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1、大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划第二节 自我评估倪慧玲倪慧玲药科学院学生办药科学院学生办/职业生涯规划教研室职业生涯规划教研室020-39352230/做好自我评估的目的w1、自我评估是做好个人职业生涯规划个人职业生涯规划的第一步的第一步，只有认识和了解自己，才能找到最适合自己的工作方向和职业发展。w2、自我评估是提高自身素质和能力的提高自身素质和能力的起始点起始点，只有明确自己的优势和不足，才能不断激发自己的潜质，实现自己的职业目标。主要内容：一、一、认识你自己认识你自己：优点和缺点：优点和缺点二、二、人职匹配人职匹配职业决策的关键职业决策的关键三、三、职业素质职业素质是职业生涯成功的必
2、是职业生涯成功的必要条件要条件四、四、个人资本评估个人资本评估作业：自我评估作业：自我评估一、认识你自己我是谁？理解和掌握自己的职业必须始理解和掌握自己的职业必须始于自知之明！于自知之明！诚实、完整自我评价是选择正确职业道路的第一步！诚实、完整自我评价是选择正确职业道路的第一步！1、父亲眼中、父亲眼中的我的我2、母亲眼中、母亲眼中的我的我3、兄弟姐妹、兄弟姐妹眼中眼中 的我的我4、同学眼中、同学眼中的我的我5、知己朋友、知己朋友眼中的我眼中的我6、我自己眼、我自己眼中的我中的我7、我理想中、我理想中的我的我8、我重视的、我重视的事物与信念事物与信念(二二)分析自身的优点和缺点分析自身的优点和缺
3、点w你擅长什么？你擅长什么？w有哪些不足之处？有哪些不足之处？w你有什么值得自豪的事？你有什么值得自豪的事？w你希望在哪些方面有所提高？你希望在哪些方面有所提高？w。自我认识一个很好的开始自我认识一个很好的开始 在生活中，不时回首看看来时的路是很有益的，你可以从中了解自己对未来的希望！A4白纸w我的优势w我的不足 不要把精力放在你的缺点和别人的梦想上！ 指将人的主观条件与职业相比较，帮助指将人的主观条件与职业相比较，帮助指将人的主观条件与职业相比较，帮助指将人的主观条件与职业相比较，帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业。最个人寻找与其个人条件较为一致的职业。最个人寻找与其个人条件较为一致的职
4、业。最个人寻找与其个人条件较为一致的职业。最终达到人与职业的最佳匹配的过程。终达到人与职业的最佳匹配的过程。终达到人与职业的最佳匹配的过程。终达到人与职业的最佳匹配的过程。 所谓所谓所谓所谓匹配匹配匹配匹配，一是指组织中，一是指组织中，一是指组织中，一是指组织中个体的能力个体的能力个体的能力个体的能力与与与与工作职位工作职位工作职位工作职位相匹配；二是指组织中相匹配；二是指组织中相匹配；二是指组织中相匹配；二是指组织中个体的人格个体的人格个体的人格个体的人格特点特点特点特点与工作职位相匹配。与工作职位相匹配。与工作职位相匹配。与工作职位相匹配。 当人格与职业相匹配时，则会产生很高当人格与职业相
5、匹配时，则会产生很高当人格与职业相匹配时，则会产生很高当人格与职业相匹配时，则会产生很高的满意度和最佳的流动率，从而奠定产生良的满意度和最佳的流动率，从而奠定产生良的满意度和最佳的流动率，从而奠定产生良的满意度和最佳的流动率，从而奠定产生良好工作绩效的基础。好工作绩效的基础。好工作绩效的基础。好工作绩效的基础。 简言之，简言之，简言之，简言之，用适当的人才干适当的事用适当的人才干适当的事用适当的人才干适当的事用适当的人才干适当的事。二、人职匹配理论二、人职匹配理论人职匹配是职业决策的关键w1 职业价值观w2 性格、气质w3 职业兴趣w4 职业能力1、职业价值观 决定人们从事各种活动的最基决定人
6、们从事各种活动的最基本的心理倾向。本的心理倾向。w不同的人对职业的特性可能有不同的不同的人对职业的特性可能有不同的评价和取向，这就是评价和取向，这就是职业价值观职业价值观。w作为人们对职业的一种信念和态度，职业价值观决定了人们的职业期望，影响着人们对职业方向和职业目标的选择。w简单的讲，就是你简单的讲，就是你为了什么为了什么想从事这想从事这个职业？你所追求的是什么？个职业？你所追求的是什么？职业价值观分类，如职业价值观分类，如w高额的薪水高额的薪水w优厚的福利优厚的福利w晋升的机会晋升的机会w工作得到认可工作得到认可w决策自由、权力决策自由、权力w创新的机会创新的机会w管理他人的机会管理他人的
