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1、足太阳膀胱经足太阳膀胱经n n【经脉循行经脉循行】起于目内眦，上额，交会于巅顶（百会）起于目内眦，上额，交会于巅顶（百会）。n n巅顶部支脉：从头顶到颞颥部。巅顶部支脉：从头顶到颞颥部。n n巅顶部直行的脉：从头顶入里联络于脑，回出分开下巅顶部直行的脉：从头顶入里联络于脑，回出分开下行项后，沿肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，从脊旁行项后，沿肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱。肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱。n n腰部支脉：向下通过臀部，进入腘窝内。腰部支脉：向下通过臀部，进入腘窝内。n n后项部支脉：通过肩胛骨内缘直下，经过臀部下行，后项部支脉：通过肩胛骨内缘
2、直下，经过臀部下行，沿大腿后外侧与腰部下来的支脉会合于腘窝中。从此沿大腿后外侧与腰部下来的支脉会合于腘窝中。从此向下，出于外踝后向下，出于外踝后, ,沿第五跖骨粗隆，至小趾外侧端沿第五跖骨粗隆，至小趾外侧端（至阴），与足少阴经相接。（至阴），与足少阴经相接。n n【主治概要主治概要】本经腧穴主治目、头、项、背、腰、下本经腧穴主治目、头、项、背、腰、下肢部病症及神志病，背部第一侧线的背俞穴及第二侧肢部病症及神志病，背部第一侧线的背俞穴及第二侧线相平的腧穴，主治与其相关的脏腑病证和有关的组线相平的腧穴，主治与其相关的脏腑病证和有关的组织器官病症。织器官病症。n n【腧穴腧穴】本经单侧本经单侧676
3、7穴，穴起睛明，止于至阴。穴，穴起睛明，止于至阴。足太阳膀胱经足太阳膀胱经足太阳膀胱经预防和主治的疾病n n n n黄帝内经黄帝内经上说，上说，膀胱经膀胱经有问题的人会有问题的人会发热，穿厚衣服也觉得冷，流鼻涕，头痛，发热，穿厚衣服也觉得冷，流鼻涕，头痛，项背僵硬疼痛；眼珠疼痛得好像要脱出来一项背僵硬疼痛；眼珠疼痛得好像要脱出来一样，颈项好像被人拉拔一样难受，腰好像要样，颈项好像被人拉拔一样难受，腰好像要折断一样疼痛，膝弯部位好像结扎一样不能折断一样疼痛，膝弯部位好像结扎一样不能弯曲，小腿肚像撕裂一样疼痛，股关节屈伸弯曲，小腿肚像撕裂一样疼痛，股关节屈伸不灵活；癫痫、狂证、痔疮都发作了；不灵活
4、；癫痫、狂证、痔疮都发作了；膀胱膀胱经经所经过的部位都会疼痛，足小趾更不能随所经过的部位都会疼痛，足小趾更不能随意运动。意运动。n n n n呼吸系统呼吸系统：感冒、发烧、各种急慢性支气管：感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、哮喘、肺炎。炎、哮喘、肺炎。n n消化系统消化系统：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指肠溃汤、胃下垂、急慢性胃肠炎、肝炎、二指肠溃汤、胃下垂、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎。胆囊炎。n n泌尿生殖系统泌尿生殖系统：肾炎、阳痿、睾丸炎、闭经、：肾炎、阳痿、睾丸炎、闭经、月经不调、月经不调、痛经痛经、盆腔炎、附件炎、宫颈糜、盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂。烂。n
5、 n其他疾病其他疾病：失眠、腰背痛、坐骨神经痛、：失眠、腰背痛、坐骨神经痛、中中风风后遗症、关节炎、经脉所过的肌肉痛。后遗症、关节炎、经脉所过的肌肉痛。1.1.睛明睛明n n【定位定位】目内眦角目内眦角稍内上方凹陷处。稍内上方凹陷处。n n【主治主治】 目赤肿目赤肿痛，流泪，视物不痛，流泪，视物不明，目眩，近视，明，目眩，近视，夜盲，色盲等目疾。夜盲，色盲等目疾。 急性腰扭伤，坐急性腰扭伤，坐骨神经痛；骨神经痛； 心动心动过速。过速。n n【操作操作】震动、捶震动、捶打，热灸。打，热灸。n n睛明穴：眼睛小卫士睛明穴：眼睛小卫士睛明穴：眼睛小卫士睛明穴：眼睛小卫士n n上学时，大家都做过眼保健
