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1、成就一生的好習慣之生活習慣篇 七七天養成一個好習慣天養成一個好習慣5252個星期後你就會脫胎換骨個星期後你就會脫胎換骨心若改變心若改變心若改變心若改變 態度跟著改變態度跟著改變態度跟著改變態度跟著改變態度改變態度改變態度改變態度改變 習慣跟著改變習慣跟著改變習慣跟著改變習慣跟著改變習慣改變習慣改變習慣改變習慣改變 性格跟著改變性格跟著改變性格跟著改變性格跟著改變性格改變性格改變性格改變性格改變 命運跟著改變命運跟著改變命運跟著改變命運跟著改變命運改變命運改變命運改變命運改變 人生轉向成功人生轉向成功人生轉向成功人生轉向成功作者 林大有 音樂：贊歌請點滑鼠換頁壹生活習慣篇第一個習慣 每天對鏡子的
2、自己微笑 親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎麼可能指望別人喜歡你？麼可能指望別人喜歡你？ 卡內基卡內基第二個習慣 每天用涼水洗臉 涼水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳，強似吃藥。涼水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳，強似吃藥。 民諺民諺 第三個習慣 二個月換一次牙刷 二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要髒。還要髒。 牙醫牙醫 希弗希弗 第四個習慣 每天喝八杯白開水 每天喝八杯白開水每天喝八杯白開水2000CC2000CC，百病不侵，百病不侵容顏美。容顏美。 佚名佚名 第五個習慣 每天反覆梳頭五分鐘 梳頭百餘下，散髮而臥，熟寢到天
3、明。梳頭百餘下，散髮而臥，熟寢到天明。 蘇東坡蘇東坡 第六個習慣 隨身攜帶紙巾 看一個男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身看一個男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身看一個男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身看一個男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身攜帶紙攜帶紙攜帶紙攜帶紙巾的習慣。巾的習慣。巾的習慣。巾的習慣。 處處有真愛處處有真愛處處有真愛處處有真愛台詞台詞台詞台詞 第七個習慣 出門前再次檢查包包裡的物品 總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的！的！的！的！ 阿阿阿阿爾傑爾傑爾傑爾傑霍瑞修霍瑞修霍瑞修
4、霍瑞修 第八個習慣 鎖門後再確認一次 許多事情就是這樣：做對了未必得到獎勵，但做許多事情就是這樣：做對了未必得到獎勵，但做許多事情就是這樣：做對了未必得到獎勵，但做許多事情就是這樣：做對了未必得到獎勵，但做錯了，就一定會受到錯了，就一定會受到錯了，就一定會受到錯了，就一定會受到懲罰。懲罰。懲罰。懲罰。 林肯林肯林肯林肯 第九個習慣 隨時隨地找機會鍛鍊 怎麼說沒機會鍛鍊自己呢？這樣的機會隨時都怎麼說沒機會鍛鍊自己呢？這樣的機會隨時都有有啊！ 羅伯特羅伯特洛克菲勒洛克菲勒 第十個習慣 善用晚上七至十時 想知道一個人會有什麼成就，就看他晚上的時間在做什麼？ 松下幸之助 第十一個習慣 看書或電腦時，每
