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1、感冒和流感的预防感冒和流感的预防1流行性感冒概述概述 流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性极高。病因病因 本病系流感病毒引起，该病毒属正粘病毒科，直径80-120nm，球形或丝状。流感病毒可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，易发生大范围流行。症状症状 起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，甚至更高。伴头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹泻。2流行性感冒感冒传播的途径感冒传播的途径一般流行性感冒主要是经空气中的飞沬传播的，但亦可由直接接触病者而传染。潜伏期潜伏期潜伏期短,一
2、般是一至三日。 流感病毒3流行性感冒流行性感冒治疗方法流行性感冒治疗方法一般症状治疗虽不能清灭感冒病毒，但却可纾缓不适的病徵。常用的药物包括退烧镇痛药止咳药化痰剂伤风药等。病者亦应多饮开水，如每天饮八杯开水，和作适量休息，以增个人抵抗力。4流行性感冒预防方法预防方法 1.保持良好的个人及环境卫生。 2.勤洗手，保持双手清洁。 3.打噴嚏或咳嗽时应遮掩口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。 4.增强抵抗力有助預防感染流感。均衡飲食、适量运动、充足休息，避免过度 紧张和避免吸烟，都是增强抵抗力的方法。 5.在流感高峰期，最好避免前往人员聚集、空气流通欠佳的公众场所。 5流行性感冒流行性感冒的流行病学流
3、行性感冒的流行病学流感在流行病学上最显著特点为：突然爆发，迅速蔓延，波及面广，具有一定的季节性（我国北方流行，一般均发生在冬季，广东流行高峰在37月份）。高危人群为年迈体弱的老人、儿童、慢性疾病患者、免疫功能低下者和职业暴露人群。6流行性感冒青年预防篇 7流行性感冒老人预防篇8流行性感冒儿童预防篇9流行性感冒孕妇预防篇10流行性感冒婴儿预防篇11自保八步曲自保八步曲時刻做好防範時刻做好防範第一步第一步接種流感疫苗接種流感疫苗第二步第二步保持雙手清潔保持雙手清潔第三步第三步正確使用口罩正確使用口罩第四步第四步認識流感徵狀認識流感徵狀第五步第五步有效護理發燒有效護理發燒第六步第六步實行健康生活實行
4、健康生活第七步第七步認識社區資源認識社區資源第八步第八步12第一步：時刻做好防範n 實踐健康生實踐健康生活模活模式式n 請教醫生接種預防流請教醫生接種預防流 感疫苗感疫苗的必要的必要13養成良好個人衞生習慣養成良好個人衞生習慣n 咳嗽或打噴嚏時，用紙巾掩蓋口咳嗽或打噴嚏時，用紙巾掩蓋口 鼻，並將用後的紙巾放入有蓋垃鼻，並將用後的紙巾放入有蓋垃 圾桶；圾桶；n 盡量避免接觸眼、口或鼻盡量避免接觸眼、口或鼻n 出現呼吸道感染時，佩戴口罩出現呼吸道感染時，佩戴口罩 經常洗手經常洗手第一步：時刻做好防範14n 家中常備家中常備口罩口罩退燒藥，以備不時之需退燒藥，以備不時之需探熱針探熱針洗手梘液洗手梘液
5、紙巾紙巾n 常備家庭醫生的資料常備家庭醫生的資料 及其他有用資訊及其他有用資訊第一步：時刻做好防範15第二步：接種流感疫苗n季節性高峰期：1月至3月 / 7月及8月 n接受流感防疫注射預防流感及其併發症的有效方法之一n建議特定組別人士接受流感防疫接種16建議接受防疫接種的人士建議接受防疫接種的人士:n 居於安老院的長者居於安老院的長者 n 殘疾人士院舍的長期宿友殘疾人士院舍的長期宿友n 6565歲或以上的長者歲或以上的長者n 長期病患者長期病患者n 醫護人員醫護人員n 家禽業從業員家禽業從業員n 6 6至至2323個月的幼兒個月的幼兒n 懷孕期間的婦女懷孕期間的婦女(妊娠第二及第三期妊娠第二及
6、第三期)第二步：接種流感疫苗17第二步：接種流感疫苗不宜接受防疫接種人士不宜接受防疫接種人士:n 對雞蛋、新霉素等有對雞蛋、新霉素等有 過敏反應者過敏反應者 n 對流感疫苗有過敏反應者對流感疫苗有過敏反應者n 出血病症患者或服用薄血出血病症患者或服用薄血 藥者藥者 皮下注射皮下注射n 接種當日因病發燒接種當日因病發燒 病癒後再接種病癒後再接種 18第二步：接種流感疫苗n 接種後需約兩星期後接種後需約兩星期後 產生抗體作用產生抗體作用n 時間時間 接種後的免疫力接種後的免疫力 19第二步：接種流感疫苗n 流流感感疫疫苗苗只只針針對對季季節節性性流流感感n 研研製製針針對對流流感感大大流流行行新新
