《安全伴我成长》由会员分享，可在线阅读，更多相关《安全伴我成长（48页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、每年3月份最后完整一周是全国中小学生安全教育周，教育周的星期一，是全国中小学生“安全教育日”。 每年3月份最后完整一周是全国中小学生安全教育周，教育周的星期一，是全国中小学生“安全教育日”。这是有关部门在1996年确定的。 安全事故已经成为14岁以下少年儿童的第一死因。校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20多种。 1、食物中毒2、体育运动损伤3、网络交友安全4、交通事故5、火灾火险6、溺水7、毒品危害有专家指出，通过安全教育，提高自我保护能力，80%的意外伤害将可以避免。 1、上课要遵守纪律，听从老师指挥，体育课、活动课上应在老师的指导下使用体育器材。 2、课间玩耍不打闹追逐，严禁
2、爬走廊栏杆等。 3、上下楼梯靠右行，不在楼道内玩耍，严禁在楼梯扶手上攀爬，以及不能在楼梯上探出身子向下望。 4、 不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。 5、注意用电安全，不要乱动教室、走廊等公共场所的电器设备 6、放学要按时回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头闲逛。 7、上学、放学要遵守交通规则，过马路时看清来往车辆，要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法规，不乘坐不符合规定的车辆或超载车辆。 8、不在文具店里买会伤害到自己的玩具。 9、不在校内居民房通过铁窗购买非法销售的零食、文具等。在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：
3、 l、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。2、活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。3、活动的方式要简便易行，如打乒乓球、羽毛球、看书等。4、活动要注意安全，不要剧烈的奔跑，以免发生扭伤、碰伤等危险。5、在天气热时，课间跑的满头大汗时，不要把头放在凉水下冲洗，衣服也不要将其打湿，这样对身体不好。6、课间活动时，不要把尺子、铅笔等尖锐物品拿在手里，追逐奔跑，以免伤害到自己与他人。（1）不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。 （2）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 （3）电器使用完
4、毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。 （4）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。 （5）不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。 （6）使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。 衣、食、住、行，是人们生活中最基本的内容，其中的“行”，要涉及交通问题。同学们平日里上
5、学、放学，节假日外出、旅游，除了步行以外，还可能要骑自行车、乘公共汽车，路程更远的，也许要乘火车、乘船。所以，交通安全问题是我们必须重视的，要从小树立交通安全意识，掌握必要的交通安全知识，确保交通安全。 1在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。 2集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。 3在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。 4在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生
