排球教学(珍藏版)..ppt

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1、01一、排球运动的起源与发展一、排球运动的起源与发展三、排球运动的基本技术与战术三、排球运动的基本技术与战术第一部分：排球运动第一部分：排球运动二、排球运动场地与器材设备二、排球运动场地与器材设备02 排球运动于排球运动于18951895年起源于美国，由美国麻省好利诺城年起源于美国，由美国麻省好利诺城青年会干事威廉青年会干事威廉摩根首创。摩根首创。 排球运动排球运动19001900年传入亚洲为年传入亚洲为1616人制（每排四人，分四人制（每排四人，分四排站位）。后来亚洲排球运动自成体系，演变为排站位）。后来亚洲排球运动自成体系，演变为1212人制人制（每排四人，分三排站位）和（每排四人，分三排

2、站位）和9 9人制（每排三人，分三排人制（每排三人，分三排站位），以及至今的站位），以及至今的6 6人制排球。在亚洲，排球运动首先人制排球。在亚洲，排球运动首先传入日本，传入日本，19051905年传入中国，年传入中国，19101910年传入菲律宾。年传入菲律宾。 排球传入欧洲比亚洲稍晚，排球传入欧洲比亚洲稍晚，19171917年传入法国，但是因年传入法国，但是因为排球传入欧洲就是为排球传入欧洲就是6 6人制，所以欧洲排球运动发展较快，人制，所以欧洲排球运动发展较快，水平较高。水平较高。 我国：我国： 1905-19191905-1919年，年，1616人制；人制； 1919-19271919

3、-1927年，年，1212人制；人制； 1927-19511927-1951年，年，9 9人制；人制； 1951-1951-今天，今天，6 6人制。人制。一、排球运动的起源与发展031 1、场地的基本规格、场地的基本规格 比赛场区为长比赛场区为长1818米、宽米、宽9 9米的长方形。四周至少有米的长方形。四周至少有3 3米的无障碍区。从地面垂直向上至少有米的无障碍区。从地面垂直向上至少有7 7米的无障碍空米的无障碍空间。地面必须平坦、水平、划一。室外场地为了便于排间。地面必须平坦、水平、划一。室外场地为了便于排水，每米可有水，每米可有5 5毫米的坡地。毫米的坡地。 比赛场地所有界线均为比赛场地

4、所有界线均为5 5厘米宽，且包括在相应区域厘米宽，且包括在相应区域内的面积内。界线应是与地面不同的颜色，并不得用任内的面积内。界线应是与地面不同的颜色，并不得用任何坚硬物体人为场地界线何坚硬物体人为场地界线。 请看图例：请看图例：二、排球运动的场地与器材设备二、排球运动的场地与器材设备04 国际性比赛要求场地界线必须是白色国际性比赛要求场地界线必须是白色。标准场地标准场地标准场地标准场地05场地线及区域名称场地线及区域名称边线边线端端线线前场区中线中线进攻线进攻线后场区060.05m0.05m9M3M0.2M0.2M0 0. .1 15 5MM1.75M18M*场地四周场地四周2 2米（室外至

5、少米（室外至少3M3M）无障碍区，从地面无障碍区，从地面至上至少有至上至少有7M7M无障碍空间。无障碍空间。边线尺寸072.55M1M0.5-1M9.5M9M（成年）男子：（成年）男子：2.43M; 2.43M; 女子：女子：2.24M2.24M（少年甲组）男子：少年甲组）男子：2.35M2.35M；女子：女子：2.15M2.15M 球网高度应用量尺从场地中间丈量，其球网高度应用量尺从场地中间丈量，其高度必须与规定的高度相符，然后丈量球高度必须与规定的高度相符，然后丈量球网的两端，两端高度必须相等，并不得超网的两端，两端高度必须相等，并不得超过规定网高过规定网高2cm2cm。08柔性钢索柔性钢

6、索0.24M标志带标志带0.05M0.01M0.1M各各0.1M标志杆（标志杆（1.8M）线绳线绳091 1、黄牌和红牌：第一裁判员判罚用。、黄牌和红牌：第一裁判员判罚用。2 2、司红旗：、司红旗：4 4名司线员各使用一面，一般为红色，尺寸名司线员各使用一面，一般为红色，尺寸为为30*30*3030厘米。厘米。3 3、换人号码牌：比赛换人使用，一般为、换人号码牌：比赛换人使用，一般为1-181-18号。号。4 4、裁判哨：第一裁判员和第二裁判员使用。、裁判哨：第一裁判员和第二裁判员使用。5 5、比分显示牌。、比分显示牌。 6 6、排球比赛记录表格。、排球比赛记录表格。7 7、裁判台：长、裁判台

7、：长80CM80CM、宽、宽70CM70CM、高、高110-120CM110-120CM，高度高度可升降。可升降。8 8、记录台。、记录台。 9 9、替补席长凳。、替补席长凳。1010、捡球员小凳。、捡球员小凳。11 11、记录夹、三角尺、复写纸。、记录夹、三角尺、复写纸。 1212、广播器材。、广播器材。10三、排球运动的基本技术与战术（一）排球运动的技术概述1、排球技术概念：、排球技术概念： 是指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动是指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称

8、。完成击球动作的其他配合的总称。2、排球技术的特点：、排球技术的特点： 完成动作时间短促。完成动作时间短促。 完成技术动作要有准确的判断能力完成技术动作要有准确的判断能力 完成技术动作身体活动范围大完成技术动作身体活动范围大 进攻技术与防守技术之间无明显界限进攻技术与防守技术之间无明显界限11排球运动的基本技术准准备备姿姿势势和和移移动动传传球球垫垫球球发发球球扣扣球球拦拦网网3、排球技术的分类、排球技术的分类 排球技术根据不同的技排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分术特点和运用方法等，可分成六大类成六大类。如下图所示：如下图所示：12、准备姿势和移动、准备姿势和移动准备姿势的作用：

