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1、喝水大学问喝水大学问不能，要休息下再喝。不能，要休息下再喝。最好隔一个小时喝一杯。最好隔一个小时喝一杯。 不能大量饮水，要少量，多次不能大量饮水，要少量，多次保健方法大比拼保健方法大比拼喝水喝水水果水果竞赛竞赛居居油油苹果含有丰富的维生素，多吃苹苹果含有丰富的维生素，多吃苹果有提高记忆、增进智能的效果。果有提高记忆、增进智能的效果。梨含有多种营养成分，被称梨含有多种营养成分，被称为为“保健食品保健食品”、“功能食功能食品品”橙子含有丰富的维生素橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、钙、磷、钾、-胡萝卜素、柠檬酸，能增强人体抵抗力。胡萝卜素、柠檬酸，能增强人体抵抗力。柿子的营养价值很高。成熟的柿子
2、中含糖、柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖、蛋白质、脂肪以及粗纤维、胡萝卜素、钙、蛋白质、脂肪以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素素c比一般水果高比一般水果高12倍。倍。水果蔬菜营养好，水果蔬菜营养好，每天饮食保健康！每天饮食保健康！智力抢答智力抢答1、秋天是个水果丰收的季节，下、秋天是个水果丰收的季节，下列哪种水果不宜在秋天吃（列哪种水果不宜在秋天吃（）。）。A苹果苹果B梨梨C西瓜西瓜D甘蔗甘蔗“顺着大自然节气吃当令水果最好了顺着大自然节气吃当令水果最好了”C智力抢答智力抢答2、秋天也是吃螃蟹的季节，那、秋天也是吃螃蟹的季节，
3、那么吃了螃蟹后，不能马上吃下么吃了螃蟹后，不能马上吃下列什么东西？（列什么东西？（）A柿子柿子B青菜青菜C苹果苹果D土豆土豆A智力抢答智力抢答3、感冒咳嗽、喉咙痛时，吃下、感冒咳嗽、喉咙痛时，吃下列什么能缓解这些症状？（列什么能缓解这些症状？（）A苹果苹果B梨梨C西瓜西瓜D葡萄葡萄B智力抢答智力抢答4、秋天喝下列什么最好？、秋天喝下列什么最好？()A咖啡咖啡B可乐可乐C浓茶浓茶D白开水白开水D智力抢答智力抢答5、秋天感冒时，宜吃下列什么、秋天感冒时，宜吃下列什么食物？食物？()A螃蟹螃蟹B炸鸡腿炸鸡腿C萝卜萝卜D棒冰棒冰C天交九月九，大夫犯了愁，天交九月九，大夫犯了愁，家家吃萝卜，病从何处有家
4、家吃萝卜，病从何处有?用冷水洗脸，用温水泡脚。用冷水洗脸，用温水泡脚。早上起来，打开窗户通通风。早上起来，打开窗户通通风。温馨小提示温馨小提示多参加运动多参加运动抹油五步法。抹油五步法。你拍一，我拍一，你拍一，我拍一，勤开窗户空气爽，勤开窗户空气爽，你拍二，我拍二，你拍二，我拍二，注意保暖添衣裳。注意保暖添衣裳。你拍三，我拍三，你拍三，我拍三，常用冷水洗脸鼻，常用冷水洗脸鼻，你拍四，我拍四，你拍四，我拍四，多吃水果多喝水，多吃水果多喝水，你拍五，我拍五，你拍五，我拍五，早起早睡身体棒，身体棒。早起早睡身体棒，身体棒。秋秋季季保保健健儿儿歌歌为了健康和礼貌，为了健康和礼貌，打喷嚏或者咳嗽时，打喷嚏或者咳嗽时，请用手或纸捂住比请用手或纸捂住比较好，或者面朝地较好，或者面朝地下打喷嚏、咳嗽，下打喷嚏、咳嗽，千万不要对着别人千万不要对着别人打喷嚏、咳嗽。打喷嚏、咳嗽。
