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1、 保安军事技能训练人力资源行政部总策划：方传秘总教官：胡宏林 2012-08-06 2024/8/17二、训练周期 为期三个月的集中军事技能训练，具体每天16：30-18：30，地点灵活选定，暂定本工业区。一、军训目的： 1、提高保安员整体业务技能和个人素质，去掉和改善懒散的作风；2、提高全体保安人员综合素质，树立良好的社会形象。规范坐、立、行、走等基本行为；3、提高全体保安人员自我学习、自我约束的能力。学习正规军人雷厉风行的执行力，严明的纪律和良好的工作生活作风，增强组织纪律性，和集体主义观念，培养良好的行为方式、生活习惯、磨练意志，增强体魄，学习基本防身自卫术。三、训练方案：全面的参与与考
2、核：要求全体保安员（除值勤外）全部参加，各队长对下属保安员全面负责管理和考核。 训练结束后，根据实际情况对现有保安人员进行筛选和调整。四、训练科目 1、稍息、立正。2、停止间转法。3、三大步伐。4、立定、整齐报数。5、坐下、蹲下、起立 6、脱帽戴帽，敬礼与礼毕。 7、擒拿格斗防身术 训练一：立正、稍息口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之
3、二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。训练二：停止间转法训练二：停止间转法（一）向右（左）转口令：向右（左）转。半面向右（左）转。要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。（二）向后转口令：向后转。要领：按照向右转的要领向后转180度。训练三：训练三：三大步伐行进的基本步法分为齐步、正步和跑步。 （一）齐步 齐步是军人行进的常用步法。 口令：齐步走。 要领：
4、左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116122步。（二）正步 正步主要用于分列式和其它礼节性场合。 口令：正步走。 要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米
5、），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110116步。（三）跑步跑步主要用于快速行进。口令：跑步走。要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里
6、合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作（见第32图之二）；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170180步。训练四：立定训练四：立定口令：立定。要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右
7、脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。训练五：坐下、蹲下、起立（一）坐下口令：坐下。要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。（二）蹲下口令：蹲下。要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。（三）起立口令：起立。要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。训练六：脱帽戴帽，敬礼与礼毕（一）脱帽口令：脱帽。要领：双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水
8、平，右手放下。（二）戴帽口令：戴帽。要领：双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正整理着装，通常在立正的基础上进行。口令：整理着装。要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。 训练七：擒拿格斗防身术 擒拿格斗是由踢、打、摔、拿结合进、退、闪、躲等身法，攻防结合的一门综合性实用技术。学习擒拿格斗的目的就是提高徒手对敌格斗的技战术水平，从而在对敌斗争中更加有效地打击对方，保护自己，出色地完成任务。擒拿格斗术学习课时：第一节 擒拿格斗的概念、要素 第二节 人体关节与要害部位 第三节 擒拿格斗损伤特点与急救 第四节 肩
9、功和手臂功 第五节 腰功 第六节 腿功 第七节 排打功 第八节 倒功 第九节 手型和步型 第十节 实战姿势和步法 第十一节 基本打法 第十二节 基本踢法 第十三节 摔法技术 第十四节 组合技术 第十五节 控制与解脱技术 第十六节 突袭控制技术 第十七节 防夺凶器技术 第十八节 搜身技术 第十九节 捆绑技术 第二十节 警棍使用技术 第二十一节 押解技术 培训管理规定培训管理规定 为保证这次全体保安人员的培训工作顺利进行，达到预期的目标，特制定以下几条规定。 1.严格执行军训纪律和作息时间，一切行动听指挥。 2.不准未经许可擅自离队。3.严格训练，敢于吃苦，遵守队列纪律，保质保量完成军训任务，严禁
10、迟到、早退。 4.不准无顾请假或在队列中嬉笑打闹。 5.军训时应按要求着装，不准随意换装。 6.尊重教官、自觉服从管理，不准侮辱、顶撞教官， 7.无故不参加军训的做开除处理。 违反上述规定者，视情节轻重给予相应的纪律处分，情节特别严重者，做开除处理。 为巩固军训成果，军训结束后，继续保留军训制度，坚持军训考勤制度。 人力资源行政部 2012年8月6日2024/8/17培训计划表培训时间说明培训时间说明： 1 1 1 1、训练时间安排：、训练时间安排：、训练时间安排：、训练时间安排：8 8 8 8月月月月20202020日日日日11111111月月月月20202020日，每周二至日，每周二至日，
11、每周二至日，每周二至周六下午周六下午周六下午周六下午16161616：3030303018181818：00000000 2 2 2 2、训练如与其他大型活动有冲突，临时调整。、训练如与其他大型活动有冲突，临时调整。、训练如与其他大型活动有冲突，临时调整。、训练如与其他大型活动有冲突，临时调整。 3 3 3 3、各项考核评比，均由教官统一组织实施。、各项考核评比，均由教官统一组织实施。、各项考核评比，均由教官统一组织实施。、各项考核评比，均由教官统一组织实施。 4 4 4 4、场地灵活安排。、场地灵活安排。、场地灵活安排。、场地灵活安排。 通过长期化军事训练，掌握更多的技能，更好的服务于公司，立足于社会！
