力第九种第九种 猫爪草水溶性粹取物猫爪草水溶性粹取物更多资料请登陆:http:/ ： 增加骨质密度，预防骨质流失、骨质疏松症、骨折；治疗经前症侯群；有效降低孕妇的收缩压、舒张压及子痫前症；降低罹患大肠腺癌、结直肠癌的几率

9、；降低血压。补充来源补充来源 ：牛奶、乳制品、坚果、稻子豆粉、干乳浆、海草、大豆粉、芥兰叶、蒲公英叶、芥菜叶、芝麻等。第十种第十种 钙钙更多资料请登陆:http:/ ： 预防中风、减少血栓的形成；降低血脂，减少有寄存器的LDL胆固醇、增加有益的HDL胆固醇；帮助脑部发育、健全视力功能与动运神经发展，孕妇与婴幼儿应多摄取；加强免疫功能、血小板凝集及对肿瘤的抗性。补充来源补充来源 ：牛奶、乳制品、坚果、稻子豆粉、干乳浆、海草、大豆粉、芥兰叶、蒲公英叶、芥菜叶、芝麻等。蓖麻籽油（canola oil,又称芥花油）是用蓖麻籽（rapeseed,亦即油菜子）提炼的单不饱和植物。第十一种第十一种 蓖麻籽油

10、蓖麻籽油 更多资料请登陆:http:/ ： 最佳的局部镇痛剂，可减轻手术后疼痛、神经性疼痛，纾解阴门前庭发炎所引起的刺痛、骨关节炎所带来的疼痛、曲液透析的搔痒困扰，以及糖尿病、近肝神经痛、HIV感染或复杂的局部疼痛症侯群而导致的疼痛。补充来源补充来源 ：辣椒素药膏在一般商店都买得到；有慢性疼痛的病患应先询问医师意见再使用。天然冶痛剂 1、手术后疼痛 2、神经性的疼痛 3、阴门性庭发炎 4、搔痒困扰 5、骨关节炎 6、纤维性肌肉痛第十二种第十二种 辣椒素辣椒素更多资料请登陆:http:/ ： 有效改善大脑老化所造成的失忆、情绪反应及抑郁等症状，可治疗阿兹海默氏症；能治疗心绞痛、急性心肌梗塞、郁血

11、性心衰竭、周围血管疾病、糖尿病等心血管疾病，疗效极佳；是治疗蕾特氏症、慢性疲劳症侯群的新利器。补充来源补充来源 ：肉类、乳制品为主，酪梨及印尼黄豆饼块中也有不少。大部分的蔬菜水果与谷类则几乎不含肉酸。左旋肉酸（L-carnitine)是由2种基本的氨基酸：赖氨酸及甲硫氨酸所构成。对抗大脑老化补充肉酸远离疾病 1、糖尿病 2、心血管疾病 3、镰状细胞贫血症 4、慢性疲劳症侯群 5、间歇性跛足第十三种第十三种 肉酸肉酸更多资料请登陆:http:/ ： 传统抗发炎的药物，可治疗关节炎、急性白血病；具抗病毒物性，可治疗流感、肠胃不适、数种传染；能增强免疫系统，减少血栓形成、预防中风及心脏病突发；具抗突

12、变能力，可治癌症、抗肿瘤。补充来源补充来源 ：在市面上可买到猫爪草的胶囊、粹取物、茶及各式各样的综合制品。传统抗炎疗方抗病毒、抗突变、增强免疫力第十四种第十四种 猫爪草猫爪草更多资料请登陆:http:/ ： 治疗骨关节炎，能帮助人体自行修复损伤的软骨、可纾解患有严重膝盖骨关节炎病患的疼痛，并增加患者整体的活动力；也是长效性的组织覆盖剂，可有效减少打鼾。骨关节炎或称风湿症，是一种与老化有关的退化性疾病。单独使用硫酸软骨素或与硫酸葡萄糖胺并用，可让许多深受骨关节炎困扰的病患病情得以纾解。第十五种第十五种 硫酸软骨素硫酸软骨素更多资料请登陆:http:/ ： 治疗糖尿病，降低血糖、胰岛素浓度；让胰岛

13、素发挥作用； 降低去辅基脂蛋白B，预防缺血性心脏病；防止高血压，并减缓老化。补充来源补充来源 ：啤酒酵母菌、小麦胚芽、麦麸、牛肉、禽肉、全谷食品、乳酪等。对抗看不见的健康杀手 1、增加胰岛素的功能 2、必要的矿物质将血糖进一步降低的生力军 1、200微克的威力 2、减少血红素与糖结合 3、降低血糖浓度 4、降低胰岛素浓度补充铬远离病痛 1、降低坏胆固醇 2、缩小动脉硬化的病灶 3、防止高血压并减缓老化 4、延年益寿第十六种第十六种 铬铬更多资料请登陆:http:/ ：治疗类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、关节黏连性脊椎炎、赖特氏症候群、修格连氏症候群及干癣。鲸蜡基肉豆蔻油酸是一种在特定动物身上发

14、现的天然物质，它以“关节炎的天然疗法”而闻名。第十七种第十七种 鲸蜡基肉豆蔻油酸鲸蜡基肉豆蔻油酸更多资料请登陆:http:/ ：对付肥胖、降低体脂肪； 对抗癌症，限制乳房肿瘤形成，对黑色素瘤、结肠、卵巢、前列腺等癌症有疗效；可降低胆固醇，对抗糖尿病。补充来源补充来源 ：羊肉、牛肉、牛奶、乳酸酪、乳酪等；目前市面上已经买得到商品化的产品，都是由葵花油等油品中的亚麻油酸转换而来；此外，还有共轭亚麻油酸胶囊。降低体脂肪吸收致癌物质的海绵第十八种第十八种 共轭亚麻油酸共轭亚麻油酸更多资料请登陆:http:/ ：在烧烫伤后组织修补扮演重要角色；铜的摄取过犹不及，缺乏会导致贫血、神经系统退化、不孕症、胆固

15、醇升高等；过量则会造成精神分裂症、高血压、口吃、子痫前症、经前症后群、忧郁症、失眠补充来源补充来源 ：肝、龙虾、生蚝、螃蟹、坚果、咖喱、大豆、蘑菇、麦麸、小麦胚芽、巧克力、糖蜜、可可粉、茶、酵母、蜂胶等。加速烧烫伤愈合与复原的矿物质血中含铜浓度过高问题多足量摄取铜远离疾病 1、保护心脏 2、减缓或阻止更年期妇女的骨质流失 3、调节血糖第十九种第十九种 铜铜更多资料请登陆:http:/ ：对身体有多种好处，可增强心脏功能，治疗心血管疾病如心脏衰竭、心绞痛、心肌梗塞、高血压、糖尿病；强力抗氧化剂；有助于降低体重；调整免疫功能；治疗牙周病等。补充来源补充来源 ：牛肉、牛心、鸡蛋、菠菜、谷类、豆子等；