9、准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理活动处于良好的活动处于良好的“临战临战”状态。规范的准备姿势还有利于掌握状态。规范的准备姿势还有利于掌握各项排球技术。各项排球技术。起动的作用： 起动是移动的开始，是在准备姿势的基础上变换身体重起动是移动的开始，是在准备姿势的基础上变换身体重心的位置，使身体便于向某方位快速移动。起动的快慢和准心的位置，使身体便于向某方位快速移动。起动的快慢和准确程度，决定着移动取位及时与否确程度，决定着移动取位及时与否。移动的作用： 及时、准确、快速的移动是击球前及时、准确、快速的移动是击球前合理取位，以及寻找合理

10、取位，以及寻找最佳击球点的前提。最佳击球点的前提。13、传、传 球球、传球的作用：、传球的作用： 传球主要用于二传，传球主要用于二传，在比赛中起着组织进攻的在比赛中起着组织进攻的作用。传球在比赛中也常作用。传球在比赛中也常用来接对方的处理球、吊用来接对方的处理球、吊球和被对方拦回的高球。球和被对方拦回的高球。还可进行吊球和处理球，还可进行吊球和处理球，起着直接进攻的作用。起着直接进攻的作用。142、传球的分类、传球的分类双手传球双手传球单手传球单手传球正传正传背传背传侧传侧传跳传跳传二传吊球二传吊球二传二传一传一传第三次传球第三次传球顺网顺网 调整调整 背向背向 侧向侧向 跳起跳起二传二传 二

11、传二传 二传二传 二传二传 二传二传15传球技术传球技术按照按照传球方向传球方向把传球动作分为把传球动作分为正面传球，背面传正面传球，背面传球和侧传球球和侧传球。传球手型传球手型手指触球部位传球手型（侧面）传球手型（正面）正面传球正面传球动作方法动作方法:稍蹲准备姿势稍蹲准备姿势,抬头看球抬头看球,双手自然抬起双手自然抬起,放松置于脸前。当来放松置于脸前。当来球接近额时球接近额时,开始蹬地开始蹬地,伸膝伸臂。两伸膝伸臂。两手微张经脸前向前上方迎球。击球点手微张经脸前向前上方迎球。击球点在额前上方约一球距离。当手触球时在额前上方约一球距离。当手触球时两手自然张开成半球形两手自然张开成半球形,手腕

12、稍后仰手腕稍后仰,两拇指相对成一字或八字两拇指相对成一字或八字,两手间有两手间有一定距离一定距离,用拇指内侧用拇指内侧,食指全部中指食指全部中指二三指节触球的后下部二三指节触球的后下部,无名指和小无名指和小指在球的两侧辅助控制传球方向指在球的两侧辅助控制传球方向.两两肘适当分开肘适当分开,两前臂之间约成两前臂之间约成90度角度角,传球时要靠蹬地伸臂和手指手腕力量传球时要靠蹬地伸臂和手指手腕力量,以及球的反弹力将球传出。以及球的反弹力将球传出。背传背传动作方法动作方法:传球前身体背面要对正传球目标传球前身体背面要对正传球目标,上体保上体保持正直或稍后仰持正直或稍后仰,身体重心在两脚之间身体重心在

13、两脚之间,双手自然抬双手自然抬起起,放松置于脸前。迎球时放松置于脸前。迎球时,抬上臂抬上臂,挺胸挺胸,上体后仰。上体后仰。击球点保持在额上方击球点保持在额上方,比正传稍高稍后比正传稍高稍后.触球时触球时,手手腕后仰并适当放松腕后仰并适当放松,掌心向上掌心向上,击球的下部击球的下部,手型与手型与正面传球相同。背传用力要靠蹬地展腹抬臂伸肘和正面传球相同。背传用力要靠蹬地展腹抬臂伸肘和手指手腕的弹力手指手腕的弹力,把球向后上方传出。把球向后上方传出。跳传球跳传球跳起在空中进行单双手传球跳起在空中进行单双手传球叫跳传叫跳传。动作方法动作方法:向上垂直起跳向上垂直起跳,保持身体保持身体平衡平衡,当身体上

14、升到最高点时当身体上升到最高点时,靠迅靠迅速伸臂以及加大指腕弹力将球传出。速伸臂以及加大指腕弹力将球传出。侧传球侧传球身体侧对传球目标身体侧对传球目标,并将球向体侧方向传出的传并将球向体侧方向传出的传球动作球动作叫侧传叫侧传。动作方法动作方法:准备姿势迎球动作手型与正面传球相准备姿势迎球动作手型与正面传球相同同,击球点应偏向传球目标一侧击球点应偏向传球目标一侧,上体和手臂应上体和手臂应向传球方向伸展向传球方向伸展,传球方向异侧手臂的动作幅度传球方向异侧手臂的动作幅度,用力距离和动作速度要大于同侧手臂。用力距离和动作速度要大于同侧手臂。、垫球的作用：、垫球的作用： 垫球是排球比赛中运用较多垫球是

15、排球比赛中运用较多的一项技术，主要用于接发球、的一项技术，主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和接扣球、接拦回球以及防守和处理各种球。当一传一球低时，处理各种球。当一传一球低时，还可以垫二传，用来组织进攻。还可以垫二传，用来组织进攻。垫球技术是组织一攻、反攻和垫球技术是组织一攻、反攻和保反的重要环节。保反的重要环节。、垫球、垫球16、垫球的分类、垫球的分类垫球的垫球的分类分类双手垫球双手垫球单手垫球单手垫球正正面面垫垫体体侧侧垫垫跨跨步步垫垫半半跪跪垫垫背背向向垫垫挡挡球球不倒地垫球不倒地垫球倒地垫球倒地垫球滚滚翻翻垫垫侧侧倒倒垫垫前前滚滚垫垫鱼鱼跃跃垫垫17正面双手垫球正面双手垫球正面双