6、外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持“让”字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。食品安全食品安全危害度：危害度：公众喜欢度：公众喜欢度：关键词：关键词：流流浪猫浪猫死猪肉死猪肉“红粉红粉”亚硝酸盐亚硝酸盐罪状揭露：罪状揭露：烧烤摊挂羊头卖狗肉烧烤摊挂羊头卖狗肉你吃的羊肉串真是你吃的羊肉串真是“羊肉羊肉”吗？吗？廉价火卖廉价火卖这羊肉串是死猪肉这羊肉串是死猪肉亚硝酸盐过多亚硝酸盐过多吃肉串也会中毒吃肉串也会中毒发红肉串可能被染有毒发红肉串可能被染有毒“红粉红粉”危害度：危害度：公众喜欢度：公众喜欢度：关键词：关键词：罂粟罂粟地沟油地沟油双氧双氧水水福尔马林福尔马林PPA止疼药止疼
7、药罪状揭露：罪状揭露：“麻辣烫麻辣烫”验出验出“罂粟底罂粟底”地沟油做麻辣烫地沟油做麻辣烫双氧水发制双氧水发制福尔马林保鲜福尔马林保鲜麻辣烫、火锅依然回收锅底麻辣烫、火锅依然回收锅底蔬菜肉食竟靠彩灯增色蔬菜肉食竟靠彩灯增色用病死鸡熬汤加工麻辣烫用病死鸡熬汤加工麻辣烫防顾客腹泻掺防顾客腹泻掺PPA“麻辣烫加止疼药麻辣烫加止疼药”决不是搞笑决不是搞笑危害度：危害度：公众喜欢度：公众喜欢度：关键词：关键词：薯粉丸薯粉丸臭鸡翅臭鸡翅罪状揭露：罪状揭露：快餐店辣鸡翅竟是发臭快餐店辣鸡翅竟是发臭鸡翅制成鸡翅制成危害度：危害度：公众喜欢度：公众喜欢度：关键词：关键词：铝超标铝超标敌敌敌敌畏畏地沟油地沟油罪状
8、揭露：罪状揭露：油条八成铝超标油条八成铝超标过度摄入铝可能致痴呆症过度摄入铝可能致痴呆症危害度：危害度：公众喜欢度：公众喜欢度：关键词：关键词：硫酸亚铁硫酸亚铁明明矾矾垃圾堆垃圾堆罪状揭露：罪状揭露：化工用硫酸亚铁染黑豆腐化工用硫酸亚铁染黑豆腐臭豆腐作坊竟然藏在垃圾堆后臭豆腐作坊竟然藏在垃圾堆后化学毒剂化学毒剂“催生催生”臭豆腐臭豆腐用明矾制作臭豆腐用明矾制作臭豆腐危害度：危害度：公众喜欢度：公众喜欢度：关键词：关键词：猪肉瘤猪肉瘤血脖肉血脖肉死猪死猪罪状揭露罪状揭露：无良商贩用猪肉瘤配做包子馅无良商贩用猪肉瘤配做包子馅淄博包子铺血脖肉泛滥淄博包子铺血脖肉泛滥,人过量人过量食用中毒可致死食用中
9、毒可致死长沙包子铺挂狗头卖臭包子长沙包子铺挂狗头卖臭包子咸菜包子里吃出塑料纸咸菜包子里吃出塑料纸黑心店主超低价收购死猪做包黑心店主超低价收购死猪做包子子绿色食品绿色食品在我国，将产自良好生态环境的，无污染、安在我国，将产自良好生态环境的，无污染、安全、优质的食品，统称为绿色食品。全、优质的食品，统称为绿色食品。绿色食品的标志绿色食品的标志由上方的太阳、下方的叶片和中心的蓓蕾组由上方的太阳、下方的叶片和中心的蓓蕾组成，象征和谐的生态系统。整个标志为正圆形，成，象征和谐的生态系统。整个标志为正圆形，寓意保护。寓意保护。绿色食品分为绿色食品分为A级和级和AA级两类。级两类。A级：在生产过程中允许限量
10、使用限定的化学合级：在生产过程中允许限量使用限定的化学合成物质。成物质。AA级：在生产过程中不允许使用任何有害化学级：在生产过程中不允许使用任何有害化学合成物质。合成物质。包装食品安全包装食品安全1 1、应当关注食品包装上的哪些内容？、应当关注食品包装上的哪些内容？2 2、怎样判断包装食品是否过了保质期？、怎样判断包装食品是否过了保质期？3 3、包装便宜味道鲜美的小食品能否经常吃？、包装便宜味道鲜美的小食品能否经常吃？ 应当关注食品包装上有关营养成分，是否含有应当关注食品包装上有关营养成分，是否含有添加剂，生产日期，生产厂家和厂家地址等内容。添加剂，生产日期，生产厂家和厂家地址等内容。 根据食
11、品包装上注明的生产日期或保质时间根据食品包装上注明的生产日期或保质时间进行推算，就可以判断食品是否过了保质期。进行推算，就可以判断食品是否过了保质期。 价格便宜，糖分高、口味好、口味重的背后：价格便宜，糖分高、口味好、口味重的背后：偷工减料，使用糖精、味精、化学合成食用色素偷工减料，使用糖精、味精、化学合成食用色素, ,甚至一些工业原料这些合成色素如果食用过量，甚至一些工业原料这些合成色素如果食用过量，会引起人体慢性中毒、畸形，甚至致癌等症状。会引起人体慢性中毒、畸形，甚至致癌等症状。食品添加剂食品添加剂包括人工色素、香料、调味品、人工色素、香料、调味品、防腐剂、抗氧化剂防腐剂、抗氧化剂等，多
