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1、. . . 新知小学体育单元计划 水平二双人合作跳绳 教学目标： 1 了解双人跳绳的各种基本跳跃方法，并学会跳法； 2 发展学生身体的弹跳力和身体协调性； 3 能够运用简单的双人跳绳方法进行健身与娱乐，并在活动中不断发现更多的跳法和玩法；培养与人交往的能力及合作意识。 教学容： 入门练习：1 不同方向的双人协同跳 2 不同站姿的双人协同跳 3 不同拉手方式的协同跳 4 换位协同跳 抡、摇绳练习：抡绳、摇大绳、换手摇绳 基本跳法： 1 一带一单摇跳绳 2 一带一双摇跳绳 3 上“活”绳 4 一带一换位跳换握绳 5 双人同摇同（反）跳绳 双人同摇转圈跳 6 两人摇绳一人跳 转圈跳 7 两人回旋跳
2、8 两人两绳单摇跳绳 9 两人两绳车轮跳 . . . 水平二跳绳课教案 时间 第一节 课型 第一课时 容 双人协同跳 目的 1 本课让学生练习双人协同跳的各种方式动作，掌握两人配合熟练性。 2 发展学生在跳跃时的身体灵敏性及协调性。 3 培养学生学会与他人配合的运动意识。 顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规： 整队，报数，老师宣布本课的学习任务。 二准备活动： 1 热身操 2 原地跑步练习 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做热身操 3 带领学生做原地跑步练习 1 学生站四列横队。 2 学生认真听讲，注意观察。 3 听从指挥注意力集中，跟随老师做热身操练习 4 学
3、生充分活动各关节。 基 本 部 分 双人协同跳： 1 不同方向的协同跳 （面对面、背对背或并排反向站）双脚、单脚或左右脚交换的双人协同跳。 2 不同站姿的协同跳 两人一站一蹲，进行协同跳 3 不同拉手方式的协同跳 （下拉手、上拉手、体侧拉手或搭肩扶腰等）进行单脚、双脚或左右脚交换双人协同跳。 4 换位协同跳 一人或两人变换位置，进行单、双脚或左右脚交换双人协同跳。 重难点：两人在跳的练习中，身体要配合一致，注意节奏。 游戏：协同接力 背靠背夹球跳 1 教师讲解动作方法并示。 2 带领学生一同练习。喊口令按照一定的节奏进行。 3 分组练习，指导纠正学生动作。 4 教师喊口令集体练习， 5 接力游
4、戏时，教师要先示游戏方法，讲清楚规则。 6 及时总结讲评。 1 学生四列横队站认真听讲。 2 模仿练习动作。 3 反复集体练习。 4 游戏站位： 结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。 1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。 3 拍手下课。 . . . 水平二跳绳课教案 时间 第二节 课型 第一课时 容 抡、摇绳练习 目的 1 本课让学生学习抡绳、摇大绳和换手摇绳的基本方法。 2 让学生感受抡、摇绳的手臂用力与身体的配合。 3 发展学生身体的灵敏性和协调性。 顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常
5、规： 整队、报数，教师宣布本课学习任务。 二准备活动： 1 行进间活动操。 2 复习双人协同跳。 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习上节课的前后甩绳动作。 1 学生站四列横队。 2 学生认真听讲，注意观察。 3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 学生充分活动各关节。 基 本 部 分 抡、摇绳练习： 1 抡绳：双手分别持较短绳向前（后）进行抡、摇绳练习。 2 摇大绳： 两人分开站立、分别握绳，向各种方向摇转绳。 （同向站位、相对站位或反向站位） 3 换手摇绳：摇绳时任意换手，保持摇绳的状态。 要求：两个伙伴摇绳时用力均匀，还要有一定节奏，配合默契。建议练
6、习时可以呼号，还可以用音乐的节奏进行。 游戏：开火车 5 个同学一组，站成一路纵队，两条跳绳两手边拉住， 口令一致， 向前慢跑。 1 教师讲解本课学习动作方法并示。 2 带领学生一同练习。 3 学生跟着老师的哨声按一定的节奏进行摇绳。 4 分组指导纠正学生动作。 5 接力游戏时，教师要先示游戏方法，讲清楚规则。 6 及时总结讲评。 1 学生四列横队站认真听讲。 2 分解学习动作。 3 反复集体练习。 4 分组自己练习。 5 游戏站位： 结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。 1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。 3