16、辅酶Q10补充剂。辅酶Q10是牛肉、牛心与鸡蛋中的天然营养素，在菠菜、谷类、豆子以及一些油类中也含有少量。心脏病药物史上最重要的进展 1、治疗心脏衰竭 2、增强心脏功能 3、治疗心绞痛 4、增加运动耐力健康之泉，化肿瘤于无形 1、改善血管壁功能 2、抗高血压 3、比维生素更有效 4、保护血液透析病患 5、治疗肌肉萎缩性疾病 6、治疗牙周病第二十种第二十种 辅酶辅酶Q10Q10更多资料请登陆:http:/ ：治疗膀胱炎、减少泌尿道感染、降低老年妇女尿中的细菌及脓液的数量。由于患者容易一再感染，若反复以抗生素治疗反而会增加感染的可能，因此，以天然的处方来治疗会是较好的选择。补充来源补充来源 ：蔓越

17、橘胶囊、果汁及其他制品。第二十一种第二十一种 蔓越橘蔓越橘更多资料请登陆:http:/ ：增加肌耐力及改善代谢的状况；可以有效治疗神经肌肉异常、肌肉萎缩，以及帕金森氏症、阿兹海默氏症、郁血性心衰竭病患的肌肉退化；能提升运动的表现，使运动员不易感觉疲劳并快速回复能量。补充来源补充来源 ：红肉；肌氨酸补充剂。改善病患代谢与增加肌耐力 1、郁血性心衰竭病患 2、慢性心衰竭病患 3、肌肉萎缩病患 4、帕金森氏症与阿兹海默氏症病患运动的最爱 1、快速提升能阶 2、消除疲劳恢复活力 3、提升运动表现 4、不易感觉疲劳第二十二种第二十二种 肌氨酸肌氨酸更多资料请登陆:http:/ ：可减轻炎症反应，改善类风

18、湿性关节炎症状、手术后病患的炎症反应；可抑制肿瘤数目与大小、癌细胞的诱发、预防结肠癌；抗HIV；预防白内障；保护肝脏。姜黄素是姜黄中的一种成分，它与辣椒素一样，含有一种抑制疼痛的姜黄素是姜黄中的一种成分，它与辣椒素一样，含有一种抑制疼痛的物质，可以使物质，可以使P P物质这种神经传递素无法将疼痛讯号传递到脑部。物质这种神经传递素无法将疼痛讯号传递到脑部。第二十三种第二十三种 姜黄素姜黄素更多资料请登陆:http:/ ：增强老年人的免疫功能；可延迟生理性老化现象；降低心血管疾病死亡率；降低体脂肪；治疗类风湿性关节炎、红斑性狼疮、子痫前症等；加强免疫系统；对抗神经紧张与疲倦；增加幸福感。补充来源补

19、充来源 ：墨西哥野薯含有少量；DHEA补充剂。脱氢外雄固酮脱氢外雄固酮是一种由肾上腺制造的类固醇，由胆固醇转变而来，分泌后进入血液中。增强老年人的免疫力补充DHEA展现奇迹 1、降低心血管疾病死亡率 2、增加幸福感 3、不再忧郁 4、治疗红斑性狼疮 5、对抗肥胖 6、对抗HIV 7、阿兹海默氏症抗老炫风 第二十四种第二十四种 脱氢外雄固酮脱氢外雄固酮更多资料请登陆:http:/ ：能维持脑内啡的浓度，治疗关节炎、纤维组织炎与其他病症引起的慢性疼痛；治疗忧郁症；可增加心智灵活度、帮助控制成瘾物质的滥用，并释放可抑制食欲的荷尔蒙。第二十五种第二十五种 消旋苯丙氨酸消旋苯丙氨酸更多资料请登陆:htt

20、p:/ ：增强免疫能力，对抗细菌或病毒，可治疗香港脚、莱姆病、酵母菌感染、喉头炎等；可以有效对抗一般感冒及流行性感冒、上呼吸道慢性感染、下泌尿道慢性感染；可愈合伤口；治疗慢性溃疡。免疫刺激剂高效能的感冒疗法增强免疫系统第二十六种第二十六种 紫锥花紫锥花更多资料请登陆:http:/ ：具有维生素C的功效，但不具酸性，无副作用、更易被人体吸收；可预防及治疗感冒、癌症、牙龈疾病、背痛、男性不孕症、心脏病、白内障、以及某些精神疾病。补充来源补充来源 ：健康产品供应有多种不同配方的酯化维生素C，还有皮肤保养产品等。最可靠的替代品完全中性的维生素C第二十七种第二十七种 酯化维生素酯化维生素C C更多资料请

21、登陆:http:/ ：治疗关节炎、湿疹及经前症候群；防止糖尿病引起的神经病变；对异位性皮肤炎如湿疹等十分有效；可对抗皮肤干燥、头发毛燥、头皮屑很多、指甲易脆、经痛等症状。影响生长的必要物质防止糖尿病引起的神经病变治疗类风湿性关节炎对湿疹疗高第二十八种第二十八种 月见草油月见草油更多资料请登陆:http:/ ：治疗偏头痛，减少发作频率、减轻疼痛、反胃、呕吐的症状；抑制前列腺素与白血球，减轻关节炎的炎症反应。远离偏头痛、抑制炎症反应第二十九种第二十九种 小白菊小白菊更多资料请登陆:http:/ ：多摄取可降低消化道疾病、憩室性疾病、结直肠腺癌、子宫内膜癌、乳癌、冠状动脉等的罹病几率；治疗糖尿病；减

22、轻囊性纤维变性患者腹部症状。补充来源补充来源 ：苹果、柳橙、花椰菜、菜花、浆果、西洋梨、球芽甘蓝、莴苣、无花果、梅干、胡萝卜、马铃薯等；麦麸面包、燕麦片、爆米花、煮熟的或干燥的多种谷类食品等。纤维：指碳水化合物及其他主要在食材的植物细胞壁可以找到的物质所形成的综合物。高纤饮食降低消化道罹病几率纤维素与疾病的关联 1、预防憩室性疾病 2、结直肠腺癌 3、胆固醇过高 4、冠状动脉 5、糖尿病 6、囊性纤维变性第三十种第三十种 纤维纤维更多资料请登陆:http:/ ：预防缺血性心脏病、降低心脏病发病率、保护心肌降低心率不整的危险、预防动脉再阻塞、降低三酸甘油脂；治疗糖尿病；保护肾脏；稳定躁郁症病患多

23、变的情绪。补充来源补充来源 ：深海鱼类；鱼油补充剂。救命鱼油救命鱼油 1、保护心脏 2、降低血压 3、降低心血管疾病死亡率 4、治疗糖尿病 5、保护肾病 6、预防克隆氏症复发 7、预防结肠癌 8、治疗类风湿性关节炎 9、降低体脂肪 10、预防紫外线刺激 11、稳定躁郁症病患多变的情绪第三十一种第三十一种 鱼油鱼油更多资料请登陆:http:/ ：具有抗癌症、抗细菌、抗霉菌的特性；可增加肠蠕动，治疗便秘；是素食的Omaga-3脂肪酸来源，可预防心血管疾病、降低胆固醇；能对抗乳癌与类风湿性关节炎。补充来源补充来源 ：亚麻仁制品；亚麻仁及亚麻仁油补充剂。补充亚麻仁对抗疾病 1、对抗乳癌与类风湿性关节炎