12、达数千个品种。但是，随着科学研究的深入，人们越来越清晰认识到，食品添加剂是人类健康的隐性杀手!不少的食不少的食品添加剂能直接致癌或有致癌之嫌品添加剂能直接致癌或有致癌之嫌，就目前不断增高的癌症发病率，不能排除有食品添加剂在推波助澜! 常用防腐剂为常用防腐剂为：硝酸钠、硝酸钾：硝酸钠、硝酸钾(火硝火硝)、亚硝酸钠亚硝酸钠(快硝快硝) 、苯甲酸、苯甲酸钠、山梨酸、苯甲酸、苯甲酸钠、山梨酸等等。 十大垃圾食品十大垃圾食品 你知道吗？你知道吗？第一：油炸食品第一：油炸食品导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。第二：腌制类食品第二：腌制类食品导致高血压，肾负担过
13、重，导致鼻咽癌等。导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。第三：加工类肉食品第三：加工类肉食品含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。第四：饼干类食品第四：饼干类食品食用香精和色素过多食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成分低。严重破坏维生素；营养成分低。第五：汽水可乐类食品第五：汽水可乐类食品含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。第六：方便类食品第六：方便类食品盐分过高；热量过高，营养价值极低。盐分过高；热量过高，营养价值极低。第七：罐头类食品第七：罐头类食品破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低
14、。破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。第八：话梅蜜饯类食品第八：话梅蜜饯类食品含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。第九：冷冻甜品类食品第九：冷冻甜品类食品含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。第十：烧烤类食品第十：烧烤类食品含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。油脂油脂 4% 4%奶豆类奶豆类12%12%肉蛋类肉蛋类20%20%果蔬类果蔬类31%31%粮食粮食 33% 33%忽视早餐危害大忽视早餐危害大大多数学生认为早餐吃不吃无所谓，或者觉得早大多数学生认为早
15、餐吃不吃无所谓，或者觉得早餐随便吃一点就行了。然而，营养学研究证明，餐随便吃一点就行了。然而，营养学研究证明，早餐却是人一天中最重要的一顿饭早餐却是人一天中最重要的一顿饭。早餐是启动大脑的早餐是启动大脑的开关开关。经过一夜，储存的葡。经过一夜，储存的葡萄糖在餐后萄糖在餐后8小时就消耗殆尽，而人脑的细胞只能小时就消耗殆尽，而人脑的细胞只能从葡萄糖这一种营养素获取能量。早餐能使激素从葡萄糖这一种营养素获取能量。早餐能使激素分泌很快进入高潮，并为脑细胞提供能源。早餐分泌很快进入高潮，并为脑细胞提供能源。早餐吃的少或是虽然吃得不少，但吃的少或是虽然吃得不少，但食物选择不当，会食物选择不当，会使人精神不
16、振，降低工作效率使人精神不振，降低工作效率。这是因为经过一。这是因为经过一个晚上没有进食而又不进早餐或早餐太少，血液个晚上没有进食而又不进早餐或早餐太少，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使时间长了就会使人变得疲倦无力，头昏脑胀，情绪不稳定，甚至人变得疲倦无力，头昏脑胀，情绪不稳定，甚至出现恶心、呕吐、晕倒等现象，出现恶心、呕吐、晕倒等现象，无法精力充沛地无法精力充沛地学习和工作。学习和工作。每天吃一顿丰盛的早餐，可使你长寿每天吃一顿丰盛的早餐，可使你长寿。美国加州。美国加州大学在大学在7000个接受研究的男女中，个接受研究的男女中，发觉习惯不吃发觉习惯不
