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1、新兵心理健康教育新兵心理健康教育 *中队中队中队中队前言前言新兵步入军营之初，随着自然环境、人文地理的改变以及陌生的、新兵步入军营之初，随着自然环境、人文地理的改变以及陌生的、艰苦的、紧张的军事技能训练的开展等一系列问题的出现，都可艰苦的、紧张的军事技能训练的开展等一系列问题的出现，都可能会使他们感到不适应，从而造成心理紧张、苦闷或惶惑。一个能会使他们感到不适应，从而造成心理紧张、苦闷或惶惑。一个人如果长期处于紧张之中不能放松解压，不但会影响正常的工作人如果长期处于紧张之中不能放松解压，不但会影响正常的工作和学习，还会引起生理机能的异常，如不及时发现并加以引导，和学习，还会引起生理机能的异常，
2、如不及时发现并加以引导，有可能酿成意想不到的后果。作为新时期的带兵人，有必要仔细有可能酿成意想不到的后果。作为新时期的带兵人，有必要仔细观察、了解每个新兵的情况，及时掌握新兵的心理变化过程，运观察、了解每个新兵的情况，及时掌握新兵的心理变化过程，运用多种手段使他们勇敢地面对新的环境，新的生活，确保新战友用多种手段使他们勇敢地面对新的环境，新的生活，确保新战友顺利地过好军营第一关，为走好军旅人生之路打下坚实的基础。顺利地过好军营第一关，为走好军旅人生之路打下坚实的基础。一、心理健康的定义一、心理健康的定义 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的
3、心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。人的心理健康是有标准的，一个人的社会保持同步。人的心理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过心理健康也是有标准的。不过人人的心理健康的标准不的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。及人的生理健康的标准具体与客观。二、心理健康的标准二、心理健康的标准 关于心理健康标准，各国专家有不同的理论依据和
4、具关于心理健康标准，各国专家有不同的理论依据和具体标准，而我国根据国情和社会经济发展的需要，根据最体标准，而我国根据国情和社会经济发展的需要，根据最新国内的研究结果，我们认为心理健康的主要特征应包括新国内的研究结果，我们认为心理健康的主要特征应包括以下相互联系的八个方面：以下相互联系的八个方面：u（一）（一） 智力正常智力正常u（二）情绪反应适度（二）情绪反应适度u（三）意志品质健全（三）意志品质健全u（四）自我意识正确，（四）自我意识正确，u（五）个性结构日趋完善（五）个性结构日趋完善u（六）良好的人际交往（六）良好的人际交往u（七）行为得体，（七）行为得体，u（八）反应适度（八）反应适度二
5、、心理健康的二、心理健康的标准准三、主要的几种基本心理问题三、主要的几种基本心理问题 u（一）忧郁（一）忧郁u由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。苦脸，沉默寡言的现象。 如果长时期地处于这如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。种状态，就应当予以充分重视。三、主要的几种基本心理问题三、主要的几种基本心理问题 u（二）狭隘（二）狭隘u表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。三、主要的几种基本心理问题三、主要
6、的几种基本心理问题 u（三）嫉妒（三）嫉妒u当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。泄内心的嫉妒。 -成长中七种不健康心理成长中七种不健康心理三、主要的几种基本心理问题三、主要的几种基本心理问题 u（四）惊恐（四）惊恐u对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。眠、梦中惊叫等。三、主要的几种基本心理问题三、主要的几种基本心
7、理问题 u（五）（五） 残暴残暴u（六）敏感（六）敏感u即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的不相干的u动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。常，情绪变化很大。三、主要的几种基本心理问题三、主要的几种基本心理问题 u（七）自卑（七）自卑u对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己
8、的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。四、新兵产生心理问题的主要原因四、新兵产生心理问题的主要原因u通常情况下，新兵入伍的一周到两个月之间，通常情况下，新兵入伍的一周到两个月之间，心理问题最主要体现在对部队生活的不适应，主心理问题最主要体现在对部队生活的不适应，主要表现有：要表现有：u（一）对快节奏的生活不适应（一）对快节奏的生活不适应u（二）对艰苦的环境不适应（二）对艰苦的环境不适应u（三）对严格的纪律不适应（三）对严格的纪律不适应u（四）对远离亲人的不适应（四）对远离亲人的不适应u（五）对自身需求的不适应（五）对自身需求的不适应五、应对基本心理问题的方法五、应对基本心理问题的方法u（一）目标分解法（一）目标分解法u（二）良性巩固法（二）良性巩固法u（三）自我暗示法（三）自我暗示法u（四）情绪调节法（四）情绪调节法
