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1、家庭养生保健手册家庭养生保健手册原始点松筋健康法原始点松筋健康法1 1. .逝者如斯夫逝者如斯夫 20032003年年年年1212月月月月3030日日日日梅梅梅梅艳艳芳因芳因芳因芳因宫颈宫颈癌病逝，年癌病逝，年癌病逝，年癌病逝，年仅仅4040岁岁。 20042004年年年年1111月月月月7 7日，日，日，日， 资产资产2525亿亿均瑶集均瑶集均瑶集均瑶集团团董事董事董事董事长长王均瑶因王均瑶因王均瑶因王均瑶因肠肠癌逝世，年癌逝世，年癌逝世，年癌逝世，年仅仅3838岁岁。 20052005年年年年4 4月月月月陈陈逸逸逸逸飞飞著名画家、著名画家、著名画家、著名画家、导导演因肝硬化去世，享年演因
2、肝硬化去世，享年演因肝硬化去世，享年演因肝硬化去世，享年5959岁岁 20052005年年年年8 8月月月月1818日日日日著名小品演著名小品演著名小品演著名小品演员员高秀敏突高秀敏突高秀敏突高秀敏突发发性心性心性心性心脏脏病逝，年病逝，年病逝，年病逝，年仅仅4646岁岁 20052005年年年年8 8月月月月3030日日日日傅彪傅彪傅彪傅彪 著名演著名演著名演著名演员员因肝癌去世，年因肝癌去世，年因肝癌去世，年因肝癌去世，年仅仅4242岁岁 20062006年年年年1 1月月月月南民南民南民南民 上海中上海中上海中上海中发发集集集集团团5 5亿资产亿资产董事董事董事董事长长因因因因脑脑梗塞逝
3、世，年梗塞逝世，年梗塞逝世，年梗塞逝世，年仅仅3737岁岁 20072007年年年年5 5月月月月 红红楼梦楼梦楼梦楼梦林黛玉的扮演者林黛玉的扮演者林黛玉的扮演者林黛玉的扮演者陈晓陈晓旭因乳腺癌病逝，年旭因乳腺癌病逝，年旭因乳腺癌病逝，年旭因乳腺癌病逝，年仅仅4545岁岁 20082008年年年年7 7月月月月张张生瑜生瑜生瑜生瑜同仁堂董事同仁堂董事同仁堂董事同仁堂董事长长因心因心因心因心脏脏病突病突病突病突发发病逝，年病逝，年病逝，年病逝，年仅仅3939岁岁 20092009年年年年6 6月月月月罗罗京京京京著名主持人因淋巴癌病逝，年著名主持人因淋巴癌病逝，年著名主持人因淋巴癌病逝，年著名主
4、持人因淋巴癌病逝，年仅仅4848岁岁 20092009年年年年8 8月月月月吴泓吴泓吴泓吴泓 时时尚尚尚尚集集集集团总团总裁患癌去世，年裁患癌去世，年裁患癌去世，年裁患癌去世，年仅仅4646岁岁 20092009年年年年8 8月月月月梁薇梁薇梁薇梁薇浙江浙江浙江浙江卫视卫视女主播突女主播突女主播突女主播突发发心心心心脏脏病死亡，年病死亡，年病死亡，年病死亡，年仅仅2828岁岁 20082008年年年年2 2月月月月1919日日日日沈殿霞沈殿霞沈殿霞沈殿霞 著名演著名演著名演著名演员员因肝癌病逝，享年因肝癌病逝，享年因肝癌病逝，享年因肝癌病逝，享年6161岁岁。 20092009年年年年6 6月
5、月月月2626日日日日迈迈克克克克尔尔 杰克杰克杰克杰克逊逊 著名歌手著名歌手著名歌手著名歌手 因心因心因心因心脏脏病突病突病突病突发发逝世，逝世，逝世，逝世，终终年年年年5050岁岁 20112011年年年年1010月月月月5 5日日日日苹果苹果苹果苹果电脑电脑公司公司公司公司总总裁史蒂夫裁史蒂夫裁史蒂夫裁史蒂夫 乔乔布斯因胰腺癌病逝，享年布斯因胰腺癌病逝，享年布斯因胰腺癌病逝，享年布斯因胰腺癌病逝，享年5656岁岁 2 2. .生命生命诚可可贵！疾病与意外，我疾病与意外，我疾病与意外，我疾病与意外，我们们无法无法无法无法预预料哪个先来？但我料哪个先来？但我料哪个先来？但我料哪个先来？但我们
6、绝们绝对对可以做好可以做好可以做好可以做好预预防！防！防！防！这这么多名人在么多名人在么多名人在么多名人在费费尽千辛万苦，事尽千辛万苦，事尽千辛万苦，事尽千辛万苦，事业业取得成功的取得成功的取得成功的取得成功的时时候，候，候，候， 却失去了健康和生命，却失去了健康和生命，却失去了健康和生命，却失去了健康和生命，让让人扼腕人扼腕人扼腕人扼腕叹叹息之余，息之余，息之余，息之余，不能不深思不能不深思不能不深思不能不深思人生人生人生人生 -究竟什么才是最重要的？什么才是最究竟什么才是最重要的？什么才是最究竟什么才是最重要的？什么才是最究竟什么才是最重要的？什么才是最值值得追求的？得追求的？得追求的？得
7、追求的？3 3. . 劝君养生没君养生没时间-闲也忙！也忙！阎王召王召见命命归天天-忙也忙也闲！营养保健养保健谓没没钱-有也无！有也无！病到病到临头用万千用万千-无也有！无也有！-这是大多数人是大多数人对待养生保健的漠然待养生保健的漠然态度！度！4 4. .珍珍爱生命生命投投资健康健康健康第一健康第一 平安是福！平安是福！5 5. .美国十大死亡原因美国十大死亡原因第一位心第一位心脏病，三人中必有一人死于心病，三人中必有一人死于心脏病病第二位癌症，四人中必有一人死于癌症。第二位癌症，四人中必有一人死于癌症。第三位医第三位医疗失失误，每年死亡，每年死亡22.54万人。万人。这出出乎人乎人们的意料
8、之外。的意料之外。第六位意外事故，每年有第六位意外事故，每年有97900人死亡。人死亡。6 6. .世界世界卫生生组织统计，全球，全球1/3患者患者死于死于药物物滥用用！误诊和和错误用用药死亡占疾病死亡死亡占疾病死亡总数数44%7 7. .1973年以色列医生年以色列医生罢工一个月，死亡率下降工一个月，死亡率下降50%医生医生罢工，死亡率反而大幅下降，医工，死亡率反而大幅下降，医疗技技术的的显著提高，疾病著提高，疾病发病率和死亡率反而上升更快病率和死亡率反而上升更快据据查，许多病是治病治出来的，吃多病是治病治出来的，吃药吃出来的。吃出来的。8 8. .不看病等死，去看病找死！不看病等死，去看病
9、找死！9 9. .菩菩萨合掌求菩合掌求菩萨，求医不如求自己，求医不如求自己1010. .三个三个现代医学的代医学的现象象u自从自从自从自从19601960年代，沙年代，沙年代，沙年代，沙宾宾疫苗克服了小儿麻痹症之后，近疫苗克服了小儿麻痹症之后，近疫苗克服了小儿麻痹症之后，近疫苗克服了小儿麻痹症之后，近四四四四十年来没有再听到那个疾病又被克服的好消息十年来没有再听到那个疾病又被克服的好消息十年来没有再听到那个疾病又被克服的好消息十年来没有再听到那个疾病又被克服的好消息。u除了外除了外除了外除了外伤伤性疾病和性疾病和性疾病和性疾病和传传染病以外的染病以外的染病以外的染病以外的各种慢性病，多数只能控
10、各种慢性病，多数只能控各种慢性病，多数只能控各种慢性病，多数只能控制不能痊愈。制不能痊愈。制不能痊愈。制不能痊愈。u多年来不断有新医学科技多年来不断有新医学科技多年来不断有新医学科技多年来不断有新医学科技进进展的展的展的展的发发表，每一届的表，每一届的表，每一届的表，每一届的诺贝尔诺贝尔医医医医学学学学奖奖也从未缺席，但是所有最新医学科技的也从未缺席，但是所有最新医学科技的也从未缺席，但是所有最新医学科技的也从未缺席，但是所有最新医学科技的进进展，永展，永展，永展，永远远都都都都预预告着明天或有一天人告着明天或有一天人告着明天或有一天人告着明天或有一天人类类有机会解决某一个疾病，从来没有机会解
11、决某一个疾病，从来没有机会解决某一个疾病，从来没有机会解决某一个疾病，从来没有今天已有今天已有今天已有今天已经经解决了那一个疾病的消息。解决了那一个疾病的消息。解决了那一个疾病的消息。解决了那一个疾病的消息。几十年来那么多不几十年来那么多不几十年来那么多不几十年来那么多不能治的慢性病，一个也没解决。能治的慢性病，一个也没解决。能治的慢性病，一个也没解决。能治的慢性病，一个也没解决。1111. . 这三个三个现象象让我我们觉得得现代医学似乎原代医学似乎原地打地打转了几十年，了几十年，对慢性病一筹莫展慢性病一筹莫展 现现在在在在专专家家家家们们疑惑的是，医疑惑的是，医疑惑的是，医疑惑的是，医疗疗技
12、技技技术术明明明明显进显进步，步，步，步，为为何慢性病死亡率快速上升？何慢性病死亡率快速上升？何慢性病死亡率快速上升？何慢性病死亡率快速上升？它的它的问题必定不是有没有找到新必定不是有没有找到新药这么么简单，很可能是它的基本思考很可能是它的基本思考逻辑或在起步或在起步点的思考方向上出了点的思考方向上出了问题？1212. .黄帝内黄帝内经上医治未病上医治未病中医治将病中医治将病下医治已病下医治已病1313. .有病不治，常得中医有病不治，常得中医 1414. .医家的最高境界医家的最高境界无无为而治而治无所不治无所不治！正气内存，邪不可干正气内存，邪不可干与其和疾病作斗争，不如和与其和疾病作斗争
13、，不如和风细雨地雨地调理理人体阴阳平衡，扶正祛邪人体阴阳平衡，扶正祛邪不不战而屈人之兵而屈人之兵！1515. .最高明的医生不最高明的医生不仅要把人医好，更重要的要把人医好，更重要的是使人不得病是使人不得病自愈力的作用是任何自愈力的作用是任何药物都不能媲美的。物都不能媲美的。现代医学研究代医学研究证明，自愈力是帮助身体恢明，自愈力是帮助身体恢复健康的真正法宝复健康的真正法宝任何医任何医疗方法的最方法的最终目的，都是目的，都是为了激了激发患者天然的自愈潜能患者天然的自愈潜能1616. .真正的中医不治病真正的中医不治病病不是医生治好的，而是通病不是医生治好的，而是通过改善体改善体质，回复人体平衡
14、，激活人体自愈能力（免疫回复人体平衡，激活人体自愈能力（免疫系系统），从而百病自愈。），从而百病自愈。失衡，失衡，杂病病丛生；平衡，百病自愈。生；平衡，百病自愈。1717. .什么是最什么是最简捷、最根本、最捷、最根本、最彻底的底的养生方法养生方法万法万法归一一万病根治之法，万病根治之法，归结为一个人体一个人体质的的调养养体体质：人体在先天禀人体在先天禀赋和后天和后天获得的基得的基础上所形成的上所形成的综合的、相合的、相对稳定的固有特定的固有特质1818. .寒性体寒性体质是百病之源是百病之源辩证（未病前身体平常就会有的状（未病前身体平常就会有的状态，又称，又称证）：）：1、颧骨以上到骨以上到
15、额头面色青白、黄，黑眼圈，面色青白、黄，黑眼圈，舌舌质淡白，舌胖有淡白，舌胖有齿痕，舌痕，舌润、白苔，无神、白苔，无神、倦怠、嗜睡、倦怠、嗜睡、懒言、少气。（注：黄色是中言、少气。（注：黄色是中性偏寒，故肤黄、苔黄、涕黄、性偏寒，故肤黄、苔黄、涕黄、带黄、尿黄黄、尿黄仍属偏寒体仍属偏寒体质。）此条。）此条辩证最最为容易、最容易、最为准确、最准确、最为重要。重要。1919. .2、鼻子、鼻子过敏，早晚症状敏，早晚症状较严重，怕冷，冬重，怕冷，冬天四肢冰冷，肌肉僵硬，受天四肢冰冷，肌肉僵硬，受风寒及食凉症状寒及食凉症状即加重。即加重。3、口淡，口甘甜，流口水，不喜、口淡，口甘甜，流口水，不喜欢喝水
16、，喝水，就算想喝也喜就算想喝也喜欢热的，痰多，大小便的，痰多，大小便频繁。繁。4、脉、脉细微、无力。微、无力。2020. .最佳体最佳体质-中性体中性体质在任何在任何时间及及环境下，都境下，都处于一种平和、于一种平和、宁静、舒适的状宁静、舒适的状态，既不怕冷也不怕，既不怕冷也不怕热。2121. .他他他他处处筋筋筋筋伤伤会使患者的感会使患者的感会使患者的感会使患者的感觉错觉错乱乱乱乱，如怕，如怕，如怕，如怕热热、灼、灼、灼、灼热热感、感、感、感、口渴喜冷口渴喜冷口渴喜冷口渴喜冷饮饮等。等。等。等。临临床上所有的床上所有的床上所有的床上所有的热证热证，皆因他，皆因他，皆因他，皆因他处处筋筋筋筋伤
17、伤所致，全是假所致，全是假所致，全是假所致，全是假热热。因此除了中性，人的体因此除了中性，人的体因此除了中性，人的体因此除了中性，人的体质质只有寒多及寒少，只有寒多及寒少，只有寒多及寒少，只有寒多及寒少，根本就不存在有根本就不存在有根本就不存在有根本就不存在有热热性体性体性体性体质质。故治故治故治故治疗疗上只需考上只需考上只需考上只需考虑虑使使使使用内外用内外用内外用内外热热源的多寡，根本就无需考源的多寡，根本就无需考源的多寡，根本就无需考源的多寡，根本就无需考虑虑使用冰敷及使用冰敷及使用冰敷及使用冰敷及寒寒寒寒药药。体体体体质质没有虚火、上没有虚火、上没有虚火、上没有虚火、上热热下寒、表下寒
18、、表下寒、表下寒、表热热里寒或寒里寒或寒里寒或寒里寒或寒热热交交交交杂杂的的的的问题问题。以上之。以上之。以上之。以上之热热，全是，全是，全是，全是真寒假真寒假热。2222. .寒性体寒性体质饮食及用食及用药的正确的正确观念：念：寒性体寒性体质患者勿食冰品、甜食、茶叶、生患者勿食冰品、甜食、茶叶、生冷蔬果等。冷蔬果等。2323. .为何不能何不能说某种某种药可直接治可直接治疗某种病？某种病？因因因因为实为实在没有某种在没有某种在没有某种在没有某种药药可直接治可直接治可直接治可直接治疗疗某种病而不某种病而不某种病而不某种病而不经过经过体体体体质质的的的的利用利用利用利用药药物的偏性，把物的偏性，
19、把物的偏性，把物的偏性，把过过寒的体寒的体寒的体寒的体质调质调整到整到整到整到“ “中性体中性体中性体中性体质质” ”，从而达到治病的目的。，从而达到治病的目的。，从而达到治病的目的。，从而达到治病的目的。疾病是没有特效疾病是没有特效疾病是没有特效疾病是没有特效药药及偏方，治病及偏方，治病及偏方，治病及偏方，治病别别无他路，只有无他路，只有无他路，只有无他路，只有改善自身体改善自身体改善自身体改善自身体质这质这一条路而已。一条路而已。一条路而已。一条路而已。2424. .他他他他处处筋筋筋筋伤伤+寒性体寒性体寒性体寒性体质质各各各各种种种种病病病病症症症症 病因病因病因病因病果病果病果病果细菌