6、操，其中有一节就是上学时，大家都做过眼保健操，其中有一节就是上学时，大家都做过眼保健操，其中有一节就是上学时，大家都做过眼保健操，其中有一节就是揉按睛明穴。睛者，眼晾明者，明亮；从此名就可得揉按睛明穴。睛者，眼晾明者，明亮；从此名就可得揉按睛明穴。睛者，眼晾明者，明亮；从此名就可得揉按睛明穴。睛者，眼晾明者，明亮；从此名就可得知该穴有明目的功效。知该穴有明目的功效。知该穴有明目的功效。知该穴有明目的功效。针对病症视力下降，眼周皱纹，黑眼圈，眼充血，针对病症视力下降，眼周皱纹，黑眼圈，眼充血，针对病症视力下降，眼周皱纹，黑眼圈，眼充血，针对病症视力下降，眼周皱纹，黑眼圈，眼充血，眼红肿，青光眼，
7、白内障，遗尿，多尿，急性腰扭伤。眼红肿，青光眼，白内障，遗尿，多尿，急性腰扭伤。眼红肿，青光眼，白内障，遗尿，多尿，急性腰扭伤。眼红肿，青光眼，白内障，遗尿，多尿，急性腰扭伤。n n取穴：眼内角的外上方凹陷处，鼻根与眼角的中取穴：眼内角的外上方凹陷处，鼻根与眼角的中取穴：眼内角的外上方凹陷处，鼻根与眼角的中取穴：眼内角的外上方凹陷处，鼻根与眼角的中间点。间点。间点。间点。n n治病小贴士：此穴是手足太阳经、足阳明经、阳治病小贴士：此穴是手足太阳经、足阳明经、阳治病小贴士：此穴是手足太阳经、足阳明经、阳治病小贴士：此穴是手足太阳经、足阳明经、阳跷脉、阴跷脉五条经脉相会之处，所以此穴不仅能通跷脉、
8、阴跷脉五条经脉相会之处，所以此穴不仅能通跷脉、阴跷脉五条经脉相会之处，所以此穴不仅能通跷脉、阴跷脉五条经脉相会之处，所以此穴不仅能通络明目，还可治疗腰肾、膀胱的疾病。络明目，还可治疗腰肾、膀胱的疾病。络明目，还可治疗腰肾、膀胱的疾病。络明目，还可治疗腰肾、膀胱的疾病。4风门（Fngmn）足太阳、督脉交会穴n n【定位】当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。n n【主治】感冒，咳嗽，发热；项强，腰背痛。n n【操作】震动、捶震动、捶打，热灸。打，热灸。 n n风门穴：自然护肤品风门穴：自然护肤品风门穴：自然护肤品风门穴：自然护肤品n n听其穴名就可知道，它也是人体抵御风邪侵袭的听其穴名就可知道，它也是
9、人体抵御风邪侵袭的听其穴名就可知道，它也是人体抵御风邪侵袭的听其穴名就可知道，它也是人体抵御风邪侵袭的一个重要屏障。一个重要屏障。一个重要屏障。一个重要屏障。n n针对病症感冒咳嗽，皮肤干燥瘙痒，过敏性病症，针对病症感冒咳嗽，皮肤干燥瘙痒，过敏性病症，针对病症感冒咳嗽，皮肤干燥瘙痒，过敏性病症，针对病症感冒咳嗽，皮肤干燥瘙痒，过敏性病症，支气管炎，肺炎，哮喘，破伤风等。支气管炎，肺炎，哮喘，破伤风等。支气管炎，肺炎，哮喘，破伤风等。支气管炎，肺炎，哮喘，破伤风等。n n取穴：背部第取穴：背部第取穴：背部第取穴：背部第2 2胸椎棘突下，旁开胸椎棘突下，旁开胸椎棘突下，旁开胸椎棘突下，旁开1 15
10、 5寸。寸。寸。寸。n n治病小贴士：中医认为，过敏性疾病都是风邪所治病小贴士：中医认为，过敏性疾病都是风邪所治病小贴士：中医认为，过敏性疾病都是风邪所治病小贴士：中医认为，过敏性疾病都是风邪所致，如湿疹、哮喘、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等。风门致，如湿疹、哮喘、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等。风门致，如湿疹、哮喘、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等。风门致，如湿疹、哮喘、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等。风门穴能够疏风解表，因此对于各种过敏性疾病有很好的穴能够疏风解表，因此对于各种过敏性疾病有很好的穴能够疏风解表，因此对于各种过敏性疾病有很好的穴能够疏风解表，因此对于各种过敏性疾病有很好的抗过敏和止痒功效。常常按揉此穴还能增强