24、 2、增加肠蠕动 3、降低胆固醇 4、预防心血管疾病 5、治疗前列腺 6、减轻炎症反应第三十二种第三十二种 亚麻仁及亚麻仁油亚麻仁及亚麻仁油更多资料请登陆:http:/ ：治疗良性前列腺增生，改善患者的排尿状况，让肿胀的尿道黏膜表面消退，并减轻膀胱颈部的疼痛。对前列腺疾病有疗效。第三十三第三十三 花粉粹取物花粉粹取物更多资料请登陆:http:/ ：孕妇与准备怀孕的妇女多摄取可降低胎儿发生神经管缺陷、先天性心脏缺陷、阻塞性尿道疾病、肢体缺陷、唇颚裂等的几率；降低致病因子同胱氨酸在血中浓度，减少中风，心脏病猝发，以及腿部、肺部血栓的危险。补充来源补充来源 ：柳橙汁、绿叶蔬菜；叶酸补充剂；添加营养的

25、谷类制品。补充叶酸远离疾病 1、降低致病因子同胱氨酸在血中浓度 2、降低结肠癌罹患机会 3、对抗精神性疾病 4、对抗子宫颈癌 5、阻止白斑扩散第三十四种第三十四种 叶酸叶酸更多资料请登陆:http:/ ：刺激益菌；让血脂过高的人降低血压；让血糖与血脂正常化；改变胆酸的代谢；治疗便秘、下痢、粪便及胃胀气恶臭、消化道中毒等；减少罹患结肠癌的危险。果寡糖：是食物中的天然糖类，可以增强肠道内的益菌-嗜酸杆菌、双叉杆菌、粪球菌等繁殖，这些细菌就是所谓的“益生菌”有助肠道功能正常化第三十五种第三十五种 果寡糖果寡糖更多资料请登陆:http:/ ：降低多种癌症的危险及发生率、如胃癌、结肠癌、膀胱癌、前列腺癌

26、等；降低血压及胆固醇；治疗咳嗽、肠痉挛、头痛、昆虫咬伤、以及肿瘤等。蕴含多种神奇的化学物质强力抗癌药物 1、胃癌 2、结肠癌 3、膀胱癌第三十六种第三十六种 大蒜大蒜更多资料请登陆:http:/ ：能刺激消化、整顿胃肠；可治疗恶心、晕车、晕船、害喜；加强上消化道的黏膜层，防止溃疡；对抗肠道寄生虫；消除类风湿性关节炎的疼痛，改善关节炎病患的关节活动能力。姜是根茎类植物。它特殊的所味是来自挥发性油脂，而其辣味则是来自姜树脂油，这是一种挥发性油脂与树脂的混合物。具数种镇静物质 1、对付晕船与害喜 2、治疗大肠急躁症 3、纾解类风湿性关节炎 4、纾解喉咙发痒第三十七种第三十七种 姜姜更多资料请登陆:h

27、ttp:/ ：对老化相关的病症均有帮助，可治疗老人痴呆症、阳痿、多发性硬化症、神经痛、间歇性跛足、经前症候群、黄斑退化、糖尿病引起的视网膜病变等病症。对抗老化的神秘物质 1、治疗阿慈海默氏症 2、治疗间歇性跛足与脑功能障碍 3、预防失忆与加速学习 4、治疗大脑受创 具广泛疗效的抗氧化剂 1、预防视网膜病变 2、改善慢性动脉阻塞患者的行走状况 3、降低染色体致断活动 4、改善内耳功能障碍 5、减少心血管手术的氧化伤害第三十八种第三十八种 银杏银杏 更多资料请登陆:http:/ ：刺激神经系统、促进循环，并增加荷尔蒙的分泌；促进食欲与消化功能、调理肌肤；抵抗各种不同形式的压力；保护器官，可治疗绿脓

28、杆菌感染造成的肺脏囊性纤维变性、保护肺脏免受辐射损伤。提神醒脑的圣品 1、滋补功效 2、增强免疫与抗压能力 3、降低胆固醇心情好 4、对肾上腺及脑下腺有益 5、提振精神抗氧化的圣品 1、完全抑制羰基自由基 2、对抗绿脓杆菌 3、抑制血小板活化因子 4、预防与治疗伤风感冒第三十九种第三十九种 人参人参更多资料请登陆:http:/ ：可有效治疗骨关节炎，能纾解疼痛、改善病患的关节运动能力，不仅可阻止关节退化，还会逆转病情，刺激软骨再生；有助于结缔组织的合成，加速伤口的愈合。补充来源补充来源：可在一般的健康食品店及药房买到硫酸葡萄糖胺及它与其他成分合并的药剂。成功对抗骨关节炎加速伤口的愈合第四十种第

29、四十种 硫酸葡萄糖胺硫酸葡萄糖胺更多资料请登陆:http:/ ：去除体内代谢产生的有毒废物，帮助骨髓移植、烧烫伤、接受化疗的癌症与急性白血病等病患维持体内氮平衡、缩短住院时间、降低院内感染的发生率。补充来源补充来源：谷氨基醯酸补充剂可在市面上买到，一般的运动饮料中也常会添加。维持氮平衡 1、何谓氮平衡：蛋白质的整体代谢反映体内的氮平衡。 2、氮平衡的重要不可或缺的氨基酸 1、癌症化疗 2、烧烫伤 3、急性白血病化疗 补充谷氨基醯酸远离疾病 1、治疗低血糖 2、戒酒 3、降低运动后感染 第四十一种第四十一种 谷氨基醯酸谷氨基醯酸更多资料请登陆:http:/ ：是体内主要的抗氧化物，与生理健康状态

30、有正相关，可防老化及相关的疾病；能保护肝脏免受酒精、肝炎的侵害，并预防肝癌；治疗男性不孕症；预防肺癌。补充来源补充来源：绿色、黄色及红色的蔬菜；谷胱甘肽补充剂。肃清体内有害的化学物质抗氨化防老化补充谷胱甘肽对抗疾病 1、鼻窦炎 2、肺癌 3、环孢灵霉素的氧化伤害 4、囊性纤维变性 5、HIV第四十二种第四十二种 谷胱甘肽谷胱甘肽更多资料请登陆:http:/ ：抑制肿瘤与转移；保护心脏与肺脏；消除疲劳，增进心智与体力上的活力及表现；治疗男性性功能障碍；对付睡眠失调。补充来源补充来源：市面上可以买到多种不同配方的红景天。建议的用量是每天1-2颗药锭或胶囊，在体力或脑力活动开始前服用，或依照标示服用

31、。从消除疲劳到保护心肺抑制肿瘤比灵芝还灵第四十三种第四十三种 红景天红景天更多资料请登陆:http:/ ：高效的抗感染药剂，可净化肝脏、血液；治疗伤风感冒、黏膜感染、支气管炎与肺炎；治疗嘴部溃疡；减轻眼睛发炎；促进伤口结痂；可增加脾脏血流，释出免疫物质；戒除酒瘾。良好的抗感染药剂第四十四种第四十四种 白毛莨白毛莨更多资料请登陆:http:/ ：预防与治疗心脏病及中风；防止动脉硬化；降低由心脏缺血再灌流伤害引起的组织伤害；改善大动脉的血流，并降低血中肌酸激酶的浓度，预防冠状动脉组织伤害。补充来源补充来源：市面上可以买到多种不同的葡萄籽粹取物。一般建议的摄取量是每天50g-300毫克，维持剂量是每