5、一小時休息十分鐘 要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。 眼鏡公司眼鏡公司廣告詞廣告詞第十二個習慣 不要亂動別人的東西 不要亂動我的東西，那會讓你丟掉不要亂動我的東西，那會讓你丟掉不要亂動我的東西，那會讓你丟掉不要亂動我的東西，那會讓你丟掉性命。性命。性命。性命。 諾諾諾諾貝爾貝爾貝爾貝爾第十三個習慣 用過的東西放回原處 不要問我你的球鞋在哪兒，因為它早已不在我當不要問我你的球鞋在哪兒，因為它早已不在我當不要問我你的球鞋在哪兒，因為它早已不在我當不要問我你的球鞋在哪兒，因為它早已不在我當初擺放的地方了！初擺放的地方了！初擺放的地方了！初擺放的地方了！ 卡內基夫人卡內基夫人卡內基夫
6、人卡內基夫人 第十四個習慣 吃飯只吃七分飽 吃飯吃飯吃飯吃飯七分飽，青春永不老；留得三分肚，年年美七分飽，青春永不老；留得三分肚，年年美七分飽，青春永不老；留得三分肚，年年美七分飽，青春永不老；留得三分肚，年年美容駐。容駐。容駐。容駐。 民諺民諺民諺民諺 第十五個習慣 三個半分鐘、三個半小時 醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘；早上運動半小時、中午睡腿垂下床沿坐等半分鐘；早上運動半小時、中午睡腿垂下床沿坐等半分鐘；早上運動半小時、中午睡腿垂下床沿坐等
7、半分鐘；早上運動半小時、中午睡半小時、晚上散步半小時。半小時、晚上散步半小時。半小時、晚上散步半小時。半小時、晚上散步半小時。 科學家科學家科學家科學家 第十六個習慣 吃完飯半小時後刷牙 飯後半小時之後，游離出牙齒釉質的鈣、磷等飯後半小時之後，游離出牙齒釉質的鈣、磷等飯後半小時之後，游離出牙齒釉質的鈣、磷等飯後半小時之後，游離出牙齒釉質的鈣、磷等保護層恢復再刷牙，才不會傷害保護層恢復再刷牙，才不會傷害保護層恢復再刷牙，才不會傷害保護層恢復再刷牙，才不會傷害牙齒。牙齒。牙齒。牙齒。 德州牙德州牙德州牙德州牙醫醫醫醫 第十七個習慣 不回家時要知會家人 老公，當你不回家又不打招呼的時候，你能體老公，
8、當你不回家又不打招呼的時候，你能體老公，當你不回家又不打招呼的時候，你能體老公，當你不回家又不打招呼的時候，你能體會我會我會我會我的耽心的耽心的耽心的耽心嗎？嗎？嗎？嗎？ 多羅絲夫人多羅絲夫人多羅絲夫人多羅絲夫人 第十八個習慣 睡前一個小時停下手頭的工作 要打仗時，認真準備打仗；要睡覺時，認真準備睡要打仗時，認真準備打仗；要睡覺時，認真準備睡要打仗時，認真準備打仗；要睡覺時，認真準備睡要打仗時，認真準備打仗；要睡覺時，認真準備睡覺。覺。覺。覺。 拿破崙拿破崙拿破崙拿破崙第十九個習慣 入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動 起床前或睡前，右手按腹部手心對著肚臍，左手疊起床前或睡前，右手按腹部手心對著肚臍，左
9、手疊起床前或睡前，右手按腹部手心對著肚臍，左手疊起床前或睡前，右手按腹部手心對著肚臍，左手疊放右手上，先順時針方向輕揉放右手上，先順時針方向輕揉放右手上，先順時針方向輕揉放右手上，先順時針方向輕揉50505050次，再逆時針方向輕次，再逆時針方向輕次，再逆時針方向輕次，再逆時針方向輕揉揉揉揉50505050次。次。次。次。 第二十個習慣 睡覺時向右側臥，保護心臟 側臥養心，宜朝東而眠。側臥養心，宜朝東而眠。側臥養心，宜朝東而眠。側臥養心，宜朝東而眠。 古諺古諺古諺古諺 第二十一個習慣 當你覺得難過的時候，打個電話給好朋友 把快樂告訴一個朋友，你將得到二個快樂；把快樂告訴一個朋友，你將得到二個快樂；把快樂告訴一個朋友，你將得到二個快樂；把快樂告訴一個朋友，你將得到二個快樂；把憂愁向一個朋友傾吐，你將分掉一半憂愁。把憂愁向一個朋友傾吐，你將分掉一半憂愁。把憂愁向一個朋友傾吐，你將分掉一半憂愁。把憂愁向一個朋友傾吐，你將分掉一半憂愁。 培根培根培根培根 第二十二個習慣 當你需要休息時，給自己放半天假 人之所以會厭倦，就是因為他該休息的時候人之所以會厭倦，就是因為他該休息的時候人之所以會厭倦，就是因為他該休息的時候人之所以會厭倦，就是因為他該休息的時候不休息。不休息。不休息。不休息。 心理醫生心理醫生心理醫生心理醫生 楊霞楊霞楊霞楊霞 THE END
