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1、春节假期安全教育春节假期安全教育1节日寄语节日寄语 20152015春春节节假假期期就就要要到到了了，您您一一定定想想好好了了如如何何度度过过今今年年假假期期了了吧吧！您您可可能能选选择择出出去去旅旅游游，享享受受山山水水之之欢欢乐乐；或或者者回回家家团团圆圆，舒舒缓缓疲疲惫惫之身心；或者仍要继续坚守工作岗位。之身心；或者仍要继续坚守工作岗位。 希希望望您您在在享享受受欢欢乐乐、享享受受生生命命的的同同时时，能能够够不不忘忘安安全全、尊尊重重自自己己、珍珍爱爱生生命命！以以下下交交通通安安全全、出出行行安安全全、居居家家安安全全、防防盗盗、健健康康饮饮食食等等几几个个方方面面的的安安全全提提示
2、示，希希望望对对您您有有所帮助！所帮助！2我们中的绝大多数人，我们中的绝大多数人，不具备三轮哥对风险的规避能力不具备三轮哥对风险的规避能力一、交通安全篇一、交通安全篇3 没有动车哥那么好的业务技能没有动车哥那么好的业务技能和时间观念和时间观念4 没有动车哥那么好的业务技能没有动车哥那么好的业务技能 和时间观念和时间观念也不能像奔跑哥似的迅速脱离当前险境也不能像奔跑哥似的迅速脱离当前险境5一、交通安全篇一、交通安全篇1 1、乘坐汽车时应注意如下事项：、乘坐汽车时应注意如下事项：乘坐公共汽车、长途汽车等时，须在站台或指定乘坐公共汽车、长途汽车等时，须在站台或指定地点候车，待车停稳后，先下后上。下车
3、后，不要地点候车，待车停稳后，先下后上。下车后，不要突然从车前车后走出或猛跑穿越马路，防止被来往突然从车前车后走出或猛跑穿越马路，防止被来往车辆撞上；车辆撞上；不要在车行道上招呼出租车，以免被疾驰而至的不要在车行道上招呼出租车，以免被疾驰而至的汽车、自行车撞伤；汽车、自行车撞伤；6一、交通安全篇一、交通安全篇1 1、乘坐汽车时应注意如下事项：、乘坐汽车时应注意如下事项：车辆行进中，不要将身体的任何部分伸到车外，防止车辆行进中，不要将身体的任何部分伸到车外，防止被车辆剐撞，或被树木、建筑物剐撞；被车辆剐撞，或被树木、建筑物剐撞；乘车人不要同司机攀谈，不应催促司机开快车，或用乘车人不要同司机攀谈，
4、不应催促司机开快车，或用其它方式妨碍司机正常驾驶；其它方式妨碍司机正常驾驶；要系好安全带。研究发现，如果乘要系好安全带。研究发现，如果乘客没有扣上安全带，座上乘客更危险，客没有扣上安全带，座上乘客更危险，而且他本身的重量加上相撞时的冲力，而且他本身的重量加上相撞时的冲力，会对自己和其他乘客安全构成极大的威胁。会对自己和其他乘客安全构成极大的威胁。7一、交通安全篇一、交通安全篇2 2、坐火车安全注意事项：、坐火车安全注意事项：不要理会任何主动向你打招呼的陌生人。不要理会任何主动向你打招呼的陌生人。尽量不要在车站周围打公共电话尽量不要在车站周围打公共电话打手机一定要到打手机一定要到安全的地方去打。
5、安全的地方去打。如带小孩，千万拉着小孩子不要放手。如带小孩，千万拉着小孩子不要放手。 尽量不要在车站广场的地下广场买东西。尽量不要在车站广场的地下广场买东西。千万要随手拉着你的行李。千万要随手拉着你的行李。火车站里见人就发东西的一定不要接。火车站里见人就发东西的一定不要接。一个人尽量避免去火车站的角落位置。一个人尽量避免去火车站的角落位置。现金一定不要多带，车票和现金一定要分开放现金一定不要多带，车票和现金一定要分开放8一、交通安全篇一、交通安全篇3 3、驾车安全注意：、驾车安全注意：行车者戒：行车者戒：超超速速、超超载载、疲疲劳劳、酒酒后后驾驾驶驶等等交交通通违违法法行行为为是是诱诱发发交交