32、天50g-100毫克。独特的抗氧化物 1、胜过维生素C与维生素E 2、对抗心血管疾病 3、改善血流 4、增加血中抗氧化剂 5、防止动脉硬化第四十五种第四十五种 葡萄籽粹取物葡萄籽粹取物更多资料请登陆:http:/ ：能对抗多种癌症，如乳癌、皮肤癌、食道癌等；预防心血管疾病、关节炎的恶化、保护肝脏；减少尿酸防止痛风。补充来源补充来源：市面上可以买到多种不同的绿茶补充剂。也有许多不同厂牌的绿茶。防癌的良药 1、让肿瘤消失 补充绿茶对抗疾病补充绿茶对抗疾病 1、预防心血管疾病 2、减少尿酸防止痛风 3、预防关节炎的恶化 4、预防肝脏疾病第四十六种第四十六种 绿茶绿茶更多资料请登陆:http:/ ：治

33、疗忧郁症、失眠、头痛、减肥、纤维肌痛；改善非胰岛素信赖性糖尿病患的健康；有效治疗运动失调症补充来源补充来源：火鸡肉、鸡肉、酸乳酪、乳酪，以及番石榴；5-HTP补充剂5-HTP脑部的一种化学物质，是脑部组织将色氨酸转换为血清促进素时的中间产物。解忧效果更胜一筹安全减肥有一套第四十七种第四十七种 5-5-羟基色氨酸羟基色氨酸更多资料请登陆:http:/ ：治疗静脉曲张；降低微血管渗漏；改善慢性静脉功能不良的症状（疲倦、疼痛、腿部肿胀等）；纾解肌肉疼痛与腿部抽筋；治疗风湿病、溃疡、风湿、神经痛，以及痔疮等。补充来源补充来源：七叶树种子粹取物的胶囊，及其他七叶树制品。第四十八种第四十八种 七叶树七叶树

34、更多资料请登陆:http:/ ：治疗阿兹海默氏症，改善患者的记忆力、认识功能、行为能力；治疗青光眼，改善重症肌无力；治疗发烧与炎症唤起记忆增强脑力补充石杉硷甲对抗疾病 1、青光眼 2、重症肌无力第四十九种第四十九种 石杉硷甲石杉硷甲更多资料请登陆:http:/ ：预防与治疗癌症均有成效，可抑制癌细胞生长，让已形成的肿瘤缩小，对搞前列腺癌、乳癌、结直肠癌、肝癌、肾结石、皮肤癌、恶性横纹肌瘤等。补充来源补充来源：在全谷食品与荚果类中有丰富的含量，例如：米、燕麦、小麦、玉米，以及青豆等。抗癌新对策 1、比绿茶有效 2、比纤维有效再恶劣也不怕 1、对抗皮肤癌 2、预防肾结石与结肠癌 3、预防与治疗肝癌

35、 4、脑瘤 5、血癌 6、肺癌炙手可热的天然营养素第五十种第五十种 六磷酸肌醇六磷酸肌醇更多资料请登陆:http:/ ：最新非荷尔蒙性的预防与治疗停经性、衰老性骨质疏松症的方法；或抑制骨质吸收，加强骨质形成，增加骨质密度；治疗内耳听小骨海绵化。补充来源补充来源：合成异黄酮补充剂。抑制骨质吸收，加强骨质形成留住钙质第五十一种第五十一种 合成异黄酮合成异黄酮更多资料请登陆:http:/ ：预防与治疗贫血，初生婴儿体重过轻，幼童心智缺陷与心理性肌肉运动缺陷、疲倦、指甲弯曲、学习障碍、晕眩症、经血过量、脚踝水肿，以及改善青春期少女的认知能力。补充来源补充来源：肉类，禽肉、鱼类、添加铁质的谷类，还有蔬菜

36、及水果，例如：梅干、葡萄干等。不分贫富常见的营养性疾病 1、铁质缺乏症 2、铁质性贫血摄取过量和不足都有问题 1、心脏病 2、睡眠脚动症第五十二种第五十二种 铁铁更多资料请登陆:http:/ ：预防或治疗乳癌、卵巢癌、子宫内膜癌、更年期症候群、骨质疏松、冠状动脉心脏病、降低胆固醇。补充来源补充来源：大豆、小扁豆、荚豆类、大豆制品（素肉、大豆粉、豆腐及豆浆等）或含有木黄酮、黄豆素的营养食品。对抗女性易罹患的癌症降低胆固醇第五十三种第五十三种 异黄酮异黄酮更多资料请登陆:http:/ ：治疗焦虑症、忧郁症、失眠症、松弛肌肉、抗痉挛、镇痛、治疗经痛。补充来源补充来源：市面上有卡法椒的胶囊、粹取物以及

37、茶品。液态粹取物与胶囊的含量不同，通常含卡法椒100毫克-250毫克，而其卡法椒内脂的含量则是30%-70%。第五十四种第五十四种 卡法椒卡法椒更多资料请登陆:http:/ ：加强记忆力，治疗阿兹海默氏症所引起的失忆；降低体重，无需改变饮食习惯；补充荷尔蒙；增强免疫系统；提高活力；抗老化；增加瘦肉组织。强化记忆减轻体重对抗HIV第五十五种第五十五种 7-7-酮基脱氢外雄固酮酮基脱氢外雄固酮更多资料请登陆:http:/ ：重要制菌剂，可预防与治疗阴道炎、抑制致癌细菌生长，治疗胃溃疡、大肠急躁症、下痢症、气喘及鼻炎、念珠菌感染、膀胱炎、降低胆固醇浓度。补充来源补充来源：市面上已有胶囊、药片、粉末和

38、液体的嗜乳酸杆菌产品。有些配方含有多种益菌，并含有一些消化酵素，也可找到非乳制品的嗜乳酸杆菌配方。超级制菌剂补充嗜乳酸杆菌对抗疾病 1、对抗癌症 2、治疗气喘 3、降低胆固醇 4、预防胃溃疡 5、治疗大肠急躁症益菌与害菌的攻防战第五十六种第五十六种 嗜乳酸杆菌嗜乳酸杆菌更多资料请登陆:http:/ ：溶解脂肪与脂溶性维生素，以利消化及吸收；分解堆积在血管中的胆固醇；缺乏卵磷脂，会导致神经外膜的缺损与类淀粉物质的堆积；增强记忆力，改善阿兹海默氏症的症状；治疗迟发性运动困难症、多发性硬化症。补充来源补充来源：红肉、鸡蛋、肝脏、大豆、花生油、苹果、柳橙；卵磷脂补充剂。补充卵磷脂对抗疾病 1、肝癌与神

