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1、小活动你是一个自信的人吗？小小活活动动心理测试：你自信吗心理测试：你自信吗？依下表计算你的分数：依下表计算你的分数：（1）（8）题：是）题：是1分否分否0分分1、一旦下了决心，即使没有人赞同你仍会坚持做、一旦下了决心，即使没有人赞同你仍会坚持做到吗？是否到吗？是否2、你认为自己是个较完美的人吗？是否、你认为自己是个较完美的人吗？是否3、你对自己的外表满意吗？是否、你对自己的外表满意吗？是否4、你是个受欢迎的人吗？是否、你是个受欢迎的人吗？是否5、你认为自己很有魅力吗？是否、你认为自己很有魅力吗？是否6、你有幽默感吗？是否、你有幽默感吗？是否7、你与别人合作无间吗？是否、你与别人合作无间吗？是否
2、8、你认为你的优点比缺点多吗？是否、你认为你的优点比缺点多吗？是否小活动 你是一个自信的人吗？（9）（20）题：是）题：是0分分否否1分分9、你认为自己的能力比别人差吗？、你认为自己的能力比别人差吗？是是否否10、你很难对人说出你真正的意见吗？、你很难对人说出你真正的意见吗？是是否否11、对别人的赞美，你持怀疑的态度吗？、对别人的赞美，你持怀疑的态度吗？是是否否12、你总是觉得你比别人差吗？、你总是觉得你比别人差吗？是是否否13、你不常欣赏自己的照片吗、你不常欣赏自己的照片吗?是是否否14、你认为自己只是个寻常人吗？、你认为自己只是个寻常人吗？是是否否15、你经常希望自己长得像某某人吗？、你经
3、常希望自己长得像某某人吗？是是否否16、别人批评你，你会觉得难过吗？、别人批评你，你会觉得难过吗？是是否否17、你经常跟人说抱歉吗？即使在不是你错的情况下？、你经常跟人说抱歉吗？即使在不是你错的情况下？是是否否18、如果在非故意的情况伤了别人的、如果在非故意的情况伤了别人的心，你会难过吗？心，你会难过吗？是是否否19、你不希望自己具备更多的才能和天赋吗？、你不希望自己具备更多的才能和天赋吗？是是否否20、你经常听取别人的意见吗？、你经常听取别人的意见吗？是是否否小活动 你是一个自信的人吗？如果你的分数是如果你的分数是812分，说明你对自己信心十足，明分，说明你对自己信心十足，明白自己的优点，同
4、时也清楚自己的缺点。不过，需要注白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。不过，需要注意的是，如果你的得分将近意的是，如果你的得分将近12分的话，别人可能会认为分的话，别人可能会认为你很自大狂傲，你不妨在别人面前谦虚一点，这样人缘你很自大狂傲，你不妨在别人面前谦虚一点，这样人缘会更好。会更好。如果你的分数是如果你的分数是4-8分，说明你对自己颇有自信，但是分，说明你对自己颇有自信，但是你或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。你不妨提醒你或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。你不妨提醒自己，在优点和长处各方面并不输人，特别强调自己的自己，在优点和长处各方面并不输人，特别强调自己的才能和成就。才能和成就。如
5、果你的分数是如果你的分数是4以下，说明你对自己显然不太有信心。以下，说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压抑，存在自卑心理。从现在起，尽你过于谦虚和自我压抑，存在自卑心理。从现在起，尽量不要去想自己的弱点，多往好的一面去衡量；学会量不要去想自己的弱点，多往好的一面去衡量；学会欣欣赏自己，树立自信意识。赏自己，树立自信意识。小活动 你是一个自信的人吗？自自信信与与人人生生小活动 你是一个自信的人吗？教学目标教学目标准确理解自信的含义准确理解自信的含义自信与人生的关系自信与人生的关系认识自信的强大力量，理解自信与认识自信的强大力量，理解自信与自负、自卑的区别自负、自卑的区别小小泽征征尔小泽
6、征尔小泽征尔世界著名的交响乐指挥家。在世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，