20、病毒菌病毒 疾病疾病 ？蚊子蚊子 水沟阻水沟阻塞和塞和变脏 水沟阻塞水沟阻塞 蚊子繁殖蚊子繁殖+水水沟沟变脏 2525. .2626. .治因不治果，因去果自除治因不治果，因去果自除治人不治病，人健康了病自然也好治人不治病，人健康了病自然也好了2727. .身体是自己的，犹如孩子是自己的一身体是自己的，犹如孩子是自己的一身体是自己的，犹如孩子是自己的一身体是自己的，犹如孩子是自己的一样样，疾病就是孩子的，疾病就是孩子的，疾病就是孩子的，疾病就是孩子的恶恶作作作作剧剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，是
21、孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可以可以可以可以转转化化化化为为成成成成长长的的的的动动力。但我力。但我力。但我力。但我们们往往往往往往往往敌视敌视和恐惧和恐惧和恐惧和恐惧这这种能量，种能量，种能量，种能量，不惜耗不惜耗不惜耗不惜耗费费更多的能量来清除它。更多的能量来清除它。更多的能量来清除它。更多的能量来清除它。这这无异是一种无异是一种无异是一种无异是一种疯疯狂的自相狂的自相狂的自相狂的自相残残残残杀杀。 对对待自己的身体就要像待自己的身体就要像待自己的身体就要像待自己的身体就要像对对待自己的孩子一待自己的孩子一待自己的孩子一待自己的孩子一样样，应该应该关心它、关心它、关心它、关心它
22、、帮助它、引帮助它、引帮助它、引帮助它、引导导它、它、它、它、锻炼锻炼它，不要漠它，不要漠它，不要漠它，不要漠视视它、它、它、它、压压抑它、抑它、抑它、抑它、强强制它、制它、制它、制它、仇仇仇仇视视它。如果孩子犯了它。如果孩子犯了它。如果孩子犯了它。如果孩子犯了错误错误，我，我，我，我们们更要去更要去更要去更要去倾倾听他的听他的听他的听他的诉说诉说，而不要一棒打死，或者交而不要一棒打死，或者交而不要一棒打死，或者交而不要一棒打死，或者交给给警察、送警察、送警察、送警察、送进监狱进监狱。当然也不可。当然也不可。当然也不可。当然也不可放任自流。当淘气的孩子被打折了一条腿，他放任自流。当淘气的孩子被
23、打折了一条腿，他放任自流。当淘气的孩子被打折了一条腿，他放任自流。当淘气的孩子被打折了一条腿，他还还会坐在会坐在会坐在会坐在轮轮椅上大声哭椅上大声哭椅上大声哭椅上大声哭嚎嚎，惹得你，惹得你，惹得你，惹得你还还想想想想揍揍他，可他已他，可他已他，可他已他，可他已经经残疾了。残疾了。残疾了。残疾了。2828. .糖尿病糖尿病一般西医一般西医观点点:临临床上以高血糖床上以高血糖床上以高血糖床上以高血糖为为主要特点，多尿、多主要特点，多尿、多主要特点，多尿、多主要特点，多尿、多饮饮、多食、多食、多食、多食、消瘦等表消瘦等表消瘦等表消瘦等表现现，即，即，即，即“ “三多一少三多一少三多一少三多一少” ”
24、症状，糖尿病（血症状，糖尿病（血症状，糖尿病（血症状，糖尿病（血糖）一旦控制不好会引糖）一旦控制不好会引糖）一旦控制不好会引糖）一旦控制不好会引发发并并并并发发症，症，症，症，导导致致致致肾肾、眼、眼、眼、眼、足等部位的衰竭病足等部位的衰竭病足等部位的衰竭病足等部位的衰竭病变变，严严重者会造成尿毒症。重者会造成尿毒症。重者会造成尿毒症。重者会造成尿毒症。 糖尿病需要糖尿病需要糖尿病需要糖尿病需要终终生服生服生服生服药药! !只能控制只能控制只能控制只能控制, ,不能治愈！不能治愈！不能治愈！不能治愈！ 2929. .中医中医观点：消渴症点：消渴症 消渴病是中国消渴病是中国消渴病是中国消渴病是中
25、国传统传统医学的病名，是指以多医学的病名，是指以多医学的病名，是指以多医学的病名，是指以多饮饮、多尿、多尿、多尿、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜多食及消瘦、疲乏、尿甜多食及消瘦、疲乏、尿甜多食及消瘦、疲乏、尿甜为为主要特征的主要特征的主要特征的主要特征的综综合病合病合病合病证证。若做化若做化若做化若做化验检查验检查其主要特征其主要特征其主要特征其主要特征为为高血糖及尿糖。高血糖及尿糖。高血糖及尿糖。高血糖及尿糖。上消上消上消上消( (肺肺肺肺热热津津津津伤伤) ) ：烦烦渴多渴多渴多渴多饮饮，口干舌燥，尿，口干舌燥，尿，口干舌燥，尿，口干舌燥，尿频频量多。舌量多。舌量多。舌量多。舌质红质红少津，
26、苔薄黄，脉洪数。少津，苔薄黄，脉洪数。少津，苔薄黄，脉洪数。少津，苔薄黄，脉洪数。 中消中消中消中消( (胃胃胃胃热炽热炽盛盛盛盛) )：多食易多食易多食易多食易饥饥，形体消瘦，大便干，形体消瘦，大便干，形体消瘦，大便干，形体消瘦，大便干结结。舌苔黄。舌苔黄。舌苔黄。舌苔黄干，脉滑数。干，脉滑数。干，脉滑数。干，脉滑数。 下消下消下消下消( (肾肾虚精虚精虚精虚精亏亏) ) ：尿：尿：尿：尿频频量多，混量多，混量多，混量多，混浊浊如脂膏，尿甜，口干，如脂膏，尿甜，口干，如脂膏，尿甜，口干，如脂膏，尿甜，口干，头头晕晕，腰腿酸痛。舌，腰腿酸痛。舌，腰腿酸痛。舌，腰腿酸痛。舌质红质红少津，脉少津，
27、脉少津，脉少津，脉细细数。数。数。数。 3030. .认识误区区 误误区区区区1 1：糖尿病不是一种：糖尿病不是一种：糖尿病不是一种：糖尿病不是一种严严重的疾病。重的疾病。重的疾病。重的疾病。事事事事实实上，糖尿病最上，糖尿病最上，糖尿病最上，糖尿病最终终致人死亡致人死亡致人死亡致人死亡的可能性要高出乳腺癌和艾滋病。的可能性要高出乳腺癌和艾滋病。的可能性要高出乳腺癌和艾滋病。的可能性要高出乳腺癌和艾滋病。 误误区区区区2 2：吃糖太多引：吃糖太多引：吃糖太多引：吃糖太多引发发糖尿病。迄今糖尿病。迄今糖尿病。迄今糖尿病。迄今为为止，没有任何科学止，没有任何科学止，没有任何科学止，没有任何科学证证
28、据表明，据表明，据表明，据表明，吃糖多会得糖尿病。糖尿病的吃糖多会得糖尿病。糖尿病的吃糖多会得糖尿病。糖尿病的吃糖多会得糖尿病。糖尿病的发发生原因极生原因极生原因极生原因极为为复复复复杂杂，涉及，涉及，涉及，涉及遗传遗传、感染、感染、感染、感染、基因基因基因基因变变异、异、异、异、环环境、境、境、境、饮饮食等因素，至今未被医学界完整清晰地食等因素，至今未被医学界完整清晰地食等因素，至今未被医学界完整清晰地食等因素，至今未被医学界完整清晰地阐阐明。因明。因明。因明。因此，不可将糖尿病与吃糖太多此，不可将糖尿病与吃糖太多此，不可将糖尿病与吃糖太多此，不可将糖尿病与吃糖太多简单简单地画等号。地画等号
29、。地画等号。地画等号。 误误区区区区3 3：肥胖引：肥胖引：肥胖引：肥胖引发发糖尿病。糖尿病。糖尿病。糖尿病。体重指数（体重指数（体重指数（体重指数（BMIBMI）超）超）超）超过过2525只是引只是引只是引只是引发发糖尿病糖尿病糖尿病糖尿病的的的的诸诸多危多危多危多危险险因素之一。有很多体重超重的人身体完全健康，一些体重因素之一。有很多体重超重的人身体完全健康，一些体重因素之一。有很多体重超重的人身体完全健康，一些体重因素之一。有很多体重超重的人身体完全健康，一些体重正常的人却得了糖尿病。正常的人却得了糖尿病。正常的人却得了糖尿病。正常的人却得了糖尿病。 误误区区区区4 4：患上糖尿病就意味
30、着：患上糖尿病就意味着：患上糖尿病就意味着：患上糖尿病就意味着饮饮食要异于常人。食要异于常人。食要异于常人。食要异于常人。其其其其实实，不，不，不，不论论健康人健康人健康人健康人还还是糖友，都需要健康的是糖友，都需要健康的是糖友，都需要健康的是糖友，都需要健康的饮饮食，即食，即食，即食，即选择选择低脂、低脂、低脂、低脂、营营养全面、养全面、养全面、养全面、热热量适中的食量适中的食量适中的食量适中的食品。品。品。品。 误误区区区区5 5：一：一：一：一诊诊断糖尿病就要打胰断糖尿病就要打胰断糖尿病就要打胰断糖尿病就要打胰岛岛素素素素。1 1型糖友的确需要型糖友的确需要型糖友的确需要型糖友的确需要这
31、样这样治治治治疗疗，大，大，大，大部分部分部分部分2 2型糖友只需通型糖友只需通型糖友只需通型糖友只需通过过合理合理合理合理饮饮食、食、食、食、规规律的律的律的律的锻炼锻炼和口服和口服和口服和口服药药就能控制。就能控制。就能控制。就能控制。 误误区区区区6 6：只有成人才会得糖尿病。：只有成人才会得糖尿病。：只有成人才会得糖尿病。：只有成人才会得糖尿病。儿童和青少年糖尿病以儿童和青少年糖尿病以儿童和青少年糖尿病以儿童和青少年糖尿病以1 1型居多。如型居多。如型居多。如型居多。如今，他今，他今，他今，他们们患上患上患上患上2 2型糖尿病的可能也增加了。型糖尿病的可能也增加了。型糖尿病的可能也增加
32、了。型糖尿病的可能也增加了。预预防措施就是防措施就是防措施就是防措施就是让让孩子养成孩子养成孩子养成孩子养成良好的生活良好的生活良好的生活良好的生活习惯习惯，包括少看，包括少看，包括少看，包括少看电视电视、多参加体育运、多参加体育运、多参加体育运、多参加体育运动动、少吃垃圾食品等。、少吃垃圾食品等。、少吃垃圾食品等。、少吃垃圾食品等。 3131. .某中医某中医师观点点1.不是血糖高，而是五不是血糖高，而是五脏六腑没糖！六腑没糖！2.不是降糖，而是解决糖吸收不是降糖，而是解决糖吸收问题！3232. .血糖太多了血糖太多了,不外两个因素不外两个因素:其一其一,进入的太多入的太多;其二其二,排出的
33、太少排出的太少糖尿病患者排出的糖太少糖尿病患者排出的糖太少吗?3333. .糖都停留在血液中糖都停留在血液中糖都停留在血液中糖都停留在血液中, ,意味着各个器官都无法意味着各个器官都无法意味着各个器官都无法意味着各个器官都无法( (或或或或说说只能少量只能少量只能少量只能少量) )从血液中吸取到糖份从血液中吸取到糖份从血液中吸取到糖份从血液中吸取到糖份. .糖尿病糖尿病糖尿病糖尿病, ,原来是原来是原来是原来是 吸收吸收吸收吸收 的的的的问题问题! !这这个个个个 吸收吸收吸收吸收,有个机有个机有个机有个机关关关关, ,就象水就象水就象水就象水龙头龙头. .把把把把 水水水水龙头龙头 修理好了
34、修理好了修理好了修理好了, ,水水水水( (糖糖糖糖) )自然自然自然自然就能喝到了就能喝到了就能喝到了就能喝到了! !血糖又怎么能高得起来呢血糖又怎么能高得起来呢血糖又怎么能高得起来呢血糖又怎么能高得起来呢? ?血液中的糖太多了血液中的糖太多了血液中的糖太多了血液中的糖太多了, ,意味着器官中的糖太少了意味着器官中的糖太少了意味着器官中的糖太少了意味着器官中的糖太少了! !高血糖的糖尿病人体内竟然是缺糖的高血糖的糖尿病人体内竟然是缺糖的高血糖的糖尿病人体内竟然是缺糖的高血糖的糖尿病人体内竟然是缺糖的!-!-天天天天呐呐! !这这可是多么惊世可是多么惊世可是多么惊世可是多么惊世骇骇俗俗俗俗话话
35、! !3434. .我我我我们们再来看看再来看看再来看看再来看看现现代医学是怎么代医学是怎么代医学是怎么代医学是怎么对对待待待待 缺糖缺糖缺糖缺糖 的病人的的病人的的病人的的病人的: :一一一一: :低糖低糖低糖低糖饮饮食食食食; ;二二二二: :降糖降糖降糖降糖-用降糖用降糖用降糖用降糖药药物把血管内的糖以物把血管内的糖以物把血管内的糖以物把血管内的糖以 燃燃燃燃烧烧 的的的的方式排除掉方式排除掉方式排除掉方式排除掉是排除而不是促是排除而不是促是排除而不是促是排除而不是促进进吸收吸收吸收吸收. .导导致血糖高居致血糖高居致血糖高居致血糖高居不下的原因不去不下的原因不去不下的原因不去不下的原因
36、不去处处理理理理, ,却却却却让让病人病人病人病人终终其一生把吃其一生把吃其一生把吃其一生把吃进进血管血管血管血管里的糖再弄出来里的糖再弄出来里的糖再弄出来里的糖再弄出来就象一个小朋友玩水就象一个小朋友玩水就象一个小朋友玩水就象一个小朋友玩水, ,不停的把水舀不停的把水舀不停的把水舀不停的把水舀进进水缸里水缸里水缸里水缸里, ,再从水再从水再从水再从水缸里舀出来一缸里舀出来一缸里舀出来一缸里舀出来一样样. .只不只不只不只不过过, ,大人的游大人的游大人的游大人的游戏戏成本成本成本成本, ,太昂太昂太昂太昂贵贵! !3535. .糖作糖作糖作糖作为为人体的一个基人体的一个基人体的一个基人体的一
37、个基础础性性性性营营养是无可替代的养是无可替代的养是无可替代的养是无可替代的. .它的它的它的它的摄摄入减少入减少入减少入减少, ,必必必必然然然然导导致其它致其它致其它致其它营营养的吸收利用有效率降低养的吸收利用有效率降低养的吸收利用有效率降低养的吸收利用有效率降低. .这样这样一种低糖一种低糖一种低糖一种低糖饮饮食食食食, ,不要不要不要不要说说病人病人病人病人, ,就算是正常人就算是正常人就算是正常人就算是正常人, ,这这种吃法种吃法种吃法种吃法, ,饿饿都都都都可以把你可以把你可以把你可以把你饿饿跨跨跨跨! !直到直到直到直到饿饿出个出个出个出个 厌厌食症食症食症食症, ,你再看看你再
