一身正气保安康

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2、肤光洁注意力集中注意力集中胃口好胃口好正气正气对我我们的影响的影响失眠多梦失眠多梦精神不佳精神不佳健忘健忘感冒不断感冒不断容易生病容易生病容易疲劳容易疲劳皮肤粗糙皮肤粗糙注意力减退注意力减退胃口差胃口差伤口愈合慢伤口愈合慢谁偷走了我的正气走了我的正气生活习惯生活习惯外界因素外界因素先天体质先天体质年老体衰年老体衰父母遗传父母遗传怀孕时母亲怀孕时母亲身体状况身体状况年龄增长年龄增长体弱多病体弱多病环境污染环境污染食品安全食品安全精神压力精神压力过度劳累过度劳累饮食不合理饮食不合理缺乏运动缺乏运动滥用药物滥用药物饮食不规律饮食不规律严重挑食严重挑食烟酒过度烟酒过度经常加班熬夜经常加班熬夜没有午睡习

3、惯没有午睡习惯宅男宅女宅男宅女缺少运动缺少运动以车代步以车代步不愿意爬楼梯不愿意爬楼梯垃圾食物堆积垃圾食物堆积日夜颠倒日夜颠倒三天打鱼三天打鱼两天晒网两天晒网喜欢打牌游戏喜欢打牌游戏经常发牢骚经常发牢骚愤青一族愤青一族不喜欢与人交往不喜欢与人交往这是你的生活写照是你的生活写照吗情志运动起居饮食如何提升我们的正气为我我们身体加油身体加油健健康康状状况况女性女性男性男性数据来源：数据来源：数据来源：数据来源：黄帝内经黄帝内经黄帝内经黄帝内经2828岁岁岁岁3232岁岁岁岁最佳状态最佳状态借鉴古人的方法借鉴古人的方法提升正气药物药物药膳食疗药膳食疗形体锻炼形体锻炼环境养生环境养生起居养生起居养生针灸

4、针灸气功武术气功武术推拿按摩推拿按摩情志养生情志养生起 居饮 食运动结构合理结构合理定时适量定时适量温热适宜温热适宜平和心态平和心态良好情趣良好情趣远离陋习远离陋习积极运动积极运动因人而异因人而异持之以恒持之以恒科学睡眠科学睡眠劳逸结合劳逸结合生活规律生活规律从生活中点滴做起从生活中点滴做起无规律无规律大鱼大肉大鱼大肉暴饮暴食暴饮暴食不吃主食不吃主食不吃早餐不吃早餐烟酒无度烟酒无度定时定量定时定量多素少肉多素少肉粗细搭配粗细搭配谷类为主谷类为主戒烟限酒戒烟限酒不挑食不挑食不偏食不偏食结构合理结构合理定时适量定时适量温热适宜温热适宜饮食篇食篇日夜颠倒日夜颠倒加班熬夜加班熬夜夜夜笙歌夜夜笙歌宅男宅

5、女宅男宅女 不熬夜不熬夜不赖床不赖床睡子午觉睡子午觉张弛有度张弛有度科学睡眠科学睡眠劳逸结合劳逸结合生活规律生活规律起居篇起居篇断断续续断断续续以车代步以车代步盲目过量盲目过量 坚持锻炼坚持锻炼时而可止时而可止适合自己适合自己 积极运动积极运动因人而异因人而异持之以恒持之以恒运运动篇篇愤青一族愤青一族 悲观消极悲观消极斤斤计较斤斤计较 牢骚满腹牢骚满腹陋习满身陋习满身心态平和心态平和遇事乐观遇事乐观 与人为善与人为善 良好情趣良好情趣平和心态平和心态良好情趣良好情趣原理陋习原理陋习情志篇情志篇现代养生代养生趋势 现代中草药健康食品现代中草药健康食品 便捷安全天然绿色为我我们身体加油身体加油“中草药复方复合多糖”调节免疫的最佳组合中草药复方：整体调理，扶正固本！复合多糖：直接调节免疫系统！2024年年9月月2日日正气充盈 身体安康！精品课件资料分享 SL出品精品课件资料分享 SL出品精品课件资料分享 SL出品