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1、当以下情况出现，你将如何应对？当以下情况出现，你将如何应对？你和好友大吵一架，心烦无比。你的一个同事缺乏自信心，总是逃避责任。你的侄儿因为小的时候被狗咬了一次，至今见到狗整个人都失去控制。你自己容易受到一些小事情影响而有情绪，知道这样不好，但总是被这些小事和小情绪困扰。你担心毕业后找不到工作，茶饭不思。2021/3/251授课：XXX普遍情况：普遍情况：“说一番道理”作用小“陪聊”获得支持、同情，最后两个人都会有无力感“忍”安于现状吧，被动的希望事情发生变化压力情绪积累久了，造成各种心理疾病NLP简快心理疗法：简快心理疗法：针对每天出现的生活困扰而设计每个人足够具备能力，为自己创造一个快乐的人
2、生找回力量简单易做，效果快速你无须有心理学的学术背景2021/3/252授课：XXX李中莹老师生于1946年，香港人。除了最早把NLP完整全面地介绍入国内之外，李中莹老师被认为是华人界NLP学问功力最高的导师之一，他在NLP方面的功力也是被认为是首屈一指的，被誉为“华人世界的国际级NLP大师”。他在NLP的领域里，特别是关于一个人的身份(自我)，及操纵他在生活里的态度的信念系统(信念、价值观、规条)，发展出大量独到有效的思想技巧和行为技巧。这些技巧，在帮助一个人培养出良好的心理素质和精神健康方面非常有效。将NLP应用在实际的管理和销售等领域、心理治疗方面。2021/3/253授课：XXX本书介
3、绍了NLP简快心理疗法中的近60种辅导技术，这些辅导技术专门针对日常生活中各种心理症状而设计，主要涉及负面情绪、恐怖症状、人际关系、内心矛盾和冲突等情况，操作简单且能快速见效。2021/3/254授课：XXXNLP简快心理疗法简快心理疗法柳枝娜张晓旭姜小川2012年5月2021/3/255授课：XXX第一部分第一部分基本概念基本概念2021/3/256授课：XXX关键词：NLP简快疗法信念系统2021/3/257授课：XXX理论来源：（1）米尔顿）米尔顿*埃里克森：埃里克森：不仅是简快疗法的创始人，也是游离于规范的心理学范畴之外的先驱人物。他一生与疾病抗争，但始终致力于催眠学的研究，并自创了一
4、种催眠术。【和“潜意识”相关联，后面讲】第一部分 基本概念2021/3/258授课：XXX（2）“简快疗法简快疗法”：简快疗法（BriefTherapy）又称短期疗法、短暂疗法，是20世纪60年代在美国开始出现的一种心理治疗模式，跟以精神分析为主的传统模式比较，所需的治疗过程比较简短。（3）“NLP疗法”：Neuro(身心)+Linguistic(语法)+Programming(程序)=“身心与法程序身心与法程序”最主要特点：能有效触动与干预潜意识层面的心理问题最主要特点：能有效触动与干预潜意识层面的心理问题第一部分 基本概念2021/3/259授课：XXXNLP简快心理疗法：简快简快的运用身
5、心语法程序身心语法程序(NLP)，纠正受导者不良的信念系统信念系统以解决内心困扰内心困扰的心理咨询疗法。第一部分 基本概念2021/3/2510授课：XXX提问提问1： 如何快速有效的达到心理治如何快速有效的达到心理治疗的效果？疗的效果？提问提问2： 为什么会产生心理困扰？第一部分 基本概念2021/3/2511授课：XXX 提问提问1：如何快速有效的达到心理治疗的效果？如何快速有效的达到心理治疗的效果？“NLP”简快心理疗法的运作原理：简快心理疗法的运作原理：1、技巧是把辅导工作的焦点放在“解决”，而不是“问题”2、相信每个人都有一个更美好的明天3、不代替受导者决定人生，引导其自己做出选择4
6、、不预设“应该是怎样的”5、强调受导者已经拥有所需能力6、注重“整体平衡”，避免心理困扰第一部分 基本概念2021/3/2512授课：XXX提问提问2：为什么会产生心理困扰？：为什么会产生心理困扰？vNLP的核心理论的核心理论信念系统信念系统( (BVR)信念信念( (Beliefs)事情应该是怎样的事情应该是怎样的v( (知知-信信-行行 ) ) 价值价值( (Values)是否值得做是否值得做( (信念和价值大部分在潜意识状态信念和价值大部分在潜意识状态) )v规条规条( (Rules)应该怎样做应该怎样做v( (在意识层面在意识层面) )v态度是人的信念系统的外壳态度是人的信念系统的外壳
