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1、 做自己的主人 一，举手仪式当时间过了一半时，你有什么感受？当时间过了一半时，你有什么感受？当你坚持到最后时，你有什么感受？当你坚持到最后时，你有什么感受？在坚持的过程中遇到了哪些困难？在坚持的过程中遇到了哪些困难？你觉得这个活动对你的学习与生活你觉得这个活动对你的学习与生活有什么启发？有什么启发？ 二，心理实验请看实验：请看实验：实验内容：实验内容：1960年，美国斯坦福大学心理学家瓦特米伽尔把一些4岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给他们每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉他们，如果马上吃软糖只能吃1颗;如果20分钟后再吃，将奖励1颗软糖，也就是说，总共可以吃到两颗软糖。 实验过程：实验
2、过程：有些孩子急不可待，马上把软糖吃掉。有些孩子则能耐心等待，暂时不吃软糖。他们为了使自己耐住性子，或闭上眼睛不看软糖，或头枕双臂自言自语结果，这些孩子终于吃到两颗软糖。 实验结果：实验结果： 实验之后，研究者进行了长达14年的追踪。继续跟踪研究参加这个实验的孩子们，一直到他们高中毕业。 跟踪研究的结果显示:那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。 而那些急不可待只吃1颗软糖的孩子，在青少年时期，则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情。换句话说，能等待的那些孩子的成功率，远远高于那些不能等待的孩子。 交流分享：交流分享：（1）这个实验给我们的启示是什么？ 1990年，美国耶鲁大学的沙洛维和梅耶尔首先提出情绪智力的概念。 他们认为，在一个人成功的要素中，智力因素仅占20%。而非智力因素则占80%，而在非智力因素中自我调控能力是很重要的因素。你希望在自我调控方面有哪些收获呢？你希望在自我调控方面有哪些收获呢？
