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1、老年病的预防老年病的预防池景泉主任医师老年病的预防n n 老年病是指发生在老年人身上的老年病是指发生在老年人身上的各种常见病、多发病。例如，高各种常见病、多发病。例如，高血压、冠心病、高脂血症、慢性血压、冠心病、高脂血症、慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病、糖尿病、脑血管意外（中风）病、糖尿病、脑血管意外（中风）、震颤麻痹以及老年性痴呆症等。、震颤麻痹以及老年性痴呆症等。老年病的预防n老年病可老年病可以预防以预防老年病的预防n n只要精神生活正常、情绪稳定，只要精神生活正常、情绪稳定，避免生气、发怒和紧张，生活有避免生气、发怒和紧张，生活有规律，经常注意天气变化，适
2、时规律，经常注意天气变化，适时增添衣服就能减少和避免相关疾增添衣服就能减少和避免相关疾病的发生。病的发生。老年病的预防n n黄帝内经黄帝内经提出，不治已病治提出，不治已病治未病。未病。“未病先防未病先防”是非常有道是非常有道理的。我国元代医学家朱丹溪说：理的。我国元代医学家朱丹溪说：“与其救疗于有疾之后，不如摄与其救疗于有疾之后，不如摄养于无疾之先，盖疾成而后药者，养于无疾之先，盖疾成而后药者，徒劳而已。徒劳而已。”又说：又说：“今以顺四今以顺四时调养神志而为治未病者，是何时调养神志而为治未病者，是何意邪意邪?盖保身长全者，所以为圣盖保身长全者，所以为圣人之道，治病十全者，所以为上人之道，治病
3、十全者，所以为上工工”。老年病的预防n n治疗不能单靠药物治疗不能单靠药物治疗不能单靠药物治疗不能单靠药物n n防治老年病，膳食调理、精神调防治老年病，膳食调理、精神调防治老年病，膳食调理、精神调防治老年病，膳食调理、精神调节等综合措施不可少。可以从合理膳节等综合措施不可少。可以从合理膳节等综合措施不可少。可以从合理膳节等综合措施不可少。可以从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、心理平衡等几方面综合入手。以健康心理平衡等几方面综合入手。以健康心理平衡等几方面综合入手。以健康心理平衡等几方面
4、综合入手。以健康教育、健康促进为目标，让病人自己教育、健康促进为目标，让病人自己教育、健康促进为目标，让病人自己教育、健康促进为目标，让病人自己了解高血压、糖尿病的基本常识，寻了解高血压、糖尿病的基本常识，寻了解高血压、糖尿病的基本常识，寻了解高血压、糖尿病的基本常识，寻找慢性病的致病因素，采取必要的措找慢性病的致病因素，采取必要的措找慢性病的致病因素，采取必要的措找慢性病的致病因素，采取必要的措施是很重要的。施是很重要的。施是很重要的。施是很重要的。老年病的预防n n具体来说：具体来说：具体来说：具体来说：n n（1 1）控制饮食：长期高酯、高）控制饮食：长期高酯、高）控制饮食：长期高酯、高
5、）控制饮食：长期高酯、高能量饮食可以引起血液中胆固醇、甘能量饮食可以引起血液中胆固醇、甘能量饮食可以引起血液中胆固醇、甘能量饮食可以引起血液中胆固醇、甘油三酯的增高，血粘度增加，促进动油三酯的增高，血粘度增加，促进动油三酯的增高，血粘度增加，促进动油三酯的增高，血粘度增加，促进动脉粥样硬化的发生。脉粥样硬化的发生。脉粥样硬化的发生。脉粥样硬化的发生。n n（2 2）控制体重：进行有规律的）控制体重：进行有规律的）控制体重：进行有规律的）控制体重：进行有规律的运动可以刺激胰岛的分泌，对调节血运动可以刺激胰岛的分泌，对调节血运动可以刺激胰岛的分泌，对调节血运动可以刺激胰岛的分泌，对调节血糖和病情的
