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1、挖掘生命资源，创造巅峰成效挖掘生命资源，创造巅峰成效 - 自主学习有效性探索桂林市民族中学刘树亮2017年3月28日个个人成长：人成长：19841984年初中毕业考与中考分开，当时我还年初中毕业考与中考分开，当时我还有政治有政治、英、英语两科毕业考不及格，通过最后语两科毕业考不及格，通过最后100100天努力，天努力，以学校第一名的成绩考取师范，为什么？通过师范学以学校第一名的成绩考取师范，为什么？通过师范学习，找到了理论支撑。习，找到了理论支撑。指导学校成效：指导初三和高三学生前后指导学校成效：指导初三和高三学生前后1515届，中考届，中考和高考整体成绩第一年均比上年提高和高考整体成绩第一年
2、均比上年提高3030% %。指导孩子成效：指导智商平平的女儿和侄儿在高考中，指导孩子成效：指导智商平平的女儿和侄儿在高考中，分别超重点线分别超重点线4848分和分和110110分。分。背景分析：背景分析：一、一、认识人类，认识人类，开发潜能开发潜能，树立信心，树立信心二、了解各科考点，熟悉自身状况二、了解各科考点，熟悉自身状况三、了解老师复习安排，掌握自主时间三、了解老师复习安排，掌握自主时间四、制定自主学习计划，强迫执行力度四、制定自主学习计划，强迫执行力度一、一、认识人类，认识人类，开发潜能开发潜能，树立信心，树立信心 科学家通过大量的解剖实验，发现：一般人的智力只开发了2%-8%，而爱因
3、斯坦才开发了12%。所以人的智力的潜力是巨大的，但这一潜力需要积极开发，才能使潜力变成实际的能力。那么中学生怎样开发自己的学习潜能呢? 一、一、认识人类，认识人类，开发潜能开发潜能，树立信心，树立信心 第一、要树立远大志向。第一、要树立远大志向。古人讲古人讲“非志无以成学非志无以成学”、“志不强者智不达志不强者智不达”。所。所谓立志就是激励自己走向一条进取的、迎难谓立志就是激励自己走向一条进取的、迎难而上的、智慧的人生之路。人有了志向，就而上的、智慧的人生之路。人有了志向，就会对自己严格要求，就会克服前进路上的任会对自己严格要求，就会克服前进路上的任何困难，他的聪明才智才会发挥出来。正像何困难
4、，他的聪明才智才会发挥出来。正像高尓基所说高尓基所说“我常常重复这样一句话，一个我常常重复这样一句话，一个人追求的目标越高，他的人才就发展的越快，人追求的目标越高，他的人才就发展的越快，对社会就越有益，我确信这也是一个真理。对社会就越有益，我确信这也是一个真理。”有些同学智商很高，但由于缺乏远大志向，有些同学智商很高，但由于缺乏远大志向，现有的智力都不能得到彻底发挥，更谈不上现有的智力都不能得到彻底发挥，更谈不上开发潜能。开发潜能。 我常常重复这样一句话，一个人追求的目标越高，他的人才就发展的越快，对社会就越有益，我确信这也是一个真理。一、一、认识人类，认识人类，开发潜能开发潜能，树立信心，树
5、立信心 第二、培养良好的心理品质。第二、培养良好的心理品质。心理品质包括道德心理品质包括道德品质、意志品质、自信心、责任心等。有一位心理学工品质、意志品质、自信心、责任心等。有一位心理学工作者对作者对18501850年到年到19501950年间的年间的301301位科学家进行研究，发现位科学家进行研究，发现这些人不但智力水平高，而且在青少年时期就表现得十这些人不但智力水平高，而且在青少年时期就表现得十分坚强，有独立性，这些人充满自信心，有百折不挠的分坚强，有独立性，这些人充满自信心，有百折不挠的坚持精神。可见，培养良好的坚持精神。可见，培养良好的心理品质对开发人的学习潜能心理品质对开发人的学习
6、潜能作用重大。作用重大。 一、一、认识人类，认识人类，开发潜能开发潜能，树立信心，树立信心 第三、学会学习。第三、学会学习。有人说过：有人说过：“未来的文盲不是不识字的人，而是没有未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人。学会学习的人。”学会学习可以使人更学会学习可以使人更有效地发挥出自己的学习潜能。学会学有效地发挥出自己的学习潜能。学会学习包括全脑学习、全身心学习、科学地习包括全脑学习、全身心学习、科学地学习、创新学习等。学习、创新学习等。其中有计划的自主其中有计划的自主学习，就是各种学习的体现。学习，就是各种学习的体现。一、一、认识人类，认识人类，开发潜能开发潜能，树立信心，树立信心
