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1、高考前、中、后高考前、中、后学生学生主要心理问题及其应对主要心理问题及其应对浙江省中小学心理健康教育指导中心浙江省中小学心理健康教育指导中心周红五周红五行行百百里里者者半半九九十十变电站电气主接线是指变电站的变压器、输电线路怎样与电力系统相连接，从而完成输配电任务。变电站的主接线是电力系统接线组成中一个重要组成部分高考前的主要问题与表现：高考前的主要问题与表现：n情绪表现上：情绪表现上：n心神不宁、担忧焦虑心神不宁、担忧焦虑n主要原因：主要原因：n学习成绩起伏不定，时好时坏学习成绩起伏不定，时好时坏n主要表现：主要表现：n在各种考试中知识漏洞百出、原来会的不会了；自在各种考试中知识漏洞百出、原
2、来会的不会了；自己很努力了，却没有任何明显的进步；时间不知道如何安己很努力了，却没有任何明显的进步；时间不知道如何安排，对做老师布置的作业很反感排，对做老师布置的作业很反感n无法长时间集中注意力、烦恼焦虑、患得患失、多梦无法长时间集中注意力、烦恼焦虑、患得患失、多梦失眠、容易发脾气失眠、容易发脾气变电站电气主接线是指变电站的变压器、输电线路怎样与电力系统相连接，从而完成输配电任务。变电站的主接线是电力系统接线组成中一个重要组成部分高考前的主要问题与表现：高考前的主要问题与表现：n人际关系上：人际关系上：n纠结难缠、矛盾增多纠结难缠、矛盾增多n主要表现：主要表现：n与父母与父母n回家常向父母发火
3、回家常向父母发火n与同学与同学n为小事争吵不愉快为小事争吵不愉快n与异性与异性n“剪不断、理还乱剪不断、理还乱”变电站电气主接线是指变电站的变压器、输电线路怎样与电力系统相连接，从而完成输配电任务。变电站的主接线是电力系统接线组成中一个重要组成部分高考前的主要问题与表现：高考前的主要问题与表现：n身体状态上：身体状态上：n体能下降、胃肠功能紊乱体能下降、胃肠功能紊乱n主要表现：主要表现：n感冒多发、困顿昏眩、浑身无力感冒多发、困顿昏眩、浑身无力n吃不下或总想吃吃不下或总想吃n夜晚不想睡、白天睡不醒夜晚不想睡、白天睡不醒n月经周期混乱、梦遗次数增多月经周期混乱、梦遗次数增多n主要应对方法：主要应
4、对方法：n心理辅导思想：心理辅导思想：n战略上藐视高考战略上藐视高考 ，战术上重视高考，战术上重视高考n心理辅导目标：心理辅导目标：n激励拼搏向上斗志、了解自我知识漏洞、指导复激励拼搏向上斗志、了解自我知识漏洞、指导复习练习方法、探讨复习时间安排、调节自我生活节奏习练习方法、探讨复习时间安排、调节自我生活节奏n心理辅导方法：心理辅导方法：n心理暗示、认知行为、焦点解决、沟通分析心理暗示、认知行为、焦点解决、沟通分析n心理辅导形式：心理辅导形式：n集体讲座、小团体辅导、个别辅导、班集体活动集体讲座、小团体辅导、个别辅导、班集体活动 变电站电气主接线是指变电站的变压器、输电线路怎样与电力系统相连接
5、，从而完成输配电任务。变电站的主接线是电力系统接线组成中一个重要组成部分高考中的主要心理问题与表现高考中的主要心理问题与表现n考试前夜：考试前夜：n兴奋冲动焦虑压抑兴奋冲动焦虑压抑n主要表现：主要表现：n激动多动、烦躁冲动激动多动、烦躁冲动n郁闷昏沉、无精打采郁闷昏沉、无精打采n行为无序、坐立不安行为无序、坐立不安n不吃不喝、难易入眠或睡不醒不吃不喝、难易入眠或睡不醒n变电站电气主接线是指变电站的变压器、输电线路怎样与电力系统相连接，从而完成输配电任务。变电站的主接线是电力系统接线组成中一个重要组成部分主要应对方法：主要应对方法：n心理辅导思想：心理辅导思想：n悠然乐观自信、稳定协调充实悠然乐