16、手垫球的基本手型有正面双手垫球的基本手型有抱拳式抱拳式、叠叠掌式和互靠式掌式和互靠式。无论采用那种手型都。无论采用那种手型都应注意应注意手腕下压手腕下压,两臂外翻两臂外翻。击球点与部位击球点与部位腕上腕上1010厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处请看图示请看图示前扑垫球前扑垫球动作方法动作方法:准备姿势要准备姿势要低低,上体前倾上体前倾,重心偏前，重心偏前，下肢用力蹬地，身体向下肢用力蹬地，身体向前扑出，同时双臂或单前扑出，同时双臂或单臂插如球下，用前臂虎臂插如球下，用前臂虎口或手背将球垫起。击口或手背将球垫起。击球后两手迅速撑地，两球后两手迅速撑地，两肘

17、顺势弯曲缓冲，膝关肘顺势弯曲缓冲，膝关节伸直以免触地，胸腹节伸直以免触地，胸腹部着地。部着地。鱼鱼跃跃垫垫球球动作方法：动作方法：半蹲准备姿势上半蹲准备姿势上体前倾，重心前移向前做一体前倾，重心前移向前做一两步助跑或原地用力蹬地，两步助跑或原地用力蹬地，使身体向来球方向腾空跃出，使身体向来球方向腾空跃出，手臂向前伸展插到球下用单手臂向前伸展插到球下用单手或双手击球的后下部击手或双手击球的后下部击球后双手在体前身体重心运球后双手在体前身体重心运动的方向线上着地支撑，两动的方向线上着地支撑，两肘缓慢弯曲，同时抬头挺胸肘缓慢弯曲，同时抬头挺胸展腹两腿自然弯曲使身体成展腹两腿自然弯曲使身体成反弓形，以

18、手胸腹大腿依次反弓形，以手胸腹大腿依次着地。着地。前扑垫球前扑垫球 要领：一跨、二转、三倒地要领：一跨、二转、三倒地体侧垫球体侧垫球动作方法动作方法:以左侧为例。右脚前脚掌登地以左侧为例。右脚前脚掌登地,左左脚向左跨出一步脚向左跨出一步,身体重心随即移至左脚身体重心随即移至左脚,并并保持左膝弯曲保持左膝弯曲,两臂夹紧向侧伸出两臂夹紧向侧伸出,左臂高于左臂高于右臂右臂,右肩向下倾斜右肩向下倾斜,再用向右转腰的力量再用向右转腰的力量,配合两臂在体侧截击球的后下部。切忌随球配合两臂在体侧截击球的后下部。切忌随球摆动。摆动。跨步垫球跨步垫球动作方法动作方法:判断来球落点判断来球落点,及时向前或向侧跨及

19、时向前或向侧跨出一大步出一大步,屈膝制动屈膝制动,重心落在跨出腿上重心落在跨出腿上,上上体前倾体前倾,臀部下降臀部下降,两臂插入球下垫击球的两臂插入球下垫击球的后下部。后下部。、发球的作用：、发球的作用： 发球是比赛的开始，发球是比赛的开始，也是进攻的开始。攻击性也是进攻的开始。攻击性强的发球，可起到先制人强的发球，可起到先制人的作用。发球也可以减弱的作用。发球也可以减弱对方一攻的威力，为本方对方一攻的威力，为本方防守创造有利机会。防守创造有利机会。、发球18发球的分类发球的分类上手发球上手发球下手发球下手发球旋转球旋转球飘飘 球球正正面面上上手手发发球球勾勾手手大大力力发发球球勾勾手手飘飘球

20、球上上手手飘飘球球跳跳发发球球正正面面下下手手发发球球侧侧面面下下手手发发球球高高吊吊球球、发球的分类、发球的分类19发球技术发球技术发球按照发出球的发球按照发出球的性能性能主要可分为主要可分为发飘球发飘球和和发旋转球发旋转球。发飘球主要有发飘球主要有 ，钩手发，钩手发飘球和跳发飘球。飘球和跳发飘球。发旋转球主要有发旋转球主要有 ，勾手大，勾手大力发球，力发球， ， ,正正面下手发球面下手发球,侧旋球和高吊球侧旋球和高吊球。正面上手发飘球正面上手发飘球 正面上手发球正面上手发球跳发球跳发球侧面下手发球侧面下手发球正面上手发球：正面上手发球：手掌位置击击球手掌位置击击球侧面下手发球：侧面下手发球

21、：用虎口位置击球用虎口位置击球正面下手发球：正面下手发球：两脚前后开立两脚前后开立,以以肩为肘肩为肘 , 握拳用手掌的后掌根手腕握拳用手掌的后掌根手腕用力击球用力击球发球技术要点发球技术要点正面上手发球正面上手发球动作方法动作方法:队员面对球网队员面对球网,两脚前后自然开立两脚前后自然开立,左脚在前左脚在前,左手托左手托球于身前球于身前,用抬臂和手掌的平托上送用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳的垂直抛于右将球平稳的垂直抛于右肩前上方肩前上方,高度适中高度适中,在左手抛球的同时在左手抛球的同时,右臂抬起右臂抬起,屈肘后引屈肘后引,肘与肩平肘与肩平,在右肩前上方伸直手臂的最高点在右肩前上方伸直手臂的

22、最高点,以全手掌击球的以全手掌击球的中下部中下部,击球时击球时,手指自然张开吻合球手指自然张开吻合球,手腕要迅速主动做推手腕要迅速主动做推压动作压动作,使击出的球呈上旋飞行。使击出的球呈上旋飞行。技术要点技术要点:抛抛球球,弧线挥臂弧线挥臂,包击推压包击推压。上手发球侧面下手发球侧面下手发球动作方法动作方法:队员左肩对网队员左肩对网,两脚左右开立两脚左右开立,约与肩同宽约与肩同宽,两两膝微屈膝微屈,上体稍前倾上体稍前倾,重心落在两脚间重心落在两脚间.左手将球平稳左手将球平稳抛送至胸前抛送至胸前,距身体约一臂之远距身体约一臂之远,离手高约离手高约30厘米厘米.在在抛球的同时抛球的同时,左臂摆至右

