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1、婴儿辅食的添加与制作http:/ 4 46 6月月婴儿出生4个月开始添加辅食。过早添加会给胃肠道和肾脏增加负担。过早添加可能造成食物过敏。咀嚼技能的训练。http:/ 避免过量的糖、化学添加剂、盐和味精http:/ 。http:/ 这个阶段大约1-2周。http:/ 母乳150毫升上午8点 奶糊3小匙，蛋黄1/4只，或菜 泥1小匙上午10点 母乳150毫升中午12点 母乳150毫升下午2点 苹果泥1小匙,逐渐加量下午5点 母乳150毫升晚上8点 母乳150毫升晚上12点 母乳150毫升http:/ 母乳200毫升上午9点 半小碗米粥（内加肉末或鸡肉末鱼肉等，再加菜泥2小匙中午12点 母乳200
2、毫升下午3点 半只苹果泥下午5点 母乳200毫升晚上8点 米糊小半碗晚上12点 母乳200毫升http:/ 母乳240毫升上午9点 半小碗米粥或面，内加肉末或 鸡肉末鱼肉等，在加菜泥2小 匙中午12点 母乳240毫升下午3点 半只苹果泥加蛋羹下午5点 半碗米饭，内加肉末、肝末、 鱼末、各种菜末等晚上8点 母乳240毫升http:/ : 衰老红细胞铁衰老红细胞铁l外源性外源性: : 食物铁（食物铁（10mg/10mg/天天) ) 乳类乳类/ /猪肝猪肝动物血动物血/ /肉类肉类/ /蛋类蛋类 黑木耳黑木耳/ /海带海带/ /豆类豆类/ /绿叶蔬菜绿叶蔬菜内源性内源性外源性外源性70%30%htt
3、p:/ 食物中铁的吸收率食物中铁的吸收率1-20%1-20%l黑木耳、海带、蔬菜黑木耳、海带、蔬菜 1%1%l肉类、动物血、内脏肉类、动物血、内脏 10-25%10-25%l母乳母乳/ /牛乳牛乳50%/10%50%/10%http:/ 食物食物 含量含量(mg) 吸收率吸收率 100g食物吸收量食物吸收量 菠菜菠菜 2.5 1.3% 0.0325mg 鸡蛋鸡蛋 2.5-2.8 3% 0.084mg 肉类肉类 1.5-3.8 22.8%0.342mg 肝肝脏脏25 14.5 3.6mghttp:/ 、锌维生素A、D也就相应摄入一半左右。100ML牛奶含有100毫克钙。http:/ 6月：自己扶奶瓶吃奶；月：自己扶奶瓶吃奶；l7-97-9月：自己从杯中饮，自己手拿饼月：自己从杯中饮，自己手拿饼l 干；干；l10-1210-12月：自己用勺；月：自己用勺；l18-2418-24月：独立进食；月：独立进食；http:/ （鱼干、熏鱼、油炸、竹笋等）含咖啡因多的食物含脂肪和热量高的食物合成饮料大人咀嚼过的食物 http:/ 土豆、糖、巧克力、冷饮、甜点心、甜饮料、膨化食品、西式快餐、肥肉、油炸食物http:/ 猪肉、各种面食、各种馅类食品、葡萄等绿灯食品： 牛肉、鱼、蛋、奶、豆腐、虾、白菜、萝卜、黄瓜、苹果、梨、番茄等 http:/ 谢谢 !http:/