7、第一部分 基本概念2021/3/2513授课：XXX心理困扰的重要原因心理困扰的重要原因v1.固执于某些无效的规则，而忽视固执于某些无效的规则，而忽视信念和价值是否可以实现信念和价值是否可以实现v2.“局限性的信念局限性的信念”v3.BVR的冲突的冲突第一部分 基本概念2021/3/2514授课：XXX第一部分 基本概念小小 结结1、李中莹：“简快疗法”+“NLP疗法”2、Neuro(身心)+Linguistic(语法)+Programming(程序)=“身心语法程序”3、“NLP”简快心理疗法的运作原理（6点）4、NLP的核心理论信念系统(BVR)：信念、价值、规条5、如何快速有效的达到心理
8、治疗的效果？为什么会产生心理困扰？2021/3/2515授课：XXXNLP简快心理疗法：简快简快的运用身心语法程序身心语法程序(NLP)，如何纠正受导者不良的信念系统信念系统(BVR)？以解决内心困扰内心困扰的心理咨询疗法。第一部分 基本概念2021/3/2516授课：XXX第二部分第二部分咨询一般技巧咨询一般技巧2021/3/2517授课：XXX关键词：关键词：8种常用技巧检定语言模式暗示语言模式2021/3/2518授课：XXX第二部分 咨询一般技巧一般技巧：辅导过程中经常使用的基础技巧。一般技巧：辅导过程中经常使用的基础技巧。1、打破状态（什么时候，怎样打破，注意事项）2、未来测试（验证
9、技巧是否有效）3、五步脱困法（现在时-过去式-将来时）困境：我做不到改写：到现在为止，我尚未做到因果：因为我过去不懂得所以至今尚未做到假设：当我学懂我变能做到未来：我要去学我将会做到2021/3/2519授课：XXX4、呼气吸气的运用（注意科学深呼吸的方法1：4：2，例如2s、8s、4s；以及放松的指导语，同样适用于系统脱敏）5、创造未来景象（如：导演法，目的是脱离不良情绪，逐步树立健康情绪）6、经验擎（目的是自我积极暗示，见下图）第二部分 咨询一般技巧2021/3/2520授课：XXX2021/3/2521授课：XXX7、把有用的意义抽出保留（抽象化为具象）8、与潜意识沟通（首要步骤是保持平
10、静；把潜意识当做另一个自我个体并且与他交流，后面技能详细）第二部分 咨询一般技巧2021/3/2522授课：XXX检定语言模式：所说的不代表内心真实想法检定语言模式：所说的不代表内心真实想法理查德班德勒约翰葛林德第二部分 咨询一般技巧2021/3/2523授课：XXX从受导者口中取得大量有用的讯息，同时又有一套回应技巧，使得受导者重组他的内心世界，因而在思想、心态及行为上有所改变，检定语言模式便是由此发展而来。我们说过的话，都始终是内心深层的一些意念（深层结构），经过扭曲扭曲归纳归纳删减，删减，3个程序的不断运用而最终形成的。第二部分 咨询一般技巧2021/3/2524授课：XXXv、扭曲类、
11、扭曲类vA.猜臆式猜臆式v他不喜欢你送的礼物。他不喜欢你送的礼物。v 化解：你是怎么知道的化解：你是怎么知道的?vb.他不同意这个意见。他不同意这个意见。v 化解：何以见得呢化解：何以见得呢?vc.他想追求我嘛他想追求我嘛! v化解：什么事使你有这种感觉化解：什么事使你有这种感觉?第二部分 咨询一般技巧2021/3/2525授课：XXXv、扭曲类、扭曲类vB.因果式因果式va.我迟到都是因为你嘛我迟到都是因为你嘛!v化解：是我的什么令你迟到呢化解：是我的什么令你迟到呢?vb.这种天气使我无心工作。这种天气使我无心工作。v 化解：两件事之间怎么会有关系呢化解：两件事之间怎么会有关系呢?vc.因为
