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1、探索自我探索自我与与工作世界工作世界卫 志 红2011年4月职业发展与就业指导专题系列课程E-mail:E-mail:(O) 021- 67705173(O) 021- 67705173故事一故事一现在罐子在罐子满了了吗？故事二故事二一碗米一碗米值多少多少钱？交流感悟交流感悟与启与启迪迪小小组讨论你你为什什么么上大上大学学？一、一、职业规划与划与大大学学生生1、职业 个人服务社会并作为主要生活来源的工作。2、职业生涯生涯 指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动，是有计划的职业发展历程。 体现个人独特的自我发展形态。3、职业生涯生涯规划划 职业生涯规划是一个
2、过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。 是对自我发展的 一种设计。 4、职业生涯生涯规划划的意的意义 帮助设立目标、实现目标的步骤和路径、力量的聚焦、优势资源的优化整合、带来希望与动力、突破内外障碍、幸福人生。二、系统化职业规划法二、系统化职业规划法 自我探索自我探索探索探索工作世界工作世界决决策策求求职行行动再再评估估觉知知与与承承诺目标是什么？目标是什么？在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。觉知知与与承承诺探索什么？探索什么？系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划
3、时，要先认识自己。诚实的自问：我的兴趣是什么？我最有效的工作方式是什么？我有哪些技能是与众不同的？我愿意在工作中使用哪些技能？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最渴望从工作中获得什么？自我探索自我探索探索什么？探索什么？职业的分类和内容具体职业对工作人员的要求教育方面的选择 获取以上信息的方法有哪些探索探索工作世界工作世界怎样更有效？怎样更有效？选择与决定综合与评估目标设立与计划处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍 决决策策做了什么？还能做什么？做了什么？还能做什么？求职准备信息获取简历、面试技巧积极的心态 求求职行行动成长与发展成长与发展理解动态平衡的意义为生涯变化做准备学习管理职业生涯
4、保持发展的观念再再评估估三、三、兴趣趣与与职业倾向向什么时候，你感到最为快乐？ 快乐是什么？快乐是什么？ 美国芝加哥大学心理学教 授 Mihaly Csikszent-mihalyi（米哈里-契克森米哈赖）发现：当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。 他将这种状态称之为“FLOW”（流动）-“聚精会神”或“忘我”的状态。 兴趣的定趣的定义 兴趣是个体对事物喜欢或关切的情绪，指人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向，它表现为人们对事物、某项活动选择性态度和积极 的情绪反应。兴趣是我们内心动力和快乐的来源兴趣指的是：无论我们能力高低，也无
5、论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请请不不要要考考虑虑其其他他因因素素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。 1 1号号岛屿: :自然原始的自然原始的岛屿。岛上自然生上自然生态保持得很好，有各保持得很好，有各种种野生野生动物。居民以手物。居民以手工工见长，自己，自己种种植花植花果蔬菜、修果蔬菜、修缮房屋、房屋、打造器物、制作工具，打造器物、制作工具，喜喜欢户外外运运动。2 2号号岛屿：深思冥想的深思冥想的岛屿。有多有多处天文天文馆、科技博科技博览馆及及图书馆。居民喜好居
6、民喜好观察、察、学学习，祟祟尚尚和追求和追求真真知，常有知，常有机机会会和和来来自各地的哲自各地的哲学学家、科家、科学学家、心理家、心理学学家家等交等交换心得。心得。3 3号号岛屿：美美丽浪漫的浪漫的岛屿。充充满了美了美术馆、音、音乐厅，街，街头雕塑和街雕塑和街边艺人，人，弥漫着弥漫着浓厚的厚的艺术文化文化气气息。居民保留了息。居民保留了传统的舞的舞蹈、音蹈、音乐与与绘画画，许多文多文艺界的朋友都喜界的朋友都喜欢来来这里里找找寻灵灵感。感。 4 4号号岛屿：友善友善亲切切的的岛屿。居民居民个个性性温温和、友善、和、友善、乐于助人，于助人，社社区区均自成一均自成一个个密切密切互互动的服的服务网网
7、络，人，人们重重视互助合作，重互助合作，重视教教育，育，关关怀他人，他人，充充满人文人文气气息。息。 5 5号号岛屿：显赫富庶赫富庶的的岛屿。居民善于企居民善于企业经营和和贸易，能言易，能言善道。善道。经济高度高度发展，展，处处是高是高级饭店、俱店、俱乐部、高尔夫球部、高尔夫球场。来来往者多是企往者多是企业家、家、经理人、政治家、律理人、政治家、律师等。等。 6 6号号岛屿：现代、井然的代、井然的岛屿。岛上建筑十分上建筑十分现代化，是代化，是进步的都市形步的都市形态，以完善的，以完善的户政管理、政管理、地政管理、金融管理地政管理、金融管理见长。岛民民个个性冷性冷静静保守，保守，处事有事有条条不
8、紊，善于不紊，善于组织规划划，细心高效。心高效。 兴趣岛类型列表兴趣岛类型列表1 1号岛号岛实用型实用型RRRealisticRealistic2 2号岛号岛研究型研究型IIInvestigationInvestigation3 3号岛号岛艺术型艺术型AAArtisticArtistic4 4号岛号岛社会型社会型SSSocialSocial5 5号岛号岛企业型企业型EEEnterprisingEnterprising6 6号岛号岛事务型事务型CCConventionalConventional1号R实用型人的特点喜欢具体的任务喜欢具体的任务工具使用、动手能力强工具使用、动手能力强喜欢做体力工作
