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1、大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划- -大学生的自我探索大学生的自我探索2024/9/211.1.我是谁？我是谁？2.2.我想要的生活是什么？我想要的生活是什么？3.3.我想要的工作是什么？我想要的工作是什么？2024/9/22自我认知人贵有自知之明 自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，也就是人在社会实践中，对自己的生理、心理、在的觉察，也就是人在社会实践中，对自己的生理、心理、社会活动以及对自己与周围事物的关系进行认知。包括自社会活动以及对自己与周围事物的关系进行认知。包括自我观察、自我体验、自我感知、自我评价等。我观察、自
2、我体验、自我感知、自我评价等。2024/9/23性格性格能力能力价值观价值观自我认知自我认知兴趣兴趣2024/9/24大学生职业生涯自我认知大学生职业生涯自我认知一、职业性格一、职业性格探索探索 2024/9/25 性格，即个人特质，是性格，即个人特质，是个人对现实的个人对现实的稳定态度稳定态度和和习惯化的行为方式习惯化的行为方式的总和，的总和，表现为个体独特的心理特表现为个体独特的心理特征。征。性格的定义性格的定义2024/9/26找出一张空白的纸，找支笔，找出一张空白的纸，找支笔，用最快的时间，画只小猪出用最快的时间，画只小猪出来。来。你想怎么画就怎么画。你想怎么画就怎么画。画猪画猪游戏游
3、戏: :测测你是什么性格类型？测测你是什么性格类型？2024/9/272024/9/28画图的讲解画图的讲解如果猪被画在纸张的上半部分，你是一个积极如果猪被画在纸张的上半部分，你是一个积极的、乐观的人。的、乐观的人。如果猪被画在纸张的中间部分，你是个现实主如果猪被画在纸张的中间部分，你是个现实主义者。义者。如果猪被画在纸张的下半部分，你是个有点悲如果猪被画在纸张的下半部分，你是个有点悲观，但充满危机感的人。观，但充满危机感的人。如果猪是面向左，你相信传统，并且很友好，如果猪是面向左，你相信传统，并且很友好，能够很清晰地记住日期和别人生日。能够很清晰地记住日期和别人生日。如果猪是面向右，你富有革
4、新精神，并且积极如果猪是面向右，你富有革新精神，并且积极主动，但是对家庭和日期没有什么概念。主动，但是对家庭和日期没有什么概念。2024/9/29如果猪被画得非常详细，你有较强的分析能力，如果猪被画得非常详细，你有较强的分析能力，谨慎小心，并且对事情持怀疑态度。谨慎小心，并且对事情持怀疑态度。如果猪被画得很简单，你是一个情绪化的，天如果猪被画得很简单，你是一个情绪化的，天真的，并且对细节不在意，勇于冒险的人。真的，并且对细节不在意，勇于冒险的人。如果猪被画得少于如果猪被画得少于4 4条腿，你可能觉得没安全条腿，你可能觉得没安全感，或者正处于一段变动生活中。感，或者正处于一段变动生活中。你画的耳
5、朵越大，你就越是一个好的听众。你画的耳朵越大，你就越是一个好的听众。你画的猪尾巴越长，你对自己的生活越满意！你画的猪尾巴越长，你对自己的生活越满意！画图的讲解画图的讲解2024/9/210性格与职业的关系性格与职业的关系请像平常一样在纸上签名，然后请像平常一样在纸上签名，然后换一只手。思考一下：感觉有何换一只手。思考一下：感觉有何不同？不同？体验体验活动活动2024/9/211两只手签名有什么不同？两只手签名有什么不同？常用的那只手常用的那只手感到自然、自如感到自然、自如不用多想就能签上不用多想就能签上毫不费力，很容易毫不费力，很容易看起来整洁看起来整洁字迹清晰、熟练字迹清晰、熟练我们在其他事