39、经退化性疾病 2、迟发性运动困难症 3、阿兹海默氏症 4、多发性硬化症 5、降低胆固醇 6、对抗心绞痛第五十七种第五十七种 卵磷脂卵磷脂更多资料请登陆:http:/ ：治疗疱疹病毒、偏头痛、失眠症、气喘、消化不良、胀气、昆虫叮咬、腹痛、经痛、湿疹、忧郁症，以及增加受孕机会。补充来源补充来源：在健康食品商店可以买到香蜂叶乳膏，另一方法，是用2到3茶匙切好的香蜂叶，浸泡在150毫升的水中，泡成香蜂叶茶，再用棉花棒沾茶，涂抹在感染患处，一日数次。第五十八种第五十八种 香蜂叶香蜂叶更多资料请登陆:http:/ ：对人体最重要的三种植物之一，可抗发炎（尿道炎、大肠炎、呼吸道发炎）、抗过敏、预防及治疗消化

40、性（胃、十二指肠）溃疡、祛痰、镇嗽、有效抑制各种病毒性疾病（HIV、B型肝炎病毒）、防止有肿瘤形成，加强肾上腺功能、治疗小腿与脚踝肿胀。补充来源补充来源：市面上可买到各种配方的去甘草次酸甘草、甘草根、甘草茶及甘草粹取物的产品。加速愈合，促进再生对人体健康最重要的植物 1、治疗忧郁症与抑制HIV 2、治疗一般感冒与流感 3、防止LDL胆固醇氧化 4、加强肾上腺功能 5、对抗病毒性疾病 6、治疗肺部郁塞 7、对抗炎症反应第五十九种第五十九种 甘草甘草更多资料请登陆:http:/ ：预防老化性黄斑退化症（美国老年人失明的主因）；降低色相差，使视力更精准；保护视网膜在吸收光线时，免受氧化伤害，改善视网

41、膜色素变性患者的病症；预防白内障、内膜中层增厚、心脏病；阻止乳癌细胞的扩散。补充来源补充来源：芥兰菜、菠菜、蛋黄、玉米中含有高浓度的叶黄素（与玉米黄质）；奇异果、葡萄、柳橙汁、绿皮胡瓜、以及数种南瓜中，则含有30%-50%的叶黄素。增强黄斑密度唯一色素对抗自由基 1、增进视力 2、保护视网膜 3、降低白内障罹患率 4、治疗视网膜色素变性 5、预防乳癌 6、降低内膜中层增厚与心脏病罹病率第六十种第六十种 叶黄素叶黄素更多资料请登陆:http:/ ：预防摄护腺癌、心脏病、肺癌、消化道癌症、结肠癌、直肠癌、食道癌、乳癌与子宫颈癌；降低心脏病猝发几率；预防黄斑退化、抑制尼古丁与酒精的作用。补充来源补充

42、来源：番茄与番茄制品、蔬菜水果，热食比生吃更能使茄红素被身体吸收；一般的健康食品店可买到茄红素补充剂。多吃番茄，远离癌症类胡萝卜素中抗氧化能力最强的分子熟食比生吃更好第六十一种第六十一种 茄红素茄红素更多资料请登陆:http:/ ：在心脏疾病上扮演决定性的角色，缺镁会出现高血压、心律不整、冠状动脉收缩痉挛、心肌梗塞；影响胰岛素代谢；孕妇补充镁，可预防体重过轻的新生儿发生脑性麻痹与心智迟缓、治疗孕妇的子痫症、小腿痉挛；治疗妇女的泌尿道疾病；纡解经前症候君的症状；治疗偏头痛。补充来源补充来源：坚果、全壳食品、花生奶油、坚果奶油、花生大豆粉、绿色蔬菜、辣椒；各式各样的镁补充剂。低血镁：健康的警讯 1

43、、心脏病的元凶 2、糖尿病的先兆孕妇与胎儿不可或缺的物质 1、降低新生儿发生脑性麻痹的机会 2、治疗子痫症 3、治疗怀孕性小腿痉挛补充镁对抗疾病 1、大脑神经缺乏协调性 2、镰状细胞贫血症 3、偏头痛 4、类风湿性关节炎第六十二种第六十二种 镁镁更多资料请登陆:http:/ ：抗HIV；抗癌，让肿瘤缩小或消退，抑制肿瘤移转；增强免疫细胞的活性；降低血压、血糖、胰岛素抗性、酸甘油脂浓度。补充来源补充来源：在一般健康食品商店或大卖场中，很容易就可以买到灰树花制品。除了500毫克的胶囊与粹取物外，也有不含咖啡因的灰树花茶，内含迷迭香、甘草、紫锥花、薰衣草、绿茶等。强化抗HIV与抗癌特性 1、十万分之

44、一克的威力 2、让肿瘤戏剧性缩小或消退补充灰树花对抗疾病 1、控制血糖 2、抑制脂肪堆积 3、降低高血压 4、加强免疫力第六十三种第六十三种 灰树花灰树花更多资料请登陆:http:/ ：锰缺乏症与生长障碍、骨骼异常、糖尿病样的碳水化合物变化，身体不协调，以及容易发生痉挛有关；治疗与预防迟发性运动障碍；将精神分裂患者与肿瘤患者体内过量的铜移出组织之外；减轻妇女经期症状。补充来源补充来源：糙米、米糠与米壳、坚果、香料、全谷食品、糖蜜、扁豆、大豆、向日葵子、马铃薯、莴苣、蓝莓等。戏剧性的疗效 迟发性运动障碍缺乏锰易致病 从大脑异常到长痱子 从胆固醇过高到骨质疏松补充锰好处多 1、降低铜离子过高的生化

45、反应 2、治疗杜雷氏症候群 3、治疗类风湿性关节炎 4、对抗自由基启动关键酵素 第六十四种第六十四种 锰锰更多资料请登陆:http:/ ：帮助入睡、预防飞行时差症状、协助夜班工作者调整不规律的睡眠时间、改善蕾特氏症患者睡眠紊乱的情况、降低头痛发作频率、延缓老化速度。补充来源补充来源：在市面上随处可买到褪黑激素，使用上请格外注意。矫正时差效果比传统疗法好解决睡眠问题补充褪黑激素对抗疾病 1、治疗骨痛 2、治疗丛发性头痛 3、抑制炎症反应 4、延缓老化的速率第六十五种第六十五种 褪黑激素褪黑激素更多资料请登陆:http:/ ：改善肝功能；减少急性病毒性肝炎并发症、加速复原并缩短住院时间；预防与治疗

46、肝硬化，刺激肝脏再生。保护肝脏的重要成分第六十六种第六十六种 乳蓟乳蓟更多资料请登陆:http:/ ：可以纾解多种不同类型的疼痛；治疗运动伤害、拉伤或肌肉痉挛，以及过度伸展的关节；治疗过敏、自体免疫性疾病、慢性疲劳症候群、关节炎。补充来源补充来源：在市面上很容易买到补充甲基磺铣甲烷的胶囊，也有内含硫酸葡萄糖胺与维生素C的胶囊，另外还有含甲基磺铣甲烷补充剂的眼药水、乳液、洗发精、护唇膏、牙膏等各式各样的剂型。无副作用的治痛新疗方对抗各种疼痛第六十七种第六十七种 甲基磺铣甲烷甲基磺铣甲烷更多资料请登陆:http:/ ：治疗乙醯胺酚过量中毒、加速免疫系统、降低胆固醇、延长爱滋病患寿命、排解肝脏的毒素