17、吃早餐的人，死亡率高达早餐的人，死亡率高达40。另外，霍普金斯大另外，霍普金斯大学的一次以学的一次以8090岁老人为对象的研究，发现他岁老人为对象的研究，发现他们长寿的唯一共同点是每天吃一顿丰盛的早餐。们长寿的唯一共同点是每天吃一顿丰盛的早餐。尤其是正在长身体的中小学生和高等学校的学生，尤其是正在长身体的中小学生和高等学校的学生，更应重视早餐。据调查，吃饭时间有规律的学校更应重视早餐。据调查，吃饭时间有规律的学校儿童比不吃早餐的儿童身体发育要好得多。儿童比不吃早餐的儿童身体发育要好得多。不吃早餐会使人感到疲倦、胃部不适和头痛；长不吃早餐会使人感到疲倦、胃部不适和头痛；长期不吃早餐的人，皮肤干燥
18、，容易产生皱纹，提期不吃早餐的人，皮肤干燥，容易产生皱纹，提前老化。前老化。另外，经常不吃早餐的人，长时间空腹另外，经常不吃早餐的人，长时间空腹后，如果狼吞虎咽地吃午饭，后，如果狼吞虎咽地吃午饭，还容易犯严重的食还容易犯严重的食后困倦症。后困倦症。不吃早餐可导致肥胖不吃早餐可导致肥胖。人在空腹时身体内贮存能量的。人在空腹时身体内贮存能量的保护机能增强，因而吃进的食物容易被吸收，即使所保护机能增强，因而吃进的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易变成皮下脂肪，造成皮下脂肪积吸收的是糖，也容易变成皮下脂肪，造成皮下脂肪积聚，使身体肥胖。聚，使身体肥胖。早餐应该以质量为主，而不是以数量为主，应该摄
19、取早餐应该以质量为主，而不是以数量为主，应该摄取一天所需要的整个营养量的三分之一以上。国外有人一天所需要的整个营养量的三分之一以上。国外有人对对200位受试者分别吃位受试者分别吃6种不同食物构成的早餐，结果种不同食物构成的早餐，结果表明，表明，早餐除要供应糖类早餐除要供应糖类(粥、面包或馒头粥、面包或馒头)和脂肪之和脂肪之外，还要有蛋白质外，还要有蛋白质(牛奶或鸡蛋等牛奶或鸡蛋等)供应。供应。富有蛋白质富有蛋白质的早餐，可使人在较长时间保持很高的工作效率。的早餐，可使人在较长时间保持很高的工作效率。为预防防高高血血压，成成人人每每人人每每日日食食盐盐食食用用量量不不超超过1010克克为宜，宜，
20、儿童青少年儿童青少年应限制在限制在6 6克左右克左右。吃吃盐盐过过少少也也会会造造成成体体内内的的含含钠钠量量过过低低，发发生生食食欲欲不不振振，四四肢肢无无力力，晕晕眩眩等等现现象象；严严重重时时还还会会出出现现厌厌食食、恶恶心心、呕呕吐吐、心心率率加加速速，脉脉搏搏细细弱弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。十大健康食品豆类食品豆类食品含丰富优质蛋白（含丰富优质蛋白（30%-45%）外，）外，还含有较多不饱和脂肪酸、钙及还含有较多不饱和脂肪酸、钙及维生素维生素B族，被称为族，被称为“植物肉植物肉”。这。这类食品对健康的益处，包括降低类食品对健康的益处，
21、包括降低血清总胆固醇，降低低密度脂蛋血清总胆固醇，降低低密度脂蛋白，促进心血管正常功能，防治白，促进心血管正常功能，防治骨质疏松，阻断和抑制癌细胞生骨质疏松，阻断和抑制癌细胞生长。不过，摄取大量豆类食品容长。不过，摄取大量豆类食品容易出现胀气，故消化不良者应间易出现胀气，故消化不良者应间断、适量食用。断、适量食用。十字花科蔬菜十字花科蔬菜包括花菜、西兰花、卷心菜、包括花菜、西兰花、卷心菜、白菜等。其突出优点是含有白菜等。其突出优点是含有较多的维生素较多的维生素C、胡萝卜素，、胡萝卜素，比如，西兰花中维生素比如，西兰花中维生素C含量含量达达5060mg/100g，胡萝卜，胡萝卜素含量也很高，达到
22、素含量也很高，达到7210?滋滋g/100g，为常吃蔬菜之最。，为常吃蔬菜之最。此外，十字花科蔬菜还含有此外，十字花科蔬菜还含有丰富的碱性元素（钙、钾、丰富的碱性元素（钙、钾、钠、铁等），属于碱性食物，钠、铁等），属于碱性食物，对维持体内酸碱平衡有重要对维持体内酸碱平衡有重要作用。它们所含的膳食纤维作用。它们所含的膳食纤维也很多，有助于防止便秘。也很多，有助于防止便秘。最近发现，此类蔬菜还有阻最近发现，此类蔬菜还有阻止肺、乳腺、食管、肝、小止肺、乳腺、食管、肝、小肠、结肠、膀胱等部位癌症肠、结肠、膀胱等部位癌症发生的作用。发生的作用。牛奶牛奶含丰富的优质蛋白和矿物含丰富的优质蛋白和矿物质，是天