7、最后斩钉截铁地大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：大声说：“不！一定是乐谱错了！不！一定是乐谱错了！”话音刚落，话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛多魁。原来，这是评委席们精心设计祝贺他大赛多魁。原来，这是评委席们精心设计的的“圈套圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士并遭到权威人士“否定否定”的情况下，能否依然相的情况下，能否依然相信自己，坚持自己的正确主张。信自己，坚持自己的正确主张。庄子庄子中有这样一个中有这样一个故事：有个叫子舆的人，上故事：有个叫子舆的人
8、，上天赋予他很多缺陷：驼背、天赋予他很多缺陷：驼背、隆肩、脖筋朝天。朋友问他：隆肩、脖筋朝天。朋友问他：“你讨厌自己的样子吗？你讨厌自己的样子吗？”他回答说：他回答说：“不！我为什么不！我为什么要讨厌自己呢！假如上天使要讨厌自己呢！假如上天使我的右臂变成一只公鸡，我我的右臂变成一只公鸡，我就用它在清晨报晓；假如上就用它在清晨报晓；假如上天使我的右臂变成弹弓，我天使我的右臂变成弹弓，我便用它打燕子烤了吃；假如便用它打燕子烤了吃；假如上天使我的尾椎骨变成车轮，上天使我的尾椎骨变成车轮，精神变成马，我便乘着它周精神变成马，我便乘着它周游世界。上天赋予我的一切，游世界。上天赋予我的一切，都可以充分使用
9、，为什么要都可以充分使用，为什么要讨厌它呢？讨厌它呢？”活动一活动一了解了解“自信自信”的含义的含义1.1.了解自信：了解自信： (1)自信自信”的含义的含义 (2) 学生的自信心表现在哪几个方面？学生的自信心表现在哪几个方面？(学习、精神状态、社交口才、能力、个学习、精神状态、社交口才、能力、个性、形象性、形象)自自信，就是相信自己的能力，相信自己的信，就是相信自己的能力，相信自己的目标一定能实现目标一定能实现。它是对自己形象、能力。它是对自己形象、能力和个性等所持的一种准确而肯定的态度）。和个性等所持的一种准确而肯定的态度）。2.2.展示自信：展示自信：我能行是一种信念、一种胆量、一种精神
10、。我能行是一种信念、一种胆量、一种精神。学生列举自己在生活中有自信的事例，并现学生列举自己在生活中有自信的事例，并现场展示。场展示。例如例如：唱一首你喜欢的歌：唱一首你喜欢的歌做一个自信的动作、表情做一个自信的动作、表情背一首古诗背一首古诗学习电脑学习电脑我行我行锻炼身体锻炼身体我行我行打篮球打篮球我行我行唱歌唱歌我行我行跳舞跳舞我行我行我能行！我能行！做早饭，我行！做早饭，我行！学好数学，我行！学好数学，我行！理解自信理解自信活动二活动二刘翔刘翔为了在为了在雅典雅典奥运会奥运会中取得骄中取得骄人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都要举着杠铃做下蹲起每天，他都要举
11、着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。做起仰卧立，一做就是几千下。做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海起坐来，一练就是几千个。孙海平教练为了让他练得更扎实，竟平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿用力地向上搬，先是放把他的腿用力地向上搬，先是放在教练的肩上，然后再把在教练的肩上，然后再把刘翔刘翔的的腿一直搬到教练的头颈。刘翔的腿一直搬到教练的头颈。刘翔的脸上显露出一副疼痛难忍的表情，脸上显露出一副疼痛难忍的表情，汗直往下流，通红的面颊上连汗直往下流，通红的面颊上连青青筋筋都鼓了起来。但他咬紧牙关，都鼓了起来。但他咬紧牙关，坚持着、坚持着坚持着、坚持着每天都要跨每天都要跨越无数个栏。他放弃了一切休闲越
