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1、教学目标：教学目标：v运动损伤概述运动损伤概述v造成运动损伤的原因是什么？造成运动损伤的原因是什么？ 什么是运动损伤？什么是运动损伤？ 人体在体育运动过程中所人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为发生的损伤，即称之为 运动损运动损伤。伤。 运动损伤带来的负面影响运动损伤带来的负面影响 它不仅仅影响个人的身体它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良亡，对开展体育运动造成不良的社会
2、影响和心理影响，对人的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。的日常生活带来便。造成运动损伤的原因：造成运动损伤的原因：1.认识不足，措施不当。认识不足，措施不当。 对运动损伤预防的重要性认识对运动损伤预防的重要性认识不足不足,未能未能 积极地采取有效的预防措施积极地采取有效的预防措施,易导易导致运动损伤的发生。致运动损伤的发生。2、准备活动不足：、准备活动不足： A、不做准备活动就进行激烈的、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到系统和各器官系统的功能尚未
3、达到适宜水平；适宜水平； C、准备活动的内容不得当；、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体个、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育器官功能不能适应将要进行的体育运动。运动。3、不良的心理状态：、不良的心理状态： 如缺乏经验、思想麻痹、情绪急如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；燥； 在练习中因恐惧、害羞而产生犹在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫豫 不决和过分紧张等。不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。发生冻狎或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规则、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事也是造成伤害事 故的原因。故的原因。
