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1、中长跑 -途中跑金陵中学河西分校 徐翠途中跑的技术组成部分包括后蹬、前摆、腾空、着地、缓冲后蹬、前摆、腾空、着地、缓冲等动作。一、教材分析1、特点：中长跑是一向运动强度不大、持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，贯穿学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终身都可以参与健身的项目之一。它是引导学生克服困难的项目，教师要对其单调和枯燥予以高度重视。在耐久跑的教材安排上，主要是提高耐力为内容，采用跑走交替、定时跑、变速跑、重复跑和越野跑等手段来提高学生中长跑的能力。2、作用：中长跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法和最有效的途径之一。它能有效地提
2、高心肺功能，发展耐力、塑造强健体魄，培养学生坚毅、顽强、不怕苦、不怕累、战胜困难的意志品质。二、学情分析 现在的学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿吃苦，尤其是些身体肥胖、体质较差的学生显得尤为突出，中长跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习，然后学生享受到成功的乐趣，培养学生吃苦耐劳的一致品质。通过学生情况分析认为：学生在学习中长跑时，存在畏惧心理。这种现象与学生的素质、教材的单一、枯燥性、教师的教学方式、方法存在一定的关系。 三、教学重难点重点：途中跑的呼吸方法节奏难点：呼吸与步伐节奏的合理配合四、教学目标1、知道中长跑中途中跑的正确姿
3、势，着重掌握途中跑的呼吸方法。2、通过合作学习的方法学生能正确做出途中跑姿势，并掌握途中跑呼吸方法和步伐节奏的合力配合，提高耐力、力量、协调等素质。3、增强合作意识与团队精神，培养学生不怕苦、不怕累能克服困难、战胜困难的意志品质。 五、教学流程课堂常规收心热身、激发兴趣阶段整体教学分学习小组进行创编图案跑发展能力阶段学生小组合作跑拓展能力阶段总结放松评价六、教学特色在课的总体设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生自主学习的意识，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时，在教材的设计上，注重学生生存知识和技能的培养，发展学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。谢谢观赏！
