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1、大学生生涯规划与管理大学生生涯规划与管理米宏伟邮箱： 电话：26538963班级邮箱： 密码：密码：111111111111课 程 回 顾v价值观：是我们在生活和工作中所看重的原是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质则、标准或品质v职业价值观：反映的是人们对职业进行评价时的信念和态度。高收入高收入社会声望社会声望独立性独立性帮助别人帮助别人稳定性稳定性多样性多样性领导力领导力在自己感兴趣的领域中工在自己感兴趣的领域中工作作休闲休闲尽早进入工作领域尽早进入工作领域工作价值观能力探索我能干什么？我能干什么？v内容性（知识）技能 例：英语、中国历史、汽车零配件、财务数据v功能性（可迁移性）技能
2、例：教学、组织、说服、装配、管理、计算v适应性（自我管理）技能 例：冷静的、主动的、高效的、细致的在教育、培训机构中学习得来特殊的定向训练，后天习得先天因素/后天非特定性的训练习得能力的基本分类（理查德理查德 鲍利斯）鲍利斯）【课堂练习】测试你的技能请从下面的请从下面的50个技能中选出：个技能中选出：1、5个你运用最熟练的技能个你运用最熟练的技能2、10个可以胜任的技能个可以胜任的技能3、20个运用不熟练的技能个运用不熟练的技能50个技能v谈判、多任务管理、教导谈判、多任务管理、教导/培训、处理数字、激励培训、处理数字、激励v观察、适应变化、应对模糊情境、计划观察、适应变化、应对模糊情境、计划
3、/组织、客户服务组织、客户服务v概念化、评价、综合、写作、创意概念化、评价、综合、写作、创意v指导、娱乐指导、娱乐/表演、计算机技能、书面信息获取、监控表演、计算机技能、书面信息获取、监控v决策、处理情绪、发明、销售、咨询决策、处理情绪、发明、销售、咨询v预算、制定战略、校对预算、制定战略、校对/编辑、加速、想象编辑、加速、想象v直觉、测评、机械使用、时间管理、督导直觉、测评、机械使用、时间管理、督导v临场发挥、设计、质询、执行、团队工作临场发挥、设计、质询、执行、团队工作v持续记录、公关、分析、绘画、授权持续记录、公关、分析、绘画、授权v归类、引导变革、事务管理、在线收集信息、调停归类、引导
4、变革、事务管理、在线收集信息、调停【课堂讨论】v1、最能代表你的有哪些技能？最能代表你的有哪些技能？v2、在你能胜任的部分，哪些技能可以提高、在你能胜任的部分，哪些技能可以提高 改进以符合未来工作的需要？改进以符合未来工作的需要？v3、如何处理第三部分？、如何处理第三部分？v4、通过这个活动你的感受是什么？、通过这个活动你的感受是什么？美国雇主们最为重视的技能和个人品质：（源：National Association of Colleges and Employers）1. 沟通能力2. 积极主动性3. 团队合作精神4. 领导能力5. 学习成绩6. 人际交往能力7. 适应能力8. 专业技术9.