7、 拍手下课。 . . . 水平二跳绳课教案 时间 第三节 课型 第一课时 容 一带一单摇跳绳 目的 1 通过学习一带一单摇跳，要求学生基本掌握动作方法。 2 初步培养学生身体的协调性和灵活性。 3 培养学生学会与他人配合的锻炼意识。 顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规： 二准备活动： 1 行进间活动操。 2 复习： 双人协同跳 抡、摇绳练习 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习前面所学的动作。 1 学生站四列横队。 2 学生认真听讲，注意观察。 3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 学生充分活动各关节。 基 本 部 分 一带一单
8、摇跳绳 动作：带人的小伙伴手持跳绳，被带的伙伴协同配合，共同完成单摇跳。 要求：当绳子刚一落地，两人双脚立即起跳，绳子通过脚下，双脚自然落地。 1 跳“空绳” 2 分解动作 3 双人“颠颠”跳 4 连续带人单摇跳。 重点：两个同伴配合默契，共同完成动作。 难点：配合熟练。 游戏比赛： 1 30 秒计时赛 2 比比谁跳的多 1 教师讲解本课学习动作方法并示。 2 组织学生练习。 3 指导学生练习。 4 及时总结讲评 5 分组指导 6 组织学生进行游戏比赛。 7 总结评价游戏结果。 1 学生四列横队站认真听讲。 2 双人模仿跳 3 双人跳“空绳” 4 分解动作练习 5 双人“颠颠”跳 6 连续带人
9、单摇跳 4 分组自己练习。 5 游戏站位： 结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。 1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。 3 拍手下课。 . . . 水平二跳绳课教案 时间 第四节 课型 第一课时 容 一带一双摇跳 目的 1 通过教学让学生学习一带一双摇跳的动作方法，并初步掌握。 2 初步培养学生身体的协调性、灵活性和对绳子的熟练性。 3 培养学生学会与他人配合，明白共同来完成动作的合作意识。 顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规： 整队，报数，宣布课的容。 二准备活动： 1 400 米跑跑
10、走走 2 活动操 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 1 学生站四列横队。 2 学生认真听讲，注意观察。 3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 基 本 部 分 复习：一带一单摇跳 1 双人配合摇绳练习 2 一带一单摇跳 学习：一带一双摇跳 带 人 的 伙 伴 手 持 跳绳，被带的伙伴徒手与带人伙伴协同配合，共同完成双摇一人带一人。 辅助练习： 1 徒手协同双摇跳 2 一带一“跳空绳” 3 单摇加双摇 重点：失误次数越少越好。 难点：配合熟练。 游戏比赛： 双人并排跳接力 1 组织学生复习摇绳和一带一单摇跳的动作。 2 教师讲解本节课新学习的一带一双摇跳，和学生一同示。 3
11、指导学生进行辅助练习。 4 练习双摇跳。 5 总结练习问题，选优秀生示。 6 组织学生进行游戏比赛。 7 总结评价游戏结果。 1 学生四列横队站认真听讲。 2 复习摇绳和一带一单摇跳。 3 与同伴进行徒手协同跳。 4 一带一跳“空绳” 4 分组自己练习。 5 单摇加双摇跳练习 5 游戏站位： 结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。 1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。 3 拍手下课。 场 地 器 材 教 学 回 顾 . . . 水平二跳绳课教案 时间 第五节 课型 第一课时 容 上“活”绳 目的 1 通过教学让学生
12、学习一人跳，同伴从左（右）前方钻进绳完成与同伴一带一单（双）摇跳的跳法。 2 增强学生对跳绳的熟悉程度，发展身体的协调性、灵活性和空间感。 3 培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。 顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规： 二准备活动： 1 行进间活动操。 2 复习： 双人摇绳，双人协同跳。 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习双人摇绳，双人协同跳的练习。 1 学生站四列横队。 2 学生认真听讲，注意观察。 3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 复习双人辅助练习。 基 本 部 分 上“活”绳 动作：一人自跳单摇，同伴站在跳绳
