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1、高血压合并慢性肾功能衰竭高血压合并慢性肾功能衰竭运动指导运动指导汇报者：一、运动的益处一、运动的益处生命在于运动生命在于运动高血压合并慢性肾衰竭病人应保持一定的体力活动，可根据病人的具体情况制定相应的运动计划，参加适量活动，有助于病人身体素质的提高，同时可增加其重返社会的信心，有利于维持病人健康的身心状态。日常坚持适当运动散步、跳绳、骑自行车、练气功、打太极拳等患者可做健瘘操二、介绍几种运动方式二、介绍几种运动方式如何如何运动运动太极拳按摩腰部搓脚心健瘘操如何运动：如何运动：1、日常可打太极拳、日常可打太极拳 最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行；患者可自我进行，也可跟多人一起练习。
2、两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧；手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止；早晚各一次，每次约200下。 2、每天自我按摩腰部、每天自我按摩腰部 3 3、患者每天搓脚心、患者每天搓脚心 两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心；早晚各1次，每次搓300下。 4、健瘘操、健瘘操 每天用术侧手捏握橡皮健身球34次，每次10min；在吻合口上方3040cm处扎止血带或绑血压计袖带， 轻轻加压至静脉中度扩张为止，1520min 松开一次， 每日3次；每天热敷或热水浸泡内瘘侧前臂23 次，每次1520min。活动时有无出现疲劳感，有无胸痛、呼吸困难、头晕等；活动后心率的改变，如心率比静止状态
3、增加20次/分以上，活动停止3min后心率没有恢复到活动前的水平，提示活动量过大；活动时有无血压改变，如舒张压的升高等。根据病情和活动耐力，进行适当的活动。三、评价活动的耐受情况三、评价活动的耐受情况 四、运动过量对身体的损害四、运动过量对身体的损害运动过量加重病情运动过量会打破人体自身的平衡，甚至比不运动带来的危害更大。伴心肺功能受损（咳嗽、气急、咯血）严重高血压肾功能损伤明显（少尿、呕吐）血尿严重水肿明显者应卧床休息的指征五、禁止运动的指征五、禁止运动的指征六、注意事项六、注意事项运动时要循序渐进、量力而行；开始的时候可以一周运动23次，每运动一次，休息两三天；此外，不要局限于某一两项自己喜欢的运动，要拓展运动项目，培养多元化的运动乐趣，避免单一运动带来的运动疲劳；注意保持内瘘部皮肤清洁，内瘘侧手及手臂运动,不要戴手套、手表,穿袖口宽松内衣，瘘侧肢体避免挂重物或受压。THE END谢谢 谢！谢！