7、机会w合作的机会合作的机会w为客户服务的机会为客户服务的机会w轻松的工作节奏轻松的工作节奏w优雅的工作环境优雅的工作环境w稳定的地位稳定的地位w独立自主独立自主w对个人才智的挑战对个人才智的挑战w富于启发性的管理方式富于启发性的管理方式w责任感责任感w权威感权威感w与众不同与众不同w为社会、他人做贡献为社会、他人做贡献w发财致富发财致富w对他人施加影响对他人施加影响w良好的工作氛围良好的工作氛围职业价值观测试：职业价值观测试：以百分比来划分以百分比来划分wA薪金薪金wB职位的稳定性职位的稳定性wC团队合作团队合作wD企业的社会地位企业的社会地位wE自主权和影响力自主权和影响力2、气质、性格与职
8、业相吻合、气质、性格与职业相吻合w气质和性格一样，是指人的一贯的和稳定的心理特性、思维和行为方式。w气质体现了人格的生物属性，性格体现了人格的社会属性。性格性格是气质和其他心理特征外在的表是气质和其他心理特征外在的表现形式。现形式。气质类型气质类型体液说体液说w多血质多血质：活泼好动，反应迅速，善于交往，适应性强，但活泼好动，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意力易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。外倾。注意力易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。外倾。（活泼型）（活泼型）w粘液质粘液质：安静沉稳安静沉稳,善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢，比较固执
9、，不容易接受新事物，不能迅速露，反应较慢，比较固执，不容易接受新事物，不能迅速适应变化的环境。内倾。适应变化的环境。内倾。 （安静型）（安静型）w胆汁质胆汁质：直率热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，敢于直率热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，过分自信，有时承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。外倾。独断专行，影响人际交往。外倾。 （不可抑制型）（不可抑制型）w抑郁质：抑郁质：细心谨慎，感情细腻，想象丰富，善于觉察到别细心谨慎，感情细腻，想象丰富，善于觉察到别人不易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，行人不易觉察到的
10、事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击。内动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击。内倾。（抑郁型）倾。（抑郁型）附：附：气质测试介绍气质测试介绍性格与职业相匹配性格与职业相匹配w性格是个人稳定的态度和习惯的行性格是个人稳定的态度和习惯的行为方式为方式w个性无所谓好坏，关键是是否方对个性无所谓好坏，关键是是否方对了地方了地方w性格分为内向和外向性格分为内向和外向 性格很大程度上来源于性格很大程度上来源于后天的培养！别只把它归咎后天的培养！别只把它归咎于你的天性！于你的天性！w中国经典故事中国经典故事西游记西游记中的师徒四人，中的师徒四人，鲜明地
11、代表着四种不同的性格类型。鲜明地代表着四种不同的性格类型。w唐唐 僧僧是理想主义者的化身，倾向于在道德、信仰、人文知识和神秘的智慧中得到自我满足；对现实世界中的具体事件常显得笨拙和无能为力。w孙悟空孙悟空是理性者的化身，理性思考支配行动而非情感或虚无缥缈的信念。w猪八戒猪八戒是艺术创造者的化身，高度情感，被具体信息强烈吸引，专注于切身的感受。w沙和尚沙和尚是护卫者的化身，善于从事明确的具体工作。 例例假如假如w唐僧唐僧唐僧唐僧非常适合做临床的精神分析师，他关注每个独特的个体，并竭力帮助他人，在精神发展中获得生命的意义和理解。w孙悟空孙悟空孙悟空孙悟空则适合于心理学的理论和学术研究，客观、独立、
12、慎密的思维是研究工作的基础。w猪八戒猪八戒猪八戒猪八戒可能成为一个优秀的社会工作者，热情、有同情心、亲和力强。w沙和尚沙和尚沙和尚沙和尚适合于行政辅导，各类卫生保健咨询工作，认真而可信赖。 上面提到的唐僧师徒四人，假设四人现在是大学同一个班的同学，学的是心理学专业，那么职业选择对他们来说是截然不同的。3、职业兴趣、职业兴趣兴趣是保证职业稳定性和工作满意度的重要因素兴趣是保证职业稳定性和工作满意度的重要因素兴趣是保证职业稳定性和工作满意度的重要因素兴趣是保证职业稳定性和工作满意度的重要因素。 兴趣属于个性心理倾向。人与人之间兴趣属于个性心理倾向。人与人之间兴趣属于个性心理倾向。人与人之间兴趣属于