5、 诚实正直10. 工作道德11. 分析和解决问题的能力自我管理技能，自我管理技能，可迁移技能，可迁移技能，知识技能知识技能职业能力与职业兴趣 擅长擅长 愿意干愿意干1243性格探索职业兴趣职业兴趣职业兴趣职业兴趣喜欢干什么职业能力职业能力职业能力职业能力能够干什么职业价值观职业价值观适合干什么个性与气质个性与气质为什么而干性格类型MBTI(Myers-BriggsTypeIndicator)测验从四个维度考察个人的偏好：能量倾向：Extraversionvs.Introversion外倾/内倾接受信息：Sensingvs.Intuition感觉/直觉处理信息：Thinkingvs.Feelin
6、g思考/情感行动方式：Judgingvs.Perceiving判断/知觉善于表达善于表达善于表达善于表达 自由的表达情绪和想法自由的表达情绪和想法自由的表达情绪和想法自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行听、说、想同时进行听、说、想同时进行听、说、想同时进行 朋友圈大朋友圈大朋友圈大朋友圈大主动参与主动参与主动参与主动参与大家大家大家大家许多许多许多许多广度广度广度广度 通常保留通常保留 情绪和想法不轻易情绪和想法不轻易流露流露 先听，后想，再说先听，后想，再说 固定的朋友固定的朋友 静静反思静静反思 个人个人 少数少数 深度深度深度深度外倾外倾 E E内倾内倾 I I外倾外倾E与内倾内倾
7、I与社会相互作用的方式与社会相互作用的方式谁更喜欢独处？谁希望成为注意的焦点吗？谁先行动，还是先思考？谁喜欢边想边说出声吗？谁易于被了解，愿与人共享个人信息？维度理解活动维度理解活动感觉、直觉感觉、直觉【活动活动】请描述上面图片请描述上面图片 感觉感觉 S S直觉直觉 N N明确、可测量明确、可测量明确、可测量明确、可测量细节、细致细节、细致细节、细致细节、细致现实、现在现实、现在现实、现在现实、现在看到、听到、闻到看到、听到、闻到看到、听到、闻到看到、听到、闻到连续的连续的连续的连续的重复重复重复重复享受现在享受现在享受现在享受现在基于事实、经验基于事实、经验基于事实、经验基于事实、经验 可
8、发明、改革可发明、改革可发明、改革可发明、改革 风格、方向风格、方向风格、方向风格、方向 革新、将来革新、将来革新、将来革新、将来 第六感第六感第六感第六感 任意的任意的任意的任意的 变化变化变化变化 预测将来预测将来预测将来预测将来 基于想象、灵感基于想象、灵感基于想象、灵感基于想象、灵感感觉感觉S与与直觉直觉N接受信息的方式接受信息的方式谁更现实吗？谁更愿意接触新事物？谁更关注具体的、特殊的细节吗？给出信息的方式?着眼于现在还是未来？谁更喜欢用地图、说明书吗？维度理解活动维度理解活动情感、思考情感、思考 【 活动】某所军校规定，学员被发现吸烟三次就要勒令退学。假如你是这所军校主管学生工作的
9、老师，有一名学生已经两次被发现抽烟，你和他认真地谈了一次话，警告他如果再有第三次将被开除。现在，这名学生在即将毕业的时候第三次吸烟被抓。你会怎么办？为什么？思考思考 T T情感情感 F F客观、公正客观、公正客观、公正客观、公正批评，不感情用事批评，不感情用事批评，不感情用事批评，不感情用事清晰清晰清晰清晰基于分析的基于分析的基于分析的基于分析的关注事情和联系关注事情和联系关注事情和联系关注事情和联系理智、冷酷理智、冷酷理智、冷酷理智、冷酷头脑头脑头脑头脑原则、规范原则、规范原则、规范原则、规范情有可原、法不容恕情有可原、法不容恕情有可原、法不容恕情有可原、法不容恕 主观、仁慈主观、仁慈 赏识
