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1、书本、导学案、双色笔最重要的是激情 要求：要求： 伸出你的右手，手掌心朝下，伸出伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同学围成一个圆圈，你的左手手指，和你左右的同学围成一个圆圈，老师讲一段话，这段话里说到老师讲一段话，这段话里说到“情绪情绪”这两个字。这两个字。当我说到当我说到“情绪情绪”这两个字时，就用你的右手赶这两个字时，就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的手指，你自己的左手快去抓你旁边同学左手的手指，你自己的左手手指争取快速逃脱。手指争取快速逃脱。 参与者：2、4、6、8、10、12组代表裁判员：1、3、5、7、9、11（抓到次数与被抓次数之差最大者获胜）换个角度看问题，
2、一片海阔天空换个角度看问题，一片海阔天空教学目标（带着目标努力，带着梦想飞翔）1 1、情感态度、价值观目标：、情感态度、价值观目标：（1 1）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（2 2）尊重、关注他人，适时适当地表达个人的情绪。）尊重、关注他人，适时适当地表达个人的情绪。2 2、能力目标：、能力目标：（1 1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。（2 2）形成自我调适、自我控制的能力。）形成自我调适、自我控制的能力。（3 3）能够比较理智地调控自己的情绪。）能够比较理智地调控自己的情绪。3 3、知
3、识目标：、知识目标： 了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。绪需要个人主动调控的道理。自主学习：我的学习，我作主要求：要求：对照自学指导，强化理解、记忆，最大限度对照自学指导，强化理解、记忆，最大限度掌握课本基础知识掌握课本基础知识用红笔标记不明的问题，以备下一步合作探究解决用红笔标记不明的问题，以备下一步合作探究解决问题引航：（1）情绪是否可以调适，为什么？ （2）为什么说情绪需要调控？（3）怎样调节情绪？（调节情绪的具体方法有哪些？）（4）为什么表达情绪不忘关乎他人？合作探究：做学习的主人，享受学习的乐趣合
4、作探究一：合作探究一：这是小英同学的日记片段这是小英同学的日记片段日记一：某月某日日记一：某月某日 今天我家有大喜事今天我家有大喜事我们搬进了新家。我都是一个中为学生了，过我们搬进了新家。我都是一个中为学生了，过 去却一直没有自己的去却一直没有自己的“小空间小空间”。今天这个梦寐以求的愿望终于实现了。我。今天这个梦寐以求的愿望终于实现了。我看着自己精心布置的房间，心里那个美呀！看着自己精心布置的房间，心里那个美呀！日记二：某月某日日记二：某月某日 同学小红真不够意思，说好今天来我家参观的，却没有来，害我在家同学小红真不够意思，说好今天来我家参观的，却没有来，害我在家白等了她一上午。不来的话至少
5、该打个电话来啊，下次再也不理她了！白等了她一上午。不来的话至少该打个电话来啊，下次再也不理她了！日记三：某月某日日记三：某月某日 这些天因为忙着搬家的事，没能好好复习数学，今天的测试成绩不理这些天因为忙着搬家的事，没能好好复习数学，今天的测试成绩不理想。老师看我的眼神仿佛充满了失望。不就是一次考试没有考好，至于这想。老师看我的眼神仿佛充满了失望。不就是一次考试没有考好，至于这样吗？我把发下来的试卷给撕了。样吗？我把发下来的试卷给撕了。1.你认为这三则日记分别表现了小英同学内心怎样的情绪？你认为这三则日记分别表现了小英同学内心怎样的情绪？2.青春期是生理和心理发展的青春期是生理和心理发展的“急风
6、暴雨期急风暴雨期”，也是情绪发展的一个特殊时，也是情绪发展的一个特殊时期。从上面这个同学的日记中可以看出，少年时期的情绪特点是什么？期。从上面这个同学的日记中可以看出，少年时期的情绪特点是什么？3.如果你是老师，看了以上日记，你会运用哪些知识对小英进行心理辅导？如果你是老师，看了以上日记，你会运用哪些知识对小英进行心理辅导？合作探究：做学习的主人，享受学习的乐趣合作探究二：李亮今天心情很不开心，他生气地将凳子摔得震天动地，并在教室大喊大叫。同学们批评他，他却说：这是我的事，谁也管不着。李亮说得对不对？为什么？高效展示：秀出我的风采高效展示：秀出我的风采要求：要求：（1 1）书写要工整，字体大小