11、人体免疫抗过敏和止痒功效。常常按揉此穴还能增强人体免疫抗过敏和止痒功效。常常按揉此穴还能增强人体免疫抗过敏和止痒功效。常常按揉此穴还能增强人体免疫力，预防某些疾病的发生。力，预防某些疾病的发生。力，预防某些疾病的发生。力，预防某些疾病的发生。5肺俞（Fish）肺之背俞穴n n【定位】当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。n n【主治】咳、喘、咯血；骨蒸潮热，盗汗；腰背痛。n n【操作】震动、捶震动、捶打，热灸。打，热灸。n n肺俞穴：护肺要穴肺俞穴：护肺要穴肺俞穴：护肺要穴肺俞穴：护肺要穴n n肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，朝会肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，朝会肺主气，司呼吸，主宣发
12、肃降，通调水道，朝会肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，朝会百脉，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻。所有与肺有百脉，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻。所有与肺有百脉，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻。所有与肺有百脉，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻。所有与肺有关的疾病，包括皮肤瘙痒、色斑、粉刺等病症，都可关的疾病，包括皮肤瘙痒、色斑、粉刺等病症，都可关的疾病，包括皮肤瘙痒、色斑、粉刺等病症，都可关的疾病，包括皮肤瘙痒、色斑、粉刺等病症，都可取肺俞穴来治疗。取肺俞穴来治疗。取肺俞穴来治疗。取肺俞穴来治疗。n n针对病症：粉刺，黄褐斑，咳嗽，发热，呼吸困针对病症：粉刺，黄褐斑，咳嗽，发热，呼吸困针对病症：粉刺，
13、黄褐斑，咳嗽，发热，呼吸困针对病症：粉刺，黄褐斑，咳嗽，发热，呼吸困难，青春痘，全身困倦，皮肤干燥瘙痒，自汗盗汗等。难，青春痘，全身困倦，皮肤干燥瘙痒，自汗盗汗等。难，青春痘，全身困倦，皮肤干燥瘙痒，自汗盗汗等。难，青春痘，全身困倦，皮肤干燥瘙痒，自汗盗汗等。n n取穴：第三胸椎棘突下旁开取穴：第三胸椎棘突下旁开取穴：第三胸椎棘突下旁开取穴：第三胸椎棘突下旁开1 15 5寸。寸。寸。寸。n n治病小贴士：此穴对呼吸系统疾病，尤其对支气治病小贴士：此穴对呼吸系统疾病，尤其对支气治病小贴士：此穴对呼吸系统疾病，尤其对支气治病小贴士：此穴对呼吸系统疾病，尤其对支气管炎、感冒的所有症状有很好的治疗效果
14、。管炎、感冒的所有症状有很好的治疗效果。管炎、感冒的所有症状有很好的治疗效果。管炎、感冒的所有症状有很好的治疗效果。6心俞（Xnsh）心之背俞穴n n【定位定位】当第当第5 5胸椎胸椎棘突下，旁开棘突下，旁开1.51.5寸。寸。n n【主治主治】心痛，心痛，惊悸，健忘，失眠，惊悸，健忘，失眠，癫、狂，痫证；癫、狂，痫证；咳嗽，吐血；咳嗽，吐血；梦梦遗，盗汗；遗，盗汗；腰背腰背痛。痛。n n【操作操作】震动、捶震动、捶打，热灸。打，热灸。 n n心俞穴：护心要穴心俞穴：护心要穴心俞穴：护心要穴心俞穴：护心要穴n n心主血，主神志，在液为汗，在体合脉，其华在心主血，主神志，在液为汗，在体合脉，其华
15、在心主血，主神志，在液为汗，在体合脉，其华在心主血，主神志，在液为汗，在体合脉，其华在面，开窍于舌。不仅生理上如血管功能紊乱、面色苍面，开窍于舌。不仅生理上如血管功能紊乱、面色苍面，开窍于舌。不仅生理上如血管功能紊乱、面色苍面，开窍于舌。不仅生理上如血管功能紊乱、面色苍白等病与心有关，人的精神情绪方面的障碍也与心密白等病与心有关，人的精神情绪方面的障碍也与心密白等病与心有关，人的精神情绪方面的障碍也与心密白等病与心有关，人的精神情绪方面的障碍也与心密切相关。切相关。切相关。切相关。n n针对病症心慌，心悸气短，心痛，咳嗽，吐血，针对病症心慌，心悸气短，心痛，咳嗽，吐血，针对病症心慌，心悸气短，
16、心痛，咳嗽，吐血，针对病症心慌，心悸气短，心痛，咳嗽，吐血，失眠健忘，盗汗，癫痫等。失眠健忘，盗汗，癫痫等。失眠健忘，盗汗，癫痫等。失眠健忘，盗汗，癫痫等。n n取穴：第五胸椎棘突下，旁开取穴：第五胸椎棘突下，旁开取穴：第五胸椎棘突下，旁开取穴：第五胸椎棘突下，旁开1 15 5寸。寸。寸。寸。n n治病小贴士：心跳过快、呼吸不畅时，可按压此治病小贴士：心跳过快、呼吸不畅时，可按压此治病小贴士：心跳过快、呼吸不畅时，可按压此治病小贴士：心跳过快、呼吸不畅时，可按压此穴几分钟，就能重新调整呼吸。心俞穴能养心安神，穴几分钟，就能重新调整呼吸。心俞穴能养心安神，穴几分钟，就能重新调整呼吸。心俞穴能养心
