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1、 第一节 环境对人体运动能力的影响 一冷热环境对人体运动能力的影响 不利因素： 机体散热增加， 周围血管收缩至皮肤和皮下组织血流量减少， 肌肉的粘滞性增加。这些不利因素会影响某些运动技能的发挥(如投掷、抓握器械等)，甚至发生运动性疾病(如冻伤等)和运动损伤，但对寒冷已习惯的冰雪项目运动员则影响较小。不利因素：因为不间断或反复在寒冷环境中进行身体训练，可以 改善神经末梢循环功能 增强机体的耐寒能力。 在热环境中进行剧烈运动，可能因大量出汗、体液丢失而出现循环血量下降，导致运动能力下降，甚至诱发热痉挛、热衰竭、日射病、高热中暑等。若反复地在高温气候中进行体育锻炼或训练：身体会逐渐适应这种热环境提高
2、对炎热的耐受能力出现热习服的适应状态(如外周导热能力增强，血浆量增多，安静和运动时心率减慢，每搏心输出量逐渐增加对热习服的生理性调节)因此一方面要尽量避免在过热环境中进行比赛如马拉松比赛最适宜的气温是18左右；另一方面要对耐力项目的运动员和某些在环境中进行比赛的运动员，赛前712天应开始进行热适应训练，以保证比赛时运动水平的发挥。 二高原环境对运动能力的影响 研究表明，高原训练对人体生理功能的影响，主要是高原的低氧环境对呼吸循环功能的影响。人体通过对高原环境的适应后，逐渐增加血液中血红蛋白的含量，增强红细胞的携氧能力，身体对缺氧产生了适应，达到高原习服高原习服因此高原习服的实际作用，在于逐渐改
3、善耐力项目和人体长时间运动的能力。生长在平原地区的运动员进入高原地区后 (如海拔2240m高的云南多巴地区训练基地)因全年温差小、日温差大，气候干燥，太阳辐射强，年平均气温低(多巴地区在6左右)，在缺氧的刺激下，前几天呼吸频率要加快24次min，心率加快1020次min，运动能力下降5一20，常出现气喘、胸闷、头昏、口干、喉等不适现象，经35天适应性训练后即逐渐消失。再经12周训练后，反应他们耐久力的生理、生化指标比高原训练前均可产生明显的变化。 第二节 运动建筑设备卫生 一运动建筑设备的一般卫生要求 运动建筑设备的一般卫生要求 包括运动场馆修建时： 位置的选择、 座落方向、 采光与照明、 通
4、风、 采暖与降温。 位置的选择要合理注意避开环境污染区要交通方便利于洋众进行体育活动便于绿化靠近水源。 座落方向 室外运动场的方位最好是长轴与子午线平行(正南北方向)长轴与主导风向垂直。室内场馆，利用自然采光时，最好座北朝南；若采用人工照明，则一般不考虑其座落方向。 采光与照明可分为自然采光和人工照明。自然采光是指白天利用窗户射入室内场馆的自然光线，其评定指标为采光系数和自然照度系数。采光系数即窗户面积与室内地面面积的比例其标准是1：31：5。自然照度系数即指在散射光线条件下，室内照度与室外照度的百分比(用照度计测量)系数越大，光线越好。人工照明系指利用电灯照明。人工照明的卫生要求是光线必须充
5、足，室内照度不能小于50Lx且光线均匀、不闪烁、不眩目刺眼；不产生浓影、不污染空气；不显著提高湿度，放射光谱最好接近日光光谱。 通风 运动建筑物必须有良好的通风设施以排出室内污浊的空气，保持室内空气卫生。可采用门、窗、通风孔或风扇、空调等方法。采暖与降温 建筑物的采暖、降温设备应尽量保证室内有适宜的气温(2325)并保证室内各处室温相对均匀、稳定(温差不超过225)。我国东、南、西、北、中，自然气候差异很大，采暖与降温的方法应尽量适应当地的自然条件。二室外运动场地与设备的卫生要求 1田径场 田径场应首先考虑合理布局既要考虑每个项目有足够的合乎规格的场地又要考虑教学、训练和比赛的方便。田径场田径
6、场的跑道应平整结实，富有弹性、无浮土，晴天保持一定的湿度，雨天应便于雨水的渗透，防止积水。应有100m以上的直线跑道。有条件的地方可采用全天候跑道。跳跃场地跳跃场地的助跑道卫生要求除同于跑道外，其方向应避开阳光的垂直照射。踏跳板应与地面平齐；沙坑的边缘宜为木质做成并与地面平齐；坑内应填满三份锯末与七份干净沙子的混合物，使用前应掘松、耙平。跳高或撑竿跳高跳高或撑竿跳高的沙坑内应放置：较厚的锯木屑海棉包，并高出地面。投掷投掷区必须与其他运动场地分开，在一个投掷区内不允许同时进行几种投掷运动，不允许同时面对面投掷，铁饼和链球场地应设置护笼，以确保安全。室外单双杠、高低杠、爬竿、吊环等 室外单双杠、高
7、低杠、爬竿、吊环等固定器械：要经常检查有无螺丝锈蚀、松动或断裂，发现问题要及时修理。 2球场 球类场地中，篮、排球场地：应平坦结实、无碎石、浮土、不滑、地面软硬适宜(水泥场地地面硬度较大，三合土地面硬度较合适)。足球场最好有草皮(或人工草皮)。球场四周225m范围内不应设置任何障碍物，以免撞伤。 3游泳池 游泳池最重要的卫生要求是池水的清洁。利用江河作游泳池，首先要注意水源无污染，水流速度不超过05ms，水深在1一18m，池底无淤泥、树桩、水草、大石块等。每日对游泳池水质作一次化学及细菌学检查。池边应有简易更衣池、淋浴、洗脚池、厕所设备。应配备救护人员。 三室内运动建筑设备卫生要求 1体操馆
8、体操馆使用面积人均占地4m2，木制地板平坦而无裂缝，墙壁应平坦，无突出部分或雕刻装饰，馆内光线充足，符合采光系数标准和人工照明要求。室内最好用吸尘器或湿式抹扫，以保持清洁。不能用滑石粉代替镁粉。进馆应穿软底鞋。体操器械 体操器械安装牢固、平稳，必要处应钉上防滑胶皮，器械下方应安放海绵垫，两块垫之间不能留有空隙，以防运动损伤。注意采暖与降温。2球类馆 馆内地面必须平整结实不滑，无浮尘，安装木质。球类馆内光线明亮，采用人工照明时，室内灯光安装距地面高度，篮球馆最少不低于7.5m，排球馆最少不低于8.5m，必须通风换气，保持室内新鲜空气。球场边线至墙壁距离最少不小2m。 3游泳馆(池) 其顺序应是更衣室存衣室厕所准备活动室淋浴室涉水室游泳池。游泳池的深、浅水区应严格分开。1.8m以上的为深水区，跳水区深度3m以上。每人使用池水面积至少5m2。水质标准为：pH值728.0；余氯含量不低于0.3mg/L；细菌总数不超过100个mL；大肠杆菌不超过3个/L。水的透明度：站在岸上能看清放在池底任何一个地方的一个直径约为10cm、中间有5cm直径呈黑色的圆盘。水温度为1825C；室温为2425。池壁、池底应平整、光滑、不透水；岸上有准备活动的平整空地。应有必要的急救设备和救生人员。换水方式可采用全换水式、流水式或循环式。
