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1、第一篇第一篇 知识篇知识篇第一单元第一单元 心理健康你我他心理健康你我他 大风刮到某种特征同学的身上，该同学就要离大风刮到某种特征同学的身上，该同学就要离开座位，做到其他椅子上去，跑得最慢的同学将要开座位，做到其他椅子上去，跑得最慢的同学将要受到惩罚。受到惩罚。 热身活动热身活动下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？心理体验心理体验（1 1）只有性格内向的人才容易患心理疾病）只有性格内向的人才容易患心理疾病（2 2）心理疾病或障碍只有在别人看出来时才有必要去）心理疾病或障碍只有在别人看出来时才有必要去求助心理医生；求助心理医生；（3 3）坚强的、成
2、功的人不容易患心理疾病；）坚强的、成功的人不容易患心理疾病；（4 4）心理不健康是一件令人丢脸的事情；）心理不健康是一件令人丢脸的事情；（5 5）心理问题也有对错；）心理问题也有对错；（6 6）如果偶尔出现了一些不健康的心理和行为，就是）如果偶尔出现了一些不健康的心理和行为，就是有了心理问题；有了心理问题；（7 7）所谓）所谓“悦纳悦纳”自我，就是要认为自己的一切都是自我，就是要认为自己的一切都是好的；好的；（8 8）心理疾病不会影响到身体健康；）心理疾病不会影响到身体健康；（9 9）身体不健康不会引发心理不健康；）身体不健康不会引发心理不健康；（1010）有心理问题的人精神都不正常。）有心理
3、问题的人精神都不正常。心理体验心理体验序号序号判断对错判断对错原因原因1 12 23 345 56 67 78 89 91010心理体验心理体验 心理健康教育，就是指根据人们心理活动的规律，心理健康教育，就是指根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。整体素质提高的教育。心理体验心理体验心理健康心理健康形成自我调形成自我调控能力，维控能力，维持正常的心持正常的心理状态理状态 帮助心理不帮助心理不健康者康复，健康
4、者康复，使之恢复健使之恢复健康状态康状态 帮助心理状帮助心理状态不良者及态不良者及时恢复正常时恢复正常状态状态 心理体验心理体验心心理理健健康康 教教育育心心理理咨咨询询心心理理治治疗疗心理体验心理体验（1 1）你知道这三个层次的心理辅导都分别针对哪些人你知道这三个层次的心理辅导都分别针对哪些人群吗？群吗？（2 2）请和老师、同学讨论心理健康教育可以采用哪些请和老师、同学讨论心理健康教育可以采用哪些同学们喜闻乐见的形式？同学们喜闻乐见的形式？心理体验心理体验心理维护分为三个层次：心理维护分为三个层次：（1 1）心理健康教育，面向的人群是所有大众，侧重于心理健康教育，面向的人群是所有大众，侧重于
5、预防；预防；（2 2）心理咨询，面向的是在日常生活中遇到一些情绪、心理咨询，面向的是在日常生活中遇到一些情绪、自我认识、人际交往、学习以及社会适应等方面的问自我认识、人际交往、学习以及社会适应等方面的问题，需要心理援助的人；题，需要心理援助的人；（3 3）心理治疗，主要面向一些患有严重疾病的人群，心理治疗，主要面向一些患有严重疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极影响。其心理问题已经对日常生活造成了严重消极影响。心理体验心理体验影响我心理健康的主要因素：影响我心理健康的主要因素：1. 1. 2. 2. 3.3. 成长工作坊成长工作坊影响我心理健康的主要因素影响我心理健康的主要因素内
6、部因素：内部因素：1.生理因素生理因素 2.人格因素人格因素3.能力因素能力因素 4. 其他其他外部因素：外部因素：1.家庭因素家庭因素 2.学校因素学校因素3.社会因素社会因素 4. 其他其他成长工作坊成长工作坊 综合心理健康的概念和标准，详细分析一下自己综合心理健康的概念和标准，详细分析一下自己在成长、生活、学习和职业的哪些方面可能存在着不在成长、生活、学习和职业的哪些方面可能存在着不足，哪些方面可能有优势，填在足，哪些方面可能有优势，填在“我的版本我的版本”里。然里。然后，请父母在后，请父母在“父母版本父母版本”里填上他们眼中你的不足里填上他们眼中你的不足和优势。两个版本有差异吗？为什么？这些不足通过和优势。两个版本有差异吗？为什么？这些不足通过努力可以改变吗？你打算怎样一一改进？（最好请求努力可以改变吗？你打算怎样一一改进？（最好请求父母的协助，或许他们在教育问题上也需要些改进。）父母的协助，或许他们在教育问题上也需要些改进。）大家一起努力吧！大家一起努力吧！拓展训练拓展训练
