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1、 立立 定定 跳跳 远远上课年级：二年级上课年级：二年级上课年级：二年级上课年级：二年级 上课人：张柳上课人：张柳上课人：张柳上课人：张柳 单位：柏林小学单位：柏林小学单位：柏林小学单位：柏林小学 完整示范完整示范1 1、动作要领动作要领动作要领动作要领 2 2、重点和难点、重点和难点、重点和难点、重点和难点 动作要领动作要领首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，
2、两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆曲，两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。重点和难点重点和难点重点：摆臂与蹬地的配合难点：提腿收复分解动作分解动作准备动作空中动作收复动作落地动作易犯错误动作和纠正方法（一）易犯错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂和蹬地配合不协调。摆臂和蹬地配合不协调。原因原因：动作不熟练、紧张，或者摆臂与蹬地动作不熟练、
3、紧张，或者摆臂与蹬地在时间上不一致。在时间上不一致。纠正方法：放松，不用全力跳，特别注意放松，不用全力跳，特别注意摆臂与蹬伸腿的配合。摆臂与蹬伸腿的配合。易犯错误动作和纠正方法（二）易犯错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳的太低或者跳得高远度不远。跳的太低或者跳得高远度不远。原因：1 1、蹬地角度过大或者过小。、蹬地角度过大或者过小。2 2、上体太直、摆臂、提腿收复不充分。、上体太直、摆臂、提腿收复不充分。纠正方法：1 1、向下后蹬地（起跳角接近、向下后蹬地（起跳角接近4545）。）。2 2、准备时膝稍前移，上体前倾。、准备时膝稍前移，上体前倾。易犯错误动作和纠正方法（三）易犯错误动作和纠正方
4、法（三）错误动作：落地点偏左偏右或身体后坐。原因：两臂摆动幅度大小不一致或者方向不正。纠正方法：两臂均匀用力，摆臂一致，向正前方。落地时身体前倾。立定跳远口诀立定跳远口诀一蹲二摆三跳起；快速蹬地展身体；收腹提膝伸小腿；平稳落地跳得远。设计思路和用途设计思路和用途本堂课的本堂课的pptppt教学设计思路是这样的：通过直教学设计思路是这样的：通过直接展示完整的动作示范让学生一目了然。紧接着接展示完整的动作示范让学生一目了然。紧接着就是对立定跳远的定义、重难点和分解动作的讲就是对立定跳远的定义、重难点和分解动作的讲解加深对动作要领的记忆。然后对易错动作的纠解加深对动作要领的记忆。然后对易错动作的纠正让动作更规范。最后用顺口溜的形式让学生在正让动作更规范。最后用顺口溜的形式让学生在课后巩固练习。课后巩固练习。本课的用途是直观的让学生明白立定跳远的本课的用途是直观的让学生明白立定跳远的动作要领在大脑中形成正确的表面像，从而为实动作要领在大脑中形成正确的表面像，从而为实践教学打下基础。践教学打下基础。谢谢观看！谢谢观看！