6、通通事事故故的的主主要原因。要原因。根根据据交交警警部部门门的的统统计计，公公路路交交通通事事故故60%60%都是超速行驶所致。都是超速行驶所致。 9一、交通安全篇一、交通安全篇3 3、驾车安全注意：、驾车安全注意：请避免疲请避免疲劳驾驶！劳驾驶！严禁酒后驾驶！严禁酒后驾驶！10一、交通安全篇一、交通安全篇4 4、乘坐地铁注意：、乘坐地铁注意： 站在黄色安全线后排队候车，确保安全。站在黄色安全线后排队候车，确保安全。按照箭头指示方向上车，先下后上，请勿拥挤。按照箭头指示方向上车，先下后上，请勿拥挤。上车时小心列车与站台之间的空隙，照顾好同行的小上车时小心列车与站台之间的空隙，照顾好同行的小孩和
7、老人。孩和老人。留意屏蔽门和地铁列车门同时开关，及屏蔽门灯和车门留意屏蔽门和地铁列车门同时开关，及屏蔽门灯和车门灯的闪烁。灯的闪烁。小心屏蔽门的玻璃，当屏蔽门指示灯闪烁时请勿上车。小心屏蔽门的玻璃，当屏蔽门指示灯闪烁时请勿上车。若屏蔽门不能自动开启，请按下绿色按钮，手动拉开，若屏蔽门不能自动开启，请按下绿色按钮，手动拉开，并可到列车两端选有绿色横杆的屏蔽门，用手推动横杆并可到列车两端选有绿色横杆的屏蔽门，用手推动横杆即可。即可。11二、安全出行篇二、安全出行篇1 1、进进入入公共场所（商商场场、影影院院、图图书书馆馆等等）注注意事项意事项：一一定定要要留留意意公公共共安安全全标标志；志；要要了
8、了解解通通道道情情况况，熟熟悉悉紧急状态下的逃生路线；紧急状态下的逃生路线；在在异异常常情情况况下下，要要服服从从统统一一安安排排和和要要保保证证疏疏导导秩秩序，彼此关爱，团结互助。序，彼此关爱，团结互助。 12二、安全出行篇二、安全出行篇1 1、进入公共场所注意事项、进入公共场所注意事项:(:(一般事项）一般事项）节日期间，各地均会组织大型灯会、商场促销等活动，节日期间，各地均会组织大型灯会、商场促销等活动，同时，许多歌厅等娱乐场所也生意兴隆，这些地方往往聚同时，许多歌厅等娱乐场所也生意兴隆，这些地方往往聚集了大量人员。出入这些场所，要时刻注意安全。集了大量人员。出入这些场所，要时刻注意安全
9、。在公共场所遭遇人员踩踏、火灾等险情时，一要保持镇在公共场所遭遇人员踩踏、火灾等险情时，一要保持镇静，在相对安全的地点短暂停留；二要注意收听救援组织静，在相对安全的地点短暂停留；二要注意收听救援组织者的喊话，服从现场工作人员引导，尽快从就近的安全出者的喊话，服从现场工作人员引导，尽快从就近的安全出口有序撤离，切勿逆着人流行进或抄近路；三是在人群中口有序撤离，切勿逆着人流行进或抄近路；三是在人群中不小心跌倒时，应立即收缩身体，紧抱着头，最大限度地不小心跌倒时，应立即收缩身体，紧抱着头，最大限度地减少伤害。减少伤害。13二、安全出行篇二、安全出行篇1 1、进入公共场所注意事项、进入公共场所注意事项
10、:(:(一般事项）一般事项）进入公众场所时，要提前观察好安全通道、应急出口进入公众场所时，要提前观察好安全通道、应急出口的位置。的位置。参加大型集会时，尽量着平底鞋，可以很好地保持身参加大型集会时，尽量着平底鞋，可以很好地保持身体的平衡、不易摔倒。体的平衡、不易摔倒。人群十分拥挤时，要用双手抱住胸口，以免内脏被挤人群十分拥挤时，要用双手抱住胸口，以免内脏被挤压而受伤，能靠边走最好靠边，以减少人群压力。压而受伤，能靠边走最好靠边，以减少人群压力。公共场所有关单位和个人切勿堵塞安全门，或在安全公共场所有关单位和个人切勿堵塞安全门，或在安全通道堆积杂物。通道堆积杂物。14二、安全出行篇二、安全出行篇