23、侧后下方左臂摆至右侧后下方,接着利用右脚蹬地接着利用右脚蹬地向左转体的力量向左转体的力量,带动右臂向前上方摆动带动右臂向前上方摆动,在腹前用全在腹前用全手掌手掌,掌跟或虎口击球的右下方。掌跟或虎口击球的右下方。侧面下手发球正面上手发飘球正面上手发飘球动作方法动作方法:准备姿势同正面上手发球准备姿势同正面上手发球,但抛球比正面上手发球稍低稍靠前。但抛球比正面上手发球稍低稍靠前。击球前击球前,臂自后向前做直线挥动臂自后向前做直线挥动.击击球时球时,五指并拢五指并拢,手腕稍后仰手腕稍后仰,用掌跟用掌跟平面击球的中下部平面击球的中下部,作用力通过球体作用力通过球体重心重心.击球瞬间手指击球瞬间手指,手

24、腕紧张手腕紧张,手型手型固定固定,不加推压动作不加推压动作,手臂并有突停手臂并有突停制动动作。制动动作。跳发球跳发球动作方法动作方法:面对球网面对球网,站在距端站在距端线线24米处米处,利用单手或双手将利用单手或双手将球抛在前上方球抛在前上方,离地面高约离地面高约3.55米米,落点在端线附近落点在端线附近,随着随着抛球离手向前助跑起跳。起跳抛球离手向前助跑起跳。起跳时两臂要协调摆动时两臂要协调摆动,摆幅要大。摆幅要大。击球点保持在右肩前上方击球点保持在右肩前上方,手臂手臂伸直伸直,利用全手掌击球的中下部利用全手掌击球的中下部,且有推压动作且有推压动作,使球呈上旋飞行。使球呈上旋飞行。击球后击球

25、后,双膝缓冲双膝缓冲,双脚落地双脚落地,迅迅速入场。速入场。、扣球与吊球、扣球与吊球的作用：、扣球与吊球的作用： 扣球在比赛中占有很扣球在比赛中占有很重要的地位，是进攻中最重要的地位，是进攻中最积极有效的方法，也是从积极有效的方法，也是从被动的防守转化为主动进被动的防守转化为主动进攻夺取发球权和得分最重攻夺取发球权和得分最重要的手段。扣球也是反映要的手段。扣球也是反映低、中、高级排球队网上低、中、高级排球队网上实力的重要标志，并是决实力的重要标志，并是决定比赛胜负的关键环节定比赛胜负的关键环节。20、扣球与吊球的分类、扣球与吊球的分类高高点点吊吊球球轻轻吊吊球球快快吊吊球球扣球扣球吊球吊球近近

26、体体快快短短平平快快平平位位快快背背快快背背平平快快时时间间差差位位置置差差空空间间差差近近网网扣扣球球远远网网扣扣球球调调整整扣扣球球扣扣快快球球正面扣球正面扣球勾手扣球勾手扣球自我掩护扣球自我掩护扣球21扣球技术扣球技术扣球技术按照动作方法扣球技术按照动作方法,一般分为一般分为正面扣正面扣球球,小抡臂扣球小抡臂扣球,单脚起跳扣球和勾手单脚起跳扣球和勾手扣球扣球等几种。按照扣球的节奏可分为等几种。按照扣球的节奏可分为强攻和快攻强攻和快攻,按照扣球起跳的区域可分按照扣球起跳的区域可分为为前排扣球和后排扣球前排扣球和后排扣球。正面扣球正面扣球由三个环节组成由三个环节组成:助跑助跑:根据二传球的高

27、度速度选择合理的助跑时机和有效的助根据二传球的高度速度选择合理的助跑时机和有效的助跑路线跑路线, 节奏先慢后快节奏先慢后快,身体重心下降以减少起伏。身体重心下降以减少起伏。起跳起跳 :采用并步和跨步起跳方法采用并步和跨步起跳方法,起跳点距球一臂距离起跳点距球一臂距离,起跳起跳时两臂顺势摆动以提高起跳高度和调整起跳时间。时两臂顺势摆动以提高起跳高度和调整起跳时间。空中击球空中击球:起跳后身体成反弓形起跳后身体成反弓形;击球时由腰腹发力击球时由腰腹发力,上肢各关上肢各关节作鞭打动作节作鞭打动作;挥臂初期屈臂挥臂初期屈臂,随之伸肘随之伸肘;击球点在跳起的最高击球点在跳起的最高点和手臂伸直最高点前上方

28、。点和手臂伸直最高点前上方。扣球技术的运用扣球技术的运用(一一)扣近网球扣近网球:即即击球点距网击球点距网50厘米左右的扣球。厘米左右的扣球。特点特点:击球点高击球点高,路线变化多路线变化多,威力大威力大,但易被拦网。但易被拦网。 扣近网球时扣近网球时,要向上垂要向上垂直起跳直起跳,以免前冲力过以免前冲力过大大,造成触网或过中线造成触网或过中线犯规犯规.跳起后跳起后,主要利用主要利用收胸动作发力收胸动作发力,以肩为以肩为轴向前上方挥臂轴向前上方挥臂,以全以全手掌击球的后上部。击手掌击球的后上部。击球后球后,手臂要顺势回收手臂要顺势回收,以防止手触网。以防止手触网。(二二)扣远网球扣远网球:通常

29、指通常指击球点距球网击球点距球网1.5米以外的扣球米以外的扣球。 特点特点:这种扣球这种扣球力量大力量大,角度较平角度较平,对方对方不易拦网不易拦网。远网扣球时远网扣球时,跳起后击球点要保持在右跳起后击球点要保持在右肩前上方最高点肩前上方最高点,用全手掌击球的后用全手掌击球的后中部中部,击球瞬间手腕要有鲜明的推压击球瞬间手腕要有鲜明的推压动作动作,使球呈上旋飞出。使球呈上旋飞出。(三三)扣调整球扣调整球:指指扣由后场调整至网前的球扣由后场调整至网前的球。 特点特点:扣调整球难度稍大扣调整球难度稍大,要求扣球队员能适应来自后要求扣球队员能适应来自后场场不同方向角度弧度速度和落点的球不同方向角度弧

