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1、调整心态 为自己喝彩 主题：调整心态，为自己喝彩 授课班级:九（5）班 授课时间 :2017.5.9 一、活动背景： 初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能更好地适应初三的生活，才能在中考中取得理想的成绩.此次活动，就是希望鼓励学生发奋图强迎接初三，拥有积极健康的心态,适应初三紧张忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。 二、教育目标: （1）认识目标 让学生们认识到初三时间的宝贵，珍惜初三的时光, 好好学习（2）情感目标 鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战的收获,摆脱自卑、胆怯， 懒散,浪费时间等不良心态 （3）行为目标 让学生们更好地投入到学习、 做一个积极向上心理健康的中学生 三、活
2、动准备 1、确立主题，根据该班的实际情况,确立要准备的方向和主题思想。 2、收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励 鼓舞自己。 3、收集学生自身存在的诸多不良心态情况，进行分析,并找出端正的方法。 四、活动过程 （一）播放音乐。播放同学们从初一到初三的生活图片和视频，背景音乐为 我的未来不是梦. （二)打开心窗，说说心里话. 同学们,看完从初一到初三的成长视频，大家有什么感想么？ 那学习上呢？同学们来麻城市华英学校学习知识， 追求梦想已经是第三年。 初三了，大家现在面临的是中考.你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。现在开学都已经两个多个月了， 我们同学感受到初
3、三的学习与初一初二明显不同。 ，我也觉得你们一定有深刻的感受吧。我们来交流一下吧. 你们觉得初三上来有什么不同的地方？生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。 （同学交流一下心里话) 调整心态 为自己喝彩 （三)讲故事，明道理 我先给大家讲述一个故事，看看这个故事,告诉你一个什么道理？（幻 3） 1.推销员的故事，在推销员中，广泛流传着一个这样的故事:两个欧洲人到非洲去推销皮鞋， 由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。 第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来:“这些人都打赤脚,怎么会要我的鞋呢。”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚
4、，惊喜万分： “这些人都没有皮鞋穿,这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回.这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人,由于一念之差，一个人灰心失望,不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。 人与人之间只有很小的差异， 但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！ 很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的， 巨大的差异就是成功与失败。 成功人士的首要标志就是他的心态， 如果一个人的心态是积极的,乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。 这也正是说明，良好的心态，不单单对我们现在面临的中考有一定的作用,它还会影响你面对生
5、活的乐观态度,你以后事业的成功，你理想的实现。 (四）、自我调节 那心态重要，它影响我们每天的情绪，心情，它又会影响我们的行动，我们成功与否，那么我们应该从哪些方面来调整好心态呢？ 我们的心态我们主宰.做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。我们是初三的学生,我们要学会生存,学会适应.环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想 ,用哪些办法解决？ 有没有哪个学生愿意自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦 ,压力过大的时候，你是采用什么方法自我调节的？ 那老师归纳一下自我调节的方法就有以下几种 : 1.坚定理想，用名人名言,名人事例鼓励自己 2003 年
6、第 9 期卷首语（霍金的故事) 在一次学术报告会结束之际,面对这位已在轮椅上生活了 30 余年的科学巨匠， 一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？” 霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上 : 我的手指还能活动， 调整心态 为自己喝彩 我的大脑还能思维； 我有终生追求的理想,有我爱和爱我的亲人和朋友； 对了，我还有一颗感恩的心。 霍金对生活，对生命都心存感激 在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话,孩子们抱怨父母不理解他们,他们对生活总是抱怨而不是一种感激。 拿破仑希尔认为，如果你常流泪
7、，你就看不见星光，对人生、对大自然的一切美好的东西,我们要心存感激,则人生就会显得美好许多. 2。自我调整，写心理日记宣泄. 3.自我积极的暗示. 赠大家一对联。 对联：不思八九,常想一二.（横批:如意） 常言道:人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失,就只会被悲观、绝望窒息心智,人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、 珍惜人生中那如意的十之一二， 最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。 4。找老师说心理话,或找知心朋友说心事 5。听音乐， 6.运动如足球、篮球、瑜伽等 如果，我们自己都不为自己的理想抱负喝彩，加油，那还要指望更多的别人么？如果，我们连自己的
8、学业在最后的冲刺阶段都想放弃或不珍惜，那还能谈得上什么爱国爱校爱集体么？ (五）、赠言。将心比心。 最后，老师又几段心理话跟大家分享， 中考是见证你三年努力成果的机会， 不要把它看成可怕的门槛,你都努力这么多，应该让中考来证明你的价值， 实现你的理想.珍惜这种机遇,并不是每一个人都能拥有。 为自己喝彩,为自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，学习不是靠兴趣的,而是靠我们的理智.自己要求自己学好每一门。 我们老师曾经说过一句对我很受用的话， 他说他目前没有遇到过几个成绩好的学生本身就是天才,而往往那些成绩好的， 最关键的是他们会想， 早想.也就是比一调整心态 为自己喝彩 般人更早意识到读书的重要性，比一般人早行动，多努力。我希望大家都成为会想，早想的人，趁现在离中考还有 200 多天，加把劲冲刺，实现自己的理想。 （六)、结语: 让读书成为习惯，让自信相伴每天;让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。让我们自己为自己喝彩！让我们大声对自己说： “我是最棒的！” （七）合唱：隐形的翅膀 五、活动效果：通过本次班会课,很多同学受到了鼓舞，变得更自信啦 六、活动资源：ppt 短视频 音乐