13、人的左（右）前方，当绳摇至跳绳人体后时，迅速跑上，与摇绳人 共 同 完 成 一 带 一 单（双）摇跳绳。 1 两人一组，不带跳绳徒手练习跑进。 2 空绳练习跑进。 3 上“活”绳练习。 重点：跑进的同学一定要看准时机跑进去。 难点：两人配合熟练。成功率较高。 游戏比赛： “活”绳换位接力 二双人跑跳接力 1 教师讲解本课学习动作方法，并与学生共同完成示。 2 组织学生两人一组进行徒手模仿练习。 3 指导学生进行空绳练习，要求学生交换练习。 4 及时总结讲评 5 分组指导上“活”绳练习动作。 6 组织学生进行游戏比赛。 7 总结评价游戏结果。 1 学生四列横队站认真听讲。 2 两人徒手模仿练习。
14、 3 同伴反复换位练习。 4 分组自己练习。 5 思考：被带的伙伴站在前面还是后面更好呢？ 6 学生自由练习得出结论。 5 游戏站位： 结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。 1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。 3 拍手下课。 . . . 水平二跳绳课教案 时间 第六节 课型 第一课时 容 一带一换位跳换握绳 目的 1 通过教学让学生学习一带一换位跳换握绳的动作方法，并初步掌握。 2 发展学生身体的灵巧性和对绳的熟练性。 3 培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。 顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备
15、部 分 一课堂常规： 二准备活动： 1 200 米慢跑 2 活动操 3 双人摇绳、双人协同跳 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习双人摇绳，双人协同跳的练习。 1 学生站四列横队。 2 学生认真听讲，注意观察。 3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 复习双人摇绳和协同跳。 基 本 部 分 一带一换位跳换握绳 动作：一人自跳单摇，同伴站在跳绳人的左（右）前方，当绳摇至跳绳人体后时，迅速跑上，与摇绳人 共 同 完 成 一 带 一 单（双）摇跳绳。 1 两人一组，不带跳绳徒手练习跑进。 2 空绳练习跑进。 3 上“活”绳练习。 重点：跑进的同学一定要看准时机跑
16、进去。 难点：两人配合熟练。成功率较高。 游戏比赛： “活”绳换位接力 二双人跑跳接力 1 教师讲解本课学习动作方法，并与学生共同完成示。 2 组织学生两人一组进行徒手模仿练习。 3 指导学生进行空绳练习，要求学生交换练习。 4 及时总结讲评 5 分组指导上“活”绳练习动作。 6 组织学生进行游戏比赛。 7 总结评价游戏结果。 1 学生四列横队站认真听讲。 2 两人徒手模仿练习。 3 同伴反复换位练习。 4 分组自己练习。 5 思考：被带的伙伴站在前面还是后面更好呢？ 6 学生自由练习得出结论。 5 游戏站位： 结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的
17、完成情况 3 宣布下课。 1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。 3 拍手下课。 . . . 水平二跳绳课教案 时间 第七节 课型 第一课时 容 双人同摇自带同（反）摇跳绳 目的 1 通过教学让学生学习双人同摇自带同（反）摇跳绳的方法并初步掌握。 2 发展学生身体的灵巧性和对绳的熟练性。 3 培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。 顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规： 二准备活动： 1 200 米慢跑 2 活动操 3 复习：上“活”绳。 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习上“活”绳的练习。 1 学生站四列横队。 2 学生认