47、，并对抗感染症；预防肿癌、治疗纤维化肺泡炎、修护肺部创伤。抢救肝脏保护肺部补充NAC对抗疾病 1、去除致癌物质的毒性 2、对抗病毒性心肌炎 3、增加好的胆固醇 4、治疗化疗引起的落发第六十八种第六十八种 乙醯半胱氨酸乙醯半胱氨酸更多资料请登陆:http:/ ：治疗忧郁症、阿兹海默氏症、帕金森氏症、慢性疲劳症候群；增加容氧量、缩短反应时间、改善心智的敏锐度及警觉性，对运动员有不少益处。补充来源补充来源：畜肉、禽肉、鱼肉；市面上可以买到2.5毫克与5毫克的NADH补充剂.多用途的营养补充剂 1、治疗帕金森氏症 2、改善运动员的心智灵敏度 3、降低血压与延缓肾衰竭第六十九烟硷醯胺腺嘌噙二核甘酸第六十

48、九烟硷醯胺腺嘌噙二核甘酸更多资料请登陆:http:/ ：抗细菌、病毒；降低血压；预防LDL胆固醇氧化、冠状动脉心脏病；治疗泌尿道感染、手术感染、酵母菌感染、干癣；患有慢性感染症的病患，特别是对其他治疗没有反应的人，应使用橄榄叶粹取物。补充来源补充来源：市面上有许多种橄榄叶粹取物，所以关于这些产品的资讯，请询问你的医师或健康顾问。第七十种第七十种 橄榄叶粹取物橄榄叶粹取物更多资料请登陆:http:/ ：治疗青春痘；控制体重；减轻类风湿性关节炎的症状；缺乏泛酸会造成肢端红痛、无食欲、忧郁、疲乏、失眠、呕吐、肌肉痉挛、无力。补充来源补充来源：含有泛酸的食物包括肝脏、鸡蛋、甘蓝菜、花椰菜、瘦牛肉、脱脂

49、牛奶、白马铃薯与甘薯、番茄以及糖蜜等。根据一些临床工作者的建议，成人每天应摄取4-7毫克的泛酸。泛酸：有时也被人称作维生素B5，它是构成辅酶的成分之一 1、治疗痤疮 2、治疗肥胖 3、减轻类风湿性关节炎 4、纾解过敏反应第七十一种第七十一种 泛酸泛酸更多资料请登陆:http:/ ：治疗脂质异常、B型肝炎与严重肝损伤；预防酗酒过量引起的肝硬化；与维生素B12合并使用，可改善记忆力及学习能力；增进大脑、心脏、中枢神经与免疫系统健康。补充来源补充来源：市面上大部分的卵磷脂商品都只含10%20%的磷脂醯胆硷，也可买到含35%或高达55%的产品。降低胆固醇保护肝脏改善记忆力与学习能力第七十二种第七十二种

50、 磷脂醯胆硷磷脂醯胆硷更多资料请登陆:http:/ ：维持或改善大脑的记忆与认识功能；治疗注意力缺陷症与注意力缺陷过动症；改善健康老人或患有中度到重度的认识功能退化老人的记忆力与认识功能；解决因生理周期混乱所引发的忧郁症。补充来源补充来源：在一般的健康食品店与大卖场，就可买到各式各样的磷脂醯丝氨酸制品。脑内大革命 1、回复年轻时的记忆力 2、加强注意力与警觉性 3、对抗中度到重度的认识功能退化 4、改善健康老人的记忆与认识功能 5、对抗生理时钟混乱第七十三种第七十三种 磷脂醯丝氨酸磷脂醯丝氨酸更多资料请登陆:http:/ ：预防心脏病猝发与癌症、治疗慢性疲劳症候群、帮助重要抗氧化物的回收与再生

51、、避免准不孕症病患的精虫跃动、防护运动时的自由基伤害、增加运动耐力、保护皮肤受紫外线伤害。对抗疾病的天然盾牌 1、预防心脏病猝发与中风 2、降低血小板凝集 3、帮助血管扩张保护细胞免于自由基破坏 1、调节一氧化氮兼具抗氧化剂与强化循环的功能 1、对抗紫外线 2、对抗运动时的自由基伤害 第七十四种第七十四种 松树皮粹取物松树皮粹取物更多资料请登陆:http:/ ：帮助减肥、加速脂肪燃烧、增加运动耐力、消除疲劳、降低血压与体内胆固醇的浓度、防止自由基形成。补充来源补充来源：水果、蔬菜、乳酪、啤酒、葡萄酒、发酵食物等；市面上的健康食品店也有许多种不同的丙酮酸补充剂。 健康强化剂 1、降低体重与体脂肪

52、 2、增强耐力 3、降低胆固醇第七十五种第七十五种 丙酮酸丙酮酸更多资料请登陆:http:/ ：能从多方面保护人体的抗氧化剂，可抑制化学致癌物的生成；预防中风、心脏病与其他慢性疾病；抵抗滤泡性口腔炎病毒与脑心肌炎病毒；避免组织胺释出引起的过敏反应；预防糖尿病引起的白内障。补充来源补充来源：洋葱、乔麦、茶、苹果、红甘蓝、葡萄、青豆、柑橘类的水果、红酒、芥兰菜、樱桃；槲皮素补充剂等。抑制致癌物质 1、阻挡消化道对致癌物质的吸收 2、抑制鳞状细胞生长 3、对抗滤泡性口腔炎病毒与脑心肌炎病毒预防疾病的关键物质 1、预防中风 2、减少心血管疾病罹患率 3、对抗过敏第七十六种第七十六种 槲皮素槲皮素更多资

53、料请登陆:http:/ ：治疗肿瘤、性病；纾解经痛；减少更年期长期疾状（如心脏病与骨质疏松症）与短期症状（如潮红）；预防乳癌、前列腺癌。补充来源补充来源：红苜蓿粹取物。含有丰富的植物动情素 1、安度更年期 2、平衡荷尔蒙补充异黄酮远离疾病 1、预防癌症 2、预防前列腺癌第七十七种第七十七种 红苜蓿红苜蓿更多资料请登陆:http:/ ：具有扩张血管与抗发炎反应的作用；可降低LDL胆固醇；预防心血管疾病，对抗冠状动脉心脏病等；预防老年性黄斑退化，可抗癌症、抗发炎、抗凝集。降低血中脂肪浓度的活性成分红酒比白酒好 1、降低胆固醇 2、预防心血管疾病第七十八种第七十八种 红酒红酒更多资料请登陆:http

54、:/ ：降低总胆固醇、LDL胆固醇、三酸甘油脂浓度、提高HDL胆固醇；预防心脏病、动脉硬化等。补充来源补充来源：红曲米是在白米中培养红曲霉菌发酵制成，市面上的健康食品商店已经可以买到红曲米粹取物。第七十九种第七十九种 红曲米粹取物红曲米粹取物更多资料请登陆:http:/ ：是忧郁症、情绪低迷等疾病的突破性治疗药品；可预防与治疗骨关节炎、阿兹海默氏症、肝硬化、帕金森氏症、纤维肌痛、还能减轻睡眠紊乱的情形。补充来源补充来源：目前在市面上是以SAM-e这个名字贩售。维持情绪与关节健康的物质 1、有效治疗轻度到重度的忧郁症 2、长期保护关节健康突破性的治疗药物 1、治疗患忧郁症的酗酒病患 2、治疗非酗

