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1、中职生心理健康教育中职生心理健康教育第四讲第四讲 走出情感误区走出情感误区|2024/8/16看看我们的烦恼看看我们的烦恼 难以启齿的秘密难以启齿的秘密|2024/8/16|案例一案例一16岁的小钱自从进入职校，喜欢上照镜岁的小钱自从进入职校，喜欢上照镜子，可是后来越照越对自己不满意，觉子，可是后来越照越对自己不满意，觉得自己脖子太长，眼睛无神，鼻子有点得自己脖子太长，眼睛无神，鼻子有点塌，嘴巴有些大，而且身体也比别人的塌，嘴巴有些大，而且身体也比别人的发育的早，她为此很难为情，走路总是发育的早，她为此很难为情，走路总是低着头，抱着胸，甚至越来越怕见人。低着头，抱着胸，甚至越来越怕见人。|20
2、24/8/16|案例二案例二早上起床，明明发现自己的内裤黏乎乎早上起床，明明发现自己的内裤黏乎乎的，被子和床单也有些湿。的，被子和床单也有些湿。“怎么会这怎么会这样，我绝不会尿床的，是不是身体有什样，我绝不会尿床的，是不是身体有什么毛病？么毛病？”他有些担忧，想告诉父母，他有些担忧，想告诉父母，又觉得难以启齿。后来，听见几个同学又觉得难以启齿。后来，听见几个同学一起开玩笑，明明才弄明白，这是正常一起开玩笑，明明才弄明白，这是正常的生长发育现象。的生长发育现象。思考一下？思考一下？青春期的男孩和女孩生长发育有什么特点？第一节课第一节课不为成长烦恼不为成长烦恼一一:青春期的生理发展特点青春期的生理
3、发展特点1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体 重迅速增加。 2、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。 男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，等相继出现。女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺 发 育，骨盆宽大，臀部增宽变圆。 3、心输出量、肺活量、脑容量增 大。 4、性器官迅速发育： 女：月经； 男：遗精。 身体的发展变化，这是多么正常的事身体的发展变化，这是多么正常的事情啊！美不美不在于外表，而在于情啊！美不美不在于外表，而在于一个人的心灵一个人的
4、心灵。我们大可以不必为我们大可以不必为自己身体不足而烦恼。学会欣赏自自己身体不足而烦恼。学会欣赏自己，你会变得快乐！己，你会变得快乐！ 月经周期一般为月经周期一般为2828天，最长天，最长30-3430-34天，最短天，最短2121天，每次大约天，每次大约3-73-7天。天。 经血呈暗红色，初潮后又能经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属出现一些不规律的现象，这属于正常现象。于正常现象。二二.1.月经月经女性成熟标志女性成熟标志 情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安，对周围的人要求过高，极易与人发生争吵。初潮心理特点初潮心理特点月经期间注意事项月经期间注意事项 | 情绪不宜激动情
5、绪不宜激动 |女孩进入青春期，开始来女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。持稳定的情绪极为重要。不宜太劳累经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。 营养不宜缺
6、乏营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。新鲜蔬菜、水果等。 不宜受寒凉不宜受寒凉 经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经以免引起月经失调。失调。
7、不宜饮浓茶不宜饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强刺激性强的食物。的食物。 不宜穿紧身裤 会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易
