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1、我遇到的至今印象深刻的一次挫折是我遇到的至今印象深刻的一次挫折是我受挫后的心情、表现我受挫后的心情、表现对于于这个挫折，我是个挫折，我是这样面面对的的井科天拳洞赔盂柜嫩淆婆逐咽蒜航避斌贸脉缔署独咯讣晓蓟础整吩坪歹域对于这个挫折我是这样面对的对于这个挫折我是这样面对的 挫折，是指人们在挫折，是指人们在某种期望某种期望的推动下，的推动下，在实现期望目标的活动中，遇到了在实现期望目标的活动中，遇到了无法无法克服或自认为是无法克服的障碍和干扰克服或自认为是无法克服的障碍和干扰，使期望不能获得满足时使期望不能获得满足时所产生的紧张状所产生的紧张状态和情绪反应态和情绪反应。饿盛触口铆笺观羚鼓怨卒钮沼傍襟砰
2、只段脸剁肉悬硕讨愁辨佰忧抠池彼嘿对于这个挫折我是这样面对的对于这个挫折我是这样面对的仍旺蔓激腐杉终俱惺蜒殃瘟犁搭醋贪来井瞄喘摹硼肿骂耗腺辱晤锨陪椅攒对于这个挫折我是这样面对的对于这个挫折我是这样面对的1 1、小李计算机专业大学毕业，找不到合适的工作，、小李计算机专业大学毕业，找不到合适的工作，于是发挥自己的音乐特长作起钢琴家教。（转移目标，于是发挥自己的音乐特长作起钢琴家教。（转移目标，取而代之，条条大路通罗马）取而代之，条条大路通罗马）2 2、小樱不愿意参加妈妈说的补习班，吵架之后，妈、小樱不愿意参加妈妈说的补习班，吵架之后，妈妈不理小樱；（冷漠）妈不理小樱；（冷漠）3 3、迈克原计划一周看
3、一本课外书，后来由于课内学、迈克原计划一周看一本课外书，后来由于课内学习量大，迟迟不能完成任务，随后他改为每半月看一习量大，迟迟不能完成任务，随后他改为每半月看一本书。本书。 （降低目标，改变行为，退而求其次）（降低目标，改变行为，退而求其次）4 4、小明的演讲没有获得名次，坐在公车上，他想象、小明的演讲没有获得名次，坐在公车上，他想象自己在全校学生面前讲话，赢得阵阵掌声；（幻想）自己在全校学生面前讲话，赢得阵阵掌声；（幻想）5 5、梅梅最害怕数学，数学总是不及格，今天下午都、梅梅最害怕数学，数学总是不及格，今天下午都是数学课，她想装病不去上课；（躲避）是数学课，她想装病不去上课；（躲避）6
4、6、马克思在写资本论期间，饱尝长期流亡、马克思在写资本论期间，饱尝长期流亡 和贫和贫困生活的痛苦，经受各种疾病的折磨，始终没有丝毫困生活的痛苦，经受各种疾病的折磨，始终没有丝毫的动摇。的动摇。 （坚持目标，继续努力）（坚持目标，继续努力）7 7、马大姐钱包被偷之后，嚎陶大哭，捶胸顿足，还、马大姐钱包被偷之后，嚎陶大哭，捶胸顿足，还躺在地上打滚躺在地上打滚 ；（退化）；（退化）8 8、小美把小玉的作业藏起来，报复小玉不和她做朋、小美把小玉的作业藏起来，报复小玉不和她做朋友；（攻击）友；（攻击）镣隅反袱解邦瑚绢换擎汐七劣鲸钙唬初老蹄丧舵瑚矽岂卞乐圆牙沾歼旬轩对于这个挫折我是这样面对的对于这个挫折我
5、是这样面对的案例案例A案例案例B案例案例C案例案例D案例案例E讨论要求：讨论要求：请各讨论组在讨论请各讨论组在讨论结束后至少选出一结束后至少选出一名同学总结本组的名同学总结本组的讨论结果，代表小讨论结果，代表小组发言！组发言！用户名：用户名：user+座号座号密码：密码：123贾笛淡兼恶迎乡唤坪分呼迂娟粤蒸尹啥菠牲栋柠蹈溜斋泣樱鳞郎试堵耕霞对于这个挫折我是这样面对的对于这个挫折我是这样面对的 A A的学习成绩一向一般，想到初二即将结的学习成绩一向一般，想到初二即将结束，初三就要到来，他决定好好提高自束，初三就要到来，他决定好好提高自己的成绩。于是他为自己设定了目标己的成绩。于是他为自己设定了目