10、，也喜欢被赏识，也喜欢被表扬表扬 协调协调 基于体验的基于体验的 关注人和关系关注人和关系 善良、善解人意善良、善解人意 心灵心灵 价值、人情价值、人情 法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原思维思维T与与 情感情感 F做决定的方式做决定的方式谁更会客观地分析问题？谁更注重规则？谁更喜欢挑毛病？谁更可能被视为无情、麻木、漠不关心诚实和机敏哪个更重要？认为什么样的决定才是正确的？谁更有成就欲望？维度理解活动维度理解活动判断、知觉判断、知觉 【活动】假设现在是周五下午，你在本周日上午要参加大学英语六级考试。这是你最后一次机会参加这个考试了，而你感觉自己有不少东西还
11、没准备好，因此打算在今晚和周六好好复习一下。但是，你忽然接到电话，一个好朋友从外地来深圳了。你们已经好久没见面了，他周六早上就要离开。你会去吗？为什么？判断判断 J J知觉知觉 P P 随遇而安随遇而安随遇而安随遇而安 不断体验不断体验不断体验不断体验 确定基本方向确定基本方向确定基本方向确定基本方向 灵活的、即兴的灵活的、即兴的灵活的、即兴的灵活的、即兴的 喜欢开放、获取喜欢开放、获取喜欢开放、获取喜欢开放、获取 好奇好奇好奇好奇 新的发现新的发现新的发现新的发现 从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力按部就班按部就班按部就班按部就班
12、随时控制随时控制随时控制随时控制明确规则和结构明确规则和结构明确规则和结构明确规则和结构有计划、有条理有计划、有条理有计划、有条理有计划、有条理快速判断、决定快速判断、决定快速判断、决定快速判断、决定确定确定确定确定最终期限最终期限最终期限最终期限避免避免避免避免“ “燃眉之急燃眉之急燃眉之急燃眉之急” ”的压力的压力的压力的压力判断判断J与知觉与知觉P规划自己生活的方式规划自己生活的方式做完决定后还是保留选择才感到快乐？工作和玩谁更优先？谁更容易改变目标？谁更喜欢适应新环境？结果和过程，更注重哪个？通过完成任务还是着手新事物获得满足？谁更认真对待时间期限吗？1616种心理类型种心理类型IST
13、JInspector稽查员ISFJProtector保护者INFJCounselor咨询师INFPHealer/Tutor治疗师/导师ESTJSupervisor督导ESFJProvider/Seller供给者/销售员ENFJTeacher教师ENFPChampion/Advocate /Motivator倡导者/激发者ISTPOperator/Instrumentor操作者/演奏者ISFPComposer/Artist作曲家/艺术家INTJMastermind/Scientist智多星/科学家INTPArchitect/Designer建筑师/设计师ESTPPromotor发起者/创设者ES
14、FPPerformer/Demonstrator表演者/演示者ENTJField Marshall/Mobilizer统帅/调度者ENTPInventor企业家/发明家性格类型性格类型你是谁？你是谁？善于掌控的狮子狮子机智多变的狐狸狐狸激情友善的海豚海豚智慧敏锐的老鹰老鹰常用的自我探索的方法常用的自我探索的方法1 1、自我反省法、自我反省法2 2、360360度评估度评估 3 3、橱窗分析法、橱窗分析法4 4、职业测评法：职业测评法： 学校就业中心网站：学校就业中心网站：http:/http:/5 5、专家咨询法、专家咨询法自我反省清单自我反省清单1、时间：、时间：2、地点：、地点：3、发生了
15、什么事：、发生了什么事：4、我为什么这么做：、我为什么这么做：5、发生了这件事我的认知或行为中存、发生了这件事我的认知或行为中存在不合理的地方是：在不合理的地方是：6、我还可以怎样想怎样做：、我还可以怎样想怎样做：7、以后遇到类似的情形我会：、以后遇到类似的情形我会：1 1 1 1、家务做得少、家务做得少、家务做得少、家务做得少2 2 2 2、出外旅游、买书花钱多、出外旅游、买书花钱多、出外旅游、买书花钱多、出外旅游、买书花钱多3 3 3 3、学生工作多，学习分心、学生工作多，学习分心、学生工作多，学习分心、学生工作多，学习分心4 4 4 4、脾气有时候很倔强、脾气有时候很倔强、脾气有时候很倔