6、稳定是十分有益的，可以糖和病情的稳定是十分有益的，可以糖和病情的稳定是十分有益的，可以糖和病情的稳定是十分有益的，可以促进血压、血糖下降。锻炼应保持促进血压、血糖下降。锻炼应保持促进血压、血糖下降。锻炼应保持促进血压、血糖下降。锻炼应保持5 5次次次次/ /周，每次周，每次周，每次周，每次3030分钟的有氧运动。分钟的有氧运动。分钟的有氧运动。分钟的有氧运动。老年病的预防n n（3）限盐：每人每日食盐限）限盐：每人每日食盐限制在制在6克，大于克，大于6克以上易引起水克以上易引起水钠潴留，血压升高。钠潴留，血压升高。n n（4）戒烟限酒可以降低心）戒烟限酒可以降低心血管疾病的发病率。血管疾病的发
7、病率。n n（5）心理平衡：适量的文）心理平衡：适量的文体活动、合理的劳逸结合、乐观体活动、合理的劳逸结合、乐观放松，精神生活正常，情绪稳定放松，精神生活正常，情绪稳定可以预防高血压的发生。可以预防高血压的发生。老年病的预防n n慢性病需综合防治慢性病需综合防治n n老年慢性病的防治复杂，疾老年慢性病的防治复杂，疾病不典型，应从多方面进行分析，病不典型，应从多方面进行分析，不能疏忽一个疑点，老年人的用不能疏忽一个疑点，老年人的用药量不宜过大，要平稳降压、降药量不宜过大，要平稳降压、降糖，防止出现低血糖和低血压。糖，防止出现低血糖和低血压。老年病的预防n n诊断要慎重，观察要全面，措施要合诊断要
8、慎重，观察要全面，措施要合诊断要慎重，观察要全面，措施要合诊断要慎重，观察要全面，措施要合理、干预要到位。理、干预要到位。理、干预要到位。理、干预要到位。n n健康教育促进自我保健健康教育促进自我保健健康教育促进自我保健健康教育促进自我保健n n社区卫生服务中心可定期开展老社区卫生服务中心可定期开展老社区卫生服务中心可定期开展老社区卫生服务中心可定期开展老年保健咨询活动和老年保健讲座，协年保健咨询活动和老年保健讲座，协年保健咨询活动和老年保健讲座，协年保健咨询活动和老年保健讲座，协同健康教育中心有计划分批对老年人同健康教育中心有计划分批对老年人同健康教育中心有计划分批对老年人同健康教育中心有计
9、划分批对老年人进行老年常见病防治、健康的生活方进行老年常见病防治、健康的生活方进行老年常见病防治、健康的生活方进行老年常见病防治、健康的生活方式和建立卫生行为等方面培训，对伤式和建立卫生行为等方面培训，对伤式和建立卫生行为等方面培训，对伤式和建立卫生行为等方面培训，对伤残和活动不便的老人可采取上门咨询残和活动不便的老人可采取上门咨询残和活动不便的老人可采取上门咨询残和活动不便的老人可采取上门咨询的方法。的方法。的方法。的方法。老年病的预防n n双处方双处方”（即医疗处方和健康教（即医疗处方和健康教育处方）齐下，建立复诊、定期育处方）齐下，建立复诊、定期体检和随访制度。开设健康教育体检和随访制度
10、。开设健康教育课堂，开展家庭病床服务。在此课堂，开展家庭病床服务。在此过程中，不断对其进行患者行为过程中，不断对其进行患者行为教育和康复行为教育，提高慢性教育和康复行为教育，提高慢性病的管理率、按时服药率和有效病的管理率、按时服药率和有效控制率。社区老年病防治实例：控制率。社区老年病防治实例：老年病的预防n n【例例例例l l】 李某，男李某，男李某，男李某，男7878岁，体重岁，体重岁，体重岁，体重8787公斤，身高公斤，身高公斤，身高公斤，身高1.721.72米，米，米，米，腰围腰围腰围腰围114114厘米，臀围厘米，臀围厘米，臀围厘米，臀围120120厘米，患高血压厘米，患高血压厘米，患
11、高血压厘米，患高血压2020年、糖尿年、糖尿年、糖尿年、糖尿病病病病l0l0余年。余年。余年。余年。n n实行慢病管理前，病人血压最高达实行慢病管理前，病人血压最高达实行慢病管理前，病人血压最高达实行慢病管理前，病人血压最高达l80/110mmHgl80/110mmHg，血糖最高达，血糖最高达，血糖最高达，血糖最高达18.8mmol/L18.8mmol/L。病人使用。病人使用。病人使用。病人使用过洛丁新、波依定、络活喜、卡托普利等降压治疗，过洛丁新、波依定、络活喜、卡托普利等降压治疗，过洛丁新、波依定、络活喜、卡托普利等降压治疗，过洛丁新、波依定、络活喜、卡托普利等降压治疗，效果不理想。效果不