12、无数个栏。他放弃了一切休闲娱乐，放弃了与家人团聚娱乐，放弃了与家人团聚杨光，来自中国哈尔滨的一位盲杨光，来自中国哈尔滨的一位盲人男孩，一位才华横溢的选手，人男孩，一位才华横溢的选手，8 8个月就因为病而双目失明，也就个月就因为病而双目失明，也就是说他还在襁褓中嗷嗷待哺的时是说他还在襁褓中嗷嗷待哺的时候就走进了黑暗的世界里，他的候就走进了黑暗的世界里，他的脑海里根本就没有关于这个世界脑海里根本就没有关于这个世界的任何影像记忆，直到现在的任何影像记忆，直到现在, ,他的他的头脑里没有任何颜色的概念；但头脑里没有任何颜色的概念；但他与生俱来的音乐天赋在他很小他与生俱来的音乐天赋在他很小的时候就表露出
13、来，他用音乐诠的时候就表露出来，他用音乐诠释他心中的世界，以乐观的式寻释他心中的世界，以乐观的式寻找色彩，在音符中描绘着美好的找色彩，在音符中描绘着美好的生活。杨光这位快乐的盲人，在生活。杨光这位快乐的盲人，在星光大道的方舞台上，他是用音星光大道的方舞台上，他是用音乐唱出人的心灵、情感的美好、乐唱出人的心灵、情感的美好、生活的恩赐。生活的恩赐。 邰丽华来自湖北宜昌，邰丽华来自湖北宜昌，15岁才开始正规的舞蹈训练，岁才开始正规的舞蹈训练，由于听不到音乐，只能靠由于听不到音乐，只能靠教练的手势和自己的感觉教练的手势和自己的感觉去跳。训练中，身上经常去跳。训练中，身上经常是青一块紫一块的。是青一块紫
14、一块的。1994年，邰丽华考上了湖北美年，邰丽华考上了湖北美术学院学习装潢设计。她术学院学习装潢设计。她听不见老师讲课，就坐在听不见老师讲课，就坐在第一排用眼睛看，看老师第一排用眼睛看，看老师的口型和板书，课后又借的口型和板书，课后又借同学的笔记抄写领会。她同学的笔记抄写领会。她不仅以优异的成绩拿到美不仅以优异的成绩拿到美术专业的学位，还获得了术专业的学位，还获得了文学学士学位，设计的酒文学学士学位，设计的酒类包装还在湖北得过奖。类包装还在湖北得过奖。1 我们观察这些卓越的人物，发我们观察这些卓越的人物，发现他们共同的特点：现他们共同的特点：他们总是充分相信自己的能力，他们总是充分相信自己的能
15、力，对自己所做的事信心十足，即使在对自己所做的事信心十足，即使在困难和挫折面前，也不轻言放弃，困难和挫折面前，也不轻言放弃，而是积极进取，付出全部精力，排而是积极进取，付出全部精力，排除一切艰难险阻直到胜利。除一切艰难险阻直到胜利。自信对人生成功的重要影响。自信对人生成功的重要影响。说出一句自信者的格言。说出一句自信者的格言。a 天生我材必有用天生我材必有用b 我相信我能行，即使现在不行，通我相信我能行，即使现在不行，通过努力，将来也一定能行过努力，将来也一定能行 c 我能行我能行 自信是人生成功的奠基石。自信是人生成功的奠基石。这是因为自这是因为自信者的心理品质有助于成功。自信是一种信者的心
16、理品质有助于成功。自信是一种伟大的力量，相信自己是成功的第一秘诀。伟大的力量，相信自己是成功的第一秘诀。23区分自信、自负与自卑区分自信、自负与自卑活动三活动三中国六中国六,七十年代乒坛上有过一颗七十年代乒坛上有过一颗新星新星,叫韩玉珍叫韩玉珍,她刻苦训练她刻苦训练,曾曾获获得过练不倒的韩玉珍得过练不倒的韩玉珍,打不垮的铜打不垮的铜墙铁壁的盛誉墙铁壁的盛誉.她曾两度逼近世界她曾两度逼近世界冠军的颠峰冠军的颠峰,又两次垮了下来又两次垮了下来.第第一次一次,因比赛前过于紧张临阵脱逃因比赛前过于紧张临阵脱逃,用小刀刺破自己的手用小刀刺破自己的手,却谎称有袭却谎称有袭击破坏击破坏.第二次则在她已经领先
17、两第二次则在她已经领先两局的情况下局的情况下,仅仅因为对手追上几仅仅因为对手追上几分分,心慌手软心慌手软,败下阵来败下阵来,她越怕越她越怕越输输,越输越怕越输越怕,终于又抑制不住终于又抑制不住,谎称阑尾炎谎称阑尾炎,腹部剧痛腹部剧痛,想躲过比赛想躲过比赛.这两件这两件事成了国际乒坛丑闻事成了国际乒坛丑闻. 材料中的人物体现出什么品质？为什么？材料中的人物体现出什么品质？为什么？ 自卑，自卑的人自卑，自卑的人轻视自己轻视自己，往往看不到自，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试。试。三、过低评价自己的意志力。如不相信自己能克三、过低评价自己的意志力