7、品品種種病毒病毒 的疫苗需時多月的疫苗需時多月20甚麼時候應洗手？甚麼時候應洗手？在接觸眼、口及鼻前在接觸眼、口及鼻前當手被呼吸道分泌物染污時，如當手被呼吸道分泌物染污時，如打噴嚏或咳嗽後打噴嚏或咳嗽後觸摸過公共物件，如電梯觸摸過公共物件，如電梯扶扶 手、升降機按鈕或門柄後手、升降機按鈕或門柄後處理食物及進食前處理食物及進食前如廁後如廁後第三步：保持雙手清潔21第三步：保持雙手清潔正確洗手步驟：正確洗手步驟： 開水喉洗濯雙手開水喉洗濯雙手 加入洗手液，用手擦出泡加入洗手液，用手擦出泡沫沫 用最少用最少二二十秒時間洗擦手指十秒時間洗擦手指 洗擦後才用清水將雙手洗擦後才用清水將雙手 徹底沖洗乾淨徹
8、底沖洗乾淨22第三步：保持雙手清潔n 用乾淨毛巾用乾淨毛巾 / / 抹手紙徹底抹抹手紙徹底抹 乾雙手，或用乾手機將雙手乾雙手，或用乾手機將雙手 吹乾吹乾n 雙手洗乾淨後，可以先用雙手洗乾淨後，可以先用 抹手紙包裹著水龍頭，才抹手紙包裹著水龍頭，才 關上水源關上水源備備註註：如如沒沒有有洗洗手手設設備備，可可用用含含65-65-95%95% 酒精的洗手消毒劑消毒雙手酒精的洗手消毒劑消毒雙手23第四步：正確使用口罩n 預防呼吸道感染傳播預防呼吸道感染傳播 的方法之一的方法之一 n 一般外科一般外科手術手術口罩口罩 預防飛沫傳播預防飛沫傳播24第四步：正確使用口罩應佩戴口罩人士：應佩戴口罩人士：n
9、呼吸道受感染的病者呼吸道受感染的病者n 照顧呼吸道受感染病者照顧呼吸道受感染病者 的人士的人士n 進入醫院或診所的人士進入醫院或診所的人士25第四步：正確使用口罩佩戴口罩要注意的事項佩戴口罩要注意的事項： 要讓口罩緊貼面部要讓口罩緊貼面部佩佩戴戴口口罩罩後後，避避免免觸觸摸摸口口罩罩。在在觸觸摸摸前前、後都要徹底洗手後都要徹底洗手脫脫下下口口罩罩時時，應應盡盡量量避避免免觸觸摸摸口口罩罩向向外外部部分分26第四步：正確使用口罩佩戴口罩要注意的事項佩戴口罩要注意的事項：n脫脫下下口口罩罩後後，放放入入膠膠袋袋或或紙紙袋袋內內包包好好，再再棄棄置置在在有蓋的垃圾桶內有蓋的垃圾桶內n最少每天更換口罩
10、最少每天更換口罩n如有破損或弄污，應立即更換如有破損或弄污，應立即更換27第五步：認識流感徵狀潛伏期潛伏期：約一至三日約一至三日流行性感冒的徵狀：流行性感冒的徵狀：n 發燒發燒n 頭痛頭痛n 肌肉疼痛肌肉疼痛n 咳嗽咳嗽n 喉嚨痛喉嚨痛n 流鼻水流鼻水28第六步：有效護理發燒發燒病徵發燒病徵 ( (應關注引起發燒的疾病應關注引起發燒的疾病) )一般人的體溫：一般人的體溫：n 3637( 3637(攝氏攝氏) ) / 98.6(/ 98.6(華氏華氏) )n 正常情況下體溫差：正常情況下體溫差：1- 1.51- 1.5不同的量度方法，不同的量度方法，參考之度數如下參考之度數如下: :n 肛探肛探
11、 （38(38(攝氏攝氏) )）n 口探或耳探口探或耳探 （37.5(37.5(攝氏攝氏) )）n 腋探（腋探（37(37(攝氏攝氏) )，準確程度較低），準確程度較低）29第六步：有效護理發燒發燒時個人護理的要點：發燒時個人護理的要點：n 少穿衣服及少蓋被少穿衣服及少蓋被 幫助散熱幫助散熱n 保持室內空氣流通保持室內空氣流通 有助病人散熱有助病人散熱n 喝足夠的清水喝足夠的清水n 進食有營養及容易消化的食物進食有營養及容易消化的食物n 多休息多休息30第六步：有效護理發燒發燒時個人護理的要點：發燒時個人護理的要點：n 定時量度體温定時量度體温n 服用退燒藥服用退燒藥n 當病情持續、嚴重或轉差
12、當病情持續、嚴重或轉差 及早就醫及早就醫備註:一般家庭應常備足夠退燒藥，以備不時之需 31第七步：實行健康生活是預防傳染病的是預防傳染病的其中一個最有效方法其中一個最有效方法包括包括: :n 均衡飲食均衡飲食n 恆常運動恆常運動n 不吸煙不吸煙n 有足夠休息有足夠休息 增强身體抵抗力增强身體抵抗力 32第七步：實行健康生活均衡飲食均衡飲食的的要點：要點：不同種類的食物不同種類的食物以全穀類食物以全穀類食物為為主主充足蔬果充足蔬果足夠的飲料足夠的飲料33第七步：實行健康生活適量瘦肉或豆類，及低脂適量瘦肉或豆類，及低脂 奶類產品奶類產品避免進食加工或醃製食品，避免進食加工或醃製食品，以及高脂、高膽固醇、以及高脂、高膽固醇、 高鹽份及糖份的食物高鹽份及糖份的食物定時定量定時定量34