11、1 1、进入公共场所注意事项：（公园游玩）、进入公共场所注意事项：（公园游玩）公园里的各种游乐设施一般为机械、电气、液压等系统公园里的各种游乐设施一般为机械、电气、液压等系统的组合体，其产生故障时会造成游客恐慌、受困以及其他的组合体，其产生故障时会造成游客恐慌、受困以及其他危险事故，常见故障有：突然停机、机械断裂、高处坠落。危险事故，常见故障有：突然停机、机械断裂、高处坠落。在游乐设施出现问题时，要牢记在游乐设施出现问题时，要牢记3 3点：在游玩过程中出现点：在游玩过程中出现身体不适、感到难以承受时应及时大声提醒工作人员停机；身体不适、感到难以承受时应及时大声提醒工作人员停机；出现非正常情况停
12、机时，千万不要乱动和自己解除安全装出现非正常情况停机时，千万不要乱动和自己解除安全装置，应保持镇静，听从工作人员指挥，等待救援；出现意置，应保持镇静，听从工作人员指挥，等待救援；出现意外伤亡等紧急情况时，游客应在有关方面的指挥下，及时外伤亡等紧急情况时，游客应在有关方面的指挥下，及时疏散、撤离。疏散、撤离。15二、安全出行篇二、安全出行篇2 2、出行时要注意以下安全事项：、出行时要注意以下安全事项：单人乘坐出租车时（尤其在晚上），请记住车牌号，一单人乘坐出租车时（尤其在晚上），请记住车牌号，一旦发现异常，马上打电话联系家人或朋友；旦发现异常，马上打电话联系家人或朋友；避免经过偏僻、阴暗的角落或
13、区域，避免晚上单人上街，避免经过偏僻、阴暗的角落或区域，避免晚上单人上街，尤其是女性；尤其是女性；在街上必须随时保持警觉性，观察三周状况，包括身后；在街上必须随时保持警觉性，观察三周状况，包括身后；任何时候发现有人任何时候发现有人/ /车企图接近您，马上远离此人车企图接近您，马上远离此人/ /车；车；如果不幸真的遭遇抢劫时，请牢记如果不幸真的遭遇抢劫时，请牢记“人身安全最重要人身安全最重要”，不要与歹徒反抗，不要死拉住自己的物品不放；，不要与歹徒反抗，不要死拉住自己的物品不放；16二、安全出行篇二、安全出行篇2 2、出行时要注意以下安全事项：、出行时要注意以下安全事项：不要理会陌生人的搭讪，远
14、离那些陌生但却非常热情的人；不要理会陌生人的搭讪，远离那些陌生但却非常热情的人；避免在火车站和汽车站里随意向人问路；避免在火车站和汽车站里随意向人问路；不要接受陌生人赠送的物品，尤其是香烟或饮料和食物，不要接受陌生人赠送的物品，尤其是香烟或饮料和食物，小心迷药；小心迷药；有小孩同行时，请随时确保小孩在您的视线之内，尤其是有小孩同行时，请随时确保小孩在您的视线之内，尤其是上下车和游玩时；上下车和游玩时；不要参与路边的围观，避免到人流非常密集的地方。不要参与路边的围观，避免到人流非常密集的地方。17二、安全出行篇二、安全出行篇3 3、外住注意外住注意事项事项不要在公众场所或陌生人面前展示自己的房间
15、号码不要在公众场所或陌生人面前展示自己的房间号码或钥匙。或钥匙。 在旅馆或饭店内要确定来访者的身分后再开门让来在旅馆或饭店内要确定来访者的身分后再开门让来访者入内。访者入内。 如果夜间晚归一定要用旅馆或饭店的主要出入口。如果夜间晚归一定要用旅馆或饭店的主要出入口。如果您在房间内，一定要使用旅馆所提供的锁及链如果您在房间内，一定要使用旅馆所提供的锁及链条锁。条锁。 不要让钱财露白，把财物存在旅馆或饭店提供的保不要让钱财露白，把财物存在旅馆或饭店提供的保险箱内。险箱内。 18二、安全出行篇二、安全出行篇3 3、外住注意外住注意事项事项要随时留意儿童，不要让小朋友离开您的照顾范围之要随时留意儿童，不
16、要让小朋友离开您的照顾范围之内。内。 不要让陌生人进入您的房间。不要让陌生人进入您的房间。 在周围如果发现有可疑人或可疑的事一定要告知管理在周围如果发现有可疑人或可疑的事一定要告知管理人员。人员。 一定要把您的车门锁好，要把车停在灯光明亮的地方。一定要把您的车门锁好，要把车停在灯光明亮的地方。 最好让家人或朋友知道自己的行程，最好找个伴侣同最好让家人或朋友知道自己的行程，最好找个伴侣同行。行。 19二、安全出行篇二、安全出行篇4 4、防偷防抢、防偷防抢易发地点易发地点 商场门口商场门口 公交站台公交站台 公交车上公交车上 火车站内火车站内 活动现场活动现场。20二、安全出行篇二、安全出行篇4
