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1、运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理运动损伤的预防及处理故事引入故事引入危险的游戏危险的游戏结果非但没跳过非但没跳过去反而摔到了去反而摔到了地上地上 某小学体育课，3年级的童童和另外一个同学玩起了过人跳过人跳高的危险游戏高的危险游戏 没想到这不经意的一摔却造成这不经意的一摔却造成右腿骨折右腿骨折，童童被老师和同学急忙送到医院治疗。故事引入危险的游戏结果非但没跳过去反而摔到了地上 某小学体教科版八年级体育与健康：日常运动损伤的处理课件教科版八年级体育与健康：日常运动损伤的处理课件为什么我们中学生运动时容易受伤为什么我们中学生运动时容易受伤?1、天性好动，对身边的事物充满好奇、天性好动，对身边
2、的事物充满好奇2、喜欢和小伙伴们一起嬉戏、喜欢和小伙伴们一起嬉戏3、身体协调能力差、身体协调能力差4、对伤害的预见能力差、对伤害的预见能力差为什么我们中学生运动时容易受伤?1、天性好动，对身边的事物充教科版八年级体育与健康：日常运动损伤的处理课件 我校初一某学生在打篮球时不小心踩到别人的脚，不一会脚肿的像馒头一样。如果你是该同学你觉得应该如何处理呢？ 我校初一某学生在打篮球时不小心踩到别人的脚，不一踝关节扭伤踝关节扭伤原因：踝关节的准备活动为充分做，跑跳用力过猛，落地姿势不当，地面不平等。处理：停止锻炼，冷敷，加压包扎，高抬伤肢并休息，24-36小时后再热敷，按摩。踝关节扭伤原因：踝关节的准备
3、活动为充分做，跑跳用力过猛，落地 小红在体育课上跑步时不小心摔倒在跑道上了，不仅把裤子摔破了，腿也擦破了好大一块。如果是你改怎么办呢？ 小红在体育课上跑步时不小心摔倒在跑道上了，不仅把擦伤擦伤 处理： 伤口干净者一般只需要用碘酒消毒然后涂上红药水或者紫药水； 伤口不干净时，用纱布蘸双氧水或碘酒清洗，然后将红霉素软膏涂在纱布上，在贴在伤患处。擦伤 处理： 在田径运动会上，初三学生小朱在进行男子100米决赛时，跑到一半突然停下来慢慢走完全程，同学们，小朱在比赛中可能受到什么伤害？这是怎么造成的？ 在田径运动会上，初三学生小朱在进行男子100米决肌肉拉伤肌肉拉伤原因：肌肉做主动的猛烈收缩，其力量和超
4、过了肌肉本身所能够承受的。预防：做好充分的准备活动，不要过于疲劳。处理：要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷防止肿胀。24小时至48小时后热敷、按摩。 肌肉拉伤原因：肌肉做主动的猛烈收缩，其力量和超过了肌肉本身所 初一学生小米在田径场上锻炼，突然看到一名训练队的同学痛苦的躺在地上，紧紧地蜷曲身体抱着小腿，请问这个同学怎么了？ 初一学生小米在田径场上锻炼，突然看到一名训练队的同肌肉痉挛（抽筋）肌肉痉挛（抽筋）原因：大量排汗肌肉快速连续收缩，寒冷刺激处理：小腿后肌肉痉挛时，用双手握住脚掌，慢慢用力使足背伸。肌肉痉挛（抽筋）原因：大量排汗肌肉快速连续收缩，寒冷刺激 八年级某女同学小玲在练
5、习双杠技巧时，由于双臂力量不够，身边没有同学保护，从双杠上直接摔下来，她想起来时却觉得手臂剧痛，动不了。你看怎么帮助小玲？ 八年级某女同学小玲在练习双杠技巧时，由于双臂力量不够骨折骨折预防：避免剧烈运动中的碰撞处理：停止运动，不要随意移动伤者，避免二次伤害。固定、包扎，立即就医。骨折预防：避免剧烈运动中的碰撞 体育期末考试长跑考试时，突然有几个同学表情痛苦，捂着肚子跟老师说肚子疼，之前明明好好的，那么是为什么呢？ 体育期末考试长跑考试时，突然有几个同学表情痛苦，捂运动性腹痛运动性腹痛原因：在运动前准备活动不充分、活动强度增加过快、身体状况不佳，或者运动前吃的太饱、饮水过多，致使脏腑功能失调，引
6、起腹痛。 预防：运动前避免饮食或饮水过多，饭后应休息1.52h后才能进行剧烈运动，并做好准备活动，处理：减慢运动速度，加深呼吸，调节运动呼吸节奏，手按住疼痛部位加压，实在不行就停止运动，口服减轻痉挛的药物（阿托品、十滴水）运动性腹痛原因：在运动前准备活动不充分、活动强度增加过快、身 七年级篮球赛上，小明和小胖在抢夺一个篮板球时撞到了一起，小明被撞倒在地，眉角鲜血直流，原来小胖在争球时手肘不小心撞到了小明的眉角。那么此时该如何处理？ 七年级篮球赛上，小明和小胖在抢夺一个篮板球时撞到裂伤裂伤原因：因为钝物打击引起皮肤和软组织撕 裂，伤口不整齐，损害较广泛，大多伤口在面部、额头。处理：一般只需要用碘
7、酒消毒然后涂上红药水或者紫药水；伤口较大时要到医院进行缝合。 裂伤原因：因为钝物打击引起皮肤和软组织撕 裂，伤口不整齐，损我们该如何做，才能减少或避免我们该如何做，才能减少或避免运动损伤的发生。运动损伤的发生。我们该如何做，才能减少或避免运动损伤的发生。 运动前的准备运动前的准备思想动员有足够的安全意识物质准备适宜的服装、安全的运动场地、器材热身运动充分的准备活动 运动前的准备思想动员有足够的安全意识物质准备适小结小结闭合性损伤： 冷敷，加压包扎，高抬伤肢并休息，24-36小时后再热敷，按摩。开放性损伤： 需要用碘酒消毒然后涂上红药水，如果伤口较大，需要就医缝合。小结闭合性损伤：开放性开放性闭合性闭合性鼻子出血肌肉拉伤擦伤踝关节扭伤肌肉痉挛（抽筋）骨折脑震荡裂伤切伤开放性闭合性鼻子出血肌肉拉伤擦伤踝关节扭伤肌肉痉挛（抽筋）骨练习题练习题小腿肌肉抽筋时，将膝关节弯曲，揉捏肌肉即可。脚踝扭伤应先冷敷，24-36小时再热敷。不作准备活动，或者是准备不充分易发生运动损伤否否是是是是练习题小腿肌肉抽筋时，将膝关节弯曲，揉捏肌肉即可。否是是扭伤后即刻冷敷，可促进毛细血管收缩，减少血肿形成。脚踝扭伤应先按摩，再用绷带包扎。小腿痉挛是肌肉不自主的强制收缩引起的。是是否否是是扭伤后即刻冷敷，可促进毛细血管收缩，减少血肿形成。是否是
