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1、什么是社交恐惧症？什么是社交恐惧症？v社交恐惧症是一种常见病。社交恐惧症是一种常见病。害怕的对象害怕的对象:主要是社交场合和人际接触主要是社交场合和人际接触.v他们在公共场合把注意力过于放在周围的环境上，他们在公共场合把注意力过于放在周围的环境上，对外界的刺激非常敏感。对外界的刺激非常敏感。v总觉得别人对自己的一言一行非常关注。总觉得别人对自己的一言一行非常关注。v总担心自己会出现错误而被别人嘲笑。总担心自己会出现错误而被别人嘲笑。v总处于一种莫名的心理压力之下。总处于一种莫名的心理压力之下。社交出现的表现形式社交出现的表现形式v其一，对视恐怖症。其一，对视恐怖症。v其二，红脸恐怖症。其二，红
2、脸恐怖症。v其三，露丑恐怖症。其三，露丑恐怖症。v其四，交往恐怖症其四，交往恐怖症v其他形式（如被人欺负了其他形式（如被人欺负了.)社交恐惧症自测表社交恐惧症自测表v我怕在重要人物面前讲话我怕在重要人物面前讲话vA、从不或很少如此；、从不或很少如此；B、有时如此；、有时如此；C、经常如此；、经常如此；D、总是如此、总是如此v在人面前脸发热让我难受在人面前脸发热让我难受vA、从不或很少如此；、从不或很少如此；B、有时如此；、有时如此；C、经常如此；、经常如此；D、总是如此、总是如此v聚会及一些社交活动让我害怕聚会及一些社交活动让我害怕vA、从不或很少如此；、从不或很少如此；B、有时如此；、有时如
3、此；C、经常如此；、经常如此；D、总是如此、总是如此v我回避与我不认识的人谈话我回避与我不认识的人谈话vA、从不或很少如此；、从不或很少如此；B、有时如此；、有时如此；C、经常如此；、经常如此；D、总是如此、总是如此v被别人批语或议论让我害怕被别人批语或议论让我害怕vA、从不或很少如此；、从不或很少如此；B、有时如此；、有时如此；C、经常如此；、经常如此；D、总是如此、总是如此v因为害怕难堪使我不得不回避做事和与人交谈因为害怕难堪使我不得不回避做事和与人交谈vA、从不或很少如此；、从不或很少如此；B、有时如此；、有时如此；C、经常如此；、经常如此；D、总是如此、总是如此v在别人面前出汗让我苦恼
4、在别人面前出汗让我苦恼vA、从不或很少如此；、从不或很少如此；B、有时如此；、有时如此；C、经常如此；、经常如此；D、总是如此、总是如此v我回避参加聚会我回避参加聚会vA、从不或很少如此；、从不或很少如此；B、有时如此；、有时如此；C、经常如此；、经常如此；D、总是如此、总是如此v我回避任何会以我为中心的活动我回避任何会以我为中心的活动vA、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此v和陌生人说话让我害怕和陌生人说话让我害怕vA、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此v我回避演讲我回避演讲vA、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此v我想尽办法
5、逃避别人的评判我想尽办法逃避别人的评判vA、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此v当我同很多人在一起时，心悸使我难受当我同很多人在一起时，心悸使我难受vA、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此v我害怕在别人注视下做事我害怕在别人注视下做事vA、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此v我最害怕作出难堪和愚蠢的表情或举动我最害怕作出难堪和愚蠢的表情或举动vA、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此v避免与权威人物说话避免与权威人物说话vA、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此v在别人面前发抖和战栗使我苦
6、恼在别人面前发抖和战栗使我苦恼vA、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此v每个问题有每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或、从不或很少如此；很少如此；2、有时如此；、有时如此；3、经常如此；、经常如此；4、总是如此。根据、总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案。此数字也是你每题所得的你的情况在上表中圈出相应的答案。此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。分数。将分数累加，便是你的最后得分了。v015分：分：v分析：放心好了，你没患社交恐惧症。分析：放心好了，你没患社交恐惧症。v1626分：分：v分析：你已
7、经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。分析：你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。v2734分：分：v分析：你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定分析：你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到医院求助精神科医生、专业的心理咨询师。要到医院求助精神科医生、专业的心理咨询师。v34分以上：分以上：v分析：很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者了，应尽快分析：很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者了，应尽快去求助精神科医生，专业的心理咨询机构，帮你摆脱困境的。去求助精神科医生，专业的心理咨询机构，帮你摆脱困境的。社会恐惧症产生的原因社会恐惧症产生的原因u1.家庭背景所致
8、。家庭背景所致。从小性格受到压抑有心理阴影或者是父母没有教会他们社交的技能从小性格受到压抑有心理阴影或者是父母没有教会他们社交的技能 u2.心理上的原因所致。心理上的原因所致。自尊心太弱，自卑害怕被别人拒绝，瞧不起；或者就是对自已的外貌没有信自尊心太弱，自卑害怕被别人拒绝，瞧不起；或者就是对自已的外貌没有信心，过分肥胖心，过分肥胖 “各种孤独中间，我最怕精神上的孤独”。（事实上，他在精神上一直是孤独的。因为他总不愿与人交流，不愿说出自己真实的 想法，不愿意走出去与同学交往甚少）！怎么克服恐惧怎么克服恐惧u悦纳自己树立信心悦纳自己树立信心u不要对自己要求过高不要对自己要求过高u不要太在意自己的身体反应不要太在意自己的身体反应u勇敢的去面对勇敢的去面对u了解生活常识，加强阅读量了解生活常识，加强阅读量 v创业创业,免不了的就是应酬免不了的就是应酬,也就是社交也就是社交.如果对社交产生恐惧如果对社交产生恐惧,也会对创业过程产生也会对创业过程产生很大的影响很大的影响,因为人脉是经历社交来达成的多因为人脉是经历社交来达成的多.而成功而成功=知识加人脉哦知识加人脉哦.自信挑战自我！ 祝你成功！