6、情上也是我们在其他事情上也是如此，天生有自己擅长的如此，天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面，也有自己不擅长的一面，就如自己一面，就如自己 的右手的右手与左手，没有好坏或者对与左手，没有好坏或者对错之分。错之分。如果能够找到一个适合如果能够找到一个适合的环境，使我们在其中发的环境，使我们在其中发挥自己的长处和优势，那挥自己的长处和优势，那么我们会很自信，并且往么我们会很自信，并且往往取得佳绩。相反，如果往取得佳绩。相反，如果要求我们做不擅长的事情，要求我们做不擅长的事情，那么多半会感到不舒服，那么多半会感到不舒服，不自在，而且可能干不好不自在，而且可能干不好工作。工作。不常用的那只手不常
7、用的那只手不自然、不习惯不自然、不习惯签名时不得不想想签名时不得不想想集中注意力集中注意力吃力、费劲吃力、费劲写得别扭、笨拙写得别扭、笨拙2024/9/212性格与职业的关系性格与职业的关系 性格影响气质，还对能力的形成和发展起制约作性格影响气质，还对能力的形成和发展起制约作用。性格中对工作态度的成分，往往影响到职业用。性格中对工作态度的成分，往往影响到职业的选择和成就。的选择和成就。选择适合自己性格的职业，会得心应手；选择不选择适合自己性格的职业，会得心应手；选择不适合自己性格的职业，会适合自己性格的职业，会“会力不从心会力不从心”。职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有焦点，职业和人格的最佳
8、匹配使得我们成为更有焦点，更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并且喜欢我们所做的事情。且喜欢我们所做的事情。 2024/9/213二、职业能力二、职业能力探索探索 大学生职业生涯自我认知大学生职业生涯自我认知2024/9/214请请大大家家在在2 2分分钟钟内内在在纸纸上上尽尽可可能多地写下自己所拥有的能力。能多地写下自己所拥有的能力。2024/9/215是人们通过后天学习和是人们通过后天学习和练习而获得的能力练习而获得的能力skillskill个人对自己的能力、以个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把种结
9、果所持的信心或把握程度。是预测个人行握程度。是预测个人行为的重要指标。为的重要指标。 selfefficacyselfefficacy就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件上天赋予每个人的特上天赋予每个人的特殊才能殊才能aptitude, giftaptitude, gift能力的概念能力的概念2024/9/2161.能力倾向分类19831983年美国哈佛大学教授、年美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳发展心理学家加德纳GardnerGardner提出提出多元智力论多元智力论 1.1.言语言语语言智力语言智力 2. 2.逻辑逻辑数理智力数理智力 3. 3.
10、音乐音乐节奏智力节奏智力 4. 4.自知自知自身智力自身智力 5. 5.交往交往交流智力交流智力 6. 6.身体身体动觉智力动觉智力 7. 7.视觉视觉空间智力空间智力2024/9/217 美国辛迪美国辛迪梵和理查德梵和理查德鲍尔斯鲍尔斯(Sidney (Sidney Fine And Richard Bolles)Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类将技能分为三种类型：型：专业知识技能专业知识技能自我管理技能自我管理技能可迁移技能（或称通用技能，可迁移技能（或称通用技能，transferable skillstransferable skills） 2.2.技能分
11、类技能分类2024/9/218专业知识技能专业知识技能就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。它的重要性常常被求职者夸大。一般用名词来表示。2024/9/219你有哪些知识技能？你有哪些知识技能？ 2024/9/220经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。些特征。以以形容词和和副词的形式出现。的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺
12、少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。” 自我管理技能自我管理技能2024/9/221 自我管理技能词汇表：自我管理技能词汇表：诚实诚实 正直正直 自信自信 开朗开朗 合作合作 耐心耐心 细致细致 慎重慎重 认真认真 负责负责 可靠可靠 灵活灵活 幽默幽默 友好友好 真诚真诚 热情热情 投入投入 高效高效 冷静冷静 严谨严谨 踏实踏实 积极积极 主动主动 豪爽豪爽 勇敢勇敢 忠诚忠诚 直爽直爽 现实现实 执著执著 机灵机灵 感性感性 善良善良 大度大度 坚强坚强 随和随和 聪明聪明 稳重稳重 热情热情 乐观乐观 朴实朴实 渊博渊博
13、机智机智 敏捷敏捷 活泼活泼 灵活灵活 敏锐敏锐 公正公正 宽容宽容 勤奋勤奋 镇定镇定 坦率坦率 慷慨清晰慷慨清晰 明智明智 坚定坚定 乐观乐观 亲切亲切 好奇好奇 果断果断 独立独立 成熟成熟 谦虚谦虚 理性理性 周详周详 客观客观 平和平和 有创意有创意 有激情有激情 有远见有远见 有抱负有抱负 有条理有条理 想象力丰富想象力丰富 善于观察坚忍不拔善于观察坚忍不拔 足智多谋足智多谋 精力旺精力旺盛盛 头脑开放头脑开放 多才多艺多才多艺 彬彬有礼彬彬有礼 善解人意善解人意 吃苦耐劳吃苦耐劳2024/9/222 可迁移技能，指的是主要在日常生活活动中获得和不断得到改善的技能。可迁移技能，指的
14、是主要在日常生活活动中获得和不断得到改善的技能。它们适应性很强，并且在许多领域里都可以得到进一步的完善和增强。它们适应性很强，并且在许多领域里都可以得到进一步的完善和增强。 美国著名心理学家和职业专家赫伍德美国著名心理学家和职业专家赫伍德 斐格勒（斐格勒（Howard FiglerHoward Figler） 对可迁移技能进行了十类划分：对可迁移技能进行了十类划分： 预算管理预算管理 表现为对现有资源的最佳运用表现为对现有资源的最佳运用 督导他人督导他人 表现为执行、实现能力表现为执行、实现能力 公共关系公共关系 表现为良好的营造氛围能力表现为良好的营造氛围能力 应对最后期限的压力应对最后期限
15、的压力 表现出强烈的攻坚能力表现出强烈的攻坚能力 磋商和仲裁磋商和仲裁 表现出合理适当的妥协共存能力表现出合理适当的妥协共存能力 公共演讲公共演讲 表现出公共引导和宣传方面的潜力表现出公共引导和宣传方面的潜力 公共评论协作公共评论协作 也是公共引导和宣传的表现也是公共引导和宣传的表现 组织、管理、调整能力组织、管理、调整能力 是领导和资源协调能力的综合体现是领导和资源协调能力的综合体现 与他人面谈的技巧和能力与他人面谈的技巧和能力 个体交往潜力的集中表现区域个体交往潜力的集中表现区域 教学和教导能力教学和教导能力 传授、散布方面的潜质传授、散布方面的潜质可迁移技能可迁移技能2024/9/223
16、1. 1. 沟通能力沟通能力2. 2. 积极主动性积极主动性3. 3. 团队合作精神团队合作精神4. 4. 领导能力领导能力5. 5. 学习成绩学习成绩6. 6. 人际交往能力人际交往能力7. 7. 灵活性灵活性/ /适应能力适应能力8. 8. 专业技术专业技术9. 9. 诚实正直诚实正直10. 10. 工作道德工作道德11.11.分析和解决问题的能力分析和解决问题的能力 根据美国根据美国“全国大学与雇主协会全国大学与雇主协会” 在在20022002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：质按顺序排列如下： 雇主们最重视的技能雇主们
