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1、康复训练计划实施 1、 勾脚腕：仰卧位,每次保持 10 秒钟,每组 10 个,坚持 5 组； 2、 绷脚背：仰卧位,每次保持 10 秒钟,每组 10 个,坚持 5 组； 3、 右腿直腿抬高： 仰卧位,每次保持 10 秒钟,每组 10 个,坚持 5 组； 4、 左腿直腿抬高： 仰卧位,每次保持 10 秒钟,每组 10 个,坚持 5 组； 5、 右腿蹬车运动：仰卧位,每组 10 个,坚持 5 组； 6、 右腿蹬床头：仰卧位,弯腿用力踩床头,找到用力踩地的感觉, 每组 10 个,坚持 5 组； 7、 右臂抬高：仰卧位,右臂肘关节伸直,从体侧抬至头侧,保证匀速,不利用耸肩代偿;每组 10 个,坚持 5
2、 组； 8、 左臂抬高：仰卧位,左臂肘关节伸直,从体侧抬至头侧,保证匀速,不利用耸肩代偿;每组 10 个,坚持 5 组； 9、 右臂画圈：仰卧位,右臂肘关节伸直,肩屈曲 90 度,利用右臂在空中花圈,保证匀速,不利用耸肩代偿;每组 10 个,坚持 5 组； 10、 左臂画圈：仰卧位,左臂肘关节伸直,肩屈曲 90 度,利用左臂在空中花圈,保证匀速,不利用耸肩代偿;每组 10 个,坚持 5 组； 11、 双手持棒前屈： 坐位,双手手心朝上握住训练棒,双上肢从体侧握住训练棒抬起至最大角度,保证匀速,不利用耸肩代偿;每组10个,坚持 5 组； 12、 左腿支撑右腿原地迈步：站在助行器内,双手轻轻扶住助行器,左腿支撑,右腿抬起做原地前后迈步训练,步幅以一脚长为宜;每组 10 个,坚持 5 组； 13、 右腿支撑左腿原地迈步：站在助行器内,双手轻轻扶住助行器,右腿支撑,左腿抬起做原地前后迈步训练,步幅以一脚长为宜;每组 10 个,坚持 5 组； 14、 步行训练： 利用助行器,双手轻扶助行器迈步步行,做到重心在中间稍向后防止趴在助行器上,双侧肩膀平齐,步幅在一脚长为宜,右足迈步脚尖朝前;
