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_小小结营养教育系列课程营养教育系列课程第三系列第三系列碳水化合物2小结碳水化合物是一种快速的能量来源。3有害的碳水化合物会迅速升高血糖的水平。小结（续）冰淇淋糕点甜品危险危险4将膳食纤维的摄入增至每天25克。小结（续）5小结（续）有益的碳水化合物有益的碳水化合物 含有膳食纤维、维生素、矿物质和天然植物营养。有害的碳水化合物有害的碳水化合物几乎没有营养价值。6恭喜！ 接下来接下来趣味小测试
