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1、你的意志力如何？你的意志力如何？意志力意志力是可以是可以通过锻炼得到通过锻炼得到提高的！提高的！心理测试来了，你准备好了吗？心理测试来了，你准备好了吗？古之成大事者，不唯有超世之古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。坚才，亦必有坚忍不拔之志。坚强的意志是一个人成功的必要强的意志是一个人成功的必要心理素质，只有坚持不懈，持心理素质，只有坚持不懈，持之以恒，才能圆满地实现自己之以恒，才能圆满地实现自己的人生理想的人生理想。下面这个意志力测试题中，每题都有下面这个意志力测试题中，每题都有5 5个备选个备选答案，根据你的实际情况，选择一个最适合答案，根据你的实际情况，选择一个最适合你的答案
2、：你的答案：A.A.很符合自己的情况很符合自己的情况；B.B.比较符合自己的情况比较符合自己的情况；C.C.难以回答难以回答；D.D.不太符合自己的情况不太符合自己的情况；E.E.很不符合自己的情况很不符合自己的情况。Be honest to yourself!1. 1. 当我决定做一件事情时，就立即动手，决当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。不拖延。2.2.我给自己定的计划常常不能如期完成。我给自己定的计划常常不能如期完成。3.3.我能长时间做一件枯燥但我能长时间做一件枯燥但却重要的事。却重要的事。4.4.在练长跑时，我常常不能在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。坚持跑到终点。5.5
3、.我没有睡懒觉的习惯，即我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。使冬天也按时起床。6.6.如果我对某事不感兴趣，就不会努力去做。如果我对某事不感兴趣，就不会努力去做。7.7.我喜欢长跑等可以考验毅力的运动。我喜欢长跑等可以考验毅力的运动。8 8. .在遇到困难时，只要有可能，我在遇到困难时，只要有可能，我就立即请求别人的帮助。就立即请求别人的帮助。9.9.学习期间，没做完功课，我就不学习期间，没做完功课，我就不会去玩。会去玩。10.10.面对复杂的情况，我常常举棋面对复杂的情况，我常常举棋不定。不定。11.11.只要工作或者学习需要，没有人强迫我，我也可只要工作或者学习需要，没有人强迫我，我也
4、可以坚持一个月不看电视。以坚持一个月不看电视。12.12.我有时下决心从第二天开始做某事，但到了第二我有时下决心从第二天开始做某事，但到了第二天，我的劲头就没了。天，我的劲头就没了。13.13.我答应了别人的事，就不会食我答应了别人的事，就不会食言。言。14.14.如果借到一本引人入胜的小说，如果借到一本引人入胜的小说，我在上课时也忍不住偷偷地拿出来我在上课时也忍不住偷偷地拿出来看。看。15.15.即使在冬天，我也能用冷水洗即使在冬天，我也能用冷水洗脸脸。16.16.我遇到问题处于犹豫不决时，很希望别人我遇到问题处于犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。帮我作决定。17.17.我感到订计划应有一定
5、的余地，免得完不我感到订计划应有一定的余地，免得完不成时太被动。成时太被动。18.18.在与人争吵时，尽管明知自己不在与人争吵时，尽管明知自己不对，也会忍不住说一些使对方听了对，也会忍不住说一些使对方听了难受的话。难受的话。19.19.我决不拖延应交的作业，即使开我决不拖延应交的作业，即使开夜车也得完成。夜车也得完成。20.20.我比一般人更怕痛。我比一般人更怕痛。单数题号，单数题号，A A记记5 5分，分，B B记记4 4分，分，C C记记3 3分，分，D D记记2 2分，分，E E记记1 1分；分；双数题号，双数题号，A A记记1 1分，分，B B记记2 2分，分，C C记记3 3分，分，