23、然钙质的最好来质，是天然钙质的最好来源，且有较高的消化吸收源，且有较高的消化吸收率。老年人一般如能保证率。老年人一般如能保证每天每天250g奶类，有益于营奶类，有益于营养均衡，延缓骨质丢失速养均衡，延缓骨质丢失速度，防治骨质疏松。酸奶度，防治骨质疏松。酸奶营养成分与鲜奶相近，但营养成分与鲜奶相近，但能增加胃内酸度，升高胃能增加胃内酸度，升高胃蛋白酶活性，抑制肠道大蛋白酶活性，抑制肠道大肠杆菌生长，促进消化。肠杆菌生长，促进消化。海鱼海鱼鱼类尤其是海鱼蛋白质含量高，鱼类尤其是海鱼蛋白质含量高，易于消化吸收，有良好保健作易于消化吸收，有良好保健作用。对老年人特别有益的是，用。对老年人特别有益的是，
24、鱼类脂肪中不饱和脂肪酸占鱼类脂肪中不饱和脂肪酸占80%以上，保健功效显著，主以上，保健功效显著，主要有利于降低血小板凝结，防要有利于降低血小板凝结，防止动脉粥样硬化和血栓形成；止动脉粥样硬化和血栓形成；另外，海鱼中钙、钠、氯、钾、另外，海鱼中钙、钠、氯、钾、镁等含量较多，可促进人体的镁等含量较多，可促进人体的正常代谢。正常代谢。菌菇类菌菇类以黑木耳为代表的菌菇类食物味道以黑木耳为代表的菌菇类食物味道鲜美，还有较高营养价值。黑木耳、鲜美，还有较高营养价值。黑木耳、香菇除含较多氨基酸、甾醇类及谷香菇除含较多氨基酸、甾醇类及谷氨酸钠等外，还含有大量矿物质和维氨酸钠等外，还含有大量矿物质和维生素生素B
25、族。最近发现，黑木耳等有抗族。最近发现，黑木耳等有抗血小板凝结、降低血凝、减少血栓形血小板凝结、降低血凝、减少血栓形成，有助于防治动脉硬化。此外，还成，有助于防治动脉硬化。此外，还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用；对癌细胞也有一定的抑制糖等作用；对癌细胞也有一定的抑制效应。效应。番茄番茄除含有丰富的维生素、碱除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，性元素、纤维素、果胶外，还含有番茄红素，加热后还含有番茄红素，加热后含量更高。番茄红素是较含量更高。番茄红素是较强的抗氧化剂，抑制脂质强的抗氧化剂，抑制脂质过氧化作用比维生素过氧化作用比维生素E更更强，有
26、助于改善老年黄斑强，有助于改善老年黄斑变性，降低癌症发生率。变性，降低癌症发生率。胡萝卜胡萝卜每每100g胡萝卜含有胡萝卜含有胡萝卜素胡萝卜素1.35mg，且顶部含量比下部高，且顶部含量比下部高，外围比髓中高，肉厚外围比髓中高，肉厚芯小的胡萝卜含胡萝芯小的胡萝卜含胡萝卜素较多。中医认为，卜素较多。中医认为，胡萝卜味甘、性平，胡萝卜味甘、性平，有补中下气，调肠胃、有补中下气，调肠胃、安五脏等功效。安五脏等功效。绿茶绿茶绿茶中的茶多具绿茶中的茶多具有良好的保健功有良好的保健功效，在体内茶多效，在体内茶多酚有很强的清除酚有很强的清除自由基、抑制氧自由基、抑制氧化酶等作用，故化酶等作用，故有助于预防心
27、血有助于预防心血管疾病、癌症、管疾病、癌症、抑制病毒、抗细抑制病毒、抗细菌毒素、减肥等。菌毒素、减肥等。荞麦荞麦含碳水化合物含碳水化合物和蛋白质较高，和蛋白质较高，而含脂肪却较而含脂肪却较低（仅占低（仅占2.5%）。荞麦）。荞麦含有丰富的亚含有丰富的亚油酸、柠檬酸、油酸、柠檬酸、膳食纤维，在膳食纤维，在防治高血压及防治高血压及心血管疾病中心血管疾病中有良好作用。有良好作用。禽蛋禽蛋鸡蛋、鸭蛋等除不含维鸡蛋、鸭蛋等除不含维生素生素C外，几乎含有人外，几乎含有人体所必需的所有营养素。体所必需的所有营养素。禽蛋的氨基酸组成和比禽蛋的氨基酸组成和比例适当，而且赖氨酸、例适当，而且赖氨酸、蛋氨酸含量丰富，属于蛋氨酸含量丰富，属于完全蛋白质。除患高脂完全蛋白质。除患高脂血症外，一般老年人不血症外，一般老年人不必拒吃蛋黄。因为蛋黄必拒吃蛋黄。因为蛋黄中有较多维生素中有较多维生素A、B、D，适量吃无妨。，适量吃无妨。