30、度速度和落点的球,以灵活的步法和以灵活的步法和 空中动作空中动作,及时调整好人球网的关系运用不同的手法及时调整好人球网的关系运用不同的手法,控控制扣球的力量方向路线和落点。在助跑时可边助跑边看制扣球的力量方向路线和落点。在助跑时可边助跑边看球球,若球与网夹角小若球与网夹角小,要后撤斜向助跑要后撤斜向助跑,若球与网夹角大，若球与网夹角大，可采用外绕助跑。可采用外绕助跑。(四四)扣快球扣快球:指指扣球队员在二传队员传球前或传球的扣球队员在二传队员传球前或传球的同时起跳同时起跳,把球扣入对方场区的一种扣球方法。把球扣入对方场区的一种扣球方法。 特点特点:这种扣球这种扣球速度快速度快,时间短时间短,突

31、然性强突然性强,牵制性大牵制性大,能在时间和空间上争取主动。能在时间和空间上争取主动。 快球可分为快球可分为:近体快近体快,背快背快,短平快短平快,背平快背平快,平拉开平拉开,半快球半快球,调整快调整快,远网快远网快,后排快和单脚快后排快和单脚快等。等。扣快球注意事项扣快球注意事项:1.助跑的步法要轻松助跑的步法要轻松,快速快速,灵活灵活,有节奏有节奏,起跳动作要下起跳动作要下蹲浅蹲浅,起跳快起跳快,起跳时间准确。起跳时间准确。2.击球时击球时,上体动作和挥臂动作的幅度要小上体动作和挥臂动作的幅度要小,主要利用前主要利用前臂和手腕加速甩动击球臂和手腕加速甩动击球.挥臂的时间要早挥臂的时间要早,

32、球来之前就要球来之前就要挥臂挥臂,球到时正好击球。球到时正好击球。扣近体快球扣近体快球:在二传体前或在二传体前或体侧体侧50厘米左厘米左右扣出的快球。右扣出的快球。扣背快球扣背快球:在二在二传背后约传背后约50厘米厘米处扣的快球。处扣的快球。扣短平快扣短平快:在二在二传体前传体前2米左右处米左右处,扣二传队员传来扣二传队员传来的快速平弧度球。的快速平弧度球。扣平拉开球扣平拉开球:在在4号位标志杆附近扣号位标志杆附近扣二传二传2、3号位之间号位之间传来的快速平弧度传来的快速平弧度球。球。扣背平快球扣背平快球:扣球队员在二传队员背后扣球队员在二传队员背后2米左右处米左右处,扣背传扣背传过来的快速平

33、弧度球，也叫背溜。过来的快速平弧度球，也叫背溜。扣调整快球扣调整快球:一传不到位一传不到位,二传把球调整到网口进行快球进二传把球调整到网口进行快球进攻。攻。扣远网快球扣远网快球:扣二传传出的距网扣二传传出的距网80厘米左右纵深上空的快厘米左右纵深上空的快速低弧度的球。速低弧度的球。扣后排快球扣后排快球:在进攻线后起跳扣的快球在进攻线后起跳扣的快球,一般由后排队员进一般由后排队员进行扣杀。行扣杀。单脚快球单脚快球:助跑起跳方法助跑起跳方法与单脚起跳扣高球相同与单脚起跳扣高球相同,但助跑起跳的速度和击球但助跑起跳的速度和击球动作的节奏都比单脚扣高动作的节奏都比单脚扣高球快球快,故不能提前起跳。故不

34、能提前起跳。扣半快球扣半快球:在二传附近在二传附近起跳起跳,扣超扣超出网口两个出网口两个半球高度的半球高度的球。球。扣背短平快扣背短平快:在二传背后在二传背后1.5米扣背传过来米扣背传过来的高速平快球。的高速平快球。 用自己扣各种快球的假动作来掩护自己实扣用自己扣各种快球的假动作来掩护自己实扣的半高球进攻的半高球进攻,都叫自我掩护扣球。可分为都叫自我掩护扣球。可分为时时间差间差,位置差和空间差位置差和空间差三大类。三大类。1.时间差扣球时间差扣球:即即利用起跳时间的差异迷惑对方利用起跳时间的差异迷惑对方拦网的扣球拦网的扣球。这种扣球可用于近体快。这种扣球可用于近体快,背快背快,短平快等扣球中。

35、短平快等扣球中。2.位置差扣球位置差扣球:即即利用起跳位置上的差异摆脱拦利用起跳位置上的差异摆脱拦网的扣球网的扣球。扣球队员在助跑后徉作起跳待对。扣球队员在助跑后徉作起跳待对方队员跳起拦网时扣球队员突然向体侧跨出方队员跳起拦网时扣球队员突然向体侧跨出一步一步,错开拦网人的位置错开拦网人的位置,用双脚或单脚起跳用双脚或单脚起跳扣球。注意扣球。注意:第一第一,按原来各种快球的时间助按原来各种快球的时间助跑跑,踏跳下蹲踏跳下蹲,制动和摆臂制动和摆臂,动作要逼真。第二动作要逼真。第二,变向跨步起跳时变向跨步起跳时,动作应连贯动作应连贯,摆臂应幅度小摆臂应幅度小,速度快。速度快。（五）自我掩护扣球（五）

36、自我掩护扣球3.空间差扣球空间差扣球:即即利用顺网向前冲跳技术利用顺网向前冲跳技术,使身体在空中有使身体在空中有段位移过程段位移过程,将起跳点和击球点错开的球将起跳点和击球点错开的球。目前常用空间。目前常用空间差扣球有差扣球有前飞前飞,背飞背飞,拉三拉三,拉四拉四等。等。(1)前飞前飞:佯扣短平快佯扣短平快,突然向前冲跳突然向前冲跳,飞到二传手前扣半高飞到二传手前扣半高球球.前飞的助跑路线与网夹角很小接近顺网。击球时前飞的助跑路线与网夹角很小接近顺网。击球时,利利用向左转体和收胸动作带动手臂挥动击球。用向左转体和收胸动作带动手臂挥动击球。(2)背飞背飞:佯扣近体快球佯扣近体快球,突然向前冲跳突