18、。如不相信自己能克服弱点（如胆怯、敏感、多疑等）而逐渐形成自服弱点（如胆怯、敏感、多疑等）而逐渐形成自卑自谅的性格。卑自谅的性格。自卑的表现自卑的表现一、过低评价自己的智力。如一旦成绩不一、过低评价自己的智力。如一旦成绩不好，就认为自己不是读书的料。好，就认为自己不是读书的料。二、过低评价自己的能力。如有的学生认为自己二、过低评价自己的能力。如有的学生认为自己表达能力差，怕说不好或表达不出，而看到口若表达能力差，怕说不好或表达不出，而看到口若悬河的人又自叹不如，因此在众人面前不敢发言悬河的人又自叹不如，因此在众人面前不敢发言，变得更加自卑。，变得更加自卑。n秦末农民起义军领袖项羽，自封为西楚霸
19、秦末农民起义军领袖项羽，自封为西楚霸王，未坐定江山便大封诸候颇有秦始皇王，未坐定江山便大封诸候颇有秦始皇“普普天之下莫非王土，率土之滨莫非王臣天之下莫非王土，率土之滨莫非王臣”的气的气概，忽视汉王刘邦的力量，终为其击败，概，忽视汉王刘邦的力量，终为其击败，最后从垓下突围到乌江，自刎江边，做了最后从垓下突围到乌江，自刎江边，做了一个鬼雄，令人无边哀叹。一个鬼雄，令人无边哀叹。材料中的人物体现出什么品质？为什么？材料中的人物体现出什么品质？为什么？ 自负，自负的人自以为了不起，往往自负，自负的人自以为了不起，往往过高过高地估计地估计自己，看不起别人，自以为是，追求自己，看不起别人，自以为是，追求的
20、目标根本不可能达到。的目标根本不可能达到。归纳：归纳：自负、自卑的含义自负、自卑的含义自负、自卑的危害性自负、自卑的危害性自卑是一种对自我的消极评价自卑是一种对自我的消极评价自负是对自己的不切实际的过高评价自负是对自己的不切实际的过高评价自卑是一个人走向成功的绊脚石，是快乐自卑是一个人走向成功的绊脚石，是快乐生活的拦路虎。自卑会一步步侵蚀一个人生活的拦路虎。自卑会一步步侵蚀一个人有勇气和信心，使他怀疑自己的能力，碰有勇气和信心，使他怀疑自己的能力，碰到困难和挫折时，就自暴自弃，放任自流。到困难和挫折时，就自暴自弃，放任自流。自信者自信者既看到优点既看到优点又看到缺点又看到缺点夸夸大大优优点点自
21、负者自负者夸夸大大缺缺点点自卑者自卑者 高高估估自自己己低低估估自自己己总总结结课堂小结课堂小结自自信信与与人人生生1.自信的含义：一种自我肯定的态度自信的含义：一种自我肯定的态度2.自信的意义：自信是人生成功的奠自信的意义：自信是人生成功的奠基石基石3.自信与自自信与自负、自卑的负、自卑的区别区别：自卑是一种对自我的自卑是一种对自我的消极评价消极评价自负是对自己的不切实自负是对自己的不切实际的过高评价际的过高评价课堂延伸课堂延伸（1）下列能够体现自信这一心理素质的名言）下列能够体现自信这一心理素质的名言是（是（ ）A天生我材必有用。天生我材必有用。李白李白 B天下兴天下兴亡，匹夫有责。亡，匹
22、夫有责。顾炎武顾炎武C三人行，必三人行，必有我师焉有我师焉孔子孔子 D人不可有傲气，但不人不可有傲气，但不可无傲骨。可无傲骨。（2）下列属于自信的表现的有（）下列属于自信的表现的有（ ）面对困难，不轻言放弃面对困难，不轻言放弃 更看重自己解更看重自己解决问题的能力，不计名利决问题的能力，不计名利对待表扬与嘉奖，对待表扬与嘉奖，沾沾自喜沾沾自喜 始终相信始终相信“天生我材必有用天生我材必有用”A B C DAB（3）有人问居里夫人，她成功的秘诀在哪里？居）有人问居里夫人，她成功的秘诀在哪里？居里夫人肯定地说：里夫人肯定地说：“恒心和自信心，尤其是自信恒心和自信心，尤其是自信心。心。”从这句话中，
23、你会看到（从这句话中，你会看到（ ）A只要有自信心，不论做什么事情都能成功只要有自信心，不论做什么事情都能成功B自信是人生成功的奠基石自信是人生成功的奠基石 C不怕失败的人就能不怕失败的人就能成功成功D只要有自尊做什么事情都能成功只要有自尊做什么事情都能成功（4）某市的高考状元曾是一位落榜）某市的高考状元曾是一位落榜“秀才秀才”。但。但他坚信凭自己的实力一定能实现儿时的梦想他坚信凭自己的实力一定能实现儿时的梦想迈入北大。经过一年艰苦的学习，经过一遍遍迈入北大。经过一年艰苦的学习，经过一遍遍“北大不相信眼泪北大不相信眼泪”的自我激励，梦想终于变成现的自我激励，梦想终于变成现实。这一材料表明（实。