38、看看你再看看你再看看: :你的精神更差了你的精神更差了你的精神更差了你的精神更差了, ,更易疲更易疲更易疲更易疲劳劳了了了了, ,做什么事做什么事做什么事做什么事, ,更多的是内更多的是内更多的是内更多的是内心的迫使心的迫使心的迫使心的迫使; ;欲望斗志消沉了欲望斗志消沉了欲望斗志消沉了欲望斗志消沉了, ,力不从心感力不从心感力不从心感力不从心感时时时时伴随伴随伴随伴随, ,抑郁抑郁抑郁抑郁, ,甚至甚至甚至甚至厌厌世世世世; ;你的笑容越来越少你的笑容越来越少你的笑容越来越少你的笑容越来越少, ,情情情情绪绪越来越差越来越差越来越差越来越差, ,涵养似乎也下降了涵养似乎也下降了涵养似乎也下降
39、了涵养似乎也下降了; ;更容更容更容更容易生气易生气易生气易生气, ,更更更更讨厌讨厌阴湿下雨天阴湿下雨天阴湿下雨天阴湿下雨天-因因因因为为那会加重你的抑郁那会加重你的抑郁那会加重你的抑郁那会加重你的抑郁; ;整整整整天没天没天没天没劲劲, ,晚上一合眼却又睡不着晚上一合眼却又睡不着晚上一合眼却又睡不着晚上一合眼却又睡不着. .肌肉越来越松肌肉越来越松肌肉越来越松肌肉越来越松驰驰, ,严严重的重的重的重的, ,简简直直直直象象象象烂烂泥一泥一泥一泥一样样! !眼袋眼袋眼袋眼袋, ,黑眼圈黑眼圈黑眼圈黑眼圈, ,色斑色斑色斑色斑, ,皱纹皱纹, ,全都提前来了全都提前来了全都提前来了全都提前来了
40、! !3636. .这这些症状些症状些症状些症状, ,对对于于于于西医学西医学西医学西医学来来来来说说, ,不具不具不具不具备备任何治任何治任何治任何治疗疗意意意意义义! !它只相信它只相信它只相信它只相信仪仪器器器器, ,相信数据相信数据相信数据相信数据! !一番一番一番一番检查检查后后后后, ,很可能会送你一个很可能会送你一个很可能会送你一个很可能会送你一个-睡眠不足引睡眠不足引睡眠不足引睡眠不足引起的神起的神起的神起的神经经官能症官能症官能症官能症( (意思就是意思就是意思就是意思就是说说你自己在胡想瞎想你自己在胡想瞎想你自己在胡想瞎想你自己在胡想瞎想).).因因因因为为数据数据数据数据
41、显显示示示示: :一切正常一切正常一切正常一切正常! !只要你的血糖只要你的血糖只要你的血糖只要你的血糖值值正常正常正常正常, ,血血血血压值压值正常正常正常正常, ,白白白白细细胞胞胞胞值值正常正常正常正常,XX,XX值值XXXX值值正常正常正常正常, ,哪怕你明哪怕你明哪怕你明哪怕你明显显的感的感的感的感觉觉到自己更不舒到自己更不舒到自己更不舒到自己更不舒服了服了服了服了, ,更没精神了更没精神了更没精神了更没精神了, ,甚至甚至甚至甚至彻彻底跨在床上了底跨在床上了底跨在床上了底跨在床上了只要你的数据正常只要你的数据正常只要你的数据正常只要你的数据正常, ,那就是正确的治那就是正确的治那就
42、是正确的治那就是正确的治疗疗. .你你你你虽虽死死死死, ,亦亦亦亦可无撼了可无撼了可无撼了可无撼了! !数据数据数据数据, ,竟然比生命竟然比生命竟然比生命竟然比生命还还重要重要重要重要! !3737. .糖尿病的治糖尿病的治疗，其，其实很很简单：健脾：健脾胃，助吸收（改善寒性体胃，助吸收（改善寒性体质）如此）如此而已。而已。3838. .脾的运化功能脾的运化功能脾的运化功能脾的运化功能【相当于西医相当于西医相当于西医相当于西医说说的胰的胰的胰的胰岛岛功能功能功能功能】就会恢复，加就会恢复，加就会恢复，加就会恢复，加强强，那么，糖尿病就可以根治了。，那么，糖尿病就可以根治了。，那么，糖尿病就
43、可以根治了。，那么，糖尿病就可以根治了。所以，糖尿病人禁糖治不好糖尿病西医又所以，糖尿病人禁糖治不好糖尿病西医又所以，糖尿病人禁糖治不好糖尿病西医又所以，糖尿病人禁糖治不好糖尿病西医又说说不明白，何不不明白，何不不明白，何不不明白，何不尝试尝试原理原理原理原理说说得明明白白的中医的方法，得明明白白的中医的方法，得明明白白的中医的方法，得明明白白的中医的方法，试试试试不禁糖，按照不禁糖，按照不禁糖，按照不禁糖，按照中医的方法中医的方法中医的方法中医的方法调调养呢？养呢？养呢？养呢？当然，在早期脾的运化功能当然，在早期脾的运化功能当然，在早期脾的运化功能当然，在早期脾的运化功能还还没恢复的没恢复的
44、没恢复的没恢复的时时候，不能刻意服候，不能刻意服候，不能刻意服候，不能刻意服用糖，平常食物中的糖分就足用糖，平常食物中的糖分就足用糖，平常食物中的糖分就足用糖，平常食物中的糖分就足够够了。了。了。了。只需要把可以忌糖的只需要把可以忌糖的只需要把可以忌糖的只需要把可以忌糖的习惯习惯改改改改为为正常正常正常正常饮饮食即可。食即可。食即可。食即可。待食欲越来越好，脾待食欲越来越好，脾待食欲越来越好，脾待食欲越来越好，脾【胰胰胰胰岛岛】的功能越来越的功能越来越的功能越来越的功能越来越强强大，分解稀大，分解稀大，分解稀大，分解稀释释能力越来越好，一能力越来越好，一能力越来越好，一能力越来越好，一边边的嗷
45、嗷待哺的五的嗷嗷待哺的五的嗷嗷待哺的五的嗷嗷待哺的五脏脏六腑，一六腑，一六腑，一六腑，一边边是富是富是富是富于糖分的血，两于糖分的血，两于糖分的血，两于糖分的血，两边边一交接，一交接，一交接，一交接，还还愁血糖太高愁血糖太高愁血糖太高愁血糖太高吗吗？还还愁器官愁器官愁器官愁器官渐渐渐渐衰竭，越来越没力衰竭，越来越没力衰竭，越来越没力衰竭，越来越没力吗吗？这这些就都迎刃何解。些就都迎刃何解。些就都迎刃何解。些就都迎刃何解。糖尿病相当于中医的脾胃病。自古就没有脾胃病是糖尿病相当于中医的脾胃病。自古就没有脾胃病是糖尿病相当于中医的脾胃病。自古就没有脾胃病是糖尿病相当于中医的脾胃病。自古就没有脾胃病是
46、绝绝症不症不症不症不可根治的可根治的可根治的可根治的说说法。哪个中医法。哪个中医法。哪个中医法。哪个中医这样说这样说，会被同行笑掉大牙！，会被同行笑掉大牙！，会被同行笑掉大牙！，会被同行笑掉大牙！ 3939. .如果一个中医治如果一个中医治疗糖尿病的主糖尿病的主导思路是思路是“降糖降糖”，那么，那么，这个中医就不是一个正个中医就不是一个正统的中医，而是一个中皮西骨，或者没有的中医，而是一个中皮西骨，或者没有领悟中医核心的中医！悟中医核心的中医！如果一个糖尿病病人的主述要求是如果一个糖尿病病人的主述要求是“降糖降糖”，我会我会说，抱歉！你，抱歉！你还没有没有资格来看病。格来看病。你需要先解决你需
47、要先解决观念念问题。4040. .生活法生活法则和和预防防办法法 一、不暴一、不暴一、不暴一、不暴饮饮暴食，生活有暴食，生活有暴食，生活有暴食，生活有规规律，吃律，吃律，吃律，吃饭饭要要要要细细嚼慢咽嚼慢咽嚼慢咽嚼慢咽，多吃蔬，多吃蔬菜和温菜和温热热性食物，少吃寒凉生冷、油煎、炸、油酥及性食物，少吃寒凉生冷、油煎、炸、油酥及鸡鸭鸡鸭鱼鱼肉等含油脂高的食物。肉等含油脂高的食物。 二、性生活有二、性生活有二、性生活有二、性生活有规规律，防止感染性疾病；不要吃律，防止感染性疾病；不要吃律，防止感染性疾病；不要吃律，防止感染性疾病；不要吃过过量的抗生量的抗生量的抗生量的抗生素素素素。有些病毒感染和有些
48、病毒感染和过过量抗生素会量抗生素会诱发诱发糖尿病。糖尿病。 四、多加四、多加四、多加四、多加锻炼锻炼身体，少熬夜。身体，少熬夜。身体，少熬夜。身体，少熬夜。 五、糖五、糖五、糖五、糖类摄类摄入入入入 这这是相是相对对来来说说，糖尿病人不能吃糖是指日常，糖尿病人不能吃糖是指日常饮饮食不能食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰需要胰岛岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请请患者慎食蜂蜜。患者慎食蜂蜜。 4141. .肥肥胖胖医学定医学定医学定医学定义义 ：肥胖是指一定肥胖
49、是指一定肥胖是指一定肥胖是指一定程度程度程度程度 的明的明的明的明显显超重与脂肪超重与脂肪超重与脂肪超重与脂肪层层过过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三厚，是体内脂肪，尤其是甘油三厚，是体内脂肪，尤其是甘油三厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积酯积聚聚聚聚过过多而多而多而多而导导致的一种状致的一种状致的一种状致的一种状态态。由于食物。由于食物。由于食物。由于食物摄摄入入入入过过多或机体代多或机体代多或机体代多或机体代谢谢的改的改的改的改变变而而而而导导致体内脂肪致体内脂肪致体内脂肪致体内脂肪积积聚聚聚聚过过多造成体重多造成体重多造成体重多造成体重过过度增度增度增度增长长并引起人体病理、生理改并引起人体病
50、理、生理改并引起人体病理、生理改并引起人体病理、生理改变变或潜伏。或潜伏。或潜伏。或潜伏。 4242. .肥胖原因肥胖原因 （1）遗传与与环境因素境因素（2）物）物质代代谢与内分泌功能的改与内分泌功能的改变（3）脂肪）脂肪细胞数目的增多与肥大胞数目的增多与肥大（4）神）神经精神因素精神因素（5）生活及）生活及饮食食习惯（6）药物性肥胖物性肥胖4343. .肥胖肥胖对健康影响健康影响 1 1、内分泌失、内分泌失、内分泌失、内分泌失调调：肥胖女性易内分泌失肥胖女性易内分泌失肥胖女性易内分泌失肥胖女性易内分泌失调调而使得更胖或什至子而使得更胖或什至子而使得更胖或什至子而使得更胖或什至子宫宫内外脂内外
51、脂内外脂内外脂肪肪肪肪细细胞胞胞胞过过多而不易受孕多而不易受孕多而不易受孕多而不易受孕( (精子与卵子不易着床精子与卵子不易着床精子与卵子不易着床精子与卵子不易着床) ) 2 2、癌症：、癌症：、癌症：、癌症：肥胖女性得到子肥胖女性得到子肥胖女性得到子肥胖女性得到子宫宫内膜、胆囊、子内膜、胆囊、子内膜、胆囊、子内膜、胆囊、子宫颈宫颈、卵巢及乳房部位的、卵巢及乳房部位的、卵巢及乳房部位的、卵巢及乳房部位的肿肿瘤之机率瘤之机率瘤之机率瘤之机率较较高。高。高。高。 3 3、皮肤病：、皮肤病：、皮肤病：、皮肤病：肥胖者常患肥胖者常患肥胖者常患肥胖者常患对对磨疹，多磨疹，多磨疹，多磨疹，多发发于于于于头
52、头部、腋部、腋部、腋部、腋窝窝、阴部及股、阴部及股、阴部及股、阴部及股间间等皮等皮等皮等皮肤肤肤肤皱皱折折折折处处，造成，造成，造成，造成红红色色色色发发痒的湿疹。且常在腰部、大腿等痒的湿疹。且常在腰部、大腿等痒的湿疹。且常在腰部、大腿等痒的湿疹。且常在腰部、大腿等处处出出出出现现妊娠妊娠妊娠妊娠纹纹样样的的的的线纹线纹，称，称，称，称为为肥胖肥胖肥胖肥胖纹纹，是由于真皮，是由于真皮，是由于真皮，是由于真皮组织组织迅速生迅速生迅速生迅速生长时长时断裂所断裂所断裂所断裂所产产生。另生。另生。另生。另外，由于心外，由于心外，由于心外，由于心脏脏肥大，静脉血液回流减肥大，静脉血液回流减肥大，静脉血液
53、回流减肥大，静脉血液回流减缓缓阻滞，亦容易阻滞，亦容易阻滞，亦容易阻滞，亦容易导导致静脉曲致静脉曲致静脉曲致静脉曲张张。 4 4、糖尿病：、糖尿病：、糖尿病：、糖尿病：肥胖会造成血中胰肥胖会造成血中胰肥胖会造成血中胰肥胖会造成血中胰岛岛素素素素过过度分泌，越度分泌，越度分泌，越度分泌，越为严为严重的肥胖者，其重的肥胖者，其重的肥胖者，其重的肥胖者，其空腹空腹空腹空腹时时胰胰胰胰岛岛素素素素浓浓度越高，而度越高，而度越高，而度越高，而进进食后胰食后胰食后胰食后胰岛岛素的分泌无法相素的分泌无法相素的分泌无法相素的分泌无法相对对地提高，所地提高，所地提高，所地提高，所以形成血糖升高的以形成血糖升高的
54、以形成血糖升高的以形成血糖升高的现现象。并且象。并且象。并且象。并且实验发现实验发现，较较胖者其胖者其胖者其胖者其细细胞中胰胞中胰胞中胰胞中胰岛岛素受体素受体素受体素受体较较少，或是在接受胰少，或是在接受胰少，或是在接受胰少，或是在接受胰岛岛素素素素时时容易出容易出容易出容易出现问题现问题，所以肥胖者会增加罹患糖，所以肥胖者会增加罹患糖，所以肥胖者会增加罹患糖，所以肥胖者会增加罹患糖尿病的尿病的尿病的尿病的风险风险。若是体重减。若是体重减。若是体重减。若是体重减轻轻，则则会改善血糖不正常的情况。会改善血糖不正常的情况。会改善血糖不正常的情况。会改善血糖不正常的情况。 4444. . 5 5、高
55、血、高血、高血、高血压压：胰胰胰胰岛岛素素素素过过度分泌及胰度分泌及胰度分泌及胰度分泌及胰岛岛素作用减低是促成高血素作用减低是促成高血素作用减低是促成高血素作用减低是促成高血压压的原因，并且高的原因，并且高的原因，并且高的原因，并且高浓浓度的胰度的胰度的胰度的胰岛岛素会借着加素会借着加素会借着加素会借着加强钠强钠离子的回收及交感神离子的回收及交感神离子的回收及交感神离子的回收及交感神经频经频度来促度来促度来促度来促进进高血的形成。高血的形成。高血的形成。高血的形成。若是体重减若是体重减若是体重减若是体重减轻轻，由于全身血流量、心搏出量及交感神，由于全身血流量、心搏出量及交感神，由于全身血流量、
56、心搏出量及交感神，由于全身血流量、心搏出量及交感神经经作用减少，所以血作用减少，所以血作用减少，所以血作用减少，所以血压压通常也会下减。通常也会下减。通常也会下减。通常也会下减。 6 6、心血管疾病：、心血管疾病：、心血管疾病：、心血管疾病：肥胖者大多合并有血脂肪肥胖者大多合并有血脂肪肥胖者大多合并有血脂肪肥胖者大多合并有血脂肪浓浓度度度度过过高的情形，因此容易高的情形，因此容易高的情形，因此容易高的情形，因此容易发发生血生血生血生血管栓塞，加速了血管的粥状管栓塞，加速了血管的粥状管栓塞，加速了血管的粥状管栓塞，加速了血管的粥状变变化，容易造成包括冠状化，容易造成包括冠状化，容易造成包括冠状化