37、然向前冲跳,飞到二传手背后飞到二传手背后11.5米距离处米距离处,扣背传的平球。其动作方法同前飞扣背传的平球。其动作方法同前飞,但起但起跳点在二传手的体侧跳点在二传手的体侧,击球时人在空中追球。击球时人在空中追球。(3)拉三拉三:按扣近体快球助跑按扣近体快球助跑,而二传队员将球向而二传队员将球向3号位传得号位传得稍拉开，扣球队员侧身向左起跳追扣快球。稍拉开，扣球队员侧身向左起跳追扣快球。(4)拉四拉四:在扣短平快的位置上起跳在扣短平快的位置上起跳,而二传队员传比短平快而二传队员传比短平快稍拉开的球稍拉开的球,扣球队员侧身向左跳起追扣。扣球队员侧身向左跳起追扣。扣球技术的几种变化扣球技术的几种变

38、化(一一)转体扣球转体扣球:即通过改变上体原来方向而改变扣球路线的扣即通过改变上体原来方向而改变扣球路线的扣球。球。 (二二)转腕扣球转腕扣球:即通过转腕动作改变扣球路线的方法即通过转腕动作改变扣球路线的方法.有向外有向外转腕和向内转腕两种。转腕和向内转腕两种。(三三)打手出界打手出界:扣球队员有意识地使球触击拦网队员的手后飞扣球队员有意识地使球触击拦网队员的手后飞向场外的一种扣球方法。向场外的一种扣球方法。(四四)超手扣球超手扣球:扣球队员利用自己的身高和弹跳优势扣球队员利用自己的身高和弹跳优势,将球从将球从拦网者手的上空击入对方场区的一种扣球方法。拦网者手的上空击入对方场区的一种扣球方法。

39、(五五)轻扣球轻扣球:队员佯做大力扣球队员佯做大力扣球,但在击球瞬间突然减慢手臂但在击球瞬间突然减慢手臂挥动速度挥动速度,将球轻打在对方空挡的一种扣球方法。将球轻打在对方空挡的一种扣球方法。(六六)轻吊球轻吊球:是扣球的一种变化形式是扣球的一种变化形式,是以轻巧灵活的动作是以轻巧灵活的动作,把把球吊入对方空挡的一种进攻方法。球吊入对方空挡的一种进攻方法。转转腕腕扣扣球球打打手手出出界界超超手手扣扣球球、拦 网、拦网的作用、拦网的作用： 拦网是防守的最后一道防线。拦网是防守的最后一道防线。有效的拦网，可以减轻本方后排有效的拦网，可以减轻本方后排的防守压力，为反击创造的利条的防守压力，为反击创造的

40、利条件，同时也可以削弱对方进攻的件，同时也可以削弱对方进攻的锐气，给对方攻手造成心理威胁。锐气，给对方攻手造成心理威胁。22、拦网的分类单人单人拦网拦网集体拦网集体拦网拦拦强强攻攻拦拦快快攻攻双双人人拦拦三三人人拦拦23拦网技术拦网技术拦网拦网:是队员靠近球网是队员靠近球网,将手伸向高于球将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动网处阻挡对方来球的行动.可分为可分为单单人拦网和集体拦网人拦网和集体拦网,集体拦网有分为集体拦网有分为双人拦网和三人拦网。双人拦网和三人拦网。单人拦网动作方法单人拦网动作方法:队员面对球网队员面对球网,两脚两脚左右开立约与肩宽左右开立约与肩宽,距网距网3040厘米厘米,两膝

41、微屈两膝微屈,两臂在胸前自然屈肘两臂在胸前自然屈肘.移移动可采用并步动可采用并步,交叉步交叉步,跑步跑步,向前或向前或斜前移动斜前移动,原地起跳制动时原地起跳制动时,双脚尖双脚尖要转向网要转向网,同时利用手臂摆动帮助起同时利用手臂摆动帮助起跳跳.拦网时两手从额前平行球网向网拦网时两手从额前平行球网向网上沿前上方伸出上沿前上方伸出,两臂平行两臂平行,两肩尽两肩尽量上提量上提,两臂尽力过网伸向对方上空两臂尽力过网伸向对方上空,两手接近球两手接近球,自然张开自然张开,手触球时要手触球时要突然紧张突然紧张,用力屈腕用力屈腕,主动盖帽捂住主动盖帽捂住球。球。单单人人拦拦网网双双人人拦拦网网三三人人拦拦网

42、网（二）、排球战术概述（二）、排球战术概述、排球战术的概念、排球战术的概念 是是指指运动员在比赛中根据排球比赛规则、排球运动运动员在比赛中根据排球比赛规则、排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场的发展变化，合理的规律、比赛双方的具体情况和临场的发展变化，合理地运用个人技术及集体配合，所采取的有意识、有组织地运用个人技术及集体配合，所采取的有意识、有组织的行动。的行动。、排球战术的特点、排球战术的特点、以基本技术为基础、以基本技术为基础、进攻与防守转换迅速、进攻与防守转换迅速、依靠集体合作发挥个人技术、依靠集体合作发挥个人技术24、排球战术的分类、排球战术的分类根据排球运动的特点和比赛的规律，

43、一般把排球战根据排球运动的特点和比赛的规律，一般把排球战术分为集体战术和个人战术两大类。术分为集体战术和个人战术两大类。在集体战术中，又分为进攻和防守两大系统。同时，在集体战术中，又分为进攻和防守两大系统。同时，按比赛中出现的不同来球情况，在集体防守战术中，又按比赛中出现的不同来球情况，在集体防守战术中，又分为接发球、扣、吊球，拦回球和垫球、传球四种不同分为接发球、扣、吊球，拦回球和垫球、传球四种不同的来球，并组织相应的战术系统。的来球，并组织相应的战术系统。25中中一一二二形形式式边边一一二二形形式式后后排排插插上上形形式式进攻战术进攻战术防守战术防守战术打法打法防守阵形防守阵形进攻阵形进攻