9、、户外活动喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道技术性行业工作人员技术性行业工作人员工程师、木匠、外科医生工程师、木匠、外科医生 实用型实用型R R类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业实用型实用型R R(Realistic)(Realistic)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教
10、练员2 2号号I研究型人的特点喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物平静、深邃、内敛平静、深邃、内敛有智慧的有智慧的独立的独立的实验室研究员实验室研究员科学家、禅师、智者科学家、禅师、智者 研究型研究型I I类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业研究型研究型I I(Investig(Investigative)ative)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，
11、一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授3 3号号A艺术型人的特点喜欢自我表达喜欢自我表达富有想象力、创造力富有想象力、创造力追求美、自由、变化追求美、自由、变化喜欢多样性与展示喜欢多样性与展示艺艺术术家家、诗诗人人、自自由由职职业者业者 艺术型艺术型A A类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求 典型职业典型职业艺术型艺术型A A(Artistic)(Artistic)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现
12、自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师4 4号号S社会型人的特点对人感兴趣对人感兴趣良好的人际交往技能，良好的人际交往技能，敏感的关系体验敏感的关系体验服务他人、微笑服务他人、微笑帮助别人解决问题帮助别人解决问题教师、护士、心理咨教师、护士、心理咨询师询师 社会型社会型S S类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业社会型社会型S S(Social)(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面
13、的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士5 5号号E企业型人的特点向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响有抱负，责任感强烈，勇于承有抱负，责任感强烈，勇于承担压力担压力言语说服能力强言语说服能力强销售、管理人员、政治家、律销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖师、思想领袖 企业型企业型E E类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业企业型企业型E E(Enterp(Enterprising)rising)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产
14、品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理6号C事务型人的特点喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作忠诚、乐于执行与服务忠诚、乐于执行与服务有组织有计划有组织有计划细致、准确细致、准确会计、文秘、档案管理、信会计、文秘、档案管理、信息整理息整理 霍兰德的兴趣理论霍兰德的兴趣理论 基本假设：人的兴趣可以分为不同的类型。环境也可以分为不同的类型。人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。约翰霍兰德，美国著名职业指导专家，195
15、9年32研研究究型型I I艺术型型A A社社会会型型S S企企业型型E E事事务型型C C实用用型型R R 霍兰德的兴趣类型编码霍兰德的兴趣类型编码单编码：R，I，A，S，E，C双编码：RI，RA，EA，ES三编码：ISA，EAS,CRI 兴趣与职业生涯发展兴趣与职业生涯发展我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。 现实的考虑现实的考虑兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。 并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现，关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡，以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。也就是我们常常需要反省“我为自己的兴趣做什么了？”探索探索兴趣的其趣的其它它方法方法白日梦爱好总结朋友分析特点印证专业问卷兴趣理趣理论的的应用用兴趣兴趣匹配匹配平衡平衡适应适应认知认知选择你你所所爱的，的，爱你你所所选择的；的；在在积极极的追求和行的追求和行动中把握机中把握机会会；在在积极极的行的行动和和奋斗中斗中铸就成功！就成功！我相信：我相信：大家的未来不是梦！谢 谢！