12、理想。效果不理想。效果不理想。n n实行慢病管理后，采取的治疗方法为：可苹实行慢病管理后，采取的治疗方法为：可苹实行慢病管理后，采取的治疗方法为：可苹实行慢病管理后，采取的治疗方法为：可苹5mg5mg、一次一次一次一次/ /日；孚来迪日；孚来迪日；孚来迪日；孚来迪5mg5mg、三次、三次、三次、三次/ /日；二甲双胍日；二甲双胍日；二甲双胍日；二甲双胍0.5g0.5g、三、三、三、三次次次次/ /日；饮食控制在每日五两，制定了运动方案。血日；饮食控制在每日五两，制定了运动方案。血日；饮食控制在每日五两，制定了运动方案。血日；饮食控制在每日五两，制定了运动方案。血压稳定在压稳定在压稳定在压稳定在
13、120120140/70140/7088mmHg88mmHg，但病人血糖波动，但病人血糖波动，但病人血糖波动，但病人血糖波动在在在在8 810mmol/L10mmol/L，始终不能降到，始终不能降到，始终不能降到，始终不能降到7mmol/L7mmol/L，有时波，有时波，有时波，有时波动范围甚至超过动范围甚至超过动范围甚至超过动范围甚至超过11mmol/11mmol/。追问病史，病人食量没有。追问病史，病人食量没有。追问病史，病人食量没有。追问病史，病人食量没有增加，运动量同前，体重没有变化。增加，运动量同前，体重没有变化。增加，运动量同前，体重没有变化。增加，运动量同前，体重没有变化。老年病
14、的预防n n根据病人的情况，进行了家访，根据病人的情况，进行了家访，发现病人的餐桌上放着橘子、香发现病人的餐桌上放着橘子、香蕉等水果，烟灰缸内有花生、瓜蕉等水果，烟灰缸内有花生、瓜子壳等，再详问病史，病人趁老子壳等，再详问病史，病人趁老伴不注意时常有伴不注意时常有“偷吃偷吃”现象，现象，同时也没有考虑到坚果类食品带同时也没有考虑到坚果类食品带来高热卡，只认为能够抗饥饿，来高热卡，只认为能够抗饥饿，也没有与主食进行切换。特别是也没有与主食进行切换。特别是春节期间子女团圆之时，病人觉春节期间子女团圆之时，病人觉得多吃一点没有关系。得多吃一点没有关系。老年病的预防n n找到了原因，采取了干预措施：找
15、到了原因，采取了干预措施：找到了原因，采取了干预措施：找到了原因，采取了干预措施：1 1健康教健康教健康教健康教育和健康促进，育和健康促进，育和健康促进，育和健康促进，“ “管好嘴、迈开腿管好嘴、迈开腿管好嘴、迈开腿管好嘴、迈开腿” ”、合理、合理、合理、合理用药、控制体重是关键。用药、控制体重是关键。用药、控制体重是关键。用药、控制体重是关键。2 2控制饮食，水控制饮食，水控制饮食，水控制饮食，水果类的食品（特别是含糖分高的）不允许进果类的食品（特别是含糖分高的）不允许进果类的食品（特别是含糖分高的）不允许进果类的食品（特别是含糖分高的）不允许进家门，更不能放在餐桌上。家门，更不能放在餐桌上
16、。家门，更不能放在餐桌上。家门，更不能放在餐桌上。3 3加大用药剂加大用药剂加大用药剂加大用药剂量，孚来迪量，孚来迪量，孚来迪量，孚来迪10mg10mg、三次、三次、三次、三次/ /日；二甲双胍日；二甲双胍日；二甲双胍日；二甲双胍0.5g0.5g、三次三次三次三次/ /日；每周定期复查血糖。日；每周定期复查血糖。日；每周定期复查血糖。日；每周定期复查血糖。4 4加大运动加大运动加大运动加大运动量，每天在家行走量，每天在家行走量，每天在家行走量，每天在家行走3030分钟以上，做到有轻微分钟以上，做到有轻微分钟以上，做到有轻微分钟以上，做到有轻微出汗。出汗。出汗。出汗。5 5加大监控力度，老伴、子