55、酒性肝硬化 3、预防肝硬化 4、治疗纤维肌痛 5、治疗神经系统疾病 6、治疗球状红血球症第八十种第八十种 S-S-腺苷甲硫氨酸腺苷甲硫氨酸更多资料请登陆:http:/ ：治疗前列腺肥大，能有效抑制前列腺素的合成、降低胆固醇等，人体适应性极佳，疗效比目前其他疗法更好且更便宜。补充来源补充来源：市面上已经可以买到锯棕榈粹取物。一般建议标准化锯棕榈粹取物的剂量是160毫克，每天服用2次。对抗良性前列腺增生的元凶疗效快、成本低的另类疗法第八十一种第八十一种 锯棕榈锯棕榈更多资料请登陆:http:/ ：减低有毒矿物质的毒性；对抗数种癌症、预防前列腺癌、肺癌、结直肠癌；硒缺乏症与肌肉无力、心肌病变、免疫功

56、能障碍有关；降低化疗药物带来的肾毒性与骨髓抑制作用。补充来源补充来源：麦芽、啤酒酵母菌、鱼、龙虾、啤酒、蚌蛤、螃蟹、鸡蛋、羊肉、蘑菇、蚝、猪肉、恭菜、芜菁、全谷食品、辣椒、坚果；硒补充剂。远离癌症降低化疗毒性谁最缺硒 1、全素食者 2、外科病患 3、唐氏症病患者 4、早产儿第八十二种第八十二种 硒硒更多资料请登陆:http:/ ：治疗癌症，使乳癌与前列腺癌病患的肿瘤萎缩消退；治疗骨关节炎、脑瘤；加强免疫系统；减缓血管新生作用，抑制新血管向肿瘤生长；治疗痔疮。补充来源补充来源：市面上可以买到数种不同的鲨鱼软骨制剂配方，还包括胶囊与粉末。也可以买到数种鲨鱼肝油制品，例如：含有50100毫克烃基烃基

57、甘油的软胶囊等。肿瘤的克星鲨鱼软骨内的神奇物质鲨鱼肝油的强效医疗成分 1、降低放射线伤害 2、加强免疫系统 3、治疗脑瘤第八十三种第八十三种 鲨鱼软骨及鲨鱼肝油鲨鱼软骨及鲨鱼肝油更多资料请登陆:http:/ ：治疗轻度到重度的忧郁症；治疗伤口、溃疡、糖尿病、肠胃道疾病、黄疸、肝脏疾病；治疗HIV感染与爱滋病。补充来源补充来源：市面上卖的贯叶金丝桃有许多配方，标准化的胶囊配方应含有0.3%的金丝桃素;也可买到酊剂液态粹取物、粉末粹取物等产品。请依药品指示使用。第八十四种第八十四种 贯叶金丝桃贯叶金丝桃更多资料请登陆:http:/ ：最佳的皮肤霉菌感染（香港脚、钱癣、皮癣等）治疗剂；治疗面疱、烧烫

58、伤或局部感染、阴部因酵母菌与滴虫的感染、酵母菌与霉菌对黏膜及皮肤的感染等。补充来源补充来源：市面上各式各样的茶树精油制品，包括：纯的茶树精油、洗（润）发精、乳肤乳、消毒乳膏、沐浴乳、牙膏、漱口水等。对抗细菌、病毒、霉菌，三效合一 1、治疗皮肤霉菌感染 2、治疗烧烫伤与局部感染 3、治疗面疱 4、对抗皮肤常在菌 5、惊人的抗菌效果 6、治疗痤疮 7、治疗钱癣第八十五种第八十五种 茶树精油茶树精油更多资料请登陆:http:/ ：减轻癌症反应、类风湿性关节炎症状、抑制迟发性过敏反应、纾解疼痛、治疗关节炎、抑制肿瘤细胞的繁殖、可抗癌。优异的抗发炎特性 1、消灭最恶劣的自由基 2、治疗疼痛 3、治疗结膜

59、炎 4、治疗关节炎 5、治疗肝脏损伤发挥抗癌活性 1、抗突变活性 2、自由基消除活性 3、对抗胃癌与皮肤癌第八十六种第八十六种 姜黄姜黄更多资料请登陆:http:/ ：现代人所罹患的疾病中，糖尿病、肥胖、心血管疾病都名列前茅，表示钒的摄取量过低。钒有助于控制糖尿病、降低血糖、预防高血压；钒缺乏症会造成心血管疾病，生长迟缓等。补充来源补充来源：蘑菇、荷兰芹、莳萝、黑胡椒、葡萄等。目前市面上也可买到许多不同配方的钒，例如：钒硫酸盐巩固牙齿、骨骼，降低血糖模拟胰岛素的活性矫正高血糖第八十七种第八十七种 钒钒更多资料请登陆:http:/ ：保护眼睛，预防夜盲症、治疗干眼症、视网膜色素变性；保护上皮组织

60、（如皮肤表皮细胞）免于干燥剥落；降低感染性疾病（如急性麻疹、HIV）的致病率及死亡率；治疗癌症（如肺癌、胃癌、前列腺癌）补充来源补充来源：牛奶、奶油、鸡蛋、肝脏、鱼肝油、黄色与绿色蔬菜，以及维生素A补充剂。降低致病率与死亡率不可或缺的物质 1、上皮组织受损 2、干眼症 3、神经管缺陷 4、视网膜色素变性具有医疗潜力的天然免疫调节剂 改善肺功能第八十八种第八十八种 维生素维生素A A更多资料请登陆:http:/ ：中老年人普遍缺乏维生素B1，适当补充可提高食欲、幸福感，减少疲劳；治疗经痛；治疗与预防脚气病。因酗酒等引起的脑部损作；治疗阿兹海默氏症。补充来源补充来源：麦芽、啤酒酵母、扁豆、碗豆、全

61、谷食品、米糠、猪瘦肉、大豆粉、坚果、鸡蛋、鱼肉、梅干、葡萄干、甘蓝、芦笋、菜花、玉米、莴苣菜、芥兰菜等。补充维生素B1对抗疾病 1、脚气病 2、阿兹海默氏症 3、郁血性心脏衰竭 4、心衰竭第八十九种第八十九种 维生素维生素B B1 1 1 1更多资料请登陆:http:/ ：中老年人普遍缺乏维生素B1，适当补充可提高食欲、幸福感，减少疲劳；治疗经痛；治疗与预防脚气病。因酗酒等引起的脑部损作；治疗阿兹海默氏症。补充来源补充来源：麦芽、啤酒酵母、扁豆、碗豆、全谷食品、米糠、猪瘦肉、大豆粉、坚果、鸡蛋、鱼肉、梅干、葡萄干、甘蓝、芦笋、菜花、玉米、莴苣菜、芥兰菜等。缺乏维生素B2的症状补充维生素B2对抗