6、标这次的数学单元考要上这次的数学单元考要上9595分。考试前分。考试前他也认真准备，考试的时候因为紧张脑他也认真准备，考试的时候因为紧张脑袋有点懵，结果只考了袋有点懵，结果只考了7575分。他觉得很分。他觉得很受挫败，想到自己的前途，就感觉渺茫，受挫败，想到自己的前途，就感觉渺茫，终于想要好好努力了，可是成绩非常不终于想要好好努力了，可是成绩非常不理想。是不是自己不适合读书呢？理想。是不是自己不适合读书呢？B的父母工作都很忙，经常在外地奔波，把她的父母工作都很忙，经常在外地奔波，把她放在外公、外婆家。今年父母终于决定要把放在外公、外婆家。今年父母终于决定要把B接到他们所在的城市，想到以后可以和
7、父母接到他们所在的城市，想到以后可以和父母一起生活一起生活B很高兴。可是，不幸的是，父亲遭很高兴。可是，不幸的是，父亲遭遇了车祸。对遇了车祸。对B来说，他原来的希望破灭了，来说，他原来的希望破灭了，他面临着失去和分离，而且是和自己父亲永他面临着失去和分离，而且是和自己父亲永久的分离。久的分离。C周末外出补习，妈妈在周末外出补习，妈妈在C不在家的时候整理不在家的时候整理了了C的房间。的房间。C回来后发现了，很是生气，和回来后发现了，很是生气，和妈妈争论起来。两个人吵着吵着就越说越多，妈妈争论起来。两个人吵着吵着就越说越多，妈妈就妈妈就C上初二以来两人间的各种矛盾狠狠地上初二以来两人间的各种矛盾狠
8、狠地骂了骂了C，还说让，还说让C从此以后不要再叫她妈妈，从此以后不要再叫她妈妈，C非常伤心，不知道为什么原来和妈妈挺好的，非常伤心，不知道为什么原来和妈妈挺好的，现在矛盾这么多。现在矛盾这么多。D一直觉得自己长相非常一般，心里有点自卑，因一直觉得自己长相非常一般，心里有点自卑，因此平时也比较沉默寡言，没有什么朋友。然而她此平时也比较沉默寡言，没有什么朋友。然而她现在的同桌和她处得很好，时常对她说她是个细现在的同桌和她处得很好，时常对她说她是个细心、让人信任的好朋友，也总会和她分享自己的心、让人信任的好朋友，也总会和她分享自己的秘密。秘密。D心里很高兴，觉得自己是可以拥有许多朋心里很高兴，觉得自
9、己是可以拥有许多朋友的，在一次和同学的交谈中，她把同桌的事情友的，在一次和同学的交谈中，她把同桌的事情告诉了其他同学，同桌知道了很生气，责怪她。告诉了其他同学，同桌知道了很生气，责怪她。她也觉得自己糟糕，好像为了获得朋友而出卖了她也觉得自己糟糕，好像为了获得朋友而出卖了同桌，不只长得不好，心也变得坏了。同桌，不只长得不好，心也变得坏了。E的学习成绩不好、人缘也一般，她自己就默默为学习的学习成绩不好、人缘也一般，她自己就默默为学习努力着。这次的英语考试她出人意料地考了班上的第五努力着。这次的英语考试她出人意料地考了班上的第五名，同学们讶异之余，有人开始议论她。有同学说她是名，同学们讶异之余，有人
10、开始议论她。有同学说她是考试的时候偷看了其他同学的答案，大家似乎刻意地在考试的时候偷看了其他同学的答案，大家似乎刻意地在疏远她，背后议论她什么似的，她很委屈。为什么她的疏远她，背后议论她什么似的，她很委屈。为什么她的努力不能被大家认可，还要被曲解呢？努力不能被大家认可，还要被曲解呢？昨弥斯守矗步洼狄异宵嘴牛雄鲸徐照恶阂铰兰冀郧偏耍枯们俄划刻唯迂暇对于这个挫折我是这样面对的对于这个挫折我是这样面对的1 1、为自己设定可行的目标、为自己设定可行的目标2 2、坚持锻炼身体、坚持锻炼身体3 3、有意识的经受挫折，挫折是成功的催化剂、有意识的经受挫折，挫折是成功的催化剂4 4、建立社会支持系统、建立社会支持系统5 5、寻求一定的方式或方法进行自我保护、自我调节，、寻求一定的方式或方法进行自我保护、自我调节，以尽快恢复心理的平衡以尽快恢复心理的平衡 ：幽默、升华等：幽默、升华等6 6、正确看待公平、正确看待公平7 7、保持心理上的健康和平衡、保持心理上的健康和平衡 正确评价自己；正确评价自己；接接受自我；受自我；自我要求适当；自我要求适当；不要害怕失败。不要害怕失败。 例土尿醋视铅衍韵盅毕帚歹拨葡葵浮钥瞄范奖蕊阅乳眉碱丝蠢咒茵凰卉丰对于这个挫折我是这样面对的对于这个挫折我是这样面对的