57、，容易造成包括冠状动动脉心脉心脉心脉心脏脏病、心肌梗塞、病、心肌梗塞、病、心肌梗塞、病、心肌梗塞、缺血性心缺血性心缺血性心缺血性心脏脏病病病病.等疾病。研究中亦等疾病。研究中亦等疾病。研究中亦等疾病。研究中亦显显示，若能示，若能示，若能示，若能维维持理想体重，持理想体重，持理想体重，持理想体重，则则可减少心血可减少心血可减少心血可减少心血管疾病、郁血性心管疾病、郁血性心管疾病、郁血性心管疾病、郁血性心脏脏衰竭及衰竭及衰竭及衰竭及脑脑栓塞的栓塞的栓塞的栓塞的发发生率。生率。生率。生率。 7 7、关、关、关、关节节疾病：疾病：疾病：疾病：因因因因为为肥胖者骨肥胖者骨肥胖者骨肥胖者骨头头关关关关节节
58、所需承受的重量所需承受的重量所需承受的重量所需承受的重量较较大，所以大，所以大，所以大，所以较较易使关易使关易使关易使关节节老老老老化、化、化、化、损伤损伤而得到骨性关而得到骨性关而得到骨性关而得到骨性关节节炎。炎。炎。炎。 8 8、血脂代、血脂代、血脂代、血脂代谢谢异常：异常：异常：异常：血脂血脂血脂血脂过过高会影响身体携高会影响身体携高会影响身体携高会影响身体携带带胆固醇至肝胆固醇至肝胆固醇至肝胆固醇至肝脏脏的速率，是增加心的速率，是增加心的速率，是增加心的速率，是增加心脏脏疾病的危疾病的危疾病的危疾病的危险险因子。因子。因子。因子。 9 9、胆囊与胰、胆囊与胰、胆囊与胰、胆囊与胰脏脏疾病
59、疾病疾病疾病：肥胖者体内脂肪：肥胖者体内脂肪：肥胖者体内脂肪：肥胖者体内脂肪过过剩，造成胆固醇合成增加，使胆汁中剩，造成胆固醇合成增加，使胆汁中剩，造成胆固醇合成增加，使胆汁中剩，造成胆固醇合成增加，使胆汁中胆固醇呈胆固醇呈胆固醇呈胆固醇呈过饱过饱和状和状和状和状态态，有利于胆固醇性，有利于胆固醇性，有利于胆固醇性，有利于胆固醇性结结石的形成。石的形成。石的形成。石的形成。 1010、呼吸功能低下、呼吸功能低下、呼吸功能低下、呼吸功能低下( (气喘气喘气喘气喘) )：肥胖造成胸壁与腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肥胖造成胸壁与腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肥胖造成胸壁与腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肥
60、胖造成胸壁与腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肺活量减少而影响肺部正常肺活量减少而影响肺部正常肺活量减少而影响肺部正常肺活量减少而影响肺部正常换换气的功能。且因气的功能。且因气的功能。且因气的功能。且因为换为换气不足，可能引起气不足，可能引起气不足，可能引起气不足，可能引起红红血球血球血球血球增多症，造成血管栓塞。增多症，造成血管栓塞。增多症，造成血管栓塞。增多症，造成血管栓塞。严严重者可能重者可能重者可能重者可能发发生肺性高血生肺性高血生肺性高血生肺性高血压压、心、心、心、心脏扩脏扩大及梗塞性心大及梗塞性心大及梗塞性心大及梗塞性心衰竭。因衰竭。因衰竭。因衰竭。因为为脂肪的堆脂肪的堆脂肪的堆脂肪的堆
61、积积，亦可能影响气管内，亦可能影响气管内，亦可能影响气管内，亦可能影响气管内纤纤毛的活毛的活毛的活毛的活动动，使其无法，使其无法，使其无法，使其无法发挥发挥正常正常正常正常功能。功能。功能。功能。 4545. .为什麽我喝水都什麽我喝水都长肉？肉？ 人人人人为为什么会肥胖呢？原因很多，有什么会肥胖呢？原因很多，有什么会肥胖呢？原因很多，有什么会肥胖呢？原因很多，有遗传遗传因素、因素、因素、因素、习惯习惯因因因因素、体素、体素、体素、体质质因素，因素，因素，因素，还还有有有有饮饮食食食食结结构、身心疾患等因素。构、身心疾患等因素。构、身心疾患等因素。构、身心疾患等因素。简简而言而言而言而言之，它
62、之，它之，它之，它们们有一个共同的原因，那就是脾有一个共同的原因，那就是脾有一个共同的原因，那就是脾有一个共同的原因，那就是脾对对食物的消化吸收食物的消化吸收食物的消化吸收食物的消化吸收能力能力能力能力“ “太差太差太差太差” ”！归归根根根根结结底都是脾胃功能失底都是脾胃功能失底都是脾胃功能失底都是脾胃功能失调调引起的，引起的，引起的，引起的，简简称：称：称：称：脾虚。脾虚。脾虚。脾虚。 有人会以有人会以有人会以有人会以为为我写我写我写我写错错字了，字了，字了，字了，说应该说应该改改改改为为“ “太太太太强强” ”。不，。不，。不，。不，绝对绝对不能改！就是因不能改！就是因不能改！就是因不能
63、改！就是因为为大家一直大家一直大家一直大家一直认认定定定定肥胖是由于我肥胖是由于我肥胖是由于我肥胖是由于我们们的吸收能力太的吸收能力太的吸收能力太的吸收能力太强强，在身体里造成了能量，在身体里造成了能量，在身体里造成了能量，在身体里造成了能量过过剩剩剩剩这这个虚假个虚假个虚假个虚假的的的的“ “事事事事实实” ”，我，我，我，我们们的减肥目的减肥目的减肥目的减肥目标标才一再无法才一再无法才一再无法才一再无法实现实现，因，因，因，因为为那是那是那是那是个南个南个南个南辕辕北北北北辙辙的的的的计计划。划。划。划。4646. .脾的运化功能脾的运化功能1 1、运化水谷作用：、运化水谷作用：、运化水谷
64、作用：、运化水谷作用：就是把吃就是把吃就是把吃就是把吃进进去的食物消化，使去的食物消化，使去的食物消化，使去的食物消化，使得水谷精微（精得水谷精微（精得水谷精微（精得水谷精微（精华华）通）通）通）通过过脾胃升清功能运送到全脾胃升清功能运送到全脾胃升清功能运送到全脾胃升清功能运送到全身。身。身。身。2 2、运化水液的作用：、运化水液的作用：、运化水液的作用：、运化水液的作用：把喝把喝把喝把喝进进去的水液运去的水液运去的水液运去的水液运输输到全身，到全身，到全身，到全身，通通通通过过肺的通肺的通肺的通肺的通调调水道作用、水道作用、水道作用、水道作用、肾肾阳的温煦作用、膀胱阳的温煦作用、膀胱阳的温煦
65、作用、膀胱阳的温煦作用、膀胱的气化功能生化成尿液排除体外。的气化功能生化成尿液排除体外。的气化功能生化成尿液排除体外。的气化功能生化成尿液排除体外。 4747. .脾虚的症状：脾虚的症状：肥胖、水肥胖、水肥胖、水肥胖、水肿肿、四肢困重无力、少食、大便不成形，前干后、四肢困重无力、少食、大便不成形，前干后、四肢困重无力、少食、大便不成形，前干后、四肢困重无力、少食、大便不成形，前干后稀，大便次数多或便秘，完谷不化（吃的什么大便拉的什稀，大便次数多或便秘，完谷不化（吃的什么大便拉的什稀，大便次数多或便秘，完谷不化（吃的什么大便拉的什稀，大便次数多或便秘，完谷不化（吃的什么大便拉的什么）、皮肤么）、
66、皮肤么）、皮肤么）、皮肤发发青（瘀斑）、牙青（瘀斑）、牙青（瘀斑）、牙青（瘀斑）、牙龈龈出血等。出血等。出血等。出血等。 其其其其华华在面：在面：在面：在面：中国人正常皮肤是淡黄色，一般要面色中国人正常皮肤是淡黄色，一般要面色中国人正常皮肤是淡黄色，一般要面色中国人正常皮肤是淡黄色，一般要面色红润红润，富有光富有光富有光富有光泽泽，病理情况：，病理情况：，病理情况：，病理情况：面色面色面色面色过过黄就属于脾虚。黄就属于脾虚。黄就属于脾虚。黄就属于脾虚。 其液在涎：其液在涎：其液在涎：其液在涎：是指比唾液清稀就是涎，是指比唾液清稀就是涎，是指比唾液清稀就是涎，是指比唾液清稀就是涎，过过去去去去经
67、经常看到常看到常看到常看到婴婴儿流儿流儿流儿流的口水，就是我的口水，就是我的口水，就是我的口水，就是我现现在在在在说说的涎。少量的涎是正常的，的涎。少量的涎是正常的，的涎。少量的涎是正常的，的涎。少量的涎是正常的，过过多就多就多就多就是脾虚了。是脾虚了。是脾虚了。是脾虚了。 脾虚无力升清脾虚无力升清脾虚无力升清脾虚无力升清导导致中期下陷的症状致中期下陷的症状致中期下陷的症状致中期下陷的症状：会出：会出：会出：会出现现乳房、胃、乳房、胃、乳房、胃、乳房、胃、肾肾、子子子子宫宫、直、直、直、直肠肠等下垂，大便等下垂，大便等下垂，大便等下垂，大便时时肛肛肛肛门门下下下下坠坠，少气，少气，少气，少气懒
68、懒言、乏力、言、乏力、言、乏力、言、乏力、肌肉无故的抽搐抖肌肉无故的抽搐抖肌肉无故的抽搐抖肌肉无故的抽搐抖动动等。等。等。等。 4848. .中里巴人如是中里巴人如是说 我我我我们虽们虽然吃了很多然吃了很多然吃了很多然吃了很多东东西，但脾西，但脾西，但脾西，但脾“ “化化化化” ”的能力太弱，无力将食物的能力太弱，无力将食物的能力太弱，无力将食物的能力太弱，无力将食物转转化成化成化成化成营营养精微。养精微。养精微。养精微。 这这就像是一家工厂，就像是一家工厂，就像是一家工厂，就像是一家工厂，虽虽然然然然买进买进了大批原料，但是工厂的机器了大批原料，但是工厂的机器了大批原料，但是工厂的机器了大批
69、原料，但是工厂的机器设备设备太差，太差，太差，太差，加工出来的加工出来的加工出来的加工出来的东东西不是半成品就是残次品，根本无法正常使用。西不是半成品就是残次品，根本无法正常使用。西不是半成品就是残次品，根本无法正常使用。西不是半成品就是残次品，根本无法正常使用。 你以你以你以你以为为你身上的那些你身上的那些你身上的那些你身上的那些赘赘肉是肉是肉是肉是营营养养养养过过剩剩剩剩吗吗？不是，？不是，？不是，？不是，它它它它们们就是一堆运不出就是一堆运不出就是一堆运不出就是一堆运不出去的去的去的去的废废品品品品，当你身体需要能量，当你身体需要能量，当你身体需要能量，当你身体需要能量时时，它，它，它，
70、它们们不是不是不是不是储备储备，它，它，它，它们们不会不会不会不会转转化成气化成气化成气化成气血来供你使用；反之，它血来供你使用；反之，它血来供你使用；反之，它血来供你使用；反之，它们们却阻碍你生成新的气血，却阻碍你生成新的气血，却阻碍你生成新的气血，却阻碍你生成新的气血， 赘赘肉占据了正常肌肉的位置，痰肉占据了正常肌肉的位置，痰肉占据了正常肌肉的位置，痰肉占据了正常肌肉的位置，痰浊浊瘀血占据了新瘀血占据了新瘀血占据了新瘀血占据了新鲜鲜气血的空气血的空气血的空气血的空间间，使人，使人，使人，使人体的气血能量无法生成。体的气血能量无法生成。体的气血能量无法生成。体的气血能量无法生成。 所以，减肥
71、的所以，减肥的所以，减肥的所以，减肥的过过程就是程就是程就是程就是“ “去粗取精，去去粗取精，去去粗取精，去去粗取精，去伪伪存真存真存真存真”瘀血去而新血生瘀血去而新血生瘀血去而新血生瘀血去而新血生的的的的过过程。程。程。程。4949. .要把人要把人补瘦，而不是泻瘦、瘦，而不是泻瘦、饿瘦！瘦！市面上常用的减肥方法大多是市面上常用的减肥方法大多是围绕能量平能量平衡衡概念概念进行的行的1、减少能量、减少能量摄入（入（节食）食）2、增加能量支出（排毒）、增加能量支出（排毒）5050. .市面上常用减肥方法市面上常用减肥方法 灌灌灌灌肠肠减肥法减肥法减肥法减肥法: :灌灌灌灌肠肠减肥法减肥法减肥法减
72、肥法虽虽然可以将然可以将然可以将然可以将肠肠内蓄内蓄内蓄内蓄积积的的的的废废物清除，达到平坦小腹物清除，达到平坦小腹物清除，达到平坦小腹物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复的目的，但是如果操作不当或者反复的目的，但是如果操作不当或者反复的目的，但是如果操作不当或者反复进进行，都有可能行，都有可能行，都有可能行，都有可能损损害健康。如果害健康。如果害健康。如果害健康。如果为为了瘦了瘦了瘦了瘦身而身而身而身而频频繁灌繁灌繁灌繁灌肠肠，更会打破，更会打破，更会打破，更会打破肠肠机能的正常机能的正常机能的正常机能的正常节节奏，引奏，引奏，引奏，引发发消化器官的慢性疾病。因消化器官的慢性
73、疾病。因消化器官的慢性疾病。因消化器官的慢性疾病。因此需要此需要此需要此需要详细详细咨咨咨咨询询医生后，慎重医生后，慎重医生后，慎重医生后，慎重进进行。行。行。行。 渗透渗透渗透渗透压压减肥法减肥法减肥法减肥法:以以以以盐盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进进行按摩，将皮下堆行按摩，将皮下堆行按摩，将皮下堆行按摩，将皮下堆积积的的的的水分通水分通水分通水分通过过渗透渗透渗透渗透压压原理排出体外，会令身体皮肤出原理排出体外，会令身体皮肤出原理排出体外，会令身体皮肤出原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时现暂时收收收收紧紧的假相。
74、作的假相。作的假相。作的假相。作为为肥肥肥肥胖根源的脂肪并没有得到分解，胖根源的脂肪并没有得到分解，胖根源的脂肪并没有得到分解，胖根源的脂肪并没有得到分解，丧丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。 桑拿减肥法桑拿减肥法桑拿减肥法桑拿减肥法:桑拿桑拿桑拿桑拿过过后身体会排出大量的汗液，体重后身体会排出大量的汗液，体重后身体会排出大量的汗液，体重后身体会排出大量的汗液，体重暂时暂时减减减减轻轻，其，其，其，其实实和渗透和渗透和渗透和渗透压压减肥法的减肥法的减肥法的减肥法的结结果一果一