44、阵形强强攻攻快快攻攻两两次次攻攻接接发发球球接接扣扣吊吊球球接接拦拦回回球球接接垫垫传传球球排球集体战术26一、循环制一、循环制 循环制是参赛的各队，在整个竞赛或小组赛中循环制是参赛的各队，在整个竞赛或小组赛中彼此都有相遇的机会。这种方法能较合理地确定参彼此都有相遇的机会。这种方法能较合理地确定参赛队的名次，也能使各队有较全面的相互交流和学赛队的名次，也能使各队有较全面的相互交流和学习的机会。循环制又分为单循环、双循环和分组循习的机会。循环制又分为单循环、双循环和分组循环三种。环三种。 1、单循环、单循环 单循环是各参赛队在整个竞赛中彼此相遇一次，单循环是各参赛队在整个竞赛中彼此相遇一次，一般

45、是在参赛队不多、比赛时间充足时采用。一般是在参赛队不多、比赛时间充足时采用。第二部分：排球竞赛第二部分：排球竞赛27、比赛轮数和场数的计算、比赛轮数：参赛队数为单数时，比赛轮数等于队、比赛轮数：参赛队数为单数时，比赛轮数等于队数。参赛队为双数时，比赛轮数等于队数减一。数。参赛队为双数时，比赛轮数等于队数减一。、比赛场数：单循环比赛的场数可用下面的公式进、比赛场数：单循环比赛的场数可用下面的公式进行计算：行计算：比赛场数比赛场数如6个队参加比赛，则比赛场数为：15场28编排方法、“贝格尔贝格尔”编排法编排法 在参赛队为双数时，把参赛队数分为一半（参赛队为单在参赛队为双数时，把参赛队数分为一半（参

46、赛队为单数时，最后以数时，最后以“0”表示形成双数），前一半由表示形成双数），前一半由1号开始，号开始，自上而下写在左边；后一半的号数自下而上写在右边，然自上而下写在左边；后一半的号数自下而上写在右边，然后用横线把相对的号数连接起来。这即是第一轮的比赛。后用横线把相对的号数连接起来。这即是第一轮的比赛。 第二轮将第一轮右上角的编号（第二轮将第一轮右上角的编号（“0”或最大的一个代或最大的一个代号数）移到左角上，第三轮又移到右角上，以此类推。即号数）移到左角上，第三轮又移到右角上，以此类推。即单数轮次时单数轮次时“0”或最大的一个代号在右上角，双数轮次时或最大的一个代号在右上角，双数轮次时则在左

47、上角。如表则在左上角。如表2所示。所示。298个队比赛编排方法 表2第一轮第一轮第二轮第二轮第三轮第三轮第四轮第四轮第五轮第五轮第六轮第六轮第七轮第七轮1885288638874827643175421653367347145125624512562367347130、参赛对为双数时的编排方法先将队数平均左右排列并以横线相连，即是第一轮先将队数平均左右排列并以横线相连，即是第一轮的比赛。的比赛。1号的位置固定不变，其余的号数按逆时针方号的位置固定不变，其余的号数按逆时针方向移动一个全位置，这就是第二轮的比赛刀，以此类推。向移动一个全位置，这就是第二轮的比赛刀，以此类推。（见下表）（见下表）第一

48、轮第一轮第二轮第二轮第三轮第三轮第四轮第四轮第五轮第五轮16151413122564534236342362564531 、如遇两队或两队以上积分相等，则采用下、如遇两队或两队以上积分相等，则采用下列办法决定名次：列办法决定名次： 如果如果C值仍然相等，采取下列办法决定名次：值仍然相等，采取下列办法决定名次： 如果两个队如果两个队Z值仍然相等，按他们之间胜负来决定值仍然相等，按他们之间胜负来决定名次。如果三个以上队名次。如果三个以上队Z值相等，按他们之间净胜值相等，按他们之间净胜局决定，即胜局总数减负局总数（表局决定，即胜局总数减负局总数（表9）。）。2、循环制的成绩计算及决定名次的办法、循环

49、制的成绩计算及决定名次的办法 、每队胜一场得、每队胜一场得2 2分，负一场得一分；弃权分，负一场得一分；弃权取消全部比赛成绩；积分多者名次列前。取消全部比赛成绩；积分多者名次列前。C（值），C值高者名次列前。Z（值），Z值高者名次列前。32循环比赛成绩纪录表（表9）33AEMGCBDFNHO单位：米9310.06排球比赛场地画法排球比赛场地画法排球比赛场地画法排球比赛场地画法先在场地中间画一条先在场地中间画一条9 9米长中线米长中线MNMN，取中点取中点O O为圆心，以为圆心，以10.0610.06米为半径，向米为半径，向4 4个场角画个场角画弧；再分别以弧；再分别以M M、N N为圆心，以为

50、圆心，以9 9米为半径画弧，分别同前的米为半径画弧，分别同前的4 4个弧线相交，共成个弧线相交，共成A A、B B、C C、D D四个点，连接这四个点，连接这4 4个点便形成了场区的边线和端线。再分别以个点便形成了场区的边线和端线。再分别以M M、N N为圆心，以为圆心，以3 3米为半径，米为半径，在各边线上截取在各边线上截取E E、F F、G G、H4H4点，连接点，连接EFEF、GHGH形成进攻线。形成进攻线。34单位：米场地的检查方法场地的检查方法10.8112.7315.0020.12注：丈量中心时以中点计算，其它各线均以外沿计算。注：丈量中心时以中点计算，其它各线均以外沿计算。35一

51、、规则的执行和判断方法一、规则的执行和判断方法 1发球发球8秒；秒；2发球掩护；发球掩护；3持球持球 ；4连击；连击；5过网击球；过网击球；6过中线；过中线；7触网；触网； 8拦发球；拦发球； 9前排与后排队员位置关系；前排与后排队员位置关系；10同排队员位置关系；同排队员位置关系；11球从过网区或球从过网区或非过网区通过；非过网区通过；12发球掩护示意图；发球掩护示意图；13后排进攻性击球。后排进攻性击球。二第三部分：排球裁判第三部分：排球裁判3637383912、发球掩护示意图、发球掩护示意图4013、后排进攻性击球（见图）、后排进攻性击球（见图）41 二、裁判员手势图二、裁判员手势图5-