17、安神，穴几分钟，就能重新调整呼吸。心俞穴能养心安神，长期失眠或者情绪波动较大的人，更适合常常在此穴长期失眠或者情绪波动较大的人，更适合常常在此穴长期失眠或者情绪波动较大的人，更适合常常在此穴长期失眠或者情绪波动较大的人，更适合常常在此穴按压或者叩击。按压或者叩击。按压或者叩击。按压或者叩击。8、肝俞（Gnsh）肝之背俞穴n n【定位定位】当第当第9 9胸胸椎棘突下，旁开椎棘突下，旁开1.51.5寸。寸。n n【主治主治】黄疸，黄疸，胁痛，目赤，目眩，胁痛，目赤，目眩，雀目；雀目；癫、狂，癫、狂，痫症；痫症；腰背痛。腰背痛。n n【操作操作】震动、捶震动、捶打，热灸。打，热灸。n n肝俞穴：护肝
18、要穴肝俞穴：护肝要穴肝俞穴：护肝要穴肝俞穴：护肝要穴n n肝主疏泄藏血，在体为筋，其华在爪，开窍于目。常常按压肝主疏泄藏血，在体为筋，其华在爪，开窍于目。常常按压肝主疏泄藏血，在体为筋，其华在爪，开窍于目。常常按压肝主疏泄藏血，在体为筋，其华在爪，开窍于目。常常按压肝俞穴，可以疏肝理气、养血、安神、明目。肝俞穴，可以疏肝理气、养血、安神、明目。肝俞穴，可以疏肝理气、养血、安神、明目。肝俞穴，可以疏肝理气、养血、安神、明目。n n针对病症宿醉，肋部疼痛，视力下降，月经不调，腰背酸痛，针对病症宿醉，肋部疼痛，视力下降，月经不调，腰背酸痛，针对病症宿醉，肋部疼痛，视力下降，月经不调，腰背酸痛，针对病
19、症宿醉，肋部疼痛，视力下降，月经不调，腰背酸痛，乳房胀痛，烦躁易怒，神经衰弱，肝炎，失眠，恶心呕吐，食乳房胀痛，烦躁易怒，神经衰弱，肝炎，失眠，恶心呕吐，食乳房胀痛，烦躁易怒，神经衰弱，肝炎，失眠，恶心呕吐，食乳房胀痛，烦躁易怒，神经衰弱，肝炎，失眠，恶心呕吐，食欲不振等。欲不振等。欲不振等。欲不振等。n n取穴：第九胸椎棘突下，旁开取穴：第九胸椎棘突下，旁开取穴：第九胸椎棘突下，旁开取穴：第九胸椎棘突下，旁开1 15 5寸。寸。寸。寸。n n治病小贴士：肝气郁积会导致肋部疼痛，血也无法顺畅流行，治病小贴士：肝气郁积会导致肋部疼痛，血也无法顺畅流行，治病小贴士：肝气郁积会导致肋部疼痛，血也无法
20、顺畅流行，治病小贴士：肝气郁积会导致肋部疼痛，血也无法顺畅流行，造成不能养目而出现视力下降，或者血液无法营养面部皮肤而造成不能养目而出现视力下降，或者血液无法营养面部皮肤而造成不能养目而出现视力下降，或者血液无法营养面部皮肤而造成不能养目而出现视力下降，或者血液无法营养面部皮肤而出现面斑、面黑，还能使月经不调，筋脉不通。因此，按压肝出现面斑、面黑，还能使月经不调，筋脉不通。因此，按压肝出现面斑、面黑，还能使月经不调，筋脉不通。因此，按压肝出现面斑、面黑，还能使月经不调，筋脉不通。因此，按压肝俞穴理气活血，上面的疾病自然就不见了。俞穴理气活血，上面的疾病自然就不见了。俞穴理气活血，上面的疾病自然
21、就不见了。俞穴理气活血，上面的疾病自然就不见了。9.9.脾俞脾俞n n【定位定位】当第当第1111胸胸椎棘突下，旁开椎棘突下，旁开1.51.5寸。寸。n n【主治主治】腹胀，腹胀，纳呆，呕吐，腹泻，纳呆，呕吐，腹泻，痢疾，便血，水肿痢疾，便血，水肿等脾胃肠腑病症；等脾胃肠腑病症；背痛。背痛。n n【操作操作】震动、捶震动、捶打，热灸。打，热灸。n n脾俞穴：护脾要穴脾俞穴：护脾要穴脾俞穴：护脾要穴脾俞穴：护脾要穴n n脾主运化，统血，在体合肌肉、主四肢，脾主运化，统血，在体合肌肉、主四肢，脾主运化，统血，在体合肌肉、主四肢，脾主运化，统血，在体合肌肉、主四肢，其华在唇，开窍于口。脾和胃合称为其
22、华在唇，开窍于口。脾和胃合称为其华在唇，开窍于口。脾和胃合称为其华在唇，开窍于口。脾和胃合称为“ “后天后天后天后天之本之本之本之本” ”，因此养生保健要健脾，健脾就找脾，因此养生保健要健脾，健脾就找脾，因此养生保健要健脾，健脾就找脾，因此养生保健要健脾，健脾就找脾俞穴。俞穴。俞穴。俞穴。n n针对病症：消化不良，食欲不振，胃痛，针对病症：消化不良，食欲不振，胃痛，针对病症：消化不良，食欲不振，胃痛，针对病症：消化不良，食欲不振，胃痛，腹胀腹泻，呕吐，便血等脾胃肠道疾病腹胀腹泻，呕吐，便血等脾胃肠道疾病腹胀腹泻，呕吐，便血等脾胃肠道疾病腹胀腹泻，呕吐，便血等脾胃肠道疾病. .n n取穴：第十一