8、造成会阴充血水肿，甚至还会加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。等疾病。 不宜高声哼唱月经期，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。月经期，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出现高声哼唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等声门不合、声音沙哑，声带损伤等。痛经时应该怎么办？痛经时应该怎么办？药品：调经片、去痛片、痛经丸、阿药品：调经片、去痛片、痛经丸、阿托品片、颠茄片及安定片等托品片、颠茄片及安定片等常用：热的红糖姜水常用：热的红糖姜水如果痛得很严重，则应该到医院就诊。如果痛得很严重，则应
9、该到医院就诊。三三1.遗精现象遗精现象男生的成人礼男生的成人礼|温馨提醒：但是如温馨提醒：但是如果频繁遗精，就会伤果频繁遗精，就会伤害自己的身体。害自己的身体。 【概述概述】遗精是指一种生理现象,是指不因性交而精液自行泄出,有生理性与病理性的不同。梦遗:有梦而遗精者，名为梦遗；滑精:无梦而遗精，甚至清醒时精液流出者，名为滑精。一、病理性遗精原因一、病理性遗精原因 （一）劳心太过|情志失调情志失调情志失调情志失调|劳神太过劳神太过劳神太过劳神太过 |心阳独主心阳独主心阳独主心阳独主|心阴被灼心阴被灼心阴被灼心阴被灼 |心肾不交心肾不交心肾不交心肾不交|水亏火旺水亏火旺水亏火旺水亏火旺 |思虑太甚
10、思虑太甚思虑太甚思虑太甚 |损伤心脾损伤心脾损伤心脾损伤心脾 |脾气下陷脾气下陷脾气下陷脾气下陷 |扰动精室扰动精室扰动精室扰动精室 |气不摄精气不摄精气不摄精气不摄精 |遗精遗精遗精遗精 （二）欲念不遂|心有恋慕心有恋慕心有恋慕心有恋慕|所欲不遂所欲不遂所欲不遂所欲不遂 |壮夫久旷壮夫久旷壮夫久旷壮夫久旷| 思慕色欲思慕色欲思慕色欲思慕色欲 |少年气盛少年气盛少年气盛少年气盛| 精动于中精动于中精动于中精动于中 |心动神摇心动神摇心动神摇心动神摇 |君相火旺君相火旺君相火旺君相火旺 |遗精由作遗精由作遗精由作遗精由作 （三）饮食不节|醇酒厚味醇酒厚味醇酒厚味醇酒厚味 |损伤脾胃损伤脾胃损伤脾
11、胃损伤脾胃|湿热内生湿热内生湿热内生湿热内生|扰动精室扰动精室扰动精室扰动精室 |郁于肝胆郁于肝胆郁于肝胆郁于肝胆|迫精下泄迫精下泄迫精下泄迫精下泄 |遗精遗精遗精遗精 （四）恣情纵欲|青年早婚青年早婚青年早婚青年早婚|房事过度房事过度房事过度房事过度 |肾虚精脱肾虚精脱肾虚精脱肾虚精脱 |相火扰动精室相火扰动精室相火扰动精室相火扰动精室 |遗精遗精遗精遗精 |少年无知少年无知少年无知少年无知|频犯手淫频犯手淫频犯手淫频犯手淫 |醉而入房醉而入房醉而入房醉而入房|纵欲无度纵欲无度纵欲无度纵欲无度 |日久日久日久日久 |肾不固精肾不固精肾不固精肾不固精 三三2.荒唐的梦荒唐的梦了解性了解性性健康
12、包括哪四个方面？性健康包括哪四个方面？|接吻是否会传染性病？接吻是否会传染性病？|性幻想是不是心理疾病性幻想是不是心理疾病？三三3.3.婚前性行为的风险婚前性行为的风险情感方面担心得病担心得病担心怀孕担心怀孕性沉溺性沉溺误解的情感误解的情感放弃婴儿的创伤放弃婴儿的创伤难以分手难以分手身体方面身体方面v性病性病v怀孕怀孕v不同的节育方法不同的节育方法v堕胎堕胎婚前性行为的风险婚前性行为的风险智力方面大脑是将性经大脑是将性经历的记忆伴随历的记忆伴随你一生你一生专注性专注性堕胎的心理创堕胎的心理创伤伤社交方面社交方面v建立在表现基础上的价值建立在表现基础上的价值v婚后与过去伴侣的比较婚后与过去伴侣的