17、女为监加大监控力度，老伴、子女为监加大监控力度，老伴、子女为监加大监控力度，老伴、子女为监督员，每月上门进行一次健康促进。通过综督员，每月上门进行一次健康促进。通过综督员，每月上门进行一次健康促进。通过综督员，每月上门进行一次健康促进。通过综合干预措施，老人的餐前血糖终于下降并维合干预措施，老人的餐前血糖终于下降并维合干预措施，老人的餐前血糖终于下降并维合干预措施，老人的餐前血糖终于下降并维持在持在持在持在7.1mmol/L7.1mmol/L左右。左右。左右。左右。老年病的预防n n【例例例例2 2】 边某，女边某，女边某，女边某，女5757岁，岁，岁，岁，20062006年年年年2 2月因头
18、月因头月因头月因头晕在市级医院确诊为高血压，管理前一直服晕在市级医院确诊为高血压，管理前一直服晕在市级医院确诊为高血压，管理前一直服晕在市级医院确诊为高血压，管理前一直服用卡维地洛片用卡维地洛片用卡维地洛片用卡维地洛片1 1片、一次片、一次片、一次片、一次/ /日。日。日。日。20062006年年年年9 9月月月月1515日，实行高血压慢病管理，管理期间血压一日，实行高血压慢病管理，管理期间血压一日，实行高血压慢病管理，管理期间血压一日，实行高血压慢病管理，管理期间血压一直波动在直波动在直波动在直波动在200170mmHg/10596mmHg200170mmHg/10596mmHg，病人烦躁，
19、夜间睡眠差。病人烦躁，夜间睡眠差。病人烦躁，夜间睡眠差。病人烦躁，夜间睡眠差。n n为了控制血压，仔细了解病人的用药情为了控制血压，仔细了解病人的用药情为了控制血压，仔细了解病人的用药情为了控制血压，仔细了解病人的用药情况：病人遵医行为好，饮食、运动合理，但况：病人遵医行为好，饮食、运动合理，但况：病人遵医行为好，饮食、运动合理，但况：病人遵医行为好，饮食、运动合理，但血压始终居高不降，我们拜访了初诊时的医血压始终居高不降，我们拜访了初诊时的医血压始终居高不降，我们拜访了初诊时的医血压始终居高不降，我们拜访了初诊时的医生。原来，患者使用的药物只是扩张脑血管、生。原来，患者使用的药物只是扩张脑血
20、管、生。原来，患者使用的药物只是扩张脑血管、生。原来，患者使用的药物只是扩张脑血管、心血管，并无直接降压的效果。心血管，并无直接降压的效果。心血管，并无直接降压的效果。心血管，并无直接降压的效果。老年病的预防n n重新给患者选用了圣通平重新给患者选用了圣通平10mg、二次、二次/日，二天后病人的日，二天后病人的血压正常至血压正常至130/75mmol/L。目。目前，病人情绪、血压都很稳定，前，病人情绪、血压都很稳定，药品费用明显降低，达到管理后药品费用明显降低，达到管理后的效果。的效果。老年病的预防n n【例例例例3 3】 纪某，女纪某，女纪某，女纪某，女7474岁，岁，岁，岁，2004200
21、4年年年年1212月确诊月确诊月确诊月确诊为高血压，为高血压，为高血压，为高血压，20062006年年年年9 9月月月月1515日实行高血压慢病日实行高血压慢病日实行高血压慢病日实行高血压慢病管理。管理。管理。管理。n n选用寿比山选用寿比山选用寿比山选用寿比山1/21/2片、一次片、一次片、一次片、一次/ /日。四个月来，日。四个月来，日。四个月来，日。四个月来，血压一直平稳在血压一直平稳在血压一直平稳在血压一直平稳在130130110/80110/8070mmHg70mmHg，管理效果好。近一个月来，血压突然上升至管理效果好。近一个月来，血压突然上升至管理效果好。近一个月来，血压突然上升至