23、胸椎棘突下，旁开取穴：第十一胸椎棘突下，旁开取穴：第十一胸椎棘突下，旁开取穴：第十一胸椎棘突下，旁开1 15 5寸。寸。寸。寸。n n治病小贴士：常常按压脾俞穴，可以健脾治病小贴士：常常按压脾俞穴，可以健脾治病小贴士：常常按压脾俞穴，可以健脾治病小贴士：常常按压脾俞穴，可以健脾化湿、生血运化、养胃补气。化湿、生血运化、养胃补气。化湿、生血运化、养胃补气。化湿、生血运化、养胃补气。10胃俞（Wish）胃之背俞穴n n【定位】当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。n n【主治】胃痛，呕吐，腹胀，肠鸣；腰背痛。n n【操作】震动、捶震动、捶打，热灸。打，热灸。n n胃俞穴：护胃要穴胃俞穴：护胃要穴胃俞穴
24、：护胃要穴胃俞穴：护胃要穴n n胃主受纳，腐熟水谷，主通降，以降为和。胃主受纳，腐熟水谷，主通降，以降为和。胃主受纳，腐熟水谷，主通降，以降为和。胃主受纳，腐熟水谷，主通降，以降为和。可取胃俞穴来保护胃的健康，可行中和胃，可取胃俞穴来保护胃的健康，可行中和胃，可取胃俞穴来保护胃的健康，可行中和胃，可取胃俞穴来保护胃的健康，可行中和胃，令其受纳正常、升降有序，从而保证食物消令其受纳正常、升降有序，从而保证食物消令其受纳正常、升降有序，从而保证食物消令其受纳正常、升降有序，从而保证食物消化吸收功能的完成。化吸收功能的完成。化吸收功能的完成。化吸收功能的完成。n n针对病症针对病症针对病症针对病症:
25、 :胃炎，胃下垂，腹胀腹痛，食欲胃炎，胃下垂，腹胀腹痛，食欲胃炎，胃下垂，腹胀腹痛，食欲胃炎，胃下垂，腹胀腹痛，食欲不振，恶心呕吐等消化系统疾病。不振，恶心呕吐等消化系统疾病。不振，恶心呕吐等消化系统疾病。不振，恶心呕吐等消化系统疾病。n n取穴：第十二胸椎棘突下，旁开取穴：第十二胸椎棘突下，旁开取穴：第十二胸椎棘突下，旁开取穴：第十二胸椎棘突下，旁开1 15 5寸。寸。寸。寸。n n治病小贴士：胃俞穴可健脾和胃、止呕，治病小贴士：胃俞穴可健脾和胃、止呕，治病小贴士：胃俞穴可健脾和胃、止呕，治病小贴士：胃俞穴可健脾和胃、止呕，从而保证食物被人体正常地消化和吸收。从而保证食物被人体正常地消化和吸
26、收。从而保证食物被人体正常地消化和吸收。从而保证食物被人体正常地消化和吸收。11肾俞（Shnsh）肾之背俞穴n n【定位定位】当第当第2 2腰椎棘腰椎棘突下，旁开突下，旁开1.51.5寸。寸。n n【主治主治】肾虚所致的肾虚所致的头昏目眩，耳鸣，耳聋，头昏目眩，耳鸣，耳聋，水肿，气喘，泄泻，遗水肿，气喘，泄泻，遗精，阳痿，遗尿，月经精，阳痿，遗尿，月经不调，带下；不调，带下；腰背痛。腰背痛。n n【操作操作】震动、捶打，震动、捶打，热灸。热灸。n n1 1、肾俞穴：护肾第一要穴、肾俞穴：护肾第一要穴、肾俞穴：护肾第一要穴、肾俞穴：护肾第一要穴n n补肾有很多种方法，吃药也行，食疗也行，补肾有很
27、多种方法，吃药也行，食疗也行，补肾有很多种方法，吃药也行，食疗也行，补肾有很多种方法，吃药也行，食疗也行，气功等锻炼都可以，如果要用穴位来保养肾气功等锻炼都可以，如果要用穴位来保养肾气功等锻炼都可以，如果要用穴位来保养肾气功等锻炼都可以，如果要用穴位来保养肾脏，那首推的就是肾俞穴。脏，那首推的就是肾俞穴。脏，那首推的就是肾俞穴。脏，那首推的就是肾俞穴。n n针对病症：腰膝酸软，肢体浮肿，尿频，针对病症：腰膝酸软，肢体浮肿，尿频，针对病症：腰膝酸软，肢体浮肿，尿频，针对病症：腰膝酸软，肢体浮肿，尿频，月经不调，性欲低下，阳痿阴冷，遗精，下月经不调，性欲低下，阳痿阴冷，遗精，下月经不调，性欲低下，
28、阳痿阴冷，遗精，下月经不调，性欲低下，阳痿阴冷，遗精，下肢肿胀，缓解全身疲劳。肢肿胀，缓解全身疲劳。肢肿胀，缓解全身疲劳。肢肿胀，缓解全身疲劳。n n取穴：第二腰椎棘突下，命门旁开取穴：第二腰椎棘突下，命门旁开取穴：第二腰椎棘突下，命门旁开取穴：第二腰椎棘突下，命门旁开1 15 5寸寸寸寸处。处。处。处。n nn n穴位解说：中医里肾为穴位解说：中医里肾为穴位解说：中医里肾为穴位解说：中医里肾为“ “先天之本先天之本先天之本先天之本” ”，人的，人的，人的，人的健康、疾病的发生，都与肾气强弱有关。而健康、疾病的发生，都与肾气强弱有关。而健康、疾病的发生，都与肾气强弱有关。而健康、疾病的发生，都