6、观自信、稳定协调充实n心理辅导策略：心理辅导策略：n指导生活休息娱乐方式、调节考试生活节奏、掌握呼指导生活休息娱乐方式、调节考试生活节奏、掌握呼吸放松、引导情绪放松释放、指导各种应对细节吸放松、引导情绪放松释放、指导各种应对细节n心理辅导方法：心理辅导方法：n情感认知、自我宣泄、呼吸放松、音乐艺术疗法、沟情感认知、自我宣泄、呼吸放松、音乐艺术疗法、沟通分析通分析n心理辅导形式：心理辅导形式：n个别辅导、短信辅导、电话辅导、小团体辅导个别辅导、短信辅导、电话辅导、小团体辅导 变电站电气主接线是指变电站的变压器、输电线路怎样与电力系统相连接，从而完成输配电任务。变电站的主接线是电力系统接线组成中一
7、个重要组成部分高考中的主要心理问题与表现高考中的主要心理问题与表现n考场上：考场上：n心慌焦躁，无法控制自我心慌焦躁，无法控制自我n主要表现：主要表现：n肢体颤抖、呼吸困难、冒冷汗肢体颤抖、呼吸困难、冒冷汗n注意力无法集中、头脑一片空白注意力无法集中、头脑一片空白n题目要反复看、读不懂找不到思路题目要反复看、读不懂找不到思路n计算错误增多、填涂顺序错误计算错误增多、填涂顺序错误n变电站电气主接线是指变电站的变压器、输电线路怎样与电力系统相连接，从而完成输配电任务。变电站的主接线是电力系统接线组成中一个重要组成部分高考中的主要心理问题与表现高考中的主要心理问题与表现n考场外（考试间歇）考场外（考
8、试间歇）：n猜疑强迫、后悔自责猜疑强迫、后悔自责n主要表现：主要表现：n反复想上一场考试内容、反复说反复想上一场考试内容、反复说“如果如果就就”n到处打电话问同学老师到处打电话问同学老师n痛苦难受、吃不下睡不着、发脾气摔东西痛苦难受、吃不下睡不着、发脾气摔东西n蒙头睡觉不理不睬、失眠或睡不醒蒙头睡觉不理不睬、失眠或睡不醒n想放弃高考想放弃高考 主要应对方法：主要应对方法：n心理辅导思想：心理辅导思想：n勇敢拼搏向前勇敢拼搏向前 ，坚定自信必胜，坚定自信必胜n心理辅导策略：心理辅导策略：n激励拼搏斗志、鼓励激励拼搏斗志、鼓励“不放弃不抛弃不放弃不抛弃”、坚信、坚信“我难大家都难我难大家都难”、坚
9、持考完一门丢一门、掌握呼、坚持考完一门丢一门、掌握呼吸放松方法、指导各种应对细节吸放松方法、指导各种应对细节n心理辅导方法：心理辅导方法：n森田疗法、情感认知、自我宣泄、呼吸放松、森田疗法、情感认知、自我宣泄、呼吸放松、沟通分析沟通分析n心理辅导形式：心理辅导形式：n个别辅导、短信辅导、电话辅导、小团体辅导个别辅导、短信辅导、电话辅导、小团体辅导 高考后的主要心理问题及表现：高考后的主要心理问题及表现：n认知上：认知上：n感到挫折失败、毫无前途感到挫折失败、毫无前途n主要表现：主要表现：n认为彻底失败了、考砸了、没脸见人了、认为彻底失败了、考砸了、没脸见人了、后悔后悔“当初当初”n情绪上：情绪
10、上：n表现痛苦压抑、灰心丧气表现痛苦压抑、灰心丧气n主要表现：主要表现：n闷声不响不愿和任何人说话、痛苦焦虑不闷声不响不愿和任何人说话、痛苦焦虑不吃不喝、摔打东西发怒发火、无节制地说话上吃不喝、摔打东西发怒发火、无节制地说话上网玩乐、生活节奏完全混乱网玩乐、生活节奏完全混乱主要应对方法：主要应对方法：n心理辅导思想：心理辅导思想：n放眼人生未来放眼人生未来 ，探寻生命真谛，探寻生命真谛n心理辅导策略：心理辅导策略：n激励拼搏斗志、鼓励探寻生命意义、开发自我兴激励拼搏斗志、鼓励探寻生命意义、开发自我兴趣爱好、引导职业志愿选择、坚持体育文娱活动、指趣爱好、引导职业志愿选择、坚持体育文娱活动、指导生活细节安排导生活细节安排n心理辅导方法：心理辅导方法：n认知行为、自我宣泄、沟通分析、森田疗法、艺认知行为、自我宣泄、沟通分析、森田疗法、艺术疗法术疗法n心理辅导形式：心理辅导形式：n个别辅导、短信辅导、电话辅导、家庭心理辅导、个别辅导、短信辅导、电话辅导、家庭心理辅导、自杀危机干预自杀危机干预
