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1、拒绝拒绝烟草烟草 珍爱珍爱生命生命主持人：高天胜 宋国凯（一）全球吸烟状况（一）全球吸烟状况 烟草危害已成为当烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康所面临的一，也是人类健康所面临的最大问题。最大问题。吸烟已成为严重危害健康、危害吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。质量、缩短人类寿命的紧迫问题。世界卫生组织把吸烟看成二十一世界卫生组织把吸烟看成二十一世纪的瘟疫。世纪的瘟疫。5月月31日日“世界无烟日世界无烟日” 每年的每年的5月月31日是日是“世界无世界无烟日烟日”。世界卫生组
2、织呼吁全世界所有国家实现公共场所100%禁烟，率先要保证在室内环境的公共场所和办公室全面禁烟。吸烟已成为人类二号杀手吸烟已成为人类二号杀手 据统计，目前全球有据统计，目前全球有13亿烟民，每年亿烟民，每年有有500万人死于与吸烟有关的疾病，每年还有成万人死于与吸烟有关的疾病，每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。有关千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺疾病等多种疾患的行为危害因素，慢性阻塞性肺疾病等多种疾患的行为危害因素，在吸烟者当中，大约有一半的人最终将死于吸在吸烟者当中，大约有一半的人最
3、终将死于吸烟所导致的疾病，吸烟已成为继高血压之后的烟所导致的疾病，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。第二号全球杀手。（二）吸烟的危害（二）吸烟的危害吸烟是导致肺癌的首要危险因素；吸烟是导致肺癌的首要危险因素；因肺癌死亡的患者中，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟（包括被是由吸烟（包括被动吸烟）引起的；动吸烟）引起的；男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的820倍倍吸烟与肺癌的发生呈剂量吸烟与肺癌的发生呈剂量-效应关系，每日吸烟效应关系，每日吸烟25支以上，肺癌发病率为支以上，肺癌发病率为227/10万；万；1524支为支为139/10万；万；114支为支为7
4、5/10万万吸烟的危害吸烟的危害吸烟损害大脑，使智力受到影响吸烟损害大脑，使智力受到影响神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降吸烟的危害吸烟的危害被动吸烟的危害被动吸烟的危害 被动吸烟比主动吸烟吸被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多吸入的热烟雾中多1倍倍，苯并芘多，苯并芘多2倍倍，一氧化碳多，一氧化碳多4倍倍。 一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的支香烟中的尼古丁可毒死
5、一头牛。人的致死量是致死量是5070毫克，相当于毫克，相当于2025支香烟的尼支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内古丁注入人的静脉内35分钟即可死亡。分钟即可死亡。正慢慢燃尽你的生命！正慢慢燃尽你的生命！吸吸烟烟可可加加速速皮皮肤肤老老化化吸吸烟烟导导致致慢慢性性阻阻塞塞性性肺肺疾疾病病吸烟者的肺吸烟者的肺吸烟者的肺吸烟者的肺吸烟导致口腔癌吸烟导致口腔癌吸烟祸及家人吸烟祸及家人后后代代在在哭哭泣泣 吸烟和二手烟可导致流吸烟和二手烟可导致流产、死胎、早产和低出生体重产、死胎、早产和低出生体重看看这两个小孩是如何劝导大人吸
6、烟的看看这两个小孩是如何劝导大人吸烟的（三）为了您和他人的健康，（三）为了您和他人的健康，请痛下决心戒烟！请痛下决心戒烟！ 相对于抽相对于抽烟来说，戒烟来说，戒烟后的好处烟后的好处实在是太多实在是太多了，因为抽了，因为抽烟百害而无烟百害而无一利！一利！戒烟好处多多戒烟好处多多1呼吸顺畅呼吸顺畅对于吸烟者来说，吸烟者的肺部会有多多少少的伤害，所以对于吸烟者的呼吸功能基本上会有不同程度的衰弱。如果你戒烟成功，那么这个问题就会有所缓解，让你的呼吸道越来越健康。2心血管心血管健康健康吸引猪头脉搏吐的速度明显比平常人快，而且各个器官都呈硬化，对心血管带来的极大的伤害，所以吸烟者的心血管健康多多少少要亚于
7、不吸烟的人。另外，如果不吸烟之后，患有高血压的患者，血压会有所下降。3精力精力良好良好吸烟者吸烟时间久了之后就会出现精力不充沛，甚至精神恍惚，头脑不清醒等状态，容易脾气暴躁。如果一个人戒烟一段时间之后，就会出现像运动的冲动，戒烟成功后你就会发现明显和以前不一样，精神良好，精力充沛等现象。这是一种戒烟成功的现象.4自信自信而且也只能说，戒烟成功有着充沛的精力，而且戒烟的难度很大，经历过这一段时间之后，会让戒烟者有着戒烟成功后特别大的成就感，自我肯定，使人变得越来越有自信。请您考虑戒烟的理由请您考虑戒烟的理由做家人与亲友的好榜样。做家人与亲友的好榜样。 要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心
8、伤；相互敬烟，两败俱伤。决心挣脱烟给自己的束缚。决心挣脱烟给自己的束缚。 戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。爱生命胜于爱烟草。爱生命胜于爱烟草。 这道理实在简单，却总是知易行难！（四）戒烟方法（四）戒烟方法戒烟药物戒烟药物心理支持心理支持行为疗法行为疗法走出吸烟认识的误区走出吸烟认识的误区吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病烟有过滤嘴、焦油含量低，危害较小吸烟能减肥，吸烟会增加体重我吸烟多年也没有健康问题SARS期间有一种说法，吸烟的人不得SARS.容易容易使戒烟者复吸的危险情况使戒烟者复吸的危险情况 戒烟阶段会不时有吸烟的冲动，可能再次吸烟的危险情况当吸烟者在工作和人际关系方面感觉当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时；不安时；心情心情抑郁时；抑郁时；外出外出饮酒时；饮酒时；戒烟戒烟者看到有人正在吸烟时。者看到有人正在吸烟时。珍爱生命珍爱生命 拒绝烟草拒绝烟草谢谢大家！