17、最重视的技能2024/9/224各种技能的关系各种技能的关系木桶的比喻木桶的比喻心理素质：桶底专业知识：木板可迁移技能：桶圈身体素质：木板的质量自我管理能力：提手缺一不可缺一不可2024/9/225大学生职业生涯自我认知大学生职业生涯自我认知三、职业价值观三、职业价值观探索探索 2024/9/226 职业价值观职业价值观 职业价值观（工作价值观）职业价值观（工作价值观）是个体一般价值观在职是个体一般价值观在职业生活中的体现，它不但决定了人们的择业倾向，而业生活中的体现，它不但决定了人们的择业倾向，而且决定了人们的工作态度。职业价值观是企业文化的且决定了人们的工作态度。职业价值观是企业文化的核心
18、，同时又是企业在录用员工时的优先选项。核心，同时又是企业在录用员工时的优先选项。2024/9/227 我们眼中工作世界我们眼中工作世界钱钱 多多事事 少少离家近离家近责任轻责任轻无人管无人管2024/9/228 大学生的职业选择倾向受其就业动机支配，而就业动机是大学生价值观的重要组成部分。大学生的就业动机可以归纳为三种类型： 谋生型谋生型 创业型创业型 贡献型贡献型大学生的价值观与职业选择大学生的价值观与职业选择2024/9/229择业标准向实现自我价值转化择业标准向实现自我价值转化职业评价向注重经济利益转移职业评价向注重经济利益转移以市场选择为根本取向以市场选择为根本取向追求技术性、专业性强
19、的职业岗位追求技术性、专业性强的职业岗位追求更高层次的社会地位追求更高层次的社会地位既追求安全感和稳定性，又追求灵活性既追求安全感和稳定性，又追求灵活性当代大学生职业选择特点及影响因素当代大学生职业选择特点及影响因素2024/9/230大学生职业生涯自我认知大学生职业生涯自我认知四、个人兴趣与职业与职业探索四、个人兴趣与职业与职业探索2024/9/231个人兴趣与职业个人兴趣与职业兴趣的涵义：兴趣的涵义： 兴趣是人的认识需要的心理表现，它使人对某些事物兴趣是人的认识需要的心理表现，它使人对某些事物优先给予注意，并带有积极的情绪色彩。优先给予注意，并带有积极的情绪色彩。2024/9/232个人个
20、人兴趣与职业兴趣与职业兴趣是影响职业定向和职业选择的重要因素兴趣是影响职业定向和职业选择的重要因素兴趣可以增强人的职业适应性兴趣可以增强人的职业适应性兴趣是保证个人职业稳定性和工作满意度的重要因素兴趣是保证个人职业稳定性和工作满意度的重要因素职业兴趣类型及相适应的职业职业兴趣类型及相适应的职业2024/9/233职业兴趣小测验职业兴趣小测验 恭恭喜喜你你！你你获获得得了了一一次次免免费费度度假假游游的的机机会会，有有机机会会去去下下列列六六个个岛岛屿屿中中的的一一个个。唯唯一一的的要要求求是是你你必必须须要要在在这这个个岛岛上上呆呆满满至至少少半半年年的的时时间间。请请不不要要考考虑虑其其他他
21、因因素素，仅仅凭凭自自己己的的兴兴趣趣按按一一、二二、三三的的顺顺序序挑挑出你最想前往的出你最想前往的3 3个岛屿。个岛屿。 2024/9/234R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高
22、效。 S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。 I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。 2024/9/235霍兰德职业兴趣类型霍兰德职业兴趣类型 R(realistic) I（investigative） TEXTTEXT实用型研究型艺术型社会型企业型事务型 A（artisti） S(social)） E (enterprising)） C（conventional） 2024/9/2362024/9/237白日梦爱好总结朋友分析特点印证调查问卷探索兴趣的其它方法探索兴趣的其它方法2024/9/238通往成功的路总是在施工中通往成功的路总是在施工中人生就像是一条路，如果你知道往哪里人生就像是一条路，如果你知道往哪里走，走，世界会为你让出一条路。世界会为你让出一条路。記住一点：机会永遠留给准备好的人記住一点：机会永遠留给准备好的人。2024/9/2392024/9/240