17、4、防偷防抢、防偷防抢如何识别小偷？如何识别小偷？看衣着：衣着宽大、袖子较长；脚穿看衣着：衣着宽大、袖子较长；脚穿系带鞋或运动鞋（为了跑路）。系带鞋或运动鞋（为了跑路）。看眼神：眼神不定，盯著別人口袋、看眼神：眼神不定，盯著別人口袋、钱包。钱包。 看行为：在人多拥挤处来回串动异常看行为：在人多拥挤处来回串动异常晃动、撞人或夸张的身体活动；故意分晃动、撞人或夸张的身体活动；故意分散人的注意力，遮挡视线；成群结伴，散人的注意力，遮挡视线；成群结伴，互相配合，得手后分头逃跑。互相配合，得手后分头逃跑。21二、安全出行篇二、安全出行篇 4 4、防偷防抢、防偷防抢飞车抢劫防范对策飞车抢劫防范对策 背包挎
18、在身前背包挎在身前 财物不可外露财物不可外露 。 站台提高警惕站台提高警惕 上车不在门口上车不在门口 。 外出有人陪同外出有人陪同 女性特别注意。女性特别注意。现场实录现场实录现场实录现场实录22二、安全出行篇二、安全出行篇4 4、防偷防抢、防偷防抢大街明抢防范对策大街明抢防范对策 外出不可露財外出不可露財 取取钱钱有人陪同有人陪同 。 避免晚上外出避免晚上外出 偏僻地方勿去偏僻地方勿去 。 防范生人靠近防范生人靠近 敢于大聲呼救敢于大聲呼救 。 不可盲目反抗不可盲目反抗 人身安全重要人身安全重要 。现场实录现场实录23三、居家安全篇三、居家安全篇严控严控火源火源24三、居家安全篇三、居家安全
19、篇25三、居家安全篇三、居家安全篇26三、居家安全篇三、居家安全篇27三、居家安全篇三、居家安全篇居家中各种家用电器品种繁多，预防触电事故显居家中各种家用电器品种繁多，预防触电事故显得极为重要。得极为重要。洗衣机、计算机、微波炉等家用电器要采用三孔洗衣机、计算机、微波炉等家用电器要采用三孔插座。并要安装地线：配电箱要安装漏电保护器。插座。并要安装地线：配电箱要安装漏电保护器。不准用湿手更换灯泡、灯管，不准用湿布、湿纸不准用湿手更换灯泡、灯管，不准用湿布、湿纸擦拭灯管、灯泡。擦拭灯管、灯泡。保险丝的选择要安全匹配，禁止用铜丝或铁丝代替保保险丝的选择要安全匹配，禁止用铜丝或铁丝代替保险丝。险丝。2
20、8三、居家安全篇三、居家安全篇不要通过任何渠道让其他人知道你存放有贵重物品在家不要通过任何渠道让其他人知道你存放有贵重物品在家里，即使是你再好的朋友；里，即使是你再好的朋友；即使是在家里，也不要存放大量的现金或金银首饰；即使是在家里，也不要存放大量的现金或金银首饰；请注意安全使用燃气或煤气，使用安全合格的燃气器具，请注意安全使用燃气或煤气，使用安全合格的燃气器具，防止泄漏防止泄漏请注意安全使用热水器，使用煤气热水器时务必保障通请注意安全使用热水器，使用煤气热水器时务必保障通风；风；建议您在家里放置灭火器；建议您在家里放置灭火器；29三、居家安全篇三、居家安全篇出门前请检查门窗是否全部锁好；出门
21、前请检查门窗是否全部锁好；请检查您家里的阳台、窗户是否容易让其他人侵入，如请检查您家里的阳台、窗户是否容易让其他人侵入，如翻越、攀爬等；翻越、攀爬等；任何未经核实的送货上门任何未经核实的送货上门/ /维修人员，先通过可视对讲维修人员，先通过可视对讲系统或猫眼观察再打开门确认，但确保防盗门或安全锁系统或猫眼观察再打开门确认，但确保防盗门或安全锁是锁上的，尤其要提醒家里的老人和小孩；任何时候，是锁上的，尤其要提醒家里的老人和小孩；任何时候，不要给上门推销的人员开门；不要给上门推销的人员开门；临近春节，又是入室盗窃和抢劫案高发时期，请大家切临近春节，又是入室盗窃和抢劫案高发时期，请大家切实注意防范实