18、真听讲，注意观察。 3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 与同伴合作复习。 基 本 部 分 复习： 一带一换位跳换握绳 双人同摇自带同（反）摇跳绳 动作：两人并排站立，外侧手分别握住跳绳两端，将绳至于体后，两人同时从体后向前摇转跳绳，在绳子落地瞬间跳起，连贯进行。熟练后两人也可以反方向并排站立练习。 1 两人一组，不带跳绳徒手练习。 2 带跳绳并排站立同方向跳。 3 两人反方向并排站立，摇绳跳。 重点：两个同伴必须协调一致的完成跳。 难点：两个伙伴在共同完成的基础上，还要不断跳转位。 游戏比赛： 双人跳接力 1 指导学生复习一带一换位换握绳的练习。 2 教师讲解本课学习动作方法，并
19、与学生共同完成示。 3 组织学生两人一组进行徒手模仿练习。 4 及时总结讲评 5 分组指导学生带绳进行练习。 6 组织学生进行游戏比赛。 7 总结评价游戏结果。 1 学生自由结伴复习动作。 1 学生四列横队站认真听老师讲授动作。 2 两人徒手模仿练习。 3 同伴反复练习，找到合适自己的速度完成。 4 可以根据自己，提高难度。 5 自我评价，合作好的伙伴说说你们两个是怎么做的。 6 学生自由练习得出结论。 5 游戏站位： . . . 结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。 1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。 3 拍
20、手下课。 . . . 水平二跳绳课教案 时间 第八节 课型 第一课时 容 两人摇绳一人跳 目的 1 通过教学让学生学习两人摇绳一人跳的方法，并初步掌握动作。 2 发展学生身体的灵巧性，对绳的熟练性和空间感。 3 培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。 顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规： 二准备活动： 1 200 米慢跑 2 活动操 3 复习：双人同摇自带同（反）摇绳跳 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习上“活”绳的练习。 1 学生站四列横队。 2 学生认真听讲，注意观察。 3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 与同伴合
21、作复习。 基 本 部 分 两人摇绳一人跳 动作：两人各持绳一端同时摇绳，其中一人跳。 1 两人摇大绳练习。 2 两人摇绳一人跳。 3 提高难度，一人跳绳可以围绕摇绳同伴边跑跳变转圈。 4 鼓励学生自由创新。 例如：一人二摇跳、一人转圈跑跳。 重点：两个同伴必须协调一致的完成跳。 难点：两人可以在此基础上变换花样跳法。 趣味练习： 学生根据音乐节拍进行花样练习。 1 指导学生复习摇大绳。 2 教师讲解本课学习动作方法，并与学生共同完成示。 3 组织学生两人一组进行练习。 4 及时总结讲评 5 分组指导学生带绳进行练习。 6 组织学生配合音乐节拍进行趣味比赛。 7 总结评价结果。 1 学生自由结伴
22、复习摇大绳练习。 1 学生四列横队站认真听老师讲授动作。 2 两人模仿练习。 3 同伴反复练习，找到合适自己的速度完成。 4 可以根据自己，提高难度。 5 自我评价，合作好的伙伴说说你们两个是怎么做的。 6 学生自由练习得出结论。 5 趣味练习。 结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。 1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。 3 拍手下课。 . . . 水平二跳绳课教案 时间 第九节 课型 第一课时 容 双人回旋跳 目的 1 通过教学让学生学习双人回旋跳的动作方法，并基本掌握动作。 2 增强学生对跳绳的熟悉程度，发展
23、身体的协调性、灵活性。 3 培养学生学会与同伴的配合协同完成练习的合作精神。 顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规： 二准备活动： 1 行进间活动操。 2 复习： 上“活”绳 一带一换位换握绳跳 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习所学过的基本跳法。 1 学生站四列横队。 2 学生认真听讲，注意观察。 3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 与同伴复习双人跳绳。 基 本 部 分 双人回旋跳 动作：两人并排站立，外侧手持绳一端，绳至体后。同时摇绳，当绳落到体前时，一人跳，另一同伴从体前给同伴摇绳，当绳子第二次摇到体前时，换另一个同伴跳