6、D D记记4 4分，分，E E记记5 5分。分。各题得分相加，得出总分。各题得分相加，得出总分。Be honest to yourself!0 0至至3535分：分：Im sorry，你，你的意志力很薄弱。的意志力很薄弱。3636至至5151分分：意志力较薄弱。：意志力较薄弱。5252至至6868分分：意志力一般。：意志力一般。6969至至8484分分：意志力较强。：意志力较强。8484至至100100分分：意志力很强！：意志力很强！You are superman!在我们的学习和生活中，在我们的学习和生活中，常常会遇到这样的情景。常常会遇到这样的情景。当我们决心要认真完成当我们决心要认真完成
7、一件事情的时候，会发一件事情的时候，会发现很多更有趣味的事物现很多更有趣味的事物在诱惑着我们，使我们在诱惑着我们，使我们分心，从而导致做事效分心，从而导致做事效率下降率下降。想象，有一堆葡想象，有一堆葡萄放在你眼前，萄放在你眼前，你是会先从坏的你是会先从坏的吃起呢？还是先吃起呢？还是先从好的吃起？从好的吃起？你是愿意先甜后你是愿意先甜后苦，还是先苦后苦，还是先苦后甜？甜？插入三只小插入三只小猪的视频猪的视频面对盖房子这件事，面对盖房子这件事，三只小猪是怎么三只小猪是怎么选择的？选择的？ 对这些孩子们来说，实验的过程颇为难熬。对这些孩子们来说，实验的过程颇为难熬。有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花
8、糖而捂有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体，住眼睛或是背转身体，还有一些孩子开始做还有一些孩子开始做一些小动作一些小动作踢桌踢桌子，拉自己的辫子，子，拉自己的辫子，有的甚至用手去打棉有的甚至用手去打棉花糖。结果，大多数花糖。结果，大多数的孩子坚持不到三分的孩子坚持不到三分钟就放弃了钟就放弃了 然而，米歇尔在偶然与同样参加上述实验的三然而，米歇尔在偶然与同样参加上述实验的三个女儿谈到她们幼儿园伙伴们的近况时，他发个女儿谈到她们幼儿园伙伴们的近况时，他发现这些少年的学习成绩与他们小时候现这些少年的学习成绩与他们小时候“延迟满延迟满足足”的能力存在某种联系。的能力存在某种联系。1
9、9811981年开始，米歇尔逐一联系年开始，米歇尔逐一联系现今已是高中生的现今已是高中生的653653名参加名参加者，给他们的父母、老师发去者，给他们的父母、老师发去调查问卷，分析问卷的结果时调查问卷，分析问卷的结果时发现，当年马上按铃的孩子无发现，当年马上按铃的孩子无论在家里还是在学校，都更容论在家里还是在学校，都更容易出现行为上的问题，成绩分易出现行为上的问题，成绩分数也较低。他们通常难以面对数也较低。他们通常难以面对压力、注意力不集中而且很难压力、注意力不集中而且很难维持与他人的友谊。维持与他人的友谊。1. 1. 在你的生活中，有哪些在你的生活中，有哪些事物是你的事物是你的“棉花糖棉花糖
10、”？2. 2. 当你遇到类似的情况，当你遇到类似的情况，你会怎么做？你会怎么做？ABCD法法A A：代表行为：代表行为B B：代表现在的获益：代表现在的获益C C：代表将来的获益：代表将来的获益D:D:改变策略改变策略A A：行为：行为爱吃零食爱吃零食B B：现在的获益：现在的获益满足满足现在的口福现在的口福C C：将来的获益：将来的获益损害损害健康，长胖健康，长胖D D：改变策略：改变策略把零食放把零食放到自己看不到的地方，到自己看不到的地方，或不买零食或不买零食我还是不要我还是不要吃了！吃了！说一说你的诱惑，说一说你的诱惑，以及你的策略吧以及你的策略吧ABCD代币法代币法给自己设定一些小目
11、给自己设定一些小目标，当你达成这个目标，当你达成这个目标的时候，给自己一标的时候，给自己一个小小的奖励！当你个小小的奖励！当你的小奖励达到一定的的小奖励达到一定的数目的时候，你的目数目的时候，你的目标就达成了！标就达成了！在通向实现理想的路上，在通向实现理想的路上，总会有一些事情吸引着总会有一些事情吸引着我们，让我们偏离原来我们，让我们偏离原来的方向。为了更长远的的方向。为了更长远的目标，我们有时需要暂目标，我们有时需要暂时放下享受和欲望。延时放下享受和欲望。延迟满足不是对快乐说迟满足不是对快乐说“不不”，而是帮助我们达，而是帮助我们达成短期快乐和长期收货成短期快乐和长期收货的平衡，让生活越来越的平衡，让生活越来越甜！甜！