7、 第四、要提高身心健康水平。第四、要提高身心健康水平。健康的身体、充沛的健康的身体、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力机能很好地发挥作用，反之，精力、愉快的心情可使人的智力机能很好地发挥作用，反之，人的智力活动就会受到压抑。可见身心健康是开发潜能的基人的智力活动就会受到压抑。可见身心健康是开发潜能的基础。要提高身体健康水平，可以从饮食、睡眠、锻炼三方面础。要提高身体健康水平，可以从饮食、睡眠、锻炼三方面进行调整。要提高心理健康水平，进行调整。要提高心理健康水平，需要涵养自己的性格，建立和谐的需要涵养自己的性格，建立和谐的人际关系。人际关系。一、一、认识人类，认识人类，开发潜能开发潜能，树立信心
8、，树立信心 第五、认识自我，有效学习。第五、认识自我，有效学习。德国心理学家艾德国心理学家艾宾浩斯浩斯对遗忘忘现象做了系象做了系统的研究，他用无意的研究，他用无意义的音的音节作作为记忆的材料，把的材料，把实验数据数据绘制成一条曲制成一条曲线，这条曲条曲线一般称一般称为艾艾宾浩斯浩斯遗忘曲忘曲线，也称艾，也称艾宾浩浩斯保持曲斯保持曲线，曲，曲线表明了表明了遗忘忘发展的一条展的一条规律：律：遗忘的忘的进程不是均衡程不是均衡的，不是固定的一天的，不是固定的一天丢掉几个，掉几个，转天又天又丢几个的，而几个的，而是在是在记忆的最初的最初阶段段遗忘的速度很快，后来就逐忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相
9、当减慢了，到了相当长的的时候后，几候后，几乎就乎就不再不再遗忘了，忘了，这就是就是遗忘的忘的发展展规律，即律，即“先快后慢先快后慢”的原的原则。认认识自我主要了解自己记忆力的强弱，识自我主要了解自己记忆力的强弱，是眼记强还是手记强？是早晚强还是眼记强还是手记强？是早晚强还是中午强？是安静时容易记住还是是中午强？是安静时容易记住还是吵闹时容易记住？遗忘的速度有多吵闹时容易记住？遗忘的速度有多快。了解这些为自己安排学习就有快。了解这些为自己安排学习就有了科学性。了科学性。二、了解各科考点，熟悉自身状况二、了解各科考点，熟悉自身状况 所所谓“知己知己”，就是要了解自己，知道自己在各科学，就是要了解自
10、己，知道自己在各科学习上的上的优势和不足。和不足。对自己在基自己在基础知知识和基本技能方面的和基本技能方面的长短有一个全面、正短有一个全面、正确的确的评估，尤其是短估，尤其是短处，要能找出薄弱，要能找出薄弱环节，然后根据，然后根据轻重重缓急，急，按按时间分分阶段逐段逐项列出列出应对措施和解决措施和解决办法。法。 而而“知彼知彼”，当然就是要了解中考要求，了解中考试卷中的各种当然就是要了解中考要求，了解中考试卷中的各种题型及在复习时的应对方法，中考是选拔性考试，题型及在复习时的应对方法，中考是选拔性考试，20%试题的难度试题的难度一般较大。一般较大。二、了解各科考点，熟悉自身状况二、了解各科考点
11、，熟悉自身状况语文：语文：必考点必考点25个个，古诗文、现代文阅读都有具体规定。，古诗文、现代文阅读都有具体规定。20162016年中考核心考点年中考核心考点（ 2017年具体要求以桂林市中考考试说明为主）年具体要求以桂林市中考考试说明为主）英语：英语：必考点必考点50个，词汇量为个，词汇量为1500个个,短语短语200个，在课个，在课本中都有标注（黑体字）本中都有标注（黑体字）数学：数学：必考点必考点41个，试题与生活联系更紧密！个，试题与生活联系更紧密！“函数性函数性质及应用质及应用”、 “不等式的应用不等式的应用” 等等41个知识点是必考点，个知识点是必考点，试题与实际生活联系紧密！试题