24、过，以此类推。 1 同伴徒手练习摇绳方法。 2 持绳分解学习跳法。 3 慢慢两人连贯练习跳法。 重点：两个同伴配合默契，共同完成动作。 难点：同伴之间配合熟练，不断高速度难度。 趣味展示： 学生将已学过的动作自由组合，进行展示。 1 教师讲解本课学习动作方法并示。 2 组织学生徒手练习摇绳的动作。 3 指导学生学习分解动作。 4 及时总结讲评。 5 指导学生将动作连贯完成。 6 组织学生进行游戏比赛。看看谁连贯成功次数最多。 7 总结评价游戏结果。 8 鼓励学生自由创新，将学过基本跳法组合成一套动作，并展示大家。 9 评价。 1 学生四列横队站认真听讲。 2 徒手练习摇绳动作方法。 3 分解动
25、作练习。 4 完整连贯动作练习。 5 反复练习， 不断提高成功率。 6 自我评价。 练习站位： 结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。 1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。 3 拍手下课。 . . . 水平二跳绳课教案 时间 第十节 课型 第二课时 容 两人两绳单摇跳 目的 1 通过教学让学生两人两绳单摇跳的动作方法，并基本掌握这个跳法。 2 增强学生对跳绳的熟悉程度，发展身体的协调性、灵活性。 3 培养学生学会与同伴配合，共同完成练习的合作精神。 顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规： 二
26、准备活动： 1 行进间活动操。 2 复习： 双人协同跳、双人摇大绳 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习双人协同跳和双人摇大绳的动作。 1 学生站四列横队。 2 学生认真听讲，注意观察。 3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 与同伴复习动作。 基 本 部 分 两人两绳单摇跳 动作：两人并排站，交错拿绳，同时向前摇绳同时跳。 1 两人徒手练习。 2 两人两绳握绳方法。 3 两人两绳单摇跳。 4 熟练后提高速度或双摇跳。 重点：两个同伴配合默契，共同完成动作。 难点：两条绳摇绳的快慢均匀。 游戏比赛 双人跑跳接力赛 1 教师讲解动作方法并示。 2 组织学生徒
27、手练习。 3 指导学生练习。 4 及时总结讲评 5 分组指导 6 组织学生进行游戏比赛。 7 总结评价游戏结果。 1 学生四列横队站认真听讲。 2 徒手练习摇绳动作。 3 同伴共同完成练习。 4 分组自己练习。 5 比一比，看谁跳的成功次数最多。 5 游戏站位： 结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。 1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。 3 拍手下课。 . . . 水平二跳绳课教案 时间 第十一节 课型 第二课时 容 双人车轮跳 目的 1 本课让学生学习双人车轮跳的动作方法，要求学生这节课学会摇绳方法，并会跳 1
28、、2 个。 2 发展学生手脚配合的灵活性和身体的协调性。 3 培养学生学会与与同伴配合来完成动作的合作精神。 顺序 教学容 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一课堂常规： 二准备活动： 1 行进间徒手操 2 复习： 双人协同跳、两人两绳单摇跳。 1 教师讲解本课容及要求 2 带领学生做活动操 3 指导学生复习双人协同跳、两人两绳单摇跳。 1 学生站四列横队。 2 学生认真听讲，注意观察。 3 听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习 4 与同伴复习动作。 基 本 部 分 双人车轮跳 动作：两人并排站，交错持绳，先摇一条绳，当绳子到体前时，另一条绳子开始摇起，绳子到谁的脚下谁就跳过，以此类推进
29、行。 1 练习摇绳动作，车轮式摇法。 2 两人配合练习摇绳动作。 3 带上跳绳练习，跳 1、2个。 4 分组自由练习 重点：两个同伴配合默契，共同完成动作。 难点：两条绳的间隔时间要恰当，成功完成跳过。 二双人跑跳接力 1 教师讲解动作方法并示。带领学生学习动作。 2 组织学生徒手练习摇绳的动作。 3 指导学生两人配合练习。 4 及时总结讲评。 5 分组指导带绳跳。 6 组织学生进行游戏比赛。 7 总结评价游戏结果。 1 学生四列横队站认真听讲。 2 徒手学习摇绳动作。 3 与同伴配合练习。 4 分组带绳进行完整练习。 5 练习时考虑，如何两人才能将绳子配合摇好呢？ 6 自己评价。 7 游戏比赛。 结 束 部 分 一、放松操 二、小结 三、下课 1 带领学生做放松 2 总结本课的完成情况 3 宣布下课。 1 跟随老师做放松练习 2 认真听讲，精神饱满。 3 拍手下课。