29、与肾气强弱有关。而许多疾病或者体虚气弱，也最终都会累及于许多疾病或者体虚气弱，也最终都会累及于许多疾病或者体虚气弱，也最终都会累及于许多疾病或者体虚气弱，也最终都会累及于肾。所以，要想防病祛病、养生保健，护肾肾。所以，要想防病祛病、养生保健，护肾肾。所以，要想防病祛病、养生保健，护肾肾。所以，要想防病祛病、养生保健，护肾是重中之重。是重中之重。是重中之重。是重中之重。n n治病小贴士：先用热毛巾或热水袋热敷肾治病小贴士：先用热毛巾或热水袋热敷肾治病小贴士：先用热毛巾或热水袋热敷肾治病小贴士：先用热毛巾或热水袋热敷肾俞穴，然后再按压，可以增强治疗效果。如俞穴，然后再按压，可以增强治疗效果。如俞穴
30、，然后再按压，可以增强治疗效果。如俞穴，然后再按压，可以增强治疗效果。如果取穴的位置正确，按压时脑中会有声响般果取穴的位置正确，按压时脑中会有声响般果取穴的位置正确，按压时脑中会有声响般果取穴的位置正确，按压时脑中会有声响般的反应。的反应。的反应。的反应。12大肠俞（Dchngsh）大肠之背俞穴n n【定位定位】当第当第4 4腰椎腰椎棘突下，旁开棘突下，旁开1.51.5寸。寸。n n【主治主治】腹胀，腹胀，肠鸣，泄泻，便秘；肠鸣，泄泻，便秘；腰腿痛。腰腿痛。n n【操作操作】震动、捶打，震动、捶打，热灸。热灸。n n大肠俞穴：告别便秘大肠俞穴：告别便秘大肠俞穴：告别便秘大肠俞穴：告别便秘n n
31、常常刺激大肠俞穴，可以治疗便秘引起的常常刺激大肠俞穴，可以治疗便秘引起的常常刺激大肠俞穴，可以治疗便秘引起的常常刺激大肠俞穴，可以治疗便秘引起的诸多疾病。诸多疾病。诸多疾病。诸多疾病。n n针对病症：腰痛，肠炎，痢疾，便秘，消针对病症：腰痛，肠炎，痢疾，便秘，消针对病症：腰痛，肠炎，痢疾，便秘，消针对病症：腰痛，肠炎，痢疾，便秘，消化不良，阑尾炎，肠出血，坐骨神经痛。化不良，阑尾炎，肠出血，坐骨神经痛。化不良，阑尾炎，肠出血，坐骨神经痛。化不良，阑尾炎，肠出血，坐骨神经痛。n n取穴：第四腰椎棘突下，旁开取穴：第四腰椎棘突下，旁开取穴：第四腰椎棘突下，旁开取穴：第四腰椎棘突下，旁开1 15 5
32、寸。寸。寸。寸。n n治病小贴士：大肠俞穴的位置正好是坐骨治病小贴士：大肠俞穴的位置正好是坐骨治病小贴士：大肠俞穴的位置正好是坐骨治病小贴士：大肠俞穴的位置正好是坐骨神经的发源地，而坐骨神经的下行路线与足神经的发源地，而坐骨神经的下行路线与足神经的发源地，而坐骨神经的下行路线与足神经的发源地，而坐骨神经的下行路线与足太阳膀胱经挨得十分近。因此取大肠俞穴，太阳膀胱经挨得十分近。因此取大肠俞穴，太阳膀胱经挨得十分近。因此取大肠俞穴，太阳膀胱经挨得十分近。因此取大肠俞穴，可以缓解下肢疼痛、麻木的症状。可以缓解下肢疼痛、麻木的症状。可以缓解下肢疼痛、麻木的症状。可以缓解下肢疼痛、麻木的症状。1313膀
33、胱俞（膀胱俞（PnggungshPnggungsh）膀胱之背俞穴膀胱之背俞穴n n【定位定位】当骶正中嵴旁当骶正中嵴旁1.51.5寸，平第寸，平第2 2骶后孔。骶后孔。n n【主治主治】小便不通，小便不通，遗尿，尿频；遗尿，尿频；泄泻，泄泻，便秘；便秘；腰骶痛。腰骶痛。n n【操作操作】震动、捶打，震动、捶打，热灸。热灸。n n 3 3膀胱俞穴：男性保健常用穴膀胱俞穴：男性保健常用穴膀胱俞穴：男性保健常用穴膀胱俞穴：男性保健常用穴n n膀胱俞穴对于男性来说，是一个很有用的保健常膀胱俞穴对于男性来说，是一个很有用的保健常膀胱俞穴对于男性来说，是一个很有用的保健常膀胱俞穴对于男性来说，是一个很有用
34、的保健常用穴，若经常按压此穴，可以预防和减轻前列腺炎。用穴，若经常按压此穴，可以预防和减轻前列腺炎。用穴，若经常按压此穴，可以预防和减轻前列腺炎。用穴，若经常按压此穴，可以预防和减轻前列腺炎。n n针对病症：腰骶酸软或疼痛，盆腔炎，遗精，阳针对病症：腰骶酸软或疼痛，盆腔炎，遗精，阳针对病症：腰骶酸软或疼痛，盆腔炎，遗精，阳针对病症：腰骶酸软或疼痛，盆腔炎，遗精，阳痿，肠炎，坐骨神经痛，膀胱炎，遗尿，糖尿病，子痿，肠炎，坐骨神经痛，膀胱炎，遗尿，糖尿病，子痿，肠炎，坐骨神经痛，膀胱炎，遗尿，糖尿病，子痿，肠炎，坐骨神经痛，膀胱炎，遗尿，糖尿病，子宫内膜炎等。宫内膜炎等。宫内膜炎等。宫内膜炎等。n
