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1、孕期营养孕期营养(yngy(yngy ng)ng)与体与体重的管理重的管理磨头中兴(zhngxng)医院沈亚娟第一页，共12页。孕期营养与体重管理(gunl)的目的首先(shuxin)是要更大范围普及孕期健康保健知识，提高孕产期妇女保健意识、营养和心理健康水平；其次是帮助减少孕期疾病发生，降低其分娩风险、使新生儿体重正常化、改善母婴远期健康第二页，共12页。孕期(ynq)超重的危害对妈妈的5大危害(wihi)；对胎宝宝的3大危害(wihi)第三页，共12页。对妈妈(m m)的5大危害毫无顾忌的想吃啥吃啥，有引以妊娠期糖尿病的危险；吃得过多，体重增长过快，会难以阻拦妊娠纹爬满你的肚皮(dp)；超
2、重会给妈妈带来不便，而孕期缺乏运动不利顺利分娩；肚子太大会压迫下肢血管，使下肢浮肿加重，形成静脉曲张；孕期体重超重会影响产后身材恢复。第四页，共12页。对胎宝宝(bo bo)的3大危害体重超过4千克，会给分娩造成困难，容易发生新生儿产伤；容易导致胎宝宝在成年后糖尿病的发病风险增高；会使胎宝宝的脂肪细胞(xbo)增长速度快，增大日后肥胖的几率。第五页，共12页。妈妈孕期(ynq)体重管理指标怀孕前体重正常者：孕期共增加11.516千克(qink)；怀孕前体重稍低者：孕期共增加12.518千克(qink)；怀孕前体重较重者：孕期共增加711.5千克(qink)；双胞胎增加体重18千克(qink)左
3、右。第六页，共12页。妈妈孕前、中、后期(huq)各增加指标8周以前：不需增加；820周：每周增加0.35千克(qink)；21周至生产：每周增加0.5千克(qink)。第七页，共12页。宝宝(bo bo)的体重新生儿的体重在67斤之间最好；低于5斤会影响存活率；高于8斤会损害预期健康和寿命。建议所有的产妇(chnf)，买一个精确到克的体重计，每周固定某一天，大约以相同的情况，相同的着装进行测量，可以比较准确的反应每周体重增长的情况。第八页，共12页。能量(nngling)和营养素平衡在诸多的因素中，虽然有先天遗传倾向，而更多的是可以通过围产保健人员、孕妇及家人共同努力进而可以调控的因素；为了
4、达到理想的孕期体重增长，就要通过膳食营养、生活方式以及运动等诸方面来全方位调控；合理(hl)控制孕期体重增长是非常重要的。第九页，共12页。怀孕(hui yn)初期营养需要初期是指怀孕后的第一、二、三个月这个时期胎儿生长缓慢，孕妇每日增长能量只需30千卡就可以了以易消化的食物为主，避免油腻，少食多餐孕妇吸收差时可适当(shdng)加服维生素B1、B6片剂，以增进食欲，减轻不适第十页，共12页。怀孕(hui yn)中期营养需要中期是指怀孕第四、五、六、七个月此时期婴儿身体(shnt)各系统组织迅速发育，母体消耗大，要及时补充各种营养价值高的食物主食可多样化副食多选择高蛋白、低脂肪的食物多吃水果、蔬菜第十一页，共12页。怀孕(hui yn)后期营养需要后期是指临产前两个月此期胎儿体重增长很快，并要在体内储存一定量的营养(yngyng)，为出生后独立生活做好准备，母体也要储备营养(yngyng)为分娩的消耗做准备，所以要求孕妇的营养(yngyng)要更丰富，质量更高第十二页，共12页。