7、要适中。）书写要工整，字体大小要适中。（2 2）语言要规范）语言要规范展示内容展示小组合作探究一1、3、5组C合作探究二7、9、11组B精彩点评：展示我的魅力精彩点评：展示我的魅力要求要求 （1 1）点评书写规范，再点评对错，应怎么做，最后总结规）点评书写规范，再点评对错，应怎么做，最后总结规 律方法，进行必要的变形拓展；律方法，进行必要的变形拓展； （2 2）其他同学认真倾听，积极思考，重点内容用红色笔做好）其他同学认真倾听，积极思考，重点内容用红色笔做好记号，有不明白的或有补充的，要大胆提出，勇于质疑，力争每记号，有不明白的或有补充的，要大胆提出，勇于质疑，力争每位同学都要彻底解决知识中的
8、疑难点。位同学都要彻底解决知识中的疑难点。展示内容点评小组合作探究一2组A合作探究二 6组A 表面上，情绪似乎是个人情感，其实不然。表面上，情绪似乎是个人情感，其实不然。实际上，人的情绪具有实际上，人的情绪具有相通性相通性和和感染性感染性，一个，一个人的情绪很容易影响到周围的人。我们应该学人的情绪很容易影响到周围的人。我们应该学会在会在合适的场合合适的场合、用、用合理的方式合理的方式表达情绪。表达情绪。（P68P68）答：答：每个人都有丰富多样的情绪感受，都有每个人都有丰富多样的情绪感受，都有喜怒哀惧。喜怒哀惧。 如果我们能够如果我们能够对别人给予更多的关心对别人给予更多的关心，共共享彼此的快
9、乐，分担彼此的痛苦享彼此的快乐，分担彼此的痛苦，那么我们的，那么我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们相互之间的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们相互之间的友谊也将更加深厚。友谊也将更加深厚。 （P68） 方法：请同学来抽取一份我们班同学方法：请同学来抽取一份我们班同学的情绪卡，并告诉他（她）如何正确地的情绪卡，并告诉他（她）如何正确地调控当时的情绪调控当时的情绪心灵译站（我来为你当情绪调节师）情绪调节师：4组A，8组A， 10组A，12组A 华山论剑华山论剑一一单项选择题单项选择题: :1 1、在生活中，为了控制好我们的情绪，可以通过改变自己的（、在生活中，为了控制好我们的情绪，可以通过改变自己的
10、（ ）来控制自己的情绪。）来控制自己的情绪。A A行为行为 B B生活生活 C C态度态度 D D心理心理 2 2、我们有了不良情绪，有人会放声高歌或大喊大叫，这是采用（、我们有了不良情绪，有人会放声高歌或大喊大叫，这是采用（ ）来调节情绪。）来调节情绪。A A注意转移法注意转移法 B B合理发泄法合理发泄法 C C乾坤挪移法乾坤挪移法 D D理智控制法理智控制法3 3、小明进入考场后感到很紧张，他反复提醒自己：、小明进入考场后感到很紧张，他反复提醒自己：“我是行的，我是行的，我一定能行！我一定能行！”这种调节情绪的方法是（这种调节情绪的方法是（ ）A A合理发泄情绪合理发泄情绪 B B进行自
11、我暗示进行自我暗示 C C转移注意力转移注意力 D D心理换位心理换位 CB BB B二、多项选择题：二、多项选择题：1、小强最近和同桌小路发生了误会，这使他既生气又伤心。小强要调节自、小强最近和同桌小路发生了误会，这使他既生气又伤心。小强要调节自己的情绪，可以采取的方法有（己的情绪，可以采取的方法有（ ）A写日记写日记 B拨打心理咨询热线拨打心理咨询热线C把主要精力集中到学习上把主要精力集中到学习上D用幽默的方式调剂两个人的关系用幽默的方式调剂两个人的关系2、下列对于个人情绪表达认识正确的是（、下列对于个人情绪表达认识正确的是（ ） A喜怒哀惧是个人的事，自己想哭就哭，想笑就笑喜怒哀惧是个人
12、的事，自己想哭就哭，想笑就笑 B表达自己的情绪应该考虑对他人的影响表达自己的情绪应该考虑对他人的影响 C表达自己的情绪应该注意场合表达自己的情绪应该注意场合 D表达自己的情绪应该注意采用合理的方法表达自己的情绪应该注意采用合理的方法3、著名教育家马卡连柯说：、著名教育家马卡连柯说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。器。”这句话给我们的启示是这句话给我们的启示是 ( )A任何人对任何事情都要保持克制的态度任何人对任何事情都要保持克制的态度B人的情绪有积极与消极之分，情绪需要调控人的情绪有积极与消极之分，情绪需要调控C学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的D消极情绪对人影响很大，因此需要学会自控消极情绪对人影响很大，因此需要学会自控ABCDBCDBCD