13、个性心理倾向。人与人之间在兴趣方面存在很大的差异，因而对同一在兴趣方面存在很大的差异，因而对同一在兴趣方面存在很大的差异，因而对同一在兴趣方面存在很大的差异，因而对同一职业会有不同的态度，有的人喜欢，有的职业会有不同的态度，有的人喜欢，有的职业会有不同的态度，有的人喜欢，有的职业会有不同的态度，有的人喜欢，有的人厌恶，有的人无动于衷。人厌恶，有的人无动于衷。人厌恶，有的人无动于衷。人厌恶，有的人无动于衷。 由于兴趣与人的工作效率、事业成功由于兴趣与人的工作效率、事业成功由于兴趣与人的工作效率、事业成功由于兴趣与人的工作效率、事业成功有密切关系，因此选择职业应尽量与个人有密切关系，因此选择职业应
14、尽量与个人有密切关系，因此选择职业应尽量与个人有密切关系，因此选择职业应尽量与个人的兴趣相匹配。的兴趣相匹配。的兴趣相匹配。的兴趣相匹配。 霍兰德职业兴趣量表霍兰德职业兴趣量表霍兰德职业兴趣量表霍兰德职业兴趣量表HollandHolland人格类型论人格类型论实际型R研究型 I艺术型 A社会型 S企业型 E 常规型 Cw霍兰德提出了一整套霍兰德提出了一整套“人格类型理论人格类型理论”，R R、I I、A A、S S、E E、C C六个字母形成一个六角形，六个字母形成一个六角形，代表了六种人格类型。代表了六种人格类型。 4、能力与职业匹配、能力与职业匹配w所谓能力倾向能力倾向，即构成某种知识、技
15、能和一定性为某师的各种个人特制的状态和组合。w心理学把人的能力分为一般能力和特一般能力和特殊能力殊能力两大类，一般能力是指观察力、记忆力、注意力、思考力、想象力等，也就是我们通常说的智力，而计算机程序设计、音乐、绘画等创造性的工作需要一些特殊的能力。药科在线：职业能力测评http:/ 力力特特殊殊能能力力知知 识识技技 能能创创 造造 力力气气 质质向向 性性情情 感感人人际际关关系系理念素质理念素质道道德德修修养养责责 任任 心心动动 机机观观 念念意意 志志 力力健康素质健康素质身身体体健健康康心心理理健健康康评估一下自己，再看看用人单位的需求你认为用人单位看重什么？你认为用人单位看重什么
16、？综合素质综合素质品德品德名校名专业名校名专业价值取向价值取向团队精神团队精神责任意识责任意识情商情商心理素质心理素质专业能力和背景专业能力和背景诚信诚信可塑性可塑性对企业的忠诚度对企业的忠诚度创新能力创新能力职业操守职业操守知识基础扎实知识基础扎实技能证书技能证书适应公司文化的能适应公司文化的能力力学习成绩学习成绩奉献精神奉献精神悟性悟性发展潜力发展潜力动机目标动机目标反应能力反应能力谦虚谦虚外语（英语）能力外语（英语）能力学生干部、党员学生干部、党员逻辑思维能力逻辑思维能力政治素质政治素质社会实践与经验社会实践与经验性格、个性性格、个性正直正直独立工作的能力独立工作的能力学习能力学习能力工
17、作扎实努力工作扎实努力创业激情创业激情承受压力的能力承受压力的能力沟通能力沟通能力积极主动积极主动思考判断能力思考判断能力市场意识市场意识身体健康身体健康1、百家著名企业选人标准、百家著名企业选人标准“百家著名企业用人标准研究百家著名企业用人标准研究”用人要素统计表用人要素统计表序序号号用人要素用人要素提及提及企业企业数数占总占总企业企业比例比例1综合素质综合素质4646%2团队精神团队精神3636%3专业能力和背景专业能力和背景3232%4创新能力创新能力2525%5适应公司文化的适应公司文化的能力能力2323%6发展潜力发展潜力2121%7外语（英语）能外语（英语）能力力2020%8社会实
18、践与经验社会实践与经验1818%9学习能力学习能力1717%10沟通能力沟通能力1414%序序号号用人要素用人要素提及企提及企业数业数占总企占总企业比例业比例11品德品德1313%12责任意识责任意识1111%13诚信诚信88%14职业操守职业操守88%15学习成绩学习成绩77%16动机目标动机目标66%17学生干部、党员学生干部、党员66%18性格、个性性格、个性55%19工作扎实努力工作扎实努力55%20积极主动积极主动55%2 2、企业对应聘者能力、特征的重视程度、企业对应聘者能力、特征的重视程度、企业对应聘者能力、特征的重视程度、企业对应聘者能力、特征的重视程度应聘者的能力及特应聘者的
19、能力及特征征看中该项能看中该项能力或特征的力或特征的企业企业普遍程普遍程度度创新能力创新能力30100.0%沟通表达能力沟通表达能力30100.0%团队精神团队精神30100.0%忠诚度忠诚度30100.0%工作兴趣工作兴趣2996.7%健康状况健康状况2996.7%外语外语2996.7%工作经验工作经验2893.3%计算机操作能力计算机操作能力2893.3%个人信用个人信用2790.0%性格特征性格特征2583.3%应聘者的能力应聘者的能力及特征及特征看中该项能力看中该项能力或特征的企业或特征的企业普遍普遍程度程度专业专业2170.0%获奖经历获奖经历1756.7%毕业学校毕业学校1653.