75、果一果一样样，只是排出了身体的水分。而且桑拿，只是排出了身体的水分。而且桑拿，只是排出了身体的水分。而且桑拿，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间时间越越越越长长，皮肤越，皮肤越，皮肤越，皮肤越容易受到排汗又收容易受到排汗又收容易受到排汗又收容易受到排汗又收缩缩的的的的伤伤害，害，害，害，导导致更快松弛衰老。致更快松弛衰老。致更快松弛衰老。致更快松弛衰老。 奶粉减肥法奶粉减肥法奶粉减肥法奶粉减肥法:坊坊坊坊间间流流流流传说传说奶粉含有充足的奶粉含有充足的奶粉含有充足的奶粉含有充足的营营养，尤其是养，尤其是养，尤其是养，尤其是婴婴幼儿奶粉，脂肪含幼儿奶粉，脂肪含幼儿奶粉，脂肪含幼儿奶粉，脂肪含量低
76、，既能量低，既能量低，既能量低，既能补补充身体所需，又能减少食物的充身体所需，又能减少食物的充身体所需，又能减少食物的充身体所需，又能减少食物的摄摄入，因此能达到瘦身的目的。入，因此能达到瘦身的目的。入，因此能达到瘦身的目的。入，因此能达到瘦身的目的。事事事事实实上，奶粉中的上，奶粉中的上，奶粉中的上，奶粉中的营营养和养和养和养和热热量并不充分，量并不充分，量并不充分，量并不充分，绝对绝对无法取代正餐。而且无法取代正餐。而且无法取代正餐。而且无法取代正餐。而且长长期期期期饮饮用用用用奶粉会奶粉会奶粉会奶粉会导导致腹痛，致腹痛，致腹痛，致腹痛，严严重者更会重者更会重者更会重者更会伤伤害害害害肠肠
77、胃机能。胃机能。胃机能。胃机能。 药药物减肥法：物减肥法：物减肥法：物减肥法： 副作用大副作用大副作用大副作用大5151. .要把人要把人补瘦，而不是泻瘦、瘦，而不是泻瘦、饿瘦！瘦！市面上常用的减肥方法大多是市面上常用的减肥方法大多是市面上常用的减肥方法大多是市面上常用的减肥方法大多是围绕围绕能量平衡能量平衡能量平衡能量平衡概念概念概念概念进进行的行的行的行的 从表面上看来，从表面上看来，从表面上看来，从表面上看来，这这似乎很合理，却忽似乎很合理，却忽似乎很合理，却忽似乎很合理，却忽视视了一个关了一个关了一个关了一个关键问题键问题，那就是那就是那就是那就是堆在体内的堆在体内的堆在体内的堆在体内
78、的废废物（物（物（物（赘赘肉）是不会自行分解并排出的肉）是不会自行分解并排出的肉）是不会自行分解并排出的肉）是不会自行分解并排出的，而是而是而是而是需要很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以需要很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以需要很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以需要很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以被血液被血液被血液被血液带带走的碎末或液体。走的碎末或液体。走的碎末或液体。走的碎末或液体。这这就好比工厂要花就好比工厂要花就好比工厂要花就好比工厂要花费费很大的很大的很大的很大的财财力、人力、物力来把那些残力、人力、物力来把那些残力、人力、物力来把那些残力、人力、物
79、力来把那些残次品和半成品回收、分次品和半成品回收、分次品和半成品回收、分次品和半成品回收、分类类、分解，、分解，、分解，、分解，该该扔的扔，扔的扔，扔的扔，扔的扔，该该再利用的再利用的再利用的再利用的再利用，再利用，再利用，再利用，这这才能把才能把才能把才能把仓库腾仓库腾出来，迎接新的出来，迎接新的出来，迎接新的出来，迎接新的优质产优质产品。品。品。品。这这个个个个过过程若没有大量的程若没有大量的程若没有大量的程若没有大量的资资金（能量）支持，根本无法完成。金（能量）支持，根本无法完成。金（能量）支持，根本无法完成。金（能量）支持，根本无法完成。5252. .要把人要把人补瘦，而不是泻瘦、瘦，
80、而不是泻瘦、饿瘦！瘦！这这种能量从何而来？只能从食物中种能量从何而来？只能从食物中种能量从何而来？只能从食物中种能量从何而来？只能从食物中获获得，若你此得，若你此得，若你此得，若你此时时却却却却节节食，食，食，食，吃一点吃一点吃一点吃一点东东西西西西仅够仅够人体一天基本代人体一天基本代人体一天基本代人体一天基本代谢谢的能量，那什么的能量，那什么的能量，那什么的能量，那什么时时候你候你候你候你才能才能才能才能够攒够够攒够充足的能量来将体内充足的能量来将体内充足的能量来将体内充足的能量来将体内废废物运走呢？物运走呢？物运走呢？物运走呢？有些人有些人有些人有些人说说，我，我，我，我饿饿了一段了一段了
81、一段了一段时间还时间还真瘦了，体重下来了，只是真瘦了，体重下来了，只是真瘦了，体重下来了，只是真瘦了，体重下来了，只是身上的肉更松弛了，皮肤也起身上的肉更松弛了，皮肤也起身上的肉更松弛了，皮肤也起身上的肉更松弛了，皮肤也起皱皱老化了，体力好像也不如老化了，体力好像也不如老化了，体力好像也不如老化了，体力好像也不如以前了。以前了。以前了。以前了。这这是因是因是因是因为为你分解了身体内本来就少的一点气血你分解了身体内本来就少的一点气血你分解了身体内本来就少的一点气血你分解了身体内本来就少的一点气血储备储备，把正，把正，把正，把正常的肌肉分解掉常的肌肉分解掉常的肌肉分解掉常的肌肉分解掉，来供，来供，
82、来供，来供应脏应脏腑及其他人体重要器官日常必腑及其他人体重要器官日常必腑及其他人体重要器官日常必腑及其他人体重要器官日常必需的能量，而并没有把体内真正的需的能量，而并没有把体内真正的需的能量，而并没有把体内真正的需的能量，而并没有把体内真正的废废物排出去。物排出去。物排出去。物排出去。这样这样的的的的结结果是就会很快反果是就会很快反果是就会很快反果是就会很快反弹弹，而且比原来会更胖。，而且比原来会更胖。，而且比原来会更胖。，而且比原来会更胖。5353. .要把人要把人补瘦，而不是泻瘦、瘦，而不是泻瘦、饿瘦！瘦！还还有一种更有一种更有一种更有一种更为严为严重的情况，那就是由于有些减肥重的情况，那
83、就是由于有些减肥重的情况，那就是由于有些减肥重的情况，那就是由于有些减肥药药的作用，的作用，的作用，的作用，使人体代使人体代使人体代使人体代谢谢异常加快异常加快异常加快异常加快，身体很快消瘦。，身体很快消瘦。，身体很快消瘦。，身体很快消瘦。这这就好比就好比就好比就好比为为了把了把了把了把库库存的存的存的存的积压货处积压货处理掉，竟然把工厂也一同理掉，竟然把工厂也一同理掉，竟然把工厂也一同理掉，竟然把工厂也一同廉价廉价廉价廉价卖卖掉了。掉了。掉了。掉了。如此，常常会造成如此，常常会造成如此，常常会造成如此，常常会造成甲状腺机能紊乱和心肌甲状腺机能紊乱和心肌甲状腺机能紊乱和心肌甲状腺机能紊乱和心肌
84、的的的的实质实质性性性性损损害，害，害，害，甚至会引起甚至会引起甚至会引起甚至会引起肾肾功能衰竭功能衰竭功能衰竭功能衰竭。还还有一种有一种有一种有一种神神神神经经性性性性厌厌食食食食，对对人体的人体的人体的人体的损损害也是致命和害也是致命和害也是致命和害也是致命和长长久的。久的。久的。久的。好在只要明白了只有好在只要明白了只有好在只要明白了只有好在只要明白了只有增加增加增加增加进进食才能有效减肥的道理食才能有效减肥的道理食才能有效减肥的道理食才能有效减肥的道理，这这种种种种心理心理心理心理问题问题通常会不治自愈。通常会不治自愈。通常会不治自愈。通常会不治自愈。5454. .减肥减肥应该是一次是
85、一次轻松愉快的旅行松愉快的旅行 我我们已已经知道了引起肥胖的机理（知道了引起肥胖的机理（脾虚脾虚），），那么那么该怎么来怎么来实施我施我们的减肥的减肥计划呢？划呢？我想告我想告诉大家的是：大家的是：这一一历程将是一次程将是一次轻松松愉快的愉快的5555. .脾虚原因：脾虚原因：1、过度安逸，度安逸，2、思、思虑过度、度、3、肝气郁、肝气郁结（生气）、（生气）、4、寒凉、寒凉伤脾（脾（饮食不食不规律）、律）、5、肾阳虚（脾的运化必阳虚（脾的运化必须依耐于依耐于肾阳的温阳的温煦）等引起。煦）等引起。 5656. .如何养脾？如何养脾？1 1、忌生冷食物和、忌生冷食物和、忌生冷食物和、忌生冷食物和过
86、饱过饱水果中西瓜、香蕉、桃、苹果、梨等性寒水果中西瓜、香蕉、桃、苹果、梨等性寒水果中西瓜、香蕉、桃、苹果、梨等性寒水果中西瓜、香蕉、桃、苹果、梨等性寒伤伤脾，脾，脾，脾，易腹易腹易腹易腹胀胀，不思，不思，不思，不思饮饮食，重食，重食，重食，重则则便稀、泻肚。便稀、泻肚。便稀、泻肚。便稀、泻肚。2 2、矿矿泉水、泉水、泉水、泉水、纯净纯净水、碳酸水、碳酸水、碳酸水、碳酸饮饮料属生水，多料属生水，多料属生水，多料属生水，多饮伤饮伤脾。脾。脾。脾。蒸蒸蒸蒸馏馏水，白开水属熟水，不水，白开水属熟水，不水，白开水属熟水，不水，白开水属熟水，不伤伤脾脾脾脾3 3、冷米、冷米、冷米、冷米饭饭，冷熟食、冰，冷
87、熟食、冰，冷熟食、冰，冷熟食、冰饮饮料、冰啤酒、冷酸奶、料、冰啤酒、冷酸奶、料、冰啤酒、冷酸奶、料、冰啤酒、冷酸奶、雪糕属于冷食物，雪糕属于冷食物，雪糕属于冷食物，雪糕属于冷食物，伤伤脾脾脾脾4 4、吃、吃、吃、吃饭饭撑得胃和肚皮撑得胃和肚皮撑得胃和肚皮撑得胃和肚皮饱胀饱胀，伤伤脾脾脾脾5 5、生生生生鱼鱼、生、生、生、生虾虾、螃蟹、螃蟹、螃蟹、螃蟹等海等海等海等海鲜伤鲜伤脾脾脾脾5757. .外国人吃生冷食物外国人吃生冷食物为什么不怕？什么不怕？西方人、伊斯西方人、伊斯兰民族几千年来以吃牛羊肉民族几千年来以吃牛羊肉等等热性食物性食物为主主，易生内，易生内热，需要凉性食，需要凉性食物平衡。物平
88、衡。汉人以碳水化合物人以碳水化合物为主主，几千年形成的种，几千年形成的种族族遗传属中庸，尽管属中庸，尽管现在吃肉在吃肉类稍多一些，稍多一些，但是种族但是种族遗传变化很慢，所以，不宜吃生化很慢，所以，不宜吃生冷食物冷食物5858. .要把人要把人补瘦，而不是泻瘦、瘦，而不是泻瘦、饿瘦！瘦！ 首先，我首先，我首先，我首先，我们们要要要要选择选择那些既能快速增加气血又不会那些既能快速增加气血又不会那些既能快速增加气血又不会那些既能快速增加气血又不会产产生生生生赘赘肉肉肉肉的食品，也就是健脾养血的食品的食品，也就是健脾养血的食品的食品，也就是健脾养血的食品的食品，也就是健脾养血的食品。具体有哪些呢？。
89、具体有哪些呢？。具体有哪些呢？。具体有哪些呢？山山山山药药、薏米、芡薏米、芡薏米、芡薏米、芡实实，这这3 3位乃健脾养血的主将，不可小位乃健脾养血的主将，不可小位乃健脾养血的主将，不可小位乃健脾养血的主将，不可小视视。蔬菜、水果更无禁忌，豆蔬菜、水果更无禁忌，豆蔬菜、水果更无禁忌，豆蔬菜、水果更无禁忌，豆类类、坚坚果当随心所欲。果当随心所欲。果当随心所欲。果当随心所欲。萝萝卜排气，卜排气，卜排气，卜排气，冬瓜利水，大冬瓜利水，大冬瓜利水，大冬瓜利水，大枣枣养血通便，皆养血通便，皆养血通便，皆养血通便，皆为为减肥佳品。减肥佳品。减肥佳品。减肥佳品。不要吃米、面不要吃米、面不要吃米、面不要吃米、面
90、类类的主食，少吃猪肉、肥的主食，少吃猪肉、肥的主食，少吃猪肉、肥的主食，少吃猪肉、肥鸭鸭、肉、肉、肉、肉鸡鸡、河、河、河、河鱼鱼，禁食、糖果、，禁食、糖果、，禁食、糖果、，禁食、糖果、糕糕糕糕饼饼、冰、冰、冰、冰镇镇寒凉食品。寒凉食品。寒凉食品。寒凉食品。有些食品有些食品有些食品有些食品则则因人而异，如牛奶不适因人而异，如牛奶不适因人而异，如牛奶不适因人而异，如牛奶不适宜腹宜腹宜腹宜腹胀胀的人、螃蟹不利于胃寒的人等等。的人、螃蟹不利于胃寒的人等等。的人、螃蟹不利于胃寒的人等等。的人、螃蟹不利于胃寒的人等等。5959. .要把人要把人补瘦，而不是泻瘦、瘦，而不是泻瘦、饿瘦！瘦！ 在感在感觉饥饿和
91、无力的和无力的时候不要用糖来解决候不要用糖来解决问题，因，因为身体此身体此时需要的是气血，而不需要的是气血，而不是糖。一般主食也是糖是糖。一般主食也是糖类的代名的代名词，要加，要加以小心，此以小心，此时吃些吃些补气血的气血的桂桂圆、红枣、坚果果等，比吃粮食等，比吃粮食对身体好得多！身体好得多！6060. .顺顺其自然，随着能量其自然，随着能量其自然，随着能量其自然，随着能量积积累到一定程度，它会自行冲累到一定程度，它会自行冲累到一定程度，它会自行冲累到一定程度，它会自行冲击击体内的体内的体内的体内的赘赘肉。肉。肉。肉。此此此此时时，你可以配合身体的行，你可以配合身体的行，你可以配合身体的行，你
92、可以配合身体的行动动，推按小腿脾推按小腿脾推按小腿脾推按小腿脾经经，这时这时脾脾脾脾经经的的的的穴位会异常敏感。穴位会异常敏感。穴位会异常敏感。穴位会异常敏感。但大家往往没那么多的耐心，要但大家往往没那么多的耐心，要但大家往往没那么多的耐心，要但大家往往没那么多的耐心，要马马上看到效果，那就只好先上看到效果，那就只好先上看到效果，那就只好先上看到效果，那就只好先选选一些适合自己的泻一些适合自己的泻一些适合自己的泻一些适合自己的泻药药。泻泻泻泻药药的作用通常是通便、利尿、活的作用通常是通便、利尿、活的作用通常是通便、利尿、活的作用通常是通便、利尿、活血，用血，用血，用血，用这这些泻些泻些泻些泻药