13、比较v维持糟糕的关系维持糟糕的关系第二节第二节爱情爱情&早恋早恋请同学们想几个形容爱情的成语请同学们想几个形容爱情的成语海枯石烂山盟海誓心心相印情有独钟一往情深至死不渝地老天荒执子之手，与子偕老比翼双飞（一）爱情的含义：（一）爱情的含义：爱情是建立在爱情是建立在传宗接代传宗接代的本能基础之的本能基础之上，男女双方产生的特别强烈的上，男女双方产生的特别强烈的肉体和精神的肉体和精神的相互仰慕相互仰慕，并渴望对方成为自己，并渴望对方成为自己终身伴侣终身伴侣的高的高尚感情。尚感情。L L代表代表ListenListen（倾听倾听），爱就是要无条件无偏），爱就是要无条件无偏见地倾听对方的需求，并给予自己
14、最大的协助。见地倾听对方的需求，并给予自己最大的协助。O O代表代表onlyonly( (唯一唯一），爱就是百分百的纯正，），爱就是百分百的纯正，对唯一的你所作出唯一的承诺。对唯一的你所作出唯一的承诺。V V代表代表ValuedValued（尊重尊重），爱就是展现你的尊重，），爱就是展现你的尊重，表达体贴，真诚的鼓励，悦耳的赞美，尊重他表达体贴，真诚的鼓励，悦耳的赞美，尊重他或她的选择。或她的选择。E E 代表代表ExcuseExcuse( (宽恕宽恕) ) ，爱就是仁慈的对待，爱就是仁慈的对待，宽恕对方的缺点与错误，维持优点与长处，并宽恕对方的缺点与错误，维持优点与长处，并帮助他改正错误。帮
15、助他改正错误。 |斯腾柏格斯腾柏格爱情三角爱情三角：亲密、热情、承诺：亲密、热情、承诺完美爱情完美爱情（亲密（亲密+激激情情+承诺）承诺）激情激情(魅魅力与性吸力与性吸引引)亲密（喜亲密（喜欢理解期欢理解期待待)承诺（决承诺（决定发展稳定发展稳定关系）定关系） 浪漫爱浪漫爱伙伴爱伙伴爱（亲密（亲密+激情）激情）（亲密（亲密+承诺）承诺） 愚蠢爱愚蠢爱(激情激情+承诺）承诺）早恋现象透视早恋现象透视“早恋”是是单单纯纯、幼幼稚稚的的、非非理理智智的的，“早早恋恋”的的人人是是不不懂懂得得责责任任的的，不不懂懂得得透透过过情情爱爱的的面面纱纱客客观观地地评评价价自自己己所所爱爱的的人人的的个个性性
16、品品质质，不不懂懂得得爱爱情情是是要要有有附附加加的。的。早恋的危害性早恋的危害性|失恋少年自杀失恋少年自杀 体体内鲜血流出一半内鲜血流出一半 | 2003 2003年年9 9月月2626日傍晚，沈阳日傍晚，沈阳市康平县第一中市康平县第一中学校园内发生一学校园内发生一幕惨剧，一名高幕惨剧，一名高二年级男生因恋二年级男生因恋人提出分手，用人提出分手，用尖锐的玻璃碎片尖锐的玻璃碎片扎破自己胸口，扎破自己胸口，造成严重的心脏造成严重的心脏破裂，裂口长达破裂，裂口长达1.51.5厘米，生命岌厘米，生命岌岌可危。岌可危。 |事例事例1|思考：思考： 1.1.失恋少年走上自杀的极端有什么原因？失恋少年走上
17、自杀的极端有什么原因？| 2. 2.周某和丹丹的故事你有什么启发？周某和丹丹的故事你有什么启发？| 3. 3.为什么原本是早恋的恋人却变成恶魔？为什么原本是早恋的恋人却变成恶魔？| |事例事例2|请看视频请看视频|四四川川一一女女生生早早恋恋被被奶奶奶奶看看见见 怕怕奶奶奶奶告告密密她她，杀杀死死奶奶奶奶|早恋早恋|犯罪犯罪|早恋偷尝禁果早恋偷尝禁果 一一女生厕所杀婴女生厕所杀婴 |事例事例3|1.你是如何看待海珠区伦常你是如何看待海珠区伦常惨剧的？惨剧的？|2.未婚少女妈妈未婚少女妈妈 的身心伤害的身心伤害有什么？有什么？|3.如何避免此类悲剧？如何避免此类悲剧？怎样正确处理早恋怎样正确处理
18、早恋？1.要用理智战胜情感要用理智战胜情感2.隔离法隔离法3.冷冻法冷冻法怎样划分友谊与怎样划分友谊与爱情爱情的界线的界线？友谊与爱情友谊与爱情 支柱不同支柱不同：友谊的支柱是理解，爱情的：友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情。支柱是感情。 地位不同地位不同：友谊的地位是平等，爱情的地：友谊的地位是平等，爱情的地位是一体化。位是一体化。 体系不同体系不同：友谊的系统是开放的，爱情的：友谊的系统是开放的，爱情的系统是关闭的。系统是关闭的。 基础不同基础不同：友谊的基础是信赖，爱情则纠：友谊的基础是信赖，爱情则纠缠着不安和期待。缠着不安和期待。 心境不同心境不同：友谊充满：友谊充满“充足感充足感”，爱情则，爱情则充满充满“欠缺感欠缺感”。TheendTheendHaveaniceday!Haveaniceday!