22、注意防范30四、防盗篇四、防盗篇1 1、车辆防盗：、车辆防盗：自自行行车车、电电动动车车、摩摩托托车车、汽汽车车，要要慎慎重重选选择择停停放放点，应停放在有专人看管的停车处；点，应停放在有专人看管的停车处；夜夜晚晚应应将将车车停停放放在在专专门门的的车车棚棚和和车车库库内内，没没有有车车棚棚、车车库库的的要要落落实实其其它它防防范范措措施施，尽尽量量停停放放在在离离自自己己住住处处近近的地方；的地方；养成离车上锁带走钥匙的好习惯。养成离车上锁带走钥匙的好习惯。31四、防盗篇四、防盗篇2 2、购物防盗：、购物防盗：不不要要将将手手提提包包或或皮皮包包放放在在自自行行车车车车前前的的篮篮子子里里或
23、或夹夹在在车后的后架上；车后的后架上；不不要要后后背背手手提提袋袋或或皮皮包包，以以防防不不法法分分子子从从后后面面用用刀刀割割破提包盗走现金；破提包盗走现金；现金不要放在外衣口袋里；现金不要放在外衣口袋里；试衣时，手提包要随身带；试衣时，手提包要随身带；不要往人多拥挤的地方挤，不要围观热闹；不要往人多拥挤的地方挤，不要围观热闹；付付款款时时不不要要暴暴露露太太多多的的钱钱物物，要要注注意意附附近近是是否否有有可可疑疑人物在盯着你的钱包人物在盯着你的钱包32四、防盗篇四、防盗篇3 3、居家防盗、居家防盗不要存放大量的现金或金银首饰；不要存放大量的现金或金银首饰；请请检检查查您您家家里里的的阳阳
24、台台、窗窗户户是是否否容容易易让让其其他他人人侵侵入入，如如翻越、攀爬等；翻越、攀爬等；任任何何未未经经核核实实的的送送货货上上门门/ /维维修修人人员员，先先通通过过可可视视对对讲讲系系统统或或猫猫眼眼观观察察，再再打打开开门门确确认认；任任何何时时候候，不不要要给给上上门门推推销销的人员开门；的人员开门；节节假假日日是是入入室室盗盗窃窃和和抢抢劫劫案案高高发发时时期期，请请大大家家切切实实注注意意防范。防范。33四、防盗篇四、防盗篇4 4、办公室防盗、办公室防盗 春节放假前夕，各部门责春节放假前夕，各部门责任人要督促员工关好办公室任人要督促员工关好办公室的门、窗，特别是带有保密的门、窗，特
25、别是带有保密性工作的办公室应做到人走性工作的办公室应做到人走后，门、窗随手关。后，门、窗随手关。 妥善保管好个人贵重、小件物妥善保管好个人贵重、小件物品（如手机、钱包等）。品（如手机、钱包等）。34五、健康饮食篇五、健康饮食篇良合理的健康饮食习惯是保良合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，帮助人体恢复健康
26、。在当今社会，已成为一个很热门的话题。已成为一个很热门的话题。这里列举了这里列举了“夺走健康夺走健康”的九大不良饮食习惯，请的九大不良饮食习惯，请大家重视自己的身体健康！大家重视自己的身体健康！ 35五、健康饮食篇五、健康饮食篇夺命理由：夺命理由：加重肠胃负担，导致肥加重肠胃负担，导致肥胖。胖。 见招拆招：见招拆招：尽可能吃得慢一点，如尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。打牌或者打瞌睡的工夫。不健康饮食不健康饮食习惯习惯1 1：进食速度快进食速度快36五、健康饮食篇五、健康饮食篇不健康饮食不健康饮食习惯习惯2 2：不吃：不吃早餐早餐 夺命理