20、3%户口所在地户口所在地1033.3%年龄年龄1033.3%留学经历留学经历723.3%身材容貌身材容貌413.3%性别性别26.7%政治信仰政治信仰26.7%婚否婚否13.3%宗教信仰宗教信仰13.3%3、2006年用人单位选聘毕业生现状调查总结年用人单位选聘毕业生现状调查总结 用人单位近年所招收的毕业生最缺乏的素质用人单位近年所招收的毕业生最缺乏的素质2006年用人单位选聘毕业生现状调查总结年用人单位选聘毕业生现状调查总结 用人单位认为大学生最需加强的素质用人单位认为大学生最需加强的素质四、个人资本评估四、个人资本评估求职者对个人价值的认知，应从求职者对个人价值的认知，应从对个人资本的识别
21、开始对个人资本的识别开始。资本是你职业生涯赖以建立的资本是你职业生涯赖以建立的原材料！原材料！资本是你附带的优势！资本是你附带的优势！SWOT分析方法分析方法想要知道你有什么样的生涯发展机会吗？想要知道你有什么样的生涯发展机会吗？请填下表：请填下表：优势：优势：优势：优势：劣势：劣势：劣势：劣势：机会：机会：机会：机会：威胁：威胁：威胁：威胁：Strength 优势优势1.1.擅长什么？擅长什么？2.2.有什么新技能？有什么新技能？3.3.能做什么別人做不到的？能做什么別人做不到的？4.4.和別人有什么不同的？和別人有什么不同的？5.5.最近因何成功？最近因何成功？6.6.什么领域适合我？什么
22、领域适合我？ Weakness 缺缺点点1.1.什么做不来？什么做不来？2.2.缺乏什么技能？缺乏什么技能？3.3.別人有什么比我好？別人有什么比我好？4.4.不不能能夠夠满满足足何何种种学学习习领领域域？5.5.最近因何失败？最近因何失败？Opportunity 机会机会1.1.这这个个领领域域有有什什么么适适合合我我的的机会？机会？2.2.可以学到什么技术？可以学到什么技术？3.3.可以提供什么新的技能？可以提供什么新的技能？4.4.可以吸引什么新的顾客？可以吸引什么新的顾客？5.5.怎样可以与众不同？怎样可以与众不同？6.6.在在5-105-10年內的发展？年內的发展？ Threat 威
23、胁威胁1.1.最近有什么改变？最近有什么改变？2.2.竞争者最近在做什么？竞争者最近在做什么？3.3.是是否否赶赶不不上上学学习习领领域域需需求求的改变？的改变？4.4.环环境境的的改改变变是是否否有有影影响响学学习？习？5. 5. 有什么会威胁学习情形有什么会威胁学习情形个人资本的评估个人资本的评估w第一步：罗列可能的优点第一步：罗列可能的优点（任何细微的）（任何细微的）w第二步：整理经历及成就第二步：整理经历及成就（个人经历、（个人经历、工作经历、成就、活动项目）工作经历、成就、活动项目）w第三步：筛选反思和挖掘第三步：筛选反思和挖掘（真正意义上（真正意义上的资本）的资本）w第四步：匹配工作职位第四步：匹配工作职位（假象工作职位）（假象工作职位）w第五步：确认你的个人资本第五步：确认你的个人资本（找到你（找到你的努力方向）的努力方向）作业：自我评估w姓名、院系、班级、学号w性格、兴趣、能力等w你的职业目标w存在的优势、劣势w原稿纸书或信纸写w第11周交推荐推荐2 2本书本书w做最好的自己做最好的自己做最好的自己做最好的自己w李开复w人人都可以成功，我希望选择我的成功w成功同心圆w成长比成功更重成长比成功更重成长比成功更重成长比成功更重要要要要w凌志军w成功是你的目标，成长是达到目标的过程。w倪慧玲w020-