22、管理效果好。近一个月来，血压突然上升至180/96mmHg180/96mmHg，病人有头晕、恶心等高血压，病人有头晕、恶心等高血压，病人有头晕、恶心等高血压，病人有头晕、恶心等高血压脑病症状。追问病史，病人一个月前上九华脑病症状。追问病史，病人一个月前上九华脑病症状。追问病史，病人一个月前上九华脑病症状。追问病史，病人一个月前上九华山拜佛，自认为有佛祖保佑可以降压，所以山拜佛，自认为有佛祖保佑可以降压，所以山拜佛，自认为有佛祖保佑可以降压，所以山拜佛，自认为有佛祖保佑可以降压，所以自行停服降压药。自行停服降压药。自行停服降压药。自行停服降压药。n n采取的干预措施是：采取的干预措施是：采取的干
23、预措施是：采取的干预措施是：1 1健康教育与健健康教育与健健康教育与健健康教育与健康促进；康促进；康促进；康促进；2 2低盐低脂饮食；低盐低脂饮食；低盐低脂饮食；低盐低脂饮食；3 3选用降压和选用降压和选用降压和选用降压和扩血管药物等综合性治疗。一周后，病人血扩血管药物等综合性治疗。一周后，病人血扩血管药物等综合性治疗。一周后，病人血扩血管药物等综合性治疗。一周后，病人血压下降至压下降至压下降至压下降至130/75mmHg130/75mmHg，上述症状好转。，上述症状好转。，上述症状好转。，上述症状好转。老年病的预防n n【例例例例4 4】 张某，男张某，男张某，男张某，男5858岁，多饮多尿
24、口干加重岁，多饮多尿口干加重岁，多饮多尿口干加重岁，多饮多尿口干加重7 7天，天，天，天，市级医院查空腹血糖市级医院查空腹血糖市级医院查空腹血糖市级医院查空腹血糖10.2mmol/L10.2mmol/L，确诊为糖尿病，确诊为糖尿病，确诊为糖尿病，确诊为糖尿病，20062006年年年年1010月来社区卫生服务站就诊咨询。月来社区卫生服务站就诊咨询。月来社区卫生服务站就诊咨询。月来社区卫生服务站就诊咨询。n n询问病史，既往无高血压、糖尿病病史，家族中询问病史，既往无高血压、糖尿病病史，家族中询问病史，既往无高血压、糖尿病病史，家族中询问病史，既往无高血压、糖尿病病史，家族中也没有高血压、糖尿病病
25、史；平素身体健康，无暴饮也没有高血压、糖尿病病史；平素身体健康，无暴饮也没有高血压、糖尿病病史；平素身体健康，无暴饮也没有高血压、糖尿病病史；平素身体健康，无暴饮暴食、感染等病史，因工作忙平时很少运动。在饮食暴食、感染等病史，因工作忙平时很少运动。在饮食暴食、感染等病史，因工作忙平时很少运动。在饮食暴食、感染等病史，因工作忙平时很少运动。在饮食方面，我们了解到，近一个月来，病人每天早晨喝过方面，我们了解到，近一个月来，病人每天早晨喝过方面，我们了解到，近一个月来，病人每天早晨喝过方面，我们了解到，近一个月来，病人每天早晨喝过蜂蜜水，中秋节刚过，家中的月饼比较多，为了不浪蜂蜜水，中秋节刚过，家中
26、的月饼比较多，为了不浪蜂蜜水，中秋节刚过，家中的月饼比较多，为了不浪蜂蜜水，中秋节刚过，家中的月饼比较多，为了不浪费，在平时饮食量的同时每天多吃费，在平时饮食量的同时每天多吃费，在平时饮食量的同时每天多吃费，在平时饮食量的同时每天多吃2 23 3块月饼。块月饼。块月饼。块月饼。n n采取的干预措施：采取的干预措施：采取的干预措施：采取的干预措施：1 1控制饮食，停用蜂蜜水及控制饮食，停用蜂蜜水及控制饮食，停用蜂蜜水及控制饮食，停用蜂蜜水及月饼，控制饮食量。月饼，控制饮食量。月饼，控制饮食量。月饼，控制饮食量。2 2加大运动量，每周中等量的加大运动量，每周中等量的加大运动量，每周中等量的加大运动
27、量，每周中等量的运动运动运动运动7 7次，每次次，每次次，每次次，每次3030分钟，分钟，分钟，分钟，7 7天后复查血糖，降到天后复查血糖，降到天后复查血糖，降到天后复查血糖，降到6.0mmol/L6.0mmol/L，确诊为假性糖尿病，因过量甜食所致，确诊为假性糖尿病，因过量甜食所致，确诊为假性糖尿病，因过量甜食所致，确诊为假性糖尿病，因过量甜食所致，从而解除了病人的困扰。从而解除了病人的困扰。从而解除了病人的困扰。从而解除了病人的困扰。老年病的预防n n【例例例例5 5】 许某，男许某，男许某，男许某，男7070岁，患糖尿病岁，患糖尿病岁，患糖尿病岁，患糖尿病2020年，年，年，年，高血压高