12、我没有迁就她，所以她不快乐。因为我没有迁就她，所以她不快乐。v 化解：你如何不迁就她使她不快乐化解：你如何不迁就她使她不快乐?第二部分 咨询一般技巧2021/3/2526授课：XXXv、扭曲类、扭曲类vC.相等式相等式va.不赞成就是反对不赞成就是反对!v 化解：不赞成除了反对，还有哪些意思化解：不赞成除了反对，还有哪些意思?vb.我倒的酒你不喝，就是不给我面子。我倒的酒你不喝，就是不给我面子。v 化解：怎样不喝你的酒，就是不给你面子呢化解：怎样不喝你的酒，就是不给你面子呢?vc.你这么长时间都不打电话给我，肯定是不记得你这么长时间都不打电话给我，肯定是不记得我啦我啦!v化解：有没有人没有打电
13、话给你，同时仍记得你化解：有没有人没有打电话给你，同时仍记得你呢呢?第二部分 咨询一般技巧2021/3/2527授课：XXXv、扭曲类、扭曲类vD.假设式假设式va.为什么你不吃这碟烧鸡为什么你不吃这碟烧鸡?v化解：什么使你认为我不吃它化解：什么使你认为我不吃它?vb.为什么你不好好照顾我为什么你不好好照顾我?v化解：什么使你认为我应该照顾你化解：什么使你认为我应该照顾你?vc.不会又再骗我吧不会又再骗我吧?v化解：什么使你觉得我这次骗你化解：什么使你觉得我这次骗你?第二部分 咨询一般技巧2021/3/2528授课：XXXv、扭曲类、扭曲类vE.虚泛词式虚泛词式va.我们缺乏沟通。我们缺乏沟通
14、。vb.化解：你想你们怎样沟通？化解：你想你们怎样沟通？v (答：答：”我想每天都有时间大家坐下谈谈。我想每天都有时间大家坐下谈谈。”)vc.我的胃得了溃疡。我的胃得了溃疡。v化解：你怎样使你的胃溃疡的化解：你怎样使你的胃溃疡的?v(答：我每天工作十四小时，又食不定时。答：我每天工作十四小时，又食不定时。)vd.自由是最宝贵的。自由是最宝贵的。v化解：你想自由地做什么？化解：你想自由地做什么？v(答：我想可以选自己喜欢做的工作，可以不担心赚钱。答：我想可以选自己喜欢做的工作，可以不担心赚钱。)第二部分 咨询一般技巧2021/3/2529授课：XXXv、归纳类、归纳类vF以偏概全式（绝对化，糟糕
15、之极）以偏概全式（绝对化，糟糕之极）va.他从来都不能好好地和我淡。他从来都不能好好地和我淡。v化解：从来化解：从来?甚至在结婚的时候甚至在结婚的时候?vb.你总没有一次会做得好的。你总没有一次会做得好的。v化解：在你的眼中，真的是从来没有一次做化解：在你的眼中，真的是从来没有一次做得好得好?vc.没有一个法官是好人没有一个法官是好人!v化解：真的没有化解：真的没有?从来都没有过好的法官出现从来都没有过好的法官出现?第二部分 咨询一般技巧2021/3/2530授课：XXXv、归纳类、归纳类vG.能力限制式能力限制式va.我不能这样便放弃。我不能这样便放弃。v化解：放弃了会有什么情况发生化解：放
16、弃了会有什么情况发生?vb.可以放松。可以放松。 v化解：什么阻止你放松化解：什么阻止你放松?vc.我不能叫自己静下来。我不能叫自己静下来。v化解：你怎么令到自己静不下来化解：你怎么令到自己静不下来?vd.我不可以带他走。我不可以带他走。v化解：我带他走会有什么情况出现化解：我带他走会有什么情况出现?第二部分 咨询一般技巧2021/3/2531授课：XXXv、归纳类、归纳类vH.价值判断式价值判断式va.男子汉不应哭男子汉不应哭!v化解：谁说男子汉不应哭的化解：谁说男子汉不应哭的?vb.这是很笨的行为这是很笨的行为!v化解：谁说的化解：谁说的?谁定的标准谁定的标准?vc.谦虚只会招来欺负谦虚只
17、会招来欺负!v化解：由谁来决定化解：由谁来决定?凭什么这样说凭什么这样说?第二部分 咨询一般技巧2021/3/2532授课：XXXv.删减类删减类vI.名词不明确式名词不明确式v*主词不明确主词不明确va.他们想我死他们想我死!v化解：谁想你死化解：谁想你死?vb.谁都会这样想啦！谁都会这样想啦！v化解：你说的化解：你说的谁谁指什么人？指什么人？vc.生意有得做生意有得做!v化解：你指的是什么生意化解：你指的是什么生意?第二部分 咨询一般技巧2021/3/2533授课：XXXv.删减类删减类v*受词不明确受词不明确va.不要吃太多水果。不要吃太多水果。v化解：你指的是那些水果化解：你指的是那些