62、疾病 1、癌症 2、爱滋病 3、精神性疾病 4、视神经及周围神经病变第九十种第九十种 维生素维生素B B2 2 2 2的症状的症状更多资料请登陆:http:/ ：第一个被发现具有预防冠状动脉疾病特性的营养素，可预防多种肝脏疾病、治疗精神分裂症，预防或延迟第一型糖尿病的发生、对刚发作的胰岛素依赖型糖尿病患都也很有帮助，还可治疗关节炎。补充来源补充来源：动物肝脏、肾脏、瘦肉、兔肉、禽肉、鱼肉、蘑菇、坚果、牛奶、乳酪、鸡蛋、以及添加营养的麦片。最具经济效益的降脂质药物补充维生素B3对抗疾病 1、肝脏疾病 2、皮肤病 3、大疱性类天疱疮第九十一种第九十一种 维生素维生素B B3 3 3 3更多资料请登

63、陆:http:/ ：治疗腕关节隧道症候群；治疗怀孕性的疾病，如妊娠水肿，腿部痉挛，减轻恶心程度与呕吐次数等；降低罹患心血管疾病的风险；治疗胰脏癌等。补充来源补充来源：肝脏、麦芽、啤酒酵母菌、糙米、鱼肉、鸡蛋、坚果、大豆、碗豆、全谷食品、香蕉、西洋梨、葡萄、包心菜、胡萝卜、芥兰菜、蕃茄、菠菜、花椰菜等。缺乏维生素B6问题多腕关节隧道症候群突破疗法降低罹患心血管疾病的风险补充维生素B6对抗病痛 1、类风湿性关节炎 2、气喘 3、婴儿癫痫 4、慢性肾衰竭 5、胰脏癌第九十二种第九十二种 维生素维生素B B6 6 6 6更多资料请登陆:http:/ ：治疗恶性贫血症；降低同胱氨酸浓度（因而可以减低心脏

64、病猝发、中风、罹患动脉硬化的危险）；缺乏维生素B12，易导致的精神性疾病，包括：偏执狂、狂暴症、忧郁症及器质性脑病变；治疗吸烟而导致的气管磷状化生。补充来源补充来源：肾脏、牛肝、鳎鱼、火腿、奶粉。预防精神性疾病重要的一环降低心脏病猝发及中风的危险因子缺乏维生素B12的高危险群 1、爱滋病患 2、阿兹海默氏症病患 3、多发性硬化症病患 4、手术后病患 5、全素饮食者 6、接受血液透析治疗病患治疗白斑症与气管磷状化生第九十三种第九十三种 维生素维生素B B12121212更多资料请登陆:http:/ ：降低胆固醇与三酸甘油脂，预防心脏病与中风；降低慢性疾病（癌症、心血管疾病、白内障等）的发生几率；

65、减轻感冒的症状；减少日晒对皮肤的影响。补充来源补充来源：柑桔类水果、草莓、凤梨、芭乐、包心菜、花茎甘蓝、蕃茄、玉米、荷兰芹、哈密瓜、青椒、木瓜、桃子、芥兰菜、芥菜叶、蓝莓等。降低胆固醇与三酸甘油脂预防慢性病症治疗感冒、对抗日晒第九十四种第九十四种 维生素维生素C C更多资料请登陆:http:/ ：维生素D会帮助人体吸收钙质，缺乏时会导致骨质疏松症、增加髋部骨折的危险等，足量摄取可治疗佝偻病，预防癌症、渐进性骨关节炎、多发性硬化症、高血压；治疗偏头痛与经前症候群。补充来源补充来源：蛋、肝、脏、牛奶、含脂量丰富的鱼、鱼肝油等，以及日晒。抗佝偻的荷尔蒙例行补充维生素D，远离疾病干扰维生素D摄取的因素

66、第九十五种第九十五种 维生素维生素D D更多资料请登陆:http:/ ：降低心脏病猝发，缺血性中风的发生几率；减缓阿兹海默氏症病患的功能退化，并增强老年人的免疫功能；预防白内障与黄斑退化；降低罹患子痫前症的危险；增进皮肤的抗氧化防御。补充来源补充来源：小麦胚芽（油）、葵花油、红花油、花生（油）、美乃滋、（人造）奶油、葵花籽、杏仁、大豆油、糙米、燕麦片、花生酱等。预防心血管疾病补充维生素E对抗疾病 1、预防白内障 2、预防黄斑退化 3、降低氧化伤害、抑制凝血效应 4、帮助皮肤对抗老化第九十六种第九十六种 维生素维生素E E更多资料请登陆:http:/ ：健全凝血功能，如预防初生婴儿的出血、增加凝

67、血因子浓度；保护骨骼健康，影响骨骼代谢，降低从尿中流失的钙质，以及降低髋部骨折的发生几率与停经后妇女的骨质流失补充来源补充来源：甘蓝菜、荷兰芹、莴苣、芥兰菜叶、花椰菜、菠菜、包心菜等。维护婴儿健康影响骨骼代谢第九十七种第九十七种 维生素维生素K K更多资料请登陆:http:/ ：预防与治疗结肠癌、直肠腺瘤；对抗乳癌；治疗便秘；降低胆固醇浓度、三酸甘油脂；从里到外改善皮肤；增进活力、缩短反射时间；预防心血管疾病。补充来源补充来源：麦芽、麦麩、小麦胚芽油、小麦草，以及其他数种小麦制品都可在市面上买到。对抗乳癌与结肠癌 热过的麦麩比生麦麩更具保护效力小麦营养威力大 1、治疗便秘 2、降低胆固醇 3、

68、预防冠状动脉疾病 4、增进活力，预防心血管疾病 5、由外至内改善皮肤第九十八种第九十八种 小麦小麦更多资料请登陆:http:/ ：治疗精神性阳痿与生理性勃起障碍；促进性欲增进性能力；减脂。补充来源补充来源：目前市面上已有数种育亨宾成药。少数能促进性欲的天然物质小心副作用第九十九种第九十九种 育亨宾育亨宾更多资料请登陆:http:/ ：研究指出，许多美国人都缺乏锌，因此罹患心脏病与糖尿病的几率较高，同时易导致怀孕期疾病、性腺不顾熟、味觉及嗅觉异常、黄斑退化，老年痴呆症。此外，锌可降低儿童呼吸道感染、治疗前列腺肿大、耳鸣。补充来源补充来源：含量最丰的是畜肉、禽肉、鱼肉等；谷类、豆荚；牛奶制品；锌补

69、充剂。补充锌对抗疾病 1、降低心脏病与糖尿病致病率 2、回复放射线治疗病患味觉灵敏度 3、治疗类风湿性关节炎 4、治疗耳鸣 5、对抗感冒 6、增强免疫系统 7、治疗妇科疾病 第一百种第一百种 锌锌更多资料请登陆:http:/ 葡萄因子葡萄因子更多资料请登陆:http:/ NACNAC更多资料请登陆:http:/ 胆碱和肌醇胆碱和肌醇更多资料请登陆:http:/ 大蒜素大蒜素更多资料请登陆:http:/ 银杏叶银杏叶更多资料请登陆:http:/ 北美升麻北美升麻更多资料请登陆:http:/ 藤黄果藤黄果更多资料请登陆:http:/ 朝鲜蓟朝鲜蓟更多资料请登陆:http:/ 综合消化酵素综合消化酵素更多资料请登陆:http:/ 110 乳酸菌乳酸菌更多资料请登陆:http:/ 亚麻籽油亚麻籽油更多资料请登陆:http:/ 牛奶蓟牛奶蓟更多资料请登陆:http:/