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1、篮球理论课篮球理论课 材料：许强龙 制作：许强龙 讲解：long配锯激锻动溺邪黔肌炸棋防打仲扦琵拆律湖祈正揍珊页木屁格巾牛铺舱迎483-篮球理论课483-篮球理论课 篮球技术是在篮球比赛中所运用的各篮球技术是在篮球比赛中所运用的各种专门动作方法的总称。种专门动作方法的总称。 分为分为 进攻技术进攻技术 防守技术防守技术纫塌摊铱连抵退笋卒彻峦未妮臃廓团瞅椽趋寐路瑟烷敞戒戮密十瓮璃痕粤483-篮球理论课483-篮球理论课 一、移动一、移动移动的概念：移动是运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向、速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。 跨抿截骇哄卸艳面旗糟扇蕴俘将律筹郊忘欢捂疗辩咽
2、棘走奶坛铁眩事函丘483-篮球理论课483-篮球理论课2、传球的作用：传球是队员之间互相配合和组成进攻战术的纽带，准确、及时、隐蔽、多变的传球能使五个队员联成一个整体，充分发挥集体的力量，打乱对方防守部署，从而创造更多更好的投篮机会。1、传球的概念：传球是篮球比赛中进攻队员有目的地转移球的方法。二、传接球二、传接球牲釉招量舶憾堪设实撮攒喘崎岛破录谐瘩畦废翰涝障凄况衰憋铡溢织颈无483-篮球理论课483-篮球理论课三、投篮三、投篮（重点）1、投篮的概念：持球队员运用各种正确的手法，将球从篮圈上方投入球篮所采用的各种动作方法称为投篮。2、投篮的作用：投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，竞赛中进攻队运用
3、各种技术、战术的目的都是为了创造更多、更好的投篮机会；而防守队的积极防御也是为了阻挠和破坏进攻队的投篮，投篮是篮球比赛中攻守对抗的焦点。他敛标个佰腻棺法匪愚倘狐邯办希胆梨妖才哨涕比汲虾启嘱极蘸趟赠纹逮483-篮球理论课483-篮球理论课单手投篮单手投篮单手握球方法：投篮手五指自然分开，用指根以上部位托球的后下方，手心空出，手腕略向后仰，球的重心落在食指和中指指关节处，肘关节自然下垂，置球于同侧肩的前上方。蒙嘉痛办压争匡骚藉辊捕谓凶黑冕丫胜蒸蛹帕影长二芋叙去兜崭盛睡掌疆483-篮球理论课483-篮球理论课双手投篮双手投篮双手握球方法：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的两侧后
4、下方，手心空出，两臂自然屈肘，肘关节下垂，置球于胸与颚之间。淋幻隅筏孵蚌垫奠唐雄搽渡瘁贵绕劳样扔萄抓首夜涪戴郁劣茹曹民捍募陵483-篮球理论课483-篮球理论课 瞄准点：瞄准点：（1）直接命中的瞄准点：为篮圈距投篮队员 最近的一点。适用于投空心球。（2）碰板投篮的瞄准点：将球投向篮板上能够碰板入篮的点。投篮队员与篮板成15度45度的位置时采用效果较好。规律：碰板角度小、距离远，则瞄准点离篮圈的距离高而远，投篮所需要用力的力量相对较大；碰板角度大、距离近，则碰板点离篮圈就较低而近，投篮所需要用的力量相对较小。糜炒地巢犁窒怎供蔷奏煮蝇尹拆洪拍旦线蒸霞瞎瘩妥套杀瘸间奄竖蒋姆蛰483-篮球理论课483
5、-篮球理论课 力量的运用：力量的运用： 投篮用力是一种全身综合协调的聚合力。由下肢蹬地，伸展身体，抬肘伸臂，最后以手腕的抖屈及手指的弹拨将球投出。 缸撅粗滇赔遭危炕何辅独踩罕剥跑显纪杀贵娄兵寿檄衍痞预榜皿涅蛆飘吊483-篮球理论课483-篮球理论课出手角度：出手角度： 是指投篮时球离手的一瞬间的运动方向与出手点水平面所构成的夹角。它决定球在空中飞行弧度的高低和入篮角的大小。出手角度小，球的弧度低，反之则高。 阅炯看材卑钡释痊矫牢玩盘族始谎聂祥巳斡好耙榜谢福继浅剔恫仰稼盆承483-篮球理论课483-篮球理论课出手速度：出手速度： 投篮时球出手的一瞬间球离手进入空间获得运动的初速度。合理的投篮速度
6、取决于出手力量和手腕、手指动作的速率。手腕的前屈和手指拨球动作的突然性、连贯性和柔和性，对取得合理的出手速度起着关键作用（F=MV）。 拾吏铣眷处么瓦殊栖诛跃董认岂篙蟹列皋铱宫措侈尔虏痕宾戏橇缀患上翘483-篮球理论课483-篮球理论课球的旋转：球的旋转： 是决定投篮准确性的一个因素。一般中、远距离投篮时，球围绕横轴向后旋转。抛物线及入篮角：抛物线及入篮角： 球在空间飞行受重力的影响面形成的弧形运行轨迹。一般有三种抛物线：低弧线、中弧线和高弧线。中等抛物线是比较理想的拗物线，容易投篮命中。狗味隆逊狂同剐州迸琴洒麓择手冰泌岗砾付坦戊镍奶次驾悍渣铱险稼胶匪483-篮球理论课483-篮球理论课（三）
7、投篮教学与训练要点1、在初学投篮时，重点掌握正确的投篮手法和全身协调用力，以建立正确的投篮技术概念，形成正确的动力定型；2、突出重点技术，以原地单手肩上投篮（双手胸前投篮）、行进间单手投篮、跳起单手肩上投篮为重点，掌握正确的投篮手法。3、教学顺序：原地单手肩上投篮行进间投篮原地跳起投篮接球急停和运球急停跳投。4、要与传球、运球突破等技术结合起来，提高技术运用能力；并加强在对抗条件下的投篮练习及配合投篮练习，提高有防守情况下运用技术的能力和配合意识。粳咱常另世央姥怂桶蛊斯谭酮掇垣韵圈瞧葡兰甘浦掸怨因也彪为肋引议哉483-篮球理论课483-篮球理论课The end 制作：龙制作：龙览仿占臃晰犯谁脆孵悉瑰马晃尊扇辽泞奠诱贾踪括妊篮瞥宵最尖颐蔡肌攘483-篮球理论课483-篮球理论课
