《单脚交换跳绳》由会员分享，可在线阅读，更多相关《单脚交换跳绳（8页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、人教版三年级上册人教版三年级上册如东县栟茶小学如东县栟茶小学 蔡兵蔡兵 跳绳是小学生十分喜爱的一项体育运动，简单跳绳是小学生十分喜爱的一项体育运动，简单易学，课内课外都能进行，不受场地的限制，丰富易学，课内课外都能进行，不受场地的限制，丰富多样的跳绳方法能够有效激发学生参与练习的兴趣。多样的跳绳方法能够有效激发学生参与练习的兴趣。跳绳，能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内跳绳，能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，提高弹跳、灵敏和协调性等身体素脏机能的发展，提高弹跳、灵敏和协调性等身体素质，培养学生勇于尝试，克服困难的良好品质，还质，培养学生勇于尝试，克服困难的良好品质，还能够
2、很好地增强学生的合作意识和凝聚力。近年来能够很好地增强学生的合作意识和凝聚力。近年来跳绳更是成为各小校体育艺术跳绳更是成为各小校体育艺术2+1中的特色项目，中的特色项目，可以说跳绳项目在各校开展得如火如荼。可以说跳绳项目在各校开展得如火如荼。 我们三、四年级学生正处在生长发育期，肌肉我们三、四年级学生正处在生长发育期，肌肉弹性弹性较差，骨骼弹性比较大，心理上表现为感性弹性弹性较差，骨骼弹性比较大，心理上表现为感性认识比较强，受外部环境影响比较大，模仿动作较快，认识比较强，受外部环境影响比较大，模仿动作较快，我们对运动项目的喜爰比较直接，容易受运动项目的我们对运动项目的喜爰比较直接，容易受运动项
3、目的形式所吸引等特点。形式多种多样的跳绳运动，很是形式所吸引等特点。形式多种多样的跳绳运动，很是适合小学中年级学生身心发展的特点，因此深受大家适合小学中年级学生身心发展的特点，因此深受大家的喜爰。通过一段时间的教学，逐渐增加跳绳难度，的喜爰。通过一段时间的教学，逐渐增加跳绳难度，可以使我们的下肢力量和手眼协调能力得到显著提高。可以使我们的下肢力量和手眼协调能力得到显著提高。学习目标：学习目标：1,、了解原地单脚交换跳绳的动作方法及要领。、了解原地单脚交换跳绳的动作方法及要领。 2、掌握、掌握 原地单脚交换跳绳的动作方法。原地单脚交换跳绳的动作方法。 3、 在练习过程中能够控制情绪，鼓励同伴在练
4、习过程中能够控制情绪，鼓励同伴。重点：手脚协调配合重点：手脚协调配合难点：动作协调性。难点：动作协调性。 1、学生成散列队形，面向教师站、学生成散列队形，面向教师站立，短绳随身携带。立，短绳随身携带。2、注意力集中，关注教师。、注意力集中，关注教师。3、能有一种良好的参与欲望。、能有一种良好的参与欲望。4、动作到位，整齐一致。、动作到位，整齐一致。 1、原地练习单脚交换跳绳。、原地练习单脚交换跳绳。2、集体尝试练习由原地单脚交换跳慢慢、集体尝试练习由原地单脚交换跳慢慢过渡为向前移动。过渡为向前移动。3、分散练习行进间单脚交换跳绳。、分散练习行进间单脚交换跳绳。4、听清讲解，按要求练习。、听清讲解，按要求练习。5、听清讲解，体会练习原地单脚交换跳、听清讲解，体会练习原地单脚交换跳绳。绳。6、按照练习流程进行练习，教师观察练、按照练习流程进行练习，教师观察练习状况，给与提示。习状况，给与提示。游戏：跳方格游戏：跳方格学习要求：认真听游戏规则，学习要求：认真听游戏规则，积极参与到游戏之中。积极参与到游戏之中。 在教师的带领下，结合音乐，手在教师的带领下，结合音乐，手拿跳绳完成各种放松操练习。拿跳绳完成各种放松操练习。 完！完！
