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四年心理健康教育四年心理健康教育第七课第七课 神秘的生物钟神秘的生物钟 你知道闹钟有哪些作用吗？ 其实在我们身体里也有一个闹钟，比如：其实在我们身体里也有一个闹钟，比如：该起床了该起床了 吃饭了吃饭了 上学了上学了 等等等等 这个神秘的闹钟就是我们的生物钟。每个人这个神秘的闹钟就是我们的生物钟。每个人的生物钟都一样吗？的生物钟都一样吗？起床的时间 5：30睡觉的时间 22: 00早餐的时间 6: 30学习的时间 ？一天最疲劳的时间 20:00 想一想该怎样拨想自己的生想一想该怎样拨想自己的生物钟，快给自己的生物钟定点，物钟，快给自己的生物钟定点，上弦吧！上弦吧！我的好方法我的好方法我的我的“钟钟”点计划点计划 拨想生物钟，如同拨想了我们生命中拨想生物钟，如同拨想了我们生命中最美妙的音符，我们将受益终身。最美妙的音符，我们将受益终身。 他是生物体内的一种无形的他是生物体内的一种无形的“时钟时钟”实际上是物体生命活动的内在节律性，实际上是物体生命活动的内在节律性，他是由生物体内的时间结构决定的他是由生物体内的时间结构决定的。 其实生其实生物钟是可物钟是可以调节的，以调节的，那就是习那就是习惯的养成惯的养成再见