93、药的的的的时时候最好同候最好同候最好同候最好同时时服用一些服用一些服用一些服用一些补补气血的气血的气血的气血的药药，如十，如十，如十，如十全大全大全大全大补补丸、丸、丸、丸、补补中益气丸等。中益气丸等。中益气丸等。中益气丸等。这样这样，泻的力量成倍增加，而且，泻的力量成倍增加，而且，泻的力量成倍增加，而且，泻的力量成倍增加，而且丝丝毫不毫不毫不毫不伤伤脾胃。如此便可以加快体内脾胃。如此便可以加快体内脾胃。如此便可以加快体内脾胃。如此便可以加快体内赘赘肉的排出速度，且有肉的排出速度，且有肉的排出速度，且有肉的排出速度，且有泻有泻有泻有泻有补补，泻的是，泻的是，泻的是，泻的是废废物，物，物，物，补
94、补的是气血，一出一的是气血，一出一的是气血，一出一的是气血，一出一进进，从此走上良，从此走上良，从此走上良，从此走上良性循性循性循性循环环。6161. .减肥减肥应该是一次是一次轻松愉快的旅行松愉快的旅行 坚坚持早睡早起，并配合做敲胆持早睡早起，并配合做敲胆持早睡早起，并配合做敲胆持早睡早起，并配合做敲胆经经，按摩心包，按摩心包，按摩心包，按摩心包经经，做金做金做金做金鸡鸡独立、推腹，有空就泡脚独立、推腹，有空就泡脚独立、推腹，有空就泡脚独立、推腹，有空就泡脚 以上方法，不以上方法，不以上方法，不以上方法，不仅仅减肥用得上，减肥用得上，减肥用得上，减肥用得上， 脾胃虚弱造成的面脾胃虚弱造成的面
95、脾胃虚弱造成的面脾胃虚弱造成的面黄肌瘦一黄肌瘦一黄肌瘦一黄肌瘦一样样可以以此指可以以此指可以以此指可以以此指导导来来来来调调理脾胃。理脾胃。理脾胃。理脾胃。气血一旺，气血一旺，气血一旺，气血一旺，瘦能胖，胖亦能瘦瘦能胖，胖亦能瘦瘦能胖，胖亦能瘦瘦能胖，胖亦能瘦。所以。所以。所以。所以这这篇文章也篇文章也篇文章也篇文章也同同同同样样是是是是给给瘦子瘦子瘦子瘦子们们的礼物。的礼物。的礼物。的礼物。6262. .减肥减肥应该是一次是一次轻松愉快的旅行松愉快的旅行 减肥的减肥的过程程对肥胖的朋友来肥胖的朋友来说，就好像是，就好像是蚕蛹的破蚕蛹的破茧而出，是一次推而出，是一次推陈出新、脱胎出新、脱胎换骨
96、的骨的经历！在此在此预祝大家减肥成功，更期盼大家从此祝大家减肥成功，更期盼大家从此轻装走上快装走上快乐的人生旅途！的人生旅途！6363. .痛痛经痛痛痛痛经经是指是指是指是指妇妇女在女在女在女在经经期及其前后，出期及其前后，出期及其前后，出期及其前后，出现现小腹或腰部疼痛，甚小腹或腰部疼痛，甚小腹或腰部疼痛，甚小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。至痛及腰骶。至痛及腰骶。至痛及腰骶。每随月每随月每随月每随月经经周期而周期而周期而周期而发发，严严重者可伴重者可伴重者可伴重者可伴恶恶心呕吐、冷汗淋漓、手心呕吐、冷汗淋漓、手心呕吐、冷汗淋漓、手心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，足厥冷，甚至昏厥，足厥冷，
97、甚至昏厥，足厥冷，甚至昏厥，给给工作及生活工作及生活工作及生活工作及生活带带来影响。来影响。来影响。来影响。目前目前目前目前临临床常将其分床常将其分床常将其分床常将其分为为原原原原发发性和性和性和性和继发继发性性性性两种，原两种，原两种，原两种，原发发性痛性痛性痛性痛经经多多多多指生殖器官无明指生殖器官无明指生殖器官无明指生殖器官无明显显病病病病变变者，故又称功能性痛者，故又称功能性痛者，故又称功能性痛者，故又称功能性痛经经，多，多，多，多见见于青于青于青于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛春期、未婚及已婚未育者。此种痛春期、未婚及已婚未育者。此种痛春期、未婚及已婚未育者。此种痛经经在正常分娩后
98、疼痛多在正常分娩后疼痛多在正常分娩后疼痛多在正常分娩后疼痛多可可可可缓缓解或消失。解或消失。解或消失。解或消失。继发继发性痛性痛性痛性痛经经多因生殖器官有器多因生殖器官有器多因生殖器官有器多因生殖器官有器质质性病性病性病性病变变所致。所致。所致。所致。 6464. .痛痛经原因原因痛痛经最根本的原因是最根本的原因是筋筋伤和寒性体和寒性体质中医里中医里讲气血流通不气血流通不畅，也就是所，也就是所谓的的“不通不通则痛痛”，引起气血流通不，引起气血流通不畅的原因是的原因是体寒体寒6565. .中医分析中医分析1气滞血瘀气滞血瘀：心情不好或情心情不好或情绪郁郁闷等原因等原因导致的致的主主证：小腹小腹胀
99、痛、痛、经血量少，或排出不血量少，或排出不畅，经色紫暗有血色紫暗有血块，血，血块排出排出则疼痛减疼痛减轻，胸胸胁乳房作乳房作胀，舌，舌质紫暗，舌紫暗，舌边或有瘀点，或有瘀点，脉沉弦。脉沉弦。6666. .2寒凝血滞寒凝血滞：月月经期期间淋雨、淋雨、蹚水、游泳、受寒、吃水、游泳、受寒、吃冷冷饮等可能使子等可能使子宫受寒引起受寒引起主主证：小肚子冷痛，得小肚子冷痛，得热痛减，按之痛甚，痛减，按之痛甚，经量少，色暗黑有血量少，色暗黑有血块，恶心呕吐，畏寒，心呕吐，畏寒，便溏，苔白便溏，苔白腻，脉沉，脉沉紧，严重的甚至引起重的甚至引起不孕。不孕。6767. .如何如何预防痛防痛经？ 1 1 首先，在生
100、活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨，首先，在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨，首先，在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨，首先，在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨，衣着不能太衣着不能太衣着不能太衣着不能太单单薄，尤其在薄，尤其在薄，尤其在薄，尤其在月月月月经经期，更要注意保暖。期，更要注意保暖。期，更要注意保暖。期，更要注意保暖。2 2 其次，要加其次，要加其次，要加其次，要加强强体格体格体格体格锻炼锻炼，增增增增强强体体体体质质，增，增，增，增强强人体人体人体人体对对寒冷寒冷寒冷寒冷的适的适的适的适应应能力能力能力能力。所。所。所。所谓谓“ “动则动则生阳生阳生阳生阳” ”，即使平
101、日多走，即使平日多走，即使平日多走，即使平日多走动动，经经常常常常快步走都能快步走都能快步走都能快步走都能调畅调畅气血、改善血液循气血、改善血液循气血、改善血液循气血、改善血液循环环，使全身温暖。，使全身温暖。，使全身温暖。，使全身温暖。 3 3 在在在在饮饮食上适当食上适当食上适当食上适当多食一些温多食一些温多食一些温多食一些温热热食物，少食寒性食物，食物，少食寒性食物，食物，少食寒性食物，食物，少食寒性食物，忌忌忌忌食冷食冷食冷食冷饮饮。 4 4 平平平平时时生活中要保持愉快的心情与生活中要保持愉快的心情与生活中要保持愉快的心情与生活中要保持愉快的心情与积积极的生活极的生活极的生活极的生活
102、态态度，度，度，度，这这对对女性的女性的女性的女性的“ “气色气色气色气色” ”好坏至关重要。好坏至关重要。好坏至关重要。好坏至关重要。 5 5 每天每天每天每天坚坚持用持用持用持用热热水洗脚，水洗脚，水洗脚，水洗脚，防止防止防止防止“ “寒从脚起寒从脚起寒从脚起寒从脚起” ”。 6868. .6、多喝些、多喝些补气血的气血的饮品品，尤其是需要，尤其是需要长期期调理，例如理，例如红糖姜茶，阿胶，桂糖姜茶，阿胶，桂圆等，来等，来补充气血。充气血。7、热敷敷疗法：法：在腹部放置在腹部放置热敷袋或敷袋或热水袋，水袋，一次数分一次数分钟，或用艾条炙小腹。，或用艾条炙小腹。8、不要随便服用、不要随便服用
103、、滥用止痛用止痛药，在月，在月经期期间还应注意外阴部清注意外阴部清洁卫生，忌用阴道生，忌用阴道药物及坐浴。物及坐浴。6969. .痛痛经紧急急处理方法理方法一按就灵一按就灵-万能止痛穴万能止痛穴-“合谷合谷”敲敲“八髎穴八髎穴”按按“太冲太冲”，“三阴交三阴交”，“血海血海”平平时可多按摩腰部、臀部原始点保健可多按摩腰部、臀部原始点保健预防防7070. .脑中中风中中中中风风也叫也叫也叫也叫脑脑卒中。分卒中。分卒中。分卒中。分为为两种两种两种两种类类型：型：型：型：缺血性缺血性缺血性缺血性脑脑卒中和出血性卒中和出血性卒中和出血性卒中和出血性脑脑卒中。卒中。卒中。卒中。中中中中风风是中医学是中医
104、学是中医学是中医学对对急性急性急性急性脑脑血管疾病血管疾病血管疾病血管疾病的的的的统统称。称。称。称。它是以它是以它是以它是以猝然昏倒，不省人事，伴猝然昏倒，不省人事，伴猝然昏倒，不省人事，伴猝然昏倒，不省人事，伴发发口角歪斜、口角歪斜、口角歪斜、口角歪斜、语语言不利而出言不利而出言不利而出言不利而出现现半身不遂半身不遂半身不遂半身不遂为为主要症状的一主要症状的一主要症状的一主要症状的一类类疾病。疾病。疾病。疾病。由于本病由于本病由于本病由于本病发发病率高、死亡率高、致残率高、复病率高、死亡率高、致残率高、复病率高、死亡率高、致残率高、复病率高、死亡率高、致残率高、复发发率高以及并率高以及并率
105、高以及并率高以及并发发症多的特点，所以医学界把它同症多的特点，所以医学界把它同症多的特点，所以医学界把它同症多的特点，所以医学界把它同冠冠冠冠心病、癌症心病、癌症心病、癌症心病、癌症并列并列并列并列为为威威威威胁胁人人人人类类健康的三大疾病之一。健康的三大疾病之一。健康的三大疾病之一。健康的三大疾病之一。 7171. .常常见的病因：的病因：忧思思恼怒，怒，饮酒无度，或恣酒无度，或恣食肥甘，食肥甘，纵欲欲劳累，或起居不慎等累，或起居不慎等7272. .中中风偏偏瘫病因病因 偏偏偏偏瘫瘫病因多病因多病因多病因多样样复复复复杂杂，总总的来的来的来的来说说都与都与都与都与血脂增高，血液粘稠度增血脂增
106、高，血液粘稠度增血脂增高，血液粘稠度增血脂增高，血液粘稠度增高高高高等疾病有不可分割的关系，概括起来有以下几点：等疾病有不可分割的关系，概括起来有以下几点：等疾病有不可分割的关系，概括起来有以下几点：等疾病有不可分割的关系，概括起来有以下几点： 1 1、动动脉粥脉粥脉粥脉粥样样硬化是中硬化是中硬化是中硬化是中风风最主要的原因最主要的原因最主要的原因最主要的原因，70%70%的中的中的中的中风风患者患患者患患者患患者患有有有有动动脉硬化，高脂血症是引起脉硬化，高脂血症是引起脉硬化，高脂血症是引起脉硬化，高脂血症是引起动动脉硬化的主要原因之一。脉硬化的主要原因之一。脉硬化的主要原因之一。脉硬化的主
107、要原因之一。 2 2高血高血高血高血压压是中是中是中是中风风最主要最常最主要最常最主要最常最主要最常见见的病因的病因的病因的病因，脑脑出血患者出血患者出血患者出血患者93%93%有有有有高血高血高血高血压压病史。病史。病史。病史。 3 3脑脑血管先天性异常血管先天性异常血管先天性异常血管先天性异常是蛛网膜下腔出血和是蛛网膜下腔出血和是蛛网膜下腔出血和是蛛网膜下腔出血和脑脑出血的常出血的常出血的常出血的常见见原因。原因。原因。原因。 4 4心心心心脏脏病病病病，如：心内膜炎，有可能，如：心内膜炎，有可能，如：心内膜炎，有可能，如：心内膜炎，有可能产产生复壁血栓生复壁血栓生复壁血栓生复壁血栓; ;
108、心心心心动过缓动过缓则则可能引起可能引起可能引起可能引起脑脑供血不足。供血不足。供血不足。供血不足。 5 5代代代代谢谢病中糖尿病与中病中糖尿病与中病中糖尿病与中病中糖尿病与中风风关系最密切关系最密切关系最密切关系最密切，有，有，有，有30-40%30-40%中中中中风风患患患患者患有糖尿病。者患有糖尿病。者患有糖尿病。者患有糖尿病。 7373. .中中风偏偏瘫前各种先兆症状前各种先兆症状 (1)(1)头头痛、痛、痛、痛、头晕头晕，可伴有，可伴有，可伴有，可伴有视视物旋物旋物旋物旋转转、恶恶心、呕吐。心、呕吐。心、呕吐。心、呕吐。头头痛的形式和感痛的形式和感痛的形式和感痛的形式和感觉觉与与与与
109、往日不一往日不一往日不一往日不一样样，程度加重并，程度加重并，程度加重并，程度加重并变变成持成持成持成持续续性，有性，有性，有性，有时时固定在某一部位，固定在某一部位，固定在某一部位，固定在某一部位， (2)(2)各种运各种运各种运各种运动动障碍：障碍：障碍：障碍：如四肢一如四肢一如四肢一如四肢一侧侧无力，不由自主地抽无力，不由自主地抽无力，不由自主地抽无力，不由自主地抽动动；或活；或活；或活；或活动动不灵、不灵、不灵、不灵、持物不持物不持物不持物不稳稳；突然出；突然出；突然出；突然出现现原因不明的跌跤或原因不明的跌跤或原因不明的跌跤或原因不明的跌跤或晕晕倒；倒；倒；倒； 突然出突然出突然出突
110、然出现现吐字不清，吐字不清，吐字不清，吐字不清，说说话错话错乱；吞咽困乱；吞咽困乱；吞咽困乱；吞咽困难难、呛呛咳；口嘴歪斜、流涎。一咳；口嘴歪斜、流涎。一咳；口嘴歪斜、流涎。一咳；口嘴歪斜、流涎。一侧侧眼球既不能上下眼球既不能上下眼球既不能上下眼球既不能上下转动转动又不能向左右旋展，另又不能向左右旋展，另又不能向左右旋展，另又不能向左右旋展，另侧侧眼球除向外眼球除向外眼球除向外眼球除向外侧侧移移移移动动外，外，外，外，对对其他方向亦不能旋其他方向亦不能旋其他方向亦不能旋其他方向亦不能旋转转 (3)(3)感感感感觉觉障碍：障碍：障碍：障碍：口唇、面舌，肢体麻木，耳口唇、面舌，肢体麻木，耳口唇、面