18、水果?vb.快点找个人来？快点找个人来？v化解：快点找个什么人来化解：快点找个什么人来?vc.找份工作吧找份工作吧!v化解：找份怎样的工作化解：找份怎样的工作?第二部分 咨询一般技巧2021/3/2534授课：XXXv.删减类删减类v*身份词不明确：身份词不明确： va.他是一个庸人他是一个庸人! v化解：你说的化解：你说的(庸人庸人)指什么意思指什么意思?vb.我是和平使者我是和平使者!v化解：你有些什么能显出化解：你有些什么能显出(和平使者和平使者)的身份的身份?vc.他是胜利者他是胜利者! 、v化解：他的什么使他成为一个化解：他的什么使他成为一个(胜利者胜利者)?第二部分 咨询一般技巧2
19、021/3/2535授课：XXX暗示语言模式：来自咨询师的积极暗示力量暗示语言模式：来自咨询师的积极暗示力量米尔顿*埃里克森与对方的潜意识沟通，把讯息直接让对方的潜意识收取，或者是引导他抽出一些在意识范围之内不能提取的资料。第二部分 咨询一般技巧2021/3/2536授课：XXX（1）声调的运用）声调的运用放松放松v注意对方声调之高低、快慢及大小声，注意对方声调之高低、快慢及大小声，并且与之配合。并且与之配合。v 注意对方的语气，并且与之配合。注意对方的语气，并且与之配合。v若对方怒气冲冲地说话，回应时的最初若对方怒气冲冲地说话，回应时的最初数个字用同样高的声调，然后渐渐把声数个字用同样高的声
20、调，然后渐渐把声调调低、调慢及调软。调调低、调慢及调软。 结合手势、身体结合手势、身体语言、动作的配合。语言、动作的配合。第二部分 咨询一般技巧2021/3/2537授课：XXX（2）先跟后带）先跟后带营造和谐气氛营造和谐气氛v先配合对方，创造和谐气氛、良好先配合对方，创造和谐气氛、良好关系，让他愿意听你讲，建立了接关系，让他愿意听你讲，建立了接受与信任的关系，然后才带领他去受与信任的关系，然后才带领他去你想去的方向。你想去的方向。第二部分 咨询一般技巧2021/3/2538授课：XXX小小 结结1、8种常用技巧：打破状态；未来测试；五步脱困法；呼气吸气的运用；创造未来景象；经验擎；把有用的意
21、义抽出保留；与潜意识沟通。2、检定语言模式：扭曲，归纳，删减3、暗示语言模式：声调，先跟后带第二部分 咨询一般技巧2021/3/2539授课：XXX第三部分第三部分不同情况的处理技巧不同情况的处理技巧2021/3/2540授课：XXX第三部分 不同情况的处理技巧1、处理受导者情绪的技巧2、添增力量的技巧3、化解内心矛盾冲突的技巧4、处理敏感恐惧症状的技巧5、处理人际关系问题的技巧2021/3/2541授课：XXX1、处理受导者情绪的技巧（1）逐步抽离）逐步抽离第三部分 不同情况的处理技巧2021/3/2542授课：XXX2021/3/2543授课：XXX2021/3/2544授课：XXX（ 2
22、 ）混混合合法法2021/3/2545授课：XXX2021/3/2546授课：XXX（3）生理平衡法）生理平衡法2021/3/2547授课：XXX（4）减压法）减压法第三部分 不同情况的处理技巧2021/3/2548授课：XXX2、添添增增力力量量的的技技巧巧 （ 1 ）借借力力法法2021/3/2549授课：XXX（2）重拾优良状态法）重拾优良状态法（加强版的经验擎）（加强版的经验擎）第三部分 不同情况的处理技巧2021/3/2550授课：XXX（3）换框法）换框法2021/3/2551授课：XXX（4）避弹衣法）避弹衣法2021/3/2552授课：XXX（ 5 ）反败为胜法2021/3/2
23、553授课：XXX2021/3/2554授课：XXX2021/3/2555授课：XXX2021/3/2556授课：XXX2021/3/2557授课：XXX（6）天地人法）天地人法第三部分 不同情况的处理技巧2021/3/2558授课：XXX（7）信念种入法）信念种入法2021/3/2559授课：XXX2021/3/2560授课：XXX3、化解内心矛盾冲突的技巧（1）接受自己法）接受自己法第三部分 不同情况的处理技巧2021/3/2561授课：XXX（ 2 ）自自我我整整合合法法2021/3/2562授课：XXX2021/3/2563授课：XXX2021/3/2564授课：XXX4、处理敏感恐惧