35、 n取穴：平第二骶后孔，后正中线旁开取穴：平第二骶后孔，后正中线旁开取穴：平第二骶后孔，后正中线旁开取穴：平第二骶后孔，后正中线旁开1 15 5寸。寸。寸。寸。n n治病小贴士：膀胱周围有直肠治病小贴士：膀胱周围有直肠治病小贴士：膀胱周围有直肠治病小贴士：膀胱周围有直肠, ,尿道尿道尿道尿道, ,女性的子宫女性的子宫女性的子宫女性的子宫或男性的前列腺等器官或男性的前列腺等器官或男性的前列腺等器官或男性的前列腺等器官, ,因此，膀胱俞穴的治疗范围因此，膀胱俞穴的治疗范围因此，膀胱俞穴的治疗范围因此，膀胱俞穴的治疗范围被扩大了，不仅仅局限于膀胱或泌尿系统，还可以治被扩大了，不仅仅局限于膀胱或泌尿系
36、统，还可以治被扩大了，不仅仅局限于膀胱或泌尿系统，还可以治被扩大了，不仅仅局限于膀胱或泌尿系统，还可以治疗遗精、阳痿、盆腔炎等生殖系统疾病。疗遗精、阳痿、盆腔炎等生殖系统疾病。疗遗精、阳痿、盆腔炎等生殖系统疾病。疗遗精、阳痿、盆腔炎等生殖系统疾病。1717委中（委中（WizhngWizhng）合穴；膀胱下合穴合穴；膀胱下合穴n n【定位定位】在腘横纹中点，在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。腱的中间。 【主治主治】腰背痛，下腰背痛，下肢痿痹；肢痿痹；小便不利，小便不利，遗尿；遗尿；腹痛，急性吐腹痛，急性吐泻，中暑，丹毒。泻，中暑，丹毒。腰背腰背委中求委中求n n【操
37、作操作】震动、捶打，震动、捶打，热灸。热灸。n n委中穴：腰背健康保护神委中穴：腰背健康保护神委中穴：腰背健康保护神委中穴：腰背健康保护神n n中医中说中医中说中医中说中医中说“ “腰背委中求腰背委中求腰背委中求腰背委中求” ”，指的就是委中穴了。，指的就是委中穴了。，指的就是委中穴了。，指的就是委中穴了。这句话是说，凡是腰背疼痛都可以找委中穴来治。这句话是说，凡是腰背疼痛都可以找委中穴来治。这句话是说，凡是腰背疼痛都可以找委中穴来治。这句话是说，凡是腰背疼痛都可以找委中穴来治。n n针对病症：腰背痛，下肢疼痛，肌肉痉挛，缓解针对病症：腰背痛，下肢疼痛，肌肉痉挛，缓解针对病症：腰背痛，下肢疼痛
38、，肌肉痉挛，缓解针对病症：腰背痛，下肢疼痛，肌肉痉挛，缓解全身疲劳，膝关节周围疼痛，坐骨神经痛等。全身疲劳，膝关节周围疼痛，坐骨神经痛等。全身疲劳，膝关节周围疼痛，坐骨神经痛等。全身疲劳，膝关节周围疼痛，坐骨神经痛等。n n取穴：股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中间，膝后部取穴：股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中间，膝后部取穴：股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中间，膝后部取穴：股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中间，膝后部横纹中点。横纹中点。横纹中点。横纹中点。穴位解说：委中穴是足太阳经上的合穴，而合穴穴位解说：委中穴是足太阳经上的合穴，而合穴穴位解说：委中穴是足太阳经上的合穴，而合穴穴位解说：委中穴是足太阳经上的合穴，而合穴
39、的经气较为强劲，所以委中穴具有很强的祛风活血、的经气较为强劲，所以委中穴具有很强的祛风活血、的经气较为强劲，所以委中穴具有很强的祛风活血、的经气较为强劲，所以委中穴具有很强的祛风活血、清热解毒的作用。清热解毒的作用。清热解毒的作用。清热解毒的作用。n n治病小贴士：久坐引起腿部疼痛时，可按压此穴治病小贴士：久坐引起腿部疼痛时，可按压此穴治病小贴士：久坐引起腿部疼痛时，可按压此穴治病小贴士：久坐引起腿部疼痛时，可按压此穴来缓解疼痛。委中穴除了擅长治腰背痛以外，还能降来缓解疼痛。委中穴除了擅长治腰背痛以外，还能降来缓解疼痛。委中穴除了擅长治腰背痛以外，还能降来缓解疼痛。委中穴除了擅长治腰背痛以外，