111、舌，肢体麻木，耳口唇、面舌，肢体麻木，耳鸣鸣、听力下降，一、听力下降，一、听力下降，一、听力下降，一时时性性性性视视力力力力模糊或失明。模糊或失明。模糊或失明。模糊或失明。频频繁性鼻出血，整天的昏昏欲睡；繁性鼻出血，整天的昏昏欲睡；繁性鼻出血，整天的昏昏欲睡；繁性鼻出血，整天的昏昏欲睡； (4)(4)性格、行性格、行性格、行性格、行为为、智能方面突然一反常、智能方面突然一反常、智能方面突然一反常、智能方面突然一反常态态，如如如如变变得孤僻寡言，抑郁焦得孤僻寡言，抑郁焦得孤僻寡言，抑郁焦得孤僻寡言，抑郁焦虑虑或急躁多或急躁多或急躁多或急躁多语语，丧丧失正常的理解判断力无故失正常的理解判断力无故失
112、正常的理解判断力无故失正常的理解判断力无故发发笑或哭泪，且笑或哭泪，且笑或哭泪，且笑或哭泪，且难难以自制，有以自制，有以自制，有以自制，有时时突然突然突然突然见见到熟人明知是到熟人明知是到熟人明知是到熟人明知是谁谁，却喊不出名字，甚至，却喊不出名字，甚至，却喊不出名字，甚至，却喊不出名字，甚至连连日常用品也叫不出，日常用品也叫不出，日常用品也叫不出，日常用品也叫不出，整天昏昏欲睡。后三种表整天昏昏欲睡。后三种表整天昏昏欲睡。后三种表整天昏昏欲睡。后三种表现现可以是一可以是一可以是一可以是一过过性的，也可以反复性的，也可以反复性的，也可以反复性的，也可以反复发发作或逐作或逐作或逐作或逐渐渐加加加
113、加重，常常是缺血性中重，常常是缺血性中重，常常是缺血性中重，常常是缺血性中风风的先兆。的先兆。的先兆。的先兆。 7474. .“五要五要领”远离离脑中中风威威胁 第一，及第一，及第一，及第一，及时时治治治治疗疗可能引起中可能引起中可能引起中可能引起中风风的疾病，的疾病，的疾病，的疾病，如如如如动动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、粘滞血症、肥胖病、粘滞血症、肥胖病、粘滞血症、肥胖病、颈颈椎病等。高血椎病等。高血椎病等。高血椎病等。高血压压是是是是发发生中生中生中生中风
114、风最危最危最危最危险险的因素。的因素。的因素。的因素。 第二，重第二，重第二，重第二，重视视中中中中风风的先兆征象，的先兆征象，的先兆征象，的先兆征象，如如如如头晕头晕、头头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中小中小中小中风发风发作，作，作，作，应应及及及及时诊时诊治。治。治。治。 第三，消除中第三，消除中第三，消除中第三，消除中风风的的的的诱发诱发因素，因素，因素，因素，如情如情如情如情绪绪波波波波动动、过过度疲度疲度疲度疲劳劳、用力、用力、用力、用力过过猛等。要注意心理猛
115、等。要注意心理猛等。要注意心理猛等。要注意心理预预防，防，防，防，保持精神愉快，情保持精神愉快，情保持精神愉快，情保持精神愉快，情绪稳绪稳定。提倡健康生活方式，定。提倡健康生活方式，定。提倡健康生活方式，定。提倡健康生活方式，规规律的生活作息，保持大便通律的生活作息，保持大便通律的生活作息，保持大便通律的生活作息，保持大便通畅畅，避，避，避，避免因用力排便而使血免因用力排便而使血免因用力排便而使血免因用力排便而使血压压急急急急剧剧升高，引升高，引升高，引升高，引发脑发脑血管病。血管病。血管病。血管病。 第四，第四，第四，第四，饮饮食要有合理食要有合理食要有合理食要有合理结结构构构构，以低，以低
116、，以低，以低盐盐、低脂肪、低胆固醇、低脂肪、低胆固醇、低脂肪、低胆固醇、低脂肪、低胆固醇为为宜，适当多食温宜，适当多食温宜，适当多食温宜，适当多食温热热性食物，性食物，性食物，性食物，戒除吸烟、酗酒等不良戒除吸烟、酗酒等不良戒除吸烟、酗酒等不良戒除吸烟、酗酒等不良习惯习惯，使血液，使血液，使血液，使血液较较不容易形成凝不容易形成凝不容易形成凝不容易形成凝块块，进进而防止而防止而防止而防止脑脑梗塞。梗塞。梗塞。梗塞。 第五，第五，第五，第五，户户外活外活外活外活动动（特（特（特（特别别是老年人）是老年人）是老年人）是老年人）应应注意保暖。注意保暖。注意保暖。注意保暖。应应在室内逐步适在室内逐步适
117、在室内逐步适在室内逐步适应环应环境温度，境温度，境温度，境温度，调节调节室室室室内空内空内空内空调调温度，不宜温度，不宜温度，不宜温度，不宜过过高，避免从高，避免从高，避免从高，避免从较较高温度的高温度的高温度的高温度的环环境突然境突然境突然境突然转转移到温度移到温度移到温度移到温度较较低的室外。低的室外。低的室外。低的室外。 此外，中此外，中此外，中此外，中风风患者患者患者患者还还要注意平要注意平要注意平要注意平时时外出外出外出外出时时多加小心，防止跌跤；起床、低多加小心，防止跌跤；起床、低多加小心，防止跌跤；起床、低多加小心，防止跌跤；起床、低头头系鞋系鞋系鞋系鞋带带等日等日等日等日常生活
118、常生活常生活常生活动动作要作要作要作要缓缓慢；洗澡慢；洗澡慢；洗澡慢；洗澡时间时间不宜不宜不宜不宜过长过长等。等。等。等。 7575. .原始点是中原始点是中风最好的最好的预防和急救方法防和急救方法平平时可用原始点按摩做保健可用原始点按摩做保健中中风时按按头部原始点急救和部原始点急救和热敷，可以很敷，可以很快恢复，并没有后快恢复，并没有后遗症。症。7676. .痛痛风痛痛痛痛风风又称又称又称又称“ “高尿酸血症高尿酸血症高尿酸血症高尿酸血症” ”，嘌嘌呤代呤代呤代呤代谢谢障碍，属于障碍，属于障碍，属于障碍，属于关关关关节节炎一种。炎一种。炎一种。炎一种。痛痛痛痛风风是人体内是人体内是人体内是人
119、体内嘌嘌呤的物呤的物呤的物呤的物质质的新的新的新的新陈陈代代代代谢发谢发生紊乱，生紊乱，生紊乱，生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸血尿酸血尿酸血尿酸浓浓度度度度过过高高高高时时，尿酸以，尿酸以，尿酸以，尿酸以钠盐钠盐的形式沉的形式沉的形式沉的形式沉积积在关在关在关在关节节、软软骨和骨和骨和骨和肾脏肾脏中，引起中，引起中，引起中，引起组织组织异物炎性反异物炎性反异物炎性反异物炎性反应应，即，即，即，即痛痛痛痛风风。7777. .痛痛风蛀牙蛀牙胃胃溃疡
120、胃出血胃出血阑尾炎尾炎胆胆结石石肾结石石癌症癌症疼痛疼痛他他他他处处筋筋筋筋伤伤7878. .癌癌症症癌症不可怕，它只是因体癌症不可怕，它只是因体质变寒所寒所产生的生的讯号号，就像水太冷了会，就像水太冷了会结冰一冰一样，也是提，也是提醒我醒我们体内代体内代谢变差了，生活差了，生活习惯该改改变了，不是来要我了，不是来要我们的命。的命。而癌而癌细胞是与生胞是与生俱来的，是生命不可分割的一部分，并非俱来的，是生命不可分割的一部分，并非要要处理的理的对象。象。处理反而是灾理反而是灾难的开始。的开始。7979. .放化放化疗是自是自杀式治式治疗癌症病人是被癌症病人是被毒死毒死饿死吓死死吓死的。的。一次一
121、次CT断断层扫描的描的辐射量射量约略等于略等于400张X光片光片，相当于，相当于4-5年的年的辐射量射量切片、穿刺、手切片、穿刺、手术、放化、放化疗等于在等于在伤口上口上又又补上一刀，只会使患者的体上一刀，只会使患者的体质变得更寒，得更寒，让肿瘤瘤进一步一步恶化，身体化，身体变得更差，甚至得更差，甚至让器官衰竭、死亡加速。器官衰竭、死亡加速。8080. .放化放化疗是自是自杀式治式治疗化療、放療，會有化療、放療，會有掉髮、噁心、嘔吐掉髮、噁心、嘔吐之類的之類的狀況，足以證明這些藥物對身體本身就有傷狀況，足以證明這些藥物對身體本身就有傷害，否則吃飯為什麼不會掉髮、噁心？害，否則吃飯為什麼不會掉髮
122、、噁心？以毒來治療以毒來治療，我們自身就要付出慘痛代價。，我們自身就要付出慘痛代價。8181. .身体身体结冰冰错误错误的的的的处处理：理：理：理：把冰把冰把冰把冰块块敲碎，可是温度不敲碎，可是温度不敲碎，可是温度不敲碎，可是温度不变变，其他，其他，其他，其他地方又会开始地方又会开始地方又会开始地方又会开始结结冰，甚至因冰，甚至因冰，甚至因冰，甚至因处处理不当，温度理不当，温度理不当，温度理不当，温度变变得得得得更低，更低，更低，更低，结结冰速度更快冰速度更快冰速度更快冰速度更快正确的正确的正确的正确的处处理方法理方法理方法理方法：应该应该把温度把温度把温度把温度调调高，冰高，冰高，冰高，冰块
123、块自然溶自然溶自然溶自然溶解，从因下手，不是从果下手。解，从因下手，不是从果下手。解，从因下手，不是从果下手。解，从因下手，不是从果下手。现现代医学代医学代医学代医学：如同火警，警：如同火警，警：如同火警，警：如同火警，警报报器响了，我器响了，我器响了，我器响了，我们们不是去不是去不是去不是去灭灭火，而是把警火，而是把警火，而是把警火，而是把警报报器敲坏。器敲坏。器敲坏。器敲坏。8282. . 张医生医生为了治了治疗太太的癌症，减太太的癌症，减轻她的疼痛，在一次又一次的失敗她的疼痛，在一次又一次的失敗下終於悟到下終於悟到任何一處病痛，都有任何一處病痛，都有一處固定的起源點一處固定的起源點。只要
124、在起源。只要在起源處適當的處理，那麼疼痛就會消失處適當的處理，那麼疼痛就會消失 原始点原始点疗法的由来法的由来8383. .原始点原始点疗法的法的优势原始點療法，它具有很強烈的現代意義與原始點療法，它具有很強烈的現代意義與深遠影響。從各方面來看，它都是深遠影響。從各方面來看，它都是最自然最自然健康、簡單有效、節約環保健康、簡單有效、節約環保的一個新的醫的一個新的醫療方法。有傳統中醫的特色，又有它獨有療方法。有傳統中醫的特色，又有它獨有的，不可取代的特點。的，不可取代的特點。8484. .首先，原始點療法的首先，原始點療法的首先，原始點療法的首先，原始點療法的產產生，是創始人張釗漢醫師生，是創始
125、人張釗漢醫師生，是創始人張釗漢醫師生，是創始人張釗漢醫師以他二十年的中醫經驗，本著以他二十年的中醫經驗，本著以他二十年的中醫經驗，本著以他二十年的中醫經驗，本著以人為本，以病以人為本，以病以人為本，以病以人為本，以病為師為師為師為師的原則，發大願要解救人類病苦，專心一的原則，發大願要解救人類病苦，專心一的原則，發大願要解救人類病苦，專心一的原則，發大願要解救人類病苦，專心一致，從千千萬萬病人身上摸索、總結出來的一套致，從千千萬萬病人身上摸索、總結出來的一套致，從千千萬萬病人身上摸索、總結出來的一套致，從千千萬萬病人身上摸索、總結出來的一套療法。療法。療法。療法。 這套療法，正因為是從病人身上找
126、出的答案這套療法，正因為是從病人身上找出的答案這套療法，正因為是從病人身上找出的答案這套療法，正因為是從病人身上找出的答案，並，並，並，並非通過理論推測或在動物的身上嘗試出來。因此非通過理論推測或在動物的身上嘗試出來。因此非通過理論推測或在動物的身上嘗試出來。因此非通過理論推測或在動物的身上嘗試出來。因此療效顯著，任何人有任何問題，經過原始點推揉療效顯著，任何人有任何問題，經過原始點推揉療效顯著，任何人有任何問題，經過原始點推揉療效顯著，任何人有任何問題，經過原始點推揉後，病痛當下減輕或消除，效果令人稱奇。後，病痛當下減輕或消除，效果令人稱奇。後，病痛當下減輕或消除，效果令人稱奇。後，病痛當下
127、減輕或消除，效果令人稱奇。 8585. .第二，這套療法不用吃藥，無需打針，因第二，這套療法不用吃藥，無需打針，因此對人體沒有任何負作用此對人體沒有任何負作用，又很環保，可，又很環保，可以減少很多不必要的醫療廢棄物，避免環以減少很多不必要的醫療廢棄物，避免環境境污染，又能節約資源，可稱之為染，又能節約資源，可稱之為最自然、最自然、健康健康的療法。的療法。8686. .第三，原始點療法不僅在解決病人病痛上立竿見第三，原始點療法不僅在解決病人病痛上立竿見第三，原始點療法不僅在解決病人病痛上立竿見第三，原始點療法不僅在解決病人病痛上立竿見影，而且張醫師還有一整套系統的健康醫療觀念。影，而且張醫師還有
128、一整套系統的健康醫療觀念。影，而且張醫師還有一整套系統的健康醫療觀念。影，而且張醫師還有一整套系統的健康醫療觀念。諸如讓患者諸如讓患者諸如讓患者諸如讓患者有規律的生活，合理的飲食，還包括有規律的生活，合理的飲食，還包括有規律的生活，合理的飲食，還包括有規律的生活，合理的飲食，還包括組織患者運動組織患者運動組織患者運動組織患者運動，比如打太極拳、瑜珈、柔軟操、，比如打太極拳、瑜珈、柔軟操、，比如打太極拳、瑜珈、柔軟操、，比如打太極拳、瑜珈、柔軟操、拉筋等，激發拉筋等，激發拉筋等，激發拉筋等，激發內內在活力，使患者積極面對疾病。在活力，使患者積極面對疾病。在活力，使患者積極面對疾病。在活力，使患者
129、積極面對疾病。又在心靈上給予患者慰籍，組織患者學習、活動，又在心靈上給予患者慰籍，組織患者學習、活動，又在心靈上給予患者慰籍，組織患者學習、活動，又在心靈上給予患者慰籍，組織患者學習、活動，開拓心胸，與人為善，助人為樂，引導患者以積開拓心胸，與人為善，助人為樂，引導患者以積開拓心胸，與人為善，助人為樂，引導患者以積開拓心胸，與人為善，助人為樂，引導患者以積極樂觀的心態面對疾病。如此，以最自然的方式極樂觀的心態面對疾病。如此，以最自然的方式極樂觀的心態面對疾病。如此，以最自然的方式極樂觀的心態面對疾病。如此，以最自然的方式幫助患者改善體質，增強抵抗力，使疾病自然消幫助患者改善體質，增強抵抗力，使
130、疾病自然消幫助患者改善體質，增強抵抗力，使疾病自然消幫助患者改善體質，增強抵抗力，使疾病自然消除。除。除。除。 8787. .第四，原始點療法，不但簡單，而且還可以複製。第四，原始點療法，不但簡單，而且還可以複製。第四，原始點療法，不但簡單，而且還可以複製。第四，原始點療法，不但簡單，而且還可以複製。任何家庭只要有人願意學習，都可以學到手法。任何家庭只要有人願意學習，都可以學到手法。任何家庭只要有人願意學習，都可以學到手法。任何家庭只要有人願意學習，都可以學到手法。病人之間，或是病人與親人之間都可以互相學習。病人之間，或是病人與親人之間都可以互相學習。病人之間，或是病人與親人之間都可以互相學習