27、由：夺命理由：严重伤胃，使你无法精严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易力充沛地工作，还容易“显显老老”。 见招拆招：见招拆招：早餐尽量可口、开胃；早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。高；制备省时省力。 食物选择注意干稀搭配，食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。荤素兼备。37五、健康饮食篇五、健康饮食篇不健康饮食不健康饮食习惯习惯3 3：晚餐太丰盛：晚餐太丰盛夺命理由：夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。患上失眠。 见招拆招：见招拆招：晚餐要早吃、素吃
28、、少吃。晚餐要早吃、素吃、少吃。38五、健康饮食篇五、健康饮食篇不健康饮食不健康饮食习惯习惯4 4：嗜饮：嗜饮咖啡咖啡 夺命理由：夺命理由：1.1.降低受孕率。降低受孕率。 2.2.容易患心脏病。容易患心脏病。 3.3.降低工作效率。降低工作效率。 见招拆招：见招拆招： 少喝。少喝。 39五、健康饮食篇五、健康饮食篇不健康饮食不健康饮食习惯习惯5 5：食用酒精过量食用酒精过量夺命理由：夺命理由：大大量量或或经经常常饮饮酒酒，会会使使肝肝脏脏发发生生酒酒精精中中毒毒而而致致发发炎炎、肿肿大大，影影 响响 生生 殖殖 、 泌泌 尿尿 系系 统统 。 见招拆招：见招拆招：以以喝喝红红葡葡萄萄酒酒为为
29、优优。最最佳佳时时间间每每天天下下午午两两点点以以后后饮饮酒酒较较安安全全。空空腹腹、睡睡前前、感感冒冒或或情情绪绪激激动动时时也也不不宜宜饮饮酒酒。切切忌忌用用咸咸鱼鱼、香香肠肠、腊肉下酒。腊肉下酒。40五、健康饮食篇五、健康饮食篇不健康饮食不健康饮食习惯习惯6 6：餐后吸烟餐后吸烟 夺命理由：夺命理由：使烟中的有害物质使烟中的有害物质更易进入人体。更易进入人体。见招拆招：见招拆招：全面禁烟全面禁烟 41五、健康饮食篇五、健康饮食篇不健康饮食习不健康饮食习惯惯7 7：保温杯：保温杯泡茶泡茶 夺命理由：夺命理由：破坏维生素，大量破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。渗出鞣酸和茶碱。 见招拆招：见招拆
30、招： 换杯子换杯子 42五、健康饮食篇五、健康饮食篇不健康饮食不健康饮食习惯习惯8 8：宴：宴席不离生食席不离生食 夺命理由：夺命理由： 导致各种寄生虫病。导致各种寄生虫病。 见招拆招：见招拆招：1.1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。 2.2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋， 少放盐。少放盐。 3.3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。不会出现白血球增高的现象。 4.4.不吃加工食品以及添加了防腐剂、不吃加工食品以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。色素、化工原料等加工剂的食品。43五、
31、健康饮食篇五、健康饮食篇不健康饮食不健康饮食习惯习惯9 9：水：水果当主食果当主食 夺命理由：夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发物质，营养失衡，甚至引发疾病。疾病。 见招拆招：见招拆招：先上网看看你的体质适先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。合吃什么不能吃什么。44六、提醒篇六、提醒篇1 1、当我们忘了带证件，面临被扣留的情况时？、当我们忘了带证件，面临被扣留的情况时？外出请带好身份证等相关证件；外出请带好身份证等相关证件；请保持镇定，不要与查证人员进行无谓的争执，给点笑脸，请保持镇定，不要与查证人员进行无谓的争执，给点笑脸，请切记并不是所有的事情都