12、与实际生活联系紧密！三、了解老师复习安排，掌握自主时间三、了解老师复习安排，掌握自主时间 各科老各科老师对复复习的安排都有精密的的安排都有精密的计划，配合老划，配合老师进行复行复习是有效复是有效复习方法的重要形式，完成老方法的重要形式，完成老师布置的布置的复复习要求，巩固复要求，巩固复习内容也是自主复内容也是自主复习需要需要纳入的内容，入的内容，之外你之外你还有那些自主有那些自主时间？或者在保？或者在保证休息休息时间的基的基础上你上你还能能挤出多少出多少时间。把。把这些些时间作作为你的自主你的自主时间。四、制定自主学习计划，强迫执行力度四、制定自主学习计划，强迫执行力度 对初三学生而言，复习过
13、程就是应对中考策对初三学生而言，复习过程就是应对中考策略的实施过程。夯实基础，强化双基，发展能力略的实施过程。夯实基础，强化双基，发展能力是自主复习的目的。勤于思考，严格训练，总结是自主复习的目的。勤于思考，严格训练，总结提高是自主复习的有效方法。建议制定自主复习提高是自主复习的有效方法。建议制定自主复习计划，并强迫执行，才能收到事半功倍的效果。计划，并强迫执行，才能收到事半功倍的效果。 首先，根据自己首先，根据自己现有的学有的学习成效和学成效和学习能力特点，能力特点，综合各合各科制定自主复科制定自主复习计划划。自主复习计划建议按三段安排，第一段自主复习计划建议按三段安排，第一段为章节阶段性复
14、习，安排时间约为为章节阶段性复习，安排时间约为70%；第二段为综合复习，；第二段为综合复习，安排时间约为安排时间约为20%；第三段为考前突击复习，安排时间约为；第三段为考前突击复习，安排时间约为10%；以自主时间一小时为单位，结合各科特点和自己的记忆；以自主时间一小时为单位，结合各科特点和自己的记忆特点，划分出各科复习的用时和时间段，明确具体内容，强迫特点，划分出各科复习的用时和时间段，明确具体内容，强迫自己完成，并在第二次复习本科内容前再现后才进行，持之以自己完成，并在第二次复习本科内容前再现后才进行，持之以恒完成第一阶段后你一定会豁然开朗，融会贯通。恒完成第一阶段后你一定会豁然开朗，融会贯
15、通。四、制定自主学习计划，强迫执行力度四、制定自主学习计划，强迫执行力度 其次，在复其次，在复习内容上依靠老内容上依靠老师指指导，但不依，但不依赖老老师。立足于教材课本，立足于教材课本，把近期复习的知识点在课本上梳理一遍，寻找自己在初一、初二期间学习把近期复习的知识点在课本上梳理一遍，寻找自己在初一、初二期间学习遗漏的知识点。由于初一、初二阶段的学习属于知识形成性学习，知识点遗漏的知识点。由于初一、初二阶段的学习属于知识形成性学习，知识点之间难免有联系不畅，孤立零碎的感觉。要通过现阶段的系统复习，让各之间难免有联系不畅，孤立零碎的感觉。要通过现阶段的系统复习，让各知识点的联系畅通，网络支干脉络
16、清晰，用理解记忆代替机械记忆。知识点的联系畅通，网络支干脉络清晰，用理解记忆代替机械记忆。四、制定自主学习计划，强迫执行力度四、制定自主学习计划，强迫执行力度 针对自己学自己学习上的不足之上的不足之处，有，有选择地做一些能地做一些能纠正概念理正概念理解有偏差，促使理解能力能解有偏差，促使理解能力能够到位的到位的训练题。在做题时，要求自在做题时，要求自己审题不仅要读出表面条件，更要领会题面下的潜在条件以及条己审题不仅要读出表面条件，更要领会题面下的潜在条件以及条件表述的常见形式。为树立答题的自信心，必须学会引经据典和件表述的常见形式。为树立答题的自信心，必须学会引经据典和依法解题。不能溺于题海。
17、适量的练习，是确保消化吸收课本知依法解题。不能溺于题海。适量的练习，是确保消化吸收课本知识，并内化为自己的知识素养，发现解题思路和方识，并内化为自己的知识素养，发现解题思路和方法，是提升解题能力的必要保证。要避免只看书不做法，是提升解题能力的必要保证。要避免只看书不做作业，或只听、看老师讲例题，自己不去消化例题的作业，或只听、看老师讲例题，自己不去消化例题的现象。要知道，听懂看懂的内容，永远比不上经过独现象。要知道，听懂看懂的内容，永远比不上经过独立思考且自己动手做出来的内容深刻、理解到位。自立思考且自己动手做出来的内容深刻、理解到位。自己动手做出来的内容才能催生自己的举一反三能力。己动手做出