16、强、脾气有时候很倔强 1 1 1 1、比较争气，学习主动、比较争气，学习主动、比较争气，学习主动、比较争气，学习主动2 2 2 2、热爱读课外书，知识较广、热爱读课外书，知识较广、热爱读课外书，知识较广、热爱读课外书，知识较广3 3 3 3、生活朴素，不与人攀比、生活朴素，不与人攀比、生活朴素，不与人攀比、生活朴素，不与人攀比4 4 4 4、关心家里，弟妹的榜样、关心家里，弟妹的榜样、关心家里，弟妹的榜样、关心家里，弟妹的榜样 父母家人父母家人父母家人父母家人 评价评价评价评价 1 1 1 1、注重考试成绩、注重考试成绩、注重考试成绩、注重考试成绩2 2 2 2、对数学缺乏钻研精神、对数学缺乏
17、钻研精神、对数学缺乏钻研精神、对数学缺乏钻研精神3 3 3 3、遇到重要问题过于焦虑、遇到重要问题过于焦虑、遇到重要问题过于焦虑、遇到重要问题过于焦虑4 4 4 4、在课堂提问打断老师、在课堂提问打断老师、在课堂提问打断老师、在课堂提问打断老师 1 1 1 1、工作认真负责，有正义感、工作认真负责，有正义感、工作认真负责，有正义感、工作认真负责，有正义感2 2 2 2、思维清晰严密，文笔流畅、思维清晰严密，文笔流畅、思维清晰严密，文笔流畅、思维清晰严密，文笔流畅3 3 3 3、学习兴趣浓厚，愿意钻研、学习兴趣浓厚，愿意钻研、学习兴趣浓厚，愿意钻研、学习兴趣浓厚，愿意钻研4 4 4 4、基础知识
18、扎实，成绩良好、基础知识扎实，成绩良好、基础知识扎实，成绩良好、基础知识扎实，成绩良好 老师领导老师领导老师领导老师领导 评价评价评价评价 1 1 1 1、有时容易长篇大论、有时容易长篇大论、有时容易长篇大论、有时容易长篇大论2 2 2 2、唱歌不好听、唱歌不好听、唱歌不好听、唱歌不好听3 3 3 3、不太讲究个人服饰、不太讲究个人服饰、不太讲究个人服饰、不太讲究个人服饰 1 1 1 1、博学、视野开阔、博学、视野开阔、博学、视野开阔、博学、视野开阔2 2 2 2、对人诚恳，乐于助人、对人诚恳，乐于助人、对人诚恳，乐于助人、对人诚恳，乐于助人3 3 3 3、实践能力强，善于管理、实践能力强，善
19、于管理、实践能力强，善于管理、实践能力强，善于管理4 4 4 4、对专业酷爱，论文写得不错、对专业酷爱，论文写得不错、对专业酷爱，论文写得不错、对专业酷爱，论文写得不错 同学朋友同学朋友同学朋友同学朋友 评价评价评价评价 1 1 1 1、有时候对自己要求苛刻、有时候对自己要求苛刻、有时候对自己要求苛刻、有时候对自己要求苛刻2 2 2 2、做事不够细心、做事不够细心、做事不够细心、做事不够细心3 3 3 3、容易忽略别人的感受、容易忽略别人的感受、容易忽略别人的感受、容易忽略别人的感受4 4 4 4、承受挫折能力不强、承受挫折能力不强、承受挫折能力不强、承受挫折能力不强5 5 5 5、不够成熟稳
20、重、不够成熟稳重、不够成熟稳重、不够成熟稳重 1 1 1 1、生活积极乐观、自信、生活积极乐观、自信、生活积极乐观、自信、生活积极乐观、自信2 2 2 2、组织管理能力不错、组织管理能力不错、组织管理能力不错、组织管理能力不错3 3 3 3、知识面广，自学能力强、知识面广，自学能力强、知识面广，自学能力强、知识面广，自学能力强4 4 4 4、注重人际关系建设、注重人际关系建设、注重人际关系建设、注重人际关系建设5 5 5 5、有较强的创新和突破欲望、有较强的创新和突破欲望、有较强的创新和突破欲望、有较强的创新和突破欲望 自我整体自我整体自我整体自我整体 评价评价评价评价 缺缺缺缺 点点点点 优优优优 点点点点 评估评估评估评估 对象对象对象对象橱窗分析法橱窗分析法课后作业课后作业：v结构化自传结构化自传(模板见班级邮箱模板见班级邮箱)v要求：要求：v1、课后作业请用、课后作业请用A4纸完成、手写打印纸完成、手写打印均可。均可。v2、此作业将作为、此作业将作为职业规划书职业规划书的一部的一部分，于最后一次课上交。分，于最后一次课上交。