32、有地方评说对错的，您唯一目请切记并不是所有的事情都有地方评说对错的，您唯一目的是平安离开；的是平安离开；请注意除了国家的相关机关（公安、检察院、法院、工商请注意除了国家的相关机关（公安、检察院、法院、工商等）外，其余的事业性单位和个人都没有权力扣留公民的等）外，其余的事业性单位和个人都没有权力扣留公民的合法证件或财物；合法证件或财物；如遭遇非法查扣证件或财物，请及时报警处理；如遭遇非法查扣证件或财物，请及时报警处理；任何时候被查扣证件或财物，请索取相应的单据或凭证；任何时候被查扣证件或财物，请索取相应的单据或凭证；45六、提醒篇六、提醒篇 2 2、从超市里出来时超市的报警器响，超市人员要求搜、
33、从超市里出来时超市的报警器响，超市人员要求搜身、赔偿时？身、赔偿时？首先请保证这不是个人有意的行为；首先请保证这不是个人有意的行为；请注意超市并没有相应的行政处罚权力，请予以拒绝；请注意超市并没有相应的行政处罚权力，请予以拒绝；请注意勿与超市工作人员发生冲突；请注意勿与超市工作人员发生冲突；自己报警或要求超市报警，依法进行处理；自己报警或要求超市报警，依法进行处理；46六、提醒篇六、提醒篇 3 3、晚上回家，在路上、晚上回家，在路上/ /楼道里楼道里/ /电梯里被人尾随时？电梯里被人尾随时？较晚回家，请记得先与家人确认一下到家的时间，最好是较晚回家，请记得先与家人确认一下到家的时间，最好是有人
34、在路口接，如果回家的路上有偏僻、昏暗的街道或小有人在路口接，如果回家的路上有偏僻、昏暗的街道或小巷则尤其要注意；巷则尤其要注意；在路途中要保持警觉性，歹徒往往会选择攻击完全没有防在路途中要保持警觉性，歹徒往往会选择攻击完全没有防备的人；备的人；如发现有人尾随，请及时联系家人或就近的朋友和同事帮如发现有人尾随，请及时联系家人或就近的朋友和同事帮助；助；如发现路边有小商店或夜店，可进入暂避；如发现路边有小商店或夜店，可进入暂避；可向路边可向路边/ /路过的路人求助，必要时请大声呼救；路过的路人求助，必要时请大声呼救；47六、提醒篇六、提醒篇 4 4、遭遇抢劫、遭遇抢劫/ /劫持时？劫持时？非危及性
35、命安全时，请不要盲目反抗，保持冷静，与对方非危及性命安全时，请不要盲目反抗，保持冷静，与对方周旋，并尽可能地麻痹对方；周旋，并尽可能地麻痹对方；一旦找到机会，果断地脱逃并高声呼救，时机是稍纵即逝一旦找到机会，果断地脱逃并高声呼救，时机是稍纵即逝的；的；尽可能地记住歹徒的体貌特征或作案工具和车牌号，即时尽可能地记住歹徒的体貌特征或作案工具和车牌号，即时报警；报警；迫于无奈必须反抗时，请不要畏惧，以侧身面对歹徒，注迫于无奈必须反抗时，请不要畏惧，以侧身面对歹徒，注意保护头和身体重要部位；意保护头和身体重要部位；48六、提醒篇六、提醒篇 5 5、当居室被歹徒或盗贼潜入时？、当居室被歹徒或盗贼潜入时？非自身力量处于绝对优势时，请不要惊动歹徒；非自身力量处于绝对优势时，请不要惊动歹徒；可在手机静音可在手机静音/ /静振状态下发信息给朋友求助，代为报静振状态下发信息给朋友求助，代为报警；警；非确保自身处于安全的状况，请勿呼救；非确保自身处于安全的状况，请勿呼救；请勿将歹徒逼入绝境，这样歹徒会狗急跳墙、拼死反抗请勿将歹徒逼入绝境，这样歹徒会狗急跳墙、拼死反抗一有机会，马上脱离危险区域，确认安全后马上报警；一有机会，马上脱离危险区域，确认安全后马上报警；49预祝公司全体人员预祝公司全体人员春节快乐！春节快乐！50