131、。病人之間，或是病人與親人之間都可以互相學習。在這過程中，也使他們懂得體恤別人，照顧別人，在這過程中，也使他們懂得體恤別人，照顧別人，在這過程中，也使他們懂得體恤別人，照顧別人，在這過程中，也使他們懂得體恤別人，照顧別人，培養愛心。培養愛心。培養愛心。培養愛心。正因為方法簡單，容易學習、複製，所以當經濟正因為方法簡單，容易學習、複製，所以當經濟正因為方法簡單，容易學習、複製，所以當經濟正因為方法簡單，容易學習、複製，所以當經濟能力不允許時，病患也可以選擇在自己家中治療。能力不允許時，病患也可以選擇在自己家中治療。能力不允許時，病患也可以選擇在自己家中治療。能力不允許時，病患也可以選擇在自己家中
132、治療。這樣，更有利於節約人力、財力資源。這樣，更有利於節約人力、財力資源。這樣，更有利於節約人力、財力資源。這樣，更有利於節約人力、財力資源。 8888. .第五，原始點療法的方法非常簡單，只要第五，原始點療法的方法非常簡單，只要雙手就能做到。雙手就能做到。因此對於急救，特別是腦因此對於急救，特別是腦中風與心肌梗塞，不僅簡便快速而且效果中風與心肌梗塞，不僅簡便快速而且效果顯著，能及時挽救人民生命。在遇到地震、顯著，能及時挽救人民生命。在遇到地震、洪水等自然災害，來不及運送醫療設備的洪水等自然災害，來不及運送醫療設備的情形下，只要一雙手與一些熱源就可以救情形下，只要一雙手與一些熱源就可以救人，活
133、人無數，具有世界意義。人，活人無數，具有世界意義。8989. .第六，由於原始點療法的方法簡便、有效，第六，由於原始點療法的方法簡便、有效，又可大大助於減少國家的醫療衛生支出，又可大大助於減少國家的醫療衛生支出，人們不會因為極大的醫藥費而看不起病，人們不會因為極大的醫藥費而看不起病，對整個國家而言，都具有重大意義與價對整個國家而言，都具有重大意義與價值。9090. .疾病与心理情疾病与心理情绪的关系的关系一种疾病一种疾病一种疾病一种疾病对应对应着一种心理情着一种心理情着一种心理情着一种心理情绪绪木木火火土土金金水水肝肝心心脾脾肺肺肾怒怒（气死金兀（气死金兀术 ）恨、恨、过喜喜（笑死牛皋笑死牛皋
134、 ）怨、思怨、思虑（孔明）（孔明）恼、忧悲悲（周瑜、林（周瑜、林黛玉）黛玉）烦、恐惊、恐惊（尿（尿裤子）子）9191. .王善人（王王善人（王凤仪大德）的性理大德）的性理疗法法怒怒伤肝肝：生：生闷气，气，头晕眼花、耳眼花、耳聋、牙疼、牙疼、嘴斜眼歪、中嘴斜眼歪、中风、半身不遂、半身不遂胸疼、两肋疼、四肢麻木、肝胆病、肝炎、胸疼、两肋疼、四肢麻木、肝胆病、肝炎、肝癌肝癌9292. .恨恨伤心心 冠心病、心肌炎、心冠心病、心肌炎、心积水。心肌梗塞、水。心肌梗塞、心慌、心心慌、心热、失眠多怪梦、咳嗽吐血、失眠多怪梦、咳嗽吐血、癫狂、失狂、失语、精神病。、精神病。9393. .怨怨伤脾脾膨膨闷、胀饱、
135、噎嗝、上吐下泻、噎嗝、上吐下泻、胃痛、胃炎、胃胃痛、胃炎、胃溃疡、胃粘膜脱落、十二、胃粘膜脱落、十二指指肠溃疡胃癌胃癌9494. .恼伤肺（阴金性人）肺（阴金性人）嫉妒、嫉妒、嫉妒、嫉妒、记记仇、不服人、好争理、挑毛病、争仇、不服人、好争理、挑毛病、争仇、不服人、好争理、挑毛病、争仇、不服人、好争理、挑毛病、争强强好好好好胜伤胜伤肺肺肺肺气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结结核核核核鼻炎因争鼻炎因争鼻炎因争鼻炎因争强强好好好好胜胜引起，挑理引起，挑理引起，挑理引起，挑理导导致感冒，冒犯致感冒，冒犯致感
136、冒，冒犯致感冒，冒犯长辈长辈会会会会发烧发烧，不服人得肺病。，不服人得肺病。，不服人得肺病。，不服人得肺病。不孝双不孝双不孝双不孝双亲亲，最容易得肺病，最容易得肺病，最容易得肺病，最容易得肺病老人晚年老人晚年老人晚年老人晚年忧忧愁儿女，容易愁儿女，容易愁儿女，容易愁儿女，容易伤伤肺，若不在肺上出毛肺，若不在肺上出毛肺，若不在肺上出毛肺，若不在肺上出毛病，病，病，病，则则在大在大在大在大肠肠上出上出上出上出问题问题。9595. .烦伤肾（阴水性人）（阴水性人）烦恼，对人不耐人不耐烦、烦丈夫、妻子丈夫、妻子 肾虚、虚、肾炎、腰疼、腿疼、肚腹疼痛、胖炎、腰疼、腿疼、肚腹疼痛、胖肿、腰椎、腰椎结核、腰
137、核、腰间盘突出、突出、股骨股骨头坏死、糖尿病、尿毒症、坏死、糖尿病、尿毒症、妇科病等。科病等。9696. . 寿字歌寿字歌寿寿寿寿有短有短有短有短也有也有也有也有长长早衰可防早衰可防早衰可防早衰可防运运运运动动是良方是良方是良方是良方讲卫讲卫生防肥胖生防肥胖生防肥胖生防肥胖戒烟少酒身健壮戒烟少酒身健壮戒烟少酒身健壮戒烟少酒身健壮坦坦坦坦荡荡无无无无忧忧心情舒心情舒心情舒心情舒畅畅情情情情绪稳绪稳定定定定乐观乐观又开朗又开朗又开朗又开朗遇怒不要遇怒不要遇怒不要遇怒不要恼恼遇遇遇遇难难不急躁不急躁不急躁不急躁遇喜勿激遇喜勿激遇喜勿激遇喜勿激动动逢急事防慌逢急事防慌逢急事防慌逢急事防慌张张早餐好午餐
138、早餐好午餐早餐好午餐早餐好午餐饱饱晚餐少食定量晚餐少食定量晚餐少食定量晚餐少食定量生活有生活有生活有生活有规规律健康律健康律健康律健康长长寿相得益彰寿相得益彰寿相得益彰寿相得益彰9797. .雍正皇帝雍正皇帝三五幺三五幺 一生都是命安排，求什么？一生都是命安排，求什么？一生都是命安排，求什么？一生都是命安排，求什么？ 今日不知明日事，愁什么？今日不知明日事，愁什么？今日不知明日事，愁什么？今日不知明日事，愁什么？ 不礼爹娘礼世尊，敬什么？不礼爹娘礼世尊，敬什么？不礼爹娘礼世尊，敬什么？不礼爹娘礼世尊，敬什么？ 弟兄姐妹皆同气，争什么？弟兄姐妹皆同气，争什么？弟兄姐妹皆同气，争什么？弟兄姐妹皆同
139、气，争什么？ 儿儿儿儿孙孙只有儿只有儿只有儿只有儿孙孙福，福，福，福，忧忧什么？什么？什么？什么？ 奴仆也是爹娘生，凌什么？奴仆也是爹娘生，凌什么？奴仆也是爹娘生，凌什么？奴仆也是爹娘生，凌什么？ 当官若不行方便，做什么？当官若不行方便，做什么？当官若不行方便，做什么？当官若不行方便，做什么？ 公公公公门门里面好修行，凶什么？里面好修行，凶什么？里面好修行，凶什么？里面好修行，凶什么？ 刀笔刀笔刀笔刀笔杀杀人人人人终终自自自自杀杀，刁什么？，刁什么？，刁什么？，刁什么？ 举头举头三尺有神明，欺什么？三尺有神明，欺什么？三尺有神明，欺什么？三尺有神明，欺什么？ 文章自古无凭据，夸什么？文章自古无
140、凭据，夸什么？文章自古无凭据，夸什么？文章自古无凭据，夸什么？ 荣荣荣荣华华富富富富贵贵眼前花，傲什么？眼前花，傲什么？眼前花，傲什么？眼前花，傲什么？ 他家富他家富他家富他家富贵贵生前定，妒什么？生前定，妒什么？生前定，妒什么？生前定，妒什么？ 前世不修今受苦，怨什么？前世不修今受苦，怨什么？前世不修今受苦，怨什么？前世不修今受苦，怨什么？ 岂岂可人无得运可人无得运可人无得运可人无得运时时，急什么？，急什么？，急什么？，急什么？ 人世人世人世人世难难逢开口笑，苦什么？逢开口笑，苦什么？逢开口笑，苦什么？逢开口笑，苦什么？ 补补破遮寒暖即休，破遮寒暖即休，破遮寒暖即休，破遮寒暖即休，摆摆什么？
141、什么？什么？什么？死后一文装不去，怜什么？死后一文装不去，怜什么？死后一文装不去，怜什么？死后一文装不去，怜什么？前人田地后人收，怜什么？前人田地后人收，怜什么？前人田地后人收，怜什么？前人田地后人收，怜什么？得便宜得便宜得便宜得便宜处处失便宜，失便宜，失便宜，失便宜，贪贪什么？什么？什么？什么？聪聪明反被明反被明反被明反被聪聪明明明明误误，巧什么？，巧什么？，巧什么？，巧什么？虚言折尽平生福，虚言折尽平生福，虚言折尽平生福，虚言折尽平生福，谎谎什么？什么？什么？什么？是非到底自分明，是非到底自分明，是非到底自分明，是非到底自分明，辩辩什么？什么？什么？什么？暗里催君骨髓枯，淫什么？暗里催君骨
142、髓枯，淫什么？暗里催君骨髓枯，淫什么？暗里催君骨髓枯，淫什么？嫖嫖嫖嫖赌赌之人没下稍，要什么？之人没下稍，要什么？之人没下稍，要什么？之人没下稍，要什么？治家勤治家勤治家勤治家勤俭胜俭胜求人，奢什么？求人，奢什么？求人，奢什么？求人，奢什么？人争人争人争人争闲闲气一气一气一气一场场空，空，空，空，恼恼什么？什么？什么？什么？恶恶人自有人自有人自有人自有恶恶人磨，憎什么？人磨，憎什么？人磨，憎什么？人磨，憎什么？冤家相冤家相冤家相冤家相报报几几几几时时休，休，休，休，结结什么？什么？什么？什么？人生何人生何人生何人生何处处不相逢，狠什么？不相逢，狠什么？不相逢，狠什么？不相逢，狠什么？世事真如一
143、局棋，算什么？世事真如一局棋，算什么？世事真如一局棋，算什么？世事真如一局棋，算什么？谁谁人人人人 保得常无事，保得常无事，保得常无事，保得常无事，诮诮什么？什么？什么？什么？穴在人心不在山，穴在人心不在山，穴在人心不在山，穴在人心不在山，谋谋什么？什么？什么？什么？欺人是欺人是欺人是欺人是祸祸，饶饶人是福，卜什么？人是福，卜什么？人是福，卜什么？人是福，卜什么？9898. .憨山大憨山大师醒世歌醒世歌 红尘红尘白浪两茫茫，白浪两茫茫，白浪两茫茫，白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方，忍辱柔和是妙方，忍辱柔和是妙方，忍辱柔和是妙方，到到到到处处随随随随缘缘延延延延岁岁月，月，月，月，终终身安分度身安分度
144、身安分度身安分度时时光。光。光。光。休将自己心田昧，休将自己心田昧，休将自己心田昧，休将自己心田昧，莫把他人莫把他人莫把他人莫把他人过过失失失失扬扬，谨谨慎慎慎慎应应酬无懊酬无懊酬无懊酬无懊恼恼，耐耐耐耐烦烦作事好商量。作事好商量。作事好商量。作事好商量。从来硬弩弦先断，从来硬弩弦先断，从来硬弩弦先断，从来硬弩弦先断，每每每每见钢见钢刀口易刀口易刀口易刀口易伤伤，惹惹惹惹祸祸只因只因只因只因闲闲口舌，口舌，口舌，口舌，招愆多招愆多招愆多招愆多为为狠心狠心狠心狠心肠肠。是非不必争人我，是非不必争人我，是非不必争人我，是非不必争人我，彼此何彼此何彼此何彼此何须论须论短短短短长长，世事由来多缺陷，世
145、事由来多缺陷，世事由来多缺陷，世事由来多缺陷，麝因香重身先死，麝因香重身先死，麝因香重身先死，麝因香重身先死，蚕蚕蚕蚕为丝为丝多命早亡，多命早亡，多命早亡，多命早亡，一一一一剂剂养神平胃散，养神平胃散，养神平胃散，养神平胃散，两种和气二两种和气二两种和气二两种和气二陈汤陈汤。生前枉生前枉生前枉生前枉费费心千万，心千万，心千万，心千万，死后空留手一双，死后空留手一双，死后空留手一双，死后空留手一双，悲悲悲悲欢欢离合朝朝离合朝朝离合朝朝离合朝朝闹闹，寿夭寿夭寿夭寿夭穷穷通日日忙。通日日忙。通日日忙。通日日忙。休得争休得争休得争休得争强强来斗来斗来斗来斗胜胜，百年百年百年百年浑浑是是是是戏戏文文文文
146、场场，顷顷刻一声刻一声刻一声刻一声锣锣鼓歇，鼓歇，鼓歇，鼓歇，不知何不知何不知何不知何处处是家是家是家是家乡乡。幻躯焉得免无常。幻躯焉得免无常。幻躯焉得免无常。幻躯焉得免无常。吃些吃些吃些吃些亏处亏处原无碍，原无碍，原无碍，原无碍，退退退退让让三分也不妨，三分也不妨，三分也不妨，三分也不妨，春日才看春日才看春日才看春日才看杨杨柳柳柳柳绿绿，秋秋秋秋风风又又又又见见菊花黄。菊花黄。菊花黄。菊花黄。荣荣荣荣华终华终是三更梦，是三更梦，是三更梦，是三更梦，富富富富贵还贵还同九月霜，同九月霜，同九月霜，同九月霜，老病死生老病死生老病死生老病死生谁谁替得，替得，替得，替得，酸甜苦辣自承当。酸甜苦辣自承当
147、。酸甜苦辣自承当。酸甜苦辣自承当。人从巧人从巧人从巧人从巧计计夸伶俐，夸伶俐，夸伶俐，夸伶俐，天自从容定主天自从容定主天自从容定主天自从容定主张张，谗谗曲曲曲曲贪贪嗔堕地嗔堕地嗔堕地嗔堕地狱狱，公平正直即天堂。公平正直即天堂。公平正直即天堂。公平正直即天堂。9999. .莫生气歌莫生气歌人生就象一人生就象一人生就象一人生就象一场戏场戏因因因因为为有有有有缘缘才相聚才相聚才相聚才相聚 相扶到老不容易相扶到老不容易相扶到老不容易相扶到老不容易是否更是否更是否更是否更该该去珍惜去珍惜去珍惜去珍惜为为了小事了小事了小事了小事发发脾气脾气脾气脾气回回回回头头想来又何必想来又何必想来又何必想来又何必别别人
148、生气我不气人生气我不气人生气我不气人生气我不气气出病来无人替气出病来无人替气出病来无人替气出病来无人替我若气坏我若气坏我若气坏我若气坏谁谁如意如意如意如意而且而且而且而且伤伤神又神又神又神又费费力力力力出出出出门门在外少管事在外少管事在外少管事在外少管事早去早早去早早去早早去早归归少少少少惦记惦记 邻邻居居居居亲亲朋不要比朋不要比朋不要比朋不要比儿儿儿儿孙琐孙琐事随他去事随他去事随他去事随他去娃娃降生皆娃娃降生皆娃娃降生皆娃娃降生皆欢欢喜喜喜喜人到人到人到人到终终年任他去年任他去年任他去年任他去吃苦享吃苦享吃苦享吃苦享乐乐在一起在一起在一起在一起神仙羡慕好伴神仙羡慕好伴神仙羡慕好伴神仙羡慕好伴侣侣男女老少多注意男女老少多注意男女老少多注意男女老少多注意莫生气啊莫生气莫生气啊莫生气莫生气啊莫生气莫生气啊莫生气100100. .101101. .