24、症状的技巧第三部分 不同情况的处理技巧2021/3/2565授课：XXX（1）快速眼动脱敏法）快速眼动脱敏法2021/3/2566授课：XXX(2)消除恐惧法消除恐惧法2021/3/2567授课：XXX2021/3/2568授课：XXX（ 3 ）重重塑塑印印记记法法2021/3/2569授课：XXX2021/3/2570授课：XXX2021/3/2571授课：XXX5、处理人际关系问题的技巧第三部分 不同情况的处理技巧2021/3/2572授课：XXX（1）一分为二法）一分为二法2021/3/2573授课：XXX（2）感知位置平衡法）感知位置平衡法2021/3/2574授课：XXX2021/3
25、/2575授课：XXX2021/3/2576授课：XXX案例案例1、婚姻破裂，有自杀倾向（P207）技巧：天地人法，眼球转动脱敏法，避弹衣法2、对海产品有皮肤敏感（P227）技巧：重塑印记法，感知为之平衡法2021/3/2577授课：XXX 书摘书摘（1）人生始于今天，过去只存在于脑中。（2）过去是否是沉重的包袱，由自己决定。（3）你只能改变自己，不能改变别人或世界。（4）你的世界在你的脑中，无需改变外面的世界。（5）你本人已具备所有能力，无需外求。（6）所有的改善，由信念开始。（7）每个人照顾自己的人生，不能假手于他人。（8）值得做的，都值得做好；值得做得好的，都值得做得开心。（9）每个人都
26、想有更好的明天。（10）事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。（11）事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应；事情也从来不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统。（12）没有人能够伤害你，除非你允许他这样做；也没有人能够控制你，除非你允许他这样做。2021/3/2578授课：XXXNLPNLP疗法的评价疗法的评价贡献1、体现了心理学研究取向的多元与综合,促进了统一的心理学理论模式的建构,反映了未来心理学发展的极为重要的趋势。在NLP中你会认出精神动力学、行为主义、认知、人本主义模型的一些成分。例如,你会看到NLP吸取了来自精神动力学关于无意识一意识二分的观点。NLP也强调有语言和表象表征
27、的思维加工的重要性,连同一起强调感觉和知觉,这些又都是认知心理学的核心。行为主义观点为NLP模型中的模仿和塑造提供了基础,学习方面也能在NLP模型中看到,而NLP强调发展人类潜能和专长,这与人本主义观点是一致的。2、促进心理学应用于实际生活,是NLP发展的生命力所在。NLP注重吸收语言学、认知科学等的研究成果,面向实际生活,强调分析、控制和改造人的行为,促进了心理学的广泛应用。受NLP影响的主要领域有:教育、培训、商务、咨询、卫生保健、医疗、创新、个人重塑、体育运动心理学等诸多方面。在学校也有关于基于，NLP原理加强大学生新生的心理适应教育的研究7。2021/3/2579授课：XXX不足1、N
28、LP简快心理疗法更注重心理咨询的方法论的研究，在实践操作中以效果作为衡量某种方法或技巧是否有价值的标准。因而，从学术上讲缺乏一定深度和成熟、严谨的理论。其次，NLP简快心理疗法的技巧在实施之前,需要咨询者采用催眠、暗示等途径调控受导者的状态，使受导者能配合咨询技巧的展开。2、NLP技巧在实施过程中，大多需要受导者积极配合进行想象和思考，如“自我整合法”、“感知位置平衡法”、“避弹衣法”等。总而言之，NLP简快心理疗法既可以用在心理咨询中，也可运用于心理治疗中，有较强的适用性。NLP简快心理疗法不是完美的，但为纷繁众多的心理咨询与治疗学派又增添了一种新的观点或方法，开拓了一片新的领域，推动了心理咨询的发展与完善。2021/3/2580授课：XXXThank you!2021/3/2581