40、还能降血压，治脑后疼痛和脚跟痛。血压，治脑后疼痛和脚跟痛。血压，治脑后疼痛和脚跟痛。血压，治脑后疼痛和脚跟痛。20昆仑（Knln）经穴n n【定位定位】在外踝尖在外踝尖与跟腱之间的凹陷与跟腱之间的凹陷处。处。 n n【主治主治】头痛，头痛，项强，肩背腰腿痛，项强，肩背腰腿痛，脚跟肿痛；脚跟肿痛；癫痫；癫痫；难产。难产。n n【操作操作】震动、捶震动、捶打，热灸。打，热灸。n n昆仑穴：祛寒止痛昆仑穴：祛寒止痛昆仑穴：祛寒止痛昆仑穴：祛寒止痛n n昆仑穴是一个对老年人很有益处的穴位，它昆仑穴是一个对老年人很有益处的穴位，它昆仑穴是一个对老年人很有益处的穴位，它昆仑穴是一个对老年人很有益处的穴位，
41、它可以治疗许多老年病，如高血压、眼花、腰腿可以治疗许多老年病，如高血压、眼花、腰腿可以治疗许多老年病，如高血压、眼花、腰腿可以治疗许多老年病，如高血压、眼花、腰腿痛等病症。痛等病症。痛等病症。痛等病症。n n针对病症：扭伤，脚部浮肿，腰背疼痛，高针对病症：扭伤，脚部浮肿，腰背疼痛，高针对病症：扭伤，脚部浮肿，腰背疼痛，高针对病症：扭伤，脚部浮肿，腰背疼痛，高血压，失眠健忘，月经不调，遗精，阳痿，小血压，失眠健忘，月经不调，遗精，阳痿，小血压，失眠健忘，月经不调，遗精，阳痿，小血压，失眠健忘，月经不调，遗精，阳痿，小便频数等。便频数等。便频数等。便频数等。n n取穴：外脚踝正后方凹陷处。取穴：外
42、脚踝正后方凹陷处。取穴：外脚踝正后方凹陷处。取穴：外脚踝正后方凹陷处。n n治病小贴士：昆仑穴为足太阳经上的经穴，治病小贴士：昆仑穴为足太阳经上的经穴，治病小贴士：昆仑穴为足太阳经上的经穴，治病小贴士：昆仑穴为足太阳经上的经穴，但此穴位于足踝外侧，极易遭受寒气侵袭，经但此穴位于足踝外侧，极易遭受寒气侵袭，经但此穴位于足踝外侧，极易遭受寒气侵袭，经但此穴位于足踝外侧，极易遭受寒气侵袭，经气难通畅，就会导致各种疼痛。所以常常按揉气难通畅，就会导致各种疼痛。所以常常按揉气难通畅，就会导致各种疼痛。所以常常按揉气难通畅，就会导致各种疼痛。所以常常按揉昆仑穴，就是要打通足太阳膀胱经内的经气，昆仑穴，就是
43、要打通足太阳膀胱经内的经气，昆仑穴，就是要打通足太阳膀胱经内的经气，昆仑穴，就是要打通足太阳膀胱经内的经气，祛寒止痛。祛寒止痛。祛寒止痛。祛寒止痛。n n三焦俞穴：调三焦三焦俞穴：调三焦三焦俞穴：调三焦三焦俞穴：调三焦n n三焦划分为膈之上为上焦，膈与脐之间三焦划分为膈之上为上焦，膈与脐之间三焦划分为膈之上为上焦，膈与脐之间三焦划分为膈之上为上焦，膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦。因此，一旦三焦出为中焦，脐以下为下焦。因此，一旦三焦出为中焦，脐以下为下焦。因此，一旦三焦出为中焦，脐以下为下焦。因此，一旦三焦出现问题，上至心肺，下到肾与膀胱，中还有现问题，上至心肺，下到肾与膀胱，中还有现问题，上至
44、心肺，下到肾与膀胱，中还有现问题，上至心肺，下到肾与膀胱，中还有脾胃，各种病症都有可能出现。脾胃，各种病症都有可能出现。脾胃，各种病症都有可能出现。脾胃，各种病症都有可能出现。n n针对病症针对病症针对病症针对病症: :食欲不振，消化不良，腹痛，食欲不振，消化不良，腹痛，食欲不振，消化不良，腹痛，食欲不振，消化不良，腹痛，呕吐泄泻，水肿，尿路感染，腰痛等。呕吐泄泻，水肿，尿路感染，腰痛等。呕吐泄泻，水肿，尿路感染，腰痛等。呕吐泄泻，水肿，尿路感染，腰痛等。n n治病小贴士：三焦俞穴可调理三焦，具治病小贴士：三焦俞穴可调理三焦，具治病小贴士：三焦俞穴可调理三焦，具治病小贴士：三焦俞穴可调理三焦，
45、具有利水强腰的功效。有利水强腰的功效。有利水强腰的功效。有利水强腰的功效。三焦俞穴：n n【定位定位】该穴位于腰部，当第该穴位于腰部，当第1 1腰椎棘突下，旁开腰椎棘突下，旁开1.51.5寸。寸。 n n【主治主治】n n 1. 1. 消化系统疾病：肠鸣，消化系统疾病：肠鸣，腹痛，腹胀，胃炎，胃痉挛，消腹痛，腹胀，胃炎，胃痉挛，消化不良，肠炎化不良，肠炎; ;n n2. 2. 泌尿生殖系统疾病：水泌尿生殖系统疾病：水肿，肾炎，尿潴留，遗精肿，肾炎，尿潴留，遗精; ;n n3. 3. 其它：腰背强痛，腹水，其它：腰背强痛，腹水，神经衰弱，腰肌劳损等神经衰弱，腰肌劳损等。n n【操作操作】震动、捶打，热灸。震动、捶打，热灸。