24、这一材料表明（ ）B只要自信，就能获得成功只要自信，就能获得成功 自信者面对失自信者面对失败，不轻言放弃败，不轻言放弃 自信者对自己所做的事充自信者对自己所做的事充满信心并积极进取满信心并积极进取 自信有助于事业的成功自信有助于事业的成功A B C D（5）在现实生活中，许多同学在做某件事）在现实生活中，许多同学在做某件事情没把握时习惯这样说情没把握时习惯这样说“我不是这块料我不是这块料”、“我不行我不行”，从而放弃做好这件事情的决心。，从而放弃做好这件事情的决心。“我不是这块料我不是这块料”、“我不行我不行”这是一种这是一种什么心理？对我们的成长有什么危害？什么心理？对我们的成长有什么危害？
25、试着用另外一句话来代替它。试着用另外一句话来代替它。 我能行我能行相信自己行，才会我能行；相信自己行，才会我能行；你在这点行，我在那点行；你在这点行，我在那点行；今天若不行，明天还能行；今天若不行，明天还能行；能正视不行，也是我能行；能正视不行，也是我能行；不但自己行，帮助他人行。不但自己行，帮助他人行。 世界著名的发明大王世界著名的发明大王爱迪生，晚年变得骄傲自大，爱迪生，晚年变得骄傲自大，甚至对手下说：甚至对手下说：“你们不要向你们不要向我建议什么，任何高明的建议我建议什么，任何高明的建议也超越不了我的思维。也超越不了我的思维。”这样，这样，他就堵塞了智慧的源泉，丧失他就堵塞了智慧的源泉，
26、丧失了前进的动力，也就不再有什了前进的动力，也就不再有什么重大的发明问世。么重大的发明问世。请问：请问：1.1.材料中的爱迪生的表现是自材料中的爱迪生的表现是自信信 吗吗? ?2.2.什么样的人是自信的人？什么样的人是自信的人？3.3.自信与成功人生又怎样的关自信与成功人生又怎样的关 系？系？自信与人生有怎样的关系？自信与人生有怎样的关系？1.自信是人生成功的奠基石。自信是人生成功的奠基石。2.自卑是一个人走向成功的绊脚石，自卑是一个人走向成功的绊脚石，是快乐生活的拦路虎。是快乐生活的拦路虎。严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或
27、突发事件。1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。6、在别人肆意说你的时候
28、，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了?7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。10、一句简单的问候，是不简单的牵挂;一声平常
29、的祝福，是不平常的感动;条消息送去的是无声的支持与鼓励，愿你永远坚强应对未来，胜利属于你!11、行为胜于言论，对人微笑就是向人表明：我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见到你。最值得欣赏的风景，就是自己奋斗的足迹。12、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。13、当机会呈现在眼前时，若能牢牢掌握，十之八九都可以获得成功，而能克服偶发事件，并且替自己寻找机会的人，更可以百分之百的获得成功。14、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的!15、
30、相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。16、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。领悟会使你永远立于不败之地。17、出发，永远是最有意义的事，去做就是了。当一个人真正觉悟的一刻，就是他放弃追寻外在世界的财富，开始追寻他内心世界的真正财富。18、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获;在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩;而强者却坚持不懈，紧追不舍。19、进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。20、任何人都不可以随随便便的成功，它来自完全的自我约束和坚韧不拔的毅力。永远别放弃自己，哪怕所有人都放弃了你。