28、血压高血压高血压1010年。年。年。年。20062006年年年年8 8月进行高血压慢性病月进行高血压慢性病月进行高血压慢性病月进行高血压慢性病管理，服药规律，定期门诊随访，血糖一直管理，服药规律，定期门诊随访，血糖一直管理，服药规律，定期门诊随访，血糖一直管理，服药规律，定期门诊随访，血糖一直平稳在平稳在平稳在平稳在6 67mmol/L7mmol/L，血压稳定在，血压稳定在，血压稳定在，血压稳定在140140130/80130/8070mmHg70mmHg。n n近一个月来（春节期间），病人有出冷近一个月来（春节期间），病人有出冷近一个月来（春节期间），病人有出冷近一个月来（春节期间），病人有
29、出冷汗现象，无头晕、头疼、口干等症状，测血汗现象，无头晕、头疼、口干等症状，测血汗现象，无头晕、头疼、口干等症状，测血汗现象，无头晕、头疼、口干等症状，测血压是压是压是压是100/60mmHg100/60mmHg，血糖，血糖，血糖，血糖6.2mmol/L6.2mmol/L，病人，病人，病人，病人的用药量并没有增加，运动量也没有增大，的用药量并没有增加，运动量也没有增大，的用药量并没有增加，运动量也没有增大，的用药量并没有增加，运动量也没有增大，饮食控制理想。为什么血糖正常、血压下降饮食控制理想。为什么血糖正常、血压下降饮食控制理想。为什么血糖正常、血压下降饮食控制理想。为什么血糖正常、血压下降
30、会出现出冷汗现象？会出现出冷汗现象？会出现出冷汗现象？会出现出冷汗现象？老年病的预防n n了解到病人出冷汗的时间均在早晨运了解到病人出冷汗的时间均在早晨运了解到病人出冷汗的时间均在早晨运了解到病人出冷汗的时间均在早晨运动后。春节期间子女为病人购买了一动后。春节期间子女为病人购买了一动后。春节期间子女为病人购买了一动后。春节期间子女为病人购买了一些保健品（成分有降糖扩血管作用）。些保健品（成分有降糖扩血管作用）。些保健品（成分有降糖扩血管作用）。些保健品（成分有降糖扩血管作用）。近一个月来，病人一直口服此产品。近一个月来，病人一直口服此产品。近一个月来，病人一直口服此产品。近一个月来，病人一直口
31、服此产品。n n采取了如下措施：采取了如下措施：采取了如下措施：采取了如下措施：1 1隔天一次隔天一次隔天一次隔天一次测血压，随访观察。测血压，随访观察。测血压，随访观察。测血压，随访观察。2 2停用保健品，停用保健品，停用保健品，停用保健品，随访血糖变化。随访血糖变化。随访血糖变化。随访血糖变化。3 3运动前建议携带运动前建议携带运动前建议携带运动前建议携带糖块，防止发生低血糖，减少运动量糖块，防止发生低血糖，减少运动量糖块，防止发生低血糖，减少运动量糖块，防止发生低血糖，减少运动量和运动强度。通过健康促进，病人症和运动强度。通过健康促进，病人症和运动强度。通过健康促进，病人症和运动强度。通
32、过健康促进，病人症状好转，血压、血糖稳定。状好转，血压、血糖稳定。状好转，血压、血糖稳定。状好转，血压、血糖稳定。老年病的预防n n防治老年病，膳食调理、精神调防治老年病，膳食调理、精神调节等综合措施不可少。可以从合节等综合措施不可少。可以从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、心理平衡等几方面综控制体重、心理平衡等几方面综合入手。以健康教育、健康促进合入手。以健康教育、健康促进为目标，让病人自己了解高血压、为目标，让病人自己了解高血压、糖尿病的基本常识，寻找慢性病糖尿病的基本常识，寻找慢性病的致病因素，采取必要的措施是的致病因素，采取必要的措施是很重要的。很重要的。