52、11、发球：挥手指示发球方向、发球：挥手指示发球方向 3、交换场地：屈肘，环身体两侧一前一后交替扭摆、交换场地：屈肘，环身体两侧一前一后交替扭摆2、球队发球：向发球一方伸臂、球队发球：向发球一方伸臂4、暂停：手平举于上，另一手竖放（呈丁字）、暂停：手平举于上，另一手竖放（呈丁字） 5、打手出界：以掌垂直划过另一手、打手出界：以掌垂直划过另一手426、换人：双手前臂平置胸腹间，相互环绕、换人：双手前臂平置胸腹间，相互环绕 7、不当行为警告：出示黄牌或红牌警告、不当行为警告：出示黄牌或红牌警告8、驱逐出场：手出示双牌判驱逐出场（该局比赛）、驱逐出场：手出示双牌判驱逐出场（该局比赛） 10、一局或一

53、场结束：伸手交叉于胸前、一局或一场结束：伸手交叉于胸前9、取消资格：双手分别出示双牌，判取消资格、取消资格：双手分别出示双牌，判取消资格 二、裁判员手势图二、裁判员手势图5-243 二、裁判员手势图二、裁判员手势图5-311、即行发球：掌心向上，手臂向前伸直提起、即行发球：掌心向上，手臂向前伸直提起12、后排球员过线扣球：手张开，以前臂做一下屈动作、后排球员过线扣球：手张开，以前臂做一下屈动作13、侵入对方场区或球由网下穿过：手指向中线、侵入对方场区或球由网下穿过：手指向中线15、延误发球：五指（或三指）向上伸张、延误发球：五指（或三指）向上伸张14、延误警告：持黄牌或红牌指向手腕、延误警告：

54、持黄牌或红牌指向手腕 44 二、裁判员手势图二、裁判员手势图5-419、界外球：前臂垂直上举，双掌向后张开、界外球：前臂垂直上举，双掌向后张开 18、界内球：伸臂，指向界内地面、界内球：伸臂，指向界内地面17、位置或轮次错误：以食指在腹前画圈、位置或轮次错误：以食指在腹前画圈 16、拦网犯规：双臂垂直举，手掌向前、拦网犯规：双臂垂直举，手掌向前20、持球：缓举前臂，掌向上、持球：缓举前臂，掌向上45 二、裁判员手势图二、裁判员手势图5-521、连击：手指示意、连击：手指示意“二二” 22、四次击球：四指分开上指、四次击球：四指分开上指23、触网：以犯规方的手指向网，并指出犯规队员的号码、触网：

55、以犯规方的手指向网，并指出犯规队员的号码24、过网击球：一手置于网上，掌向下、过网击球：一手置于网上，掌向下25、争球：双手翘起大拇指、争球：双手翘起大拇指46 、传球手型练习、传球手型练习 1、用正确的手型对墙抛接球；、用正确的手型对墙抛接球； 2、两人互抛或接；、两人互抛或接； 3、两人面对站立、两人面对站立2-3米，自抛自米，自抛自接后互相抛接。接后互相抛接。第四部分：排球教学第四部分：排球教学一、上手传球一、上手传球47 、传球练习、传球练习1、两人面对站立、两人面对站立2-3米，一人抛球一人米，一人抛球一人传球，互换；传球，互换；2、两人面对站立、两人面对站立2-3米，自传一次，米，

56、自传一次，传给对方；传给对方；3、两面对站立、两面对站立2-3米，自传多次，米，自传多次，再传给对方；再传给对方；4、两人一组，隔网传球；、两人一组，隔网传球；5、多人分两组，传球接力（规定次数），次数、多人分两组，传球接力（规定次数），次数人数人数5；48 、传球练习、传球练习6、两人一组距、两人一组距6米，靠网平行站立传球；米，靠网平行站立传球；7、两人或多人、两人或多人6米传球；米传球；8、对墙传球；、对墙传球；9、单人背传练习，、单人背传练习，3人一组相距人一组相距6米，米，1号传号传2号，号，2号背传号背传3号，号，3号传给号传给1号，依次练习；号，依次练习；10、其它跳传练习，两人

57、一组，相距、其它跳传练习，两人一组，相距6米，跳米，跳传练习，先一人抛球，一人跳传，后两人跳传传练习，先一人抛球，一人跳传，后两人跳传。491、原地垫球原地垫球、一人双手持球，一人练习垫对方手中球；、一人双手持球，一人练习垫对方手中球；、正面一人抛球，一人垫球（、正面一人抛球，一人垫球（2-3米）；米）；、两人正面垫球（、两人正面垫球（2-3米）；米）；二、垫球二、垫球502、移动垫球、移动垫球、多人分两组垫球接力，次数人数、多人分两组垫球接力，次数人数5；、隔网、隔网6米垫球，两人或多人分两组练习；米垫球，两人或多人分两组练习；、接发球练习；、接发球练习；、打传练习，一人扣打，、打传练习，一

58、人扣打，一人或多人垫一人或多人垫球。球。二、垫球二、垫球511、无网扣球、无网扣球、对墙练习扣反弹球；、对墙练习扣反弹球；、起跳练习；、起跳练习；、打传练习。、打传练习。三、扣球三、扣球522、网前扣球、网前扣球、4号位传扣球，一人抛一人扣；号位传扣球，一人抛一人扣；、一人传，一人扣；、一人传，一人扣；、三号位扣球；、三号位扣球；、2号位扣球；号位扣球；、后排队员扣球。、后排队员扣球。三、扣球三、扣球531、正面下手发球；、正面下手发球；2、侧面发球；、侧面发球；3、上手发球；、上手发球；4、跳发球。、跳发球。四、发球四、发球541、前排三人为一组，后排三人为一组，边线、前排三人为一组，后排三人为一组，边线为为6米场地进行比赛。米场地进行比赛。2、三人一组，边线为、三人一组，边线为3米场地进行比赛。米场地进行比赛。3、分两组，大场地比赛。、分两组，大场地比赛。五、教学比赛五、教学比赛55