18、来的内容才能催生自己的举一反三能力。四、制定自主学习计划，强迫执行力度四、制定自主学习计划，强迫执行力度 对于理科中的实验题。要使自己身临其境地感受实验步骤中的细节和对于理科中的实验题。要使自己身临其境地感受实验步骤中的细节和设计要点，努力弄清每一步实验操作、每一套实验装置的作用。学会用规设计要点，努力弄清每一步实验操作、每一套实验装置的作用。学会用规范的语言简练地表述出实验原理、操作、步骤、现象、结论，尽量让此类范的语言简练地表述出实验原理、操作、步骤、现象、结论，尽量让此类答题内容不丢分。答题内容不丢分。 在整理好自己学在整理好自己学习笔笔记的同的同时，建立两种，建立两种习题集。集。一一为
19、为“错题集错题集”。把作业、检测中做错的典型题例收集汇编。把作业、检测中做错的典型题例收集汇编。写出详细的正误概要。在近期的复习中定时回顾，促进自写出详细的正误概要。在近期的复习中定时回顾，促进自己的反思。其中的某些题，随着复习的深入，确定自己不己的反思。其中的某些题，随着复习的深入，确定自己不会再犯同样的错误时，要及时更换。但不要丢弃，妥善保会再犯同样的错误时，要及时更换。但不要丢弃，妥善保存至存至中中考前作回顾之用。另一为考前作回顾之用。另一为“好题集好题集”。把作业、检。把作业、检测中别人的精彩思路、设计、方法收集汇编。在欣赏的同测中别人的精彩思路、设计、方法收集汇编。在欣赏的同时，启发
20、自己的思维，借他山之石攻己之玉。时，启发自己的思维，借他山之石攻己之玉。四、制定自主学习计划，强迫执行力度四、制定自主学习计划，强迫执行力度 注意在日常生活中培养自己的注意在日常生活中培养自己的转向能力。向能力。现在中考在知识深度现在中考在知识深度上的考察难度有所降低，但是对知识运用能力上要求更高。把课本上的考察难度有所降低，但是对知识运用能力上要求更高。把课本知识与生产实际，日常生活联系起来，是中考命题的趋势。从课本知识与生产实际，日常生活联系起来，是中考命题的趋势。从课本原理上看答题的难度不大，但在阅读能力，理解能力，分析信息能原理上看答题的难度不大，但在阅读能力，理解能力，分析信息能力上
21、却需要较高水准的自觉提炼、迁移、感悟。如果自己的阅读能力上却需要较高水准的自觉提炼、迁移、感悟。如果自己的阅读能力不佳，理解能力不到位，就会导致看不懂题。因此关注生活，关力不佳，理解能力不到位，就会导致看不懂题。因此关注生活，关注实际，也是初三复习中需要踏踏实实完成的项目。注实际，也是初三复习中需要踏踏实实完成的项目。 如关注社会热点和生活实际是政治学科中考的显著特点，大量如关注社会热点和生活实际是政治学科中考的显著特点，大量的中考试题是以现实生活为背景材料，考查学生能否准确运用所学的中考试题是以现实生活为背景材料，考查学生能否准确运用所学知识分析和解决问题。中考试题所用的背景材料虽在书外，但
22、其根知识分析和解决问题。中考试题所用的背景材料虽在书外，但其根却在书本之中。却在书本之中。因此，我们在熟练掌握书本知识的同时，必须关因此，我们在熟练掌握书本知识的同时，必须关注社会，关注自然，关注生活，关注人生。注社会，关注自然，关注生活，关注人生。 最后，不盲目仿效最后，不盲目仿效别人的方法，朝人的方法，朝三暮四只会使自己无所适从。更不能撇三暮四只会使自己无所适从。更不能撇开老开老师和自主复和自主复习计划，随心所欲地另划，随心所欲地另干一套，那干一套，那样只会更加分散精力，把自只会更加分散精力，把自己弄得疲己弄得疲惫不堪，事倍功半。自己的复不堪，事倍功半。自己的复习计划，只要有效果，就不能划，只要有效果，就不能为主主观或或客客观所干所干扰。学会。学会坚持，只要持，只要坚定不移定不移地地坚持下去，复持下去，复习的成效就不会使你失的成效就不会使你失望。望。四、制定自主学习计划，强迫执行力度四、制定自主学习计划，强迫执行力度
