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1、夏季预防中暑与急救的知識夏季预防中暑与急救的知識夏季预防中暑与急救的知識夏季预防中暑与急救的知識一、中暑的表現和症状二、日常预防中暑的小招法三、中暑以後的急救小知識三、中暑以後的急救小知識 一、中暑的表現一、中暑的表現中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。 根据临床表现的轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。 一、中暑的表一、中暑的表現現中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温
2、调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。根据临床表现的轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。1.轻症中暑症状轻症中暑症状 体温往往在38度以上。出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。 2.重症中暑症状重症中暑症状 顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
3、热痉挛症状特点：热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。热衰竭症状特点：热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。 3.中暑表现中暑表现在中暑的时候也有轻重不同的临床表现，高温环境下，人们首先可以出在中暑的时候也有轻重不同的临床表现，高温环境下，人们首先可以出现现“先兆中暑先兆中暑”，这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时，这时如果及时转移到阴凉通风处，补充
4、水和盐分，短时间内即可恢复。间内即可恢复。 先兆中暑：先兆中暑：高温下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注高温下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38。 轻度中暑：轻度中暑：上述症状加重，体温在上述症状加重，体温在38以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。 重度中暑：重度中暑：（l）中暑高热：开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、）中
5、暑高热：开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。体温在体温在 40以上。以上。 （2）中暑衰竭：表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，）中暑衰竭：表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在38.5左右。左右。三、预防中暑的一般招法三、预防中暑的一般招法1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，
6、不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。 2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。 3.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透氣。4.多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。 5.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等。6.多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。7.多洗澡：帮汗水离开人体。 8.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动出行躲避烈日出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要
7、在夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至点至16点时在烈日下行走，点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜太阳镜，有，有条件的最好涂抹条件的最好涂抹防晒霜防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如降温药品，如十滴水十滴水、龙虎人丹、龙虎人丹、风油精风油精等一定要备在身边，以防应急之用。等一定要备在身
8、边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、老年人、孕妇孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。要尽可能地减少外出活动。 别等口渴了才喝水别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝气温的高低，每天喝1.5至至
9、2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的体因出汗而失去的盐分盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。钾茶水是极好的消暑饮品。 溫馨小提醒溫馨小提醒饮食饮食 夏天的食的蔬菜，如夏天的食的蔬菜，如生菜生菜、黄瓜黄瓜、西红柿西红柿等的含水量较高；新鲜水果，等的含水量较高；新鲜水果，如如桃子桃子、杏、杏、西瓜西瓜、甜瓜甜瓜等水分含量为等水分含量为80至至90，都可以用来补充水分。，都可以用来补充水分。另外，另外，乳制品乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次
10、，不能避免在高既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。保持充足睡眠保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至时至23时，最佳起床时间是时，最佳起床时间是5时时30分至分至6时时30分。
11、睡眠时注意不要躺在分。睡眠时注意不要躺在空调空调的出风口和的出风口和电风扇电风扇下，以免患下，以免患上空调病和热伤风。上空调病和热伤风。谨防情绪中暑谨防情绪中暑 相关数据表明，在正常人群中，约有相关数据表明，在正常人群中，约有16%的人在夏天会发生的人在夏天会发生“情绪中情绪中暑暑”。 夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等。紊乱、行为异常等。“情绪中暑情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外；上班提不起精神，容易激动或起烫伤意外；上班提不起
12、精神，容易激动或情绪低落情绪低落，不能静心思考；肝，不能静心思考；肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端一、移.迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。三、中暑的急救三、中暑的急救中中暑暑的的急急救救方方法法降温是关键物理降温:环境降温(阴凉通风、电风扇、空调)体表降温(冰水乙醇敷擦、冰水浸浴15-16)体内降温(4105%-10%GNS1000ml注入股动脉、胃内或灌肠)。二、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。 中中暑暑的的急急救救方方法法三、促。将病人置于4水中，并按摩四肢
13、皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38，可停止降温。 中中暑暑的的急急救救方方法法四、四、浸浸。将患者躯体呈将患者躯体呈45度浸在度浸在18左右井水左右井水中，以浸没乳中，以浸没乳头为度。老年头为度。老年人、体弱者和人、体弱者和心血管病患者，心血管病患者，水温过低不能水温过低不能耐受。耐受。 1、字体安装与、字体安装与设置置如果您对PPT模板中的字体风格不满意，可进行批量替换，一次性更改各页面字体。1.在“开始”选项卡中，点击“替换”按钮右侧箭头，选择“替换字体”。（如下图）2.在图“替换”下拉列表中选择要更改字体。（如下图）3.在“替换为”下拉列表中选择替换字体。4.点击“替换”按钮，完成。142、替、替换模板中的模板中的图片片模板中的图片展示页面，您可以根据需要替换这些图片，下面介绍两种替换方法。方法一：更改图片方法一：更改图片1.选中模版中的图片（有些图片与其他对象进行了组合，选择时一定要选中图片本身，而不是组合）。2.单击鼠标右键，选择“更改图片”，选择要替换的图片。（如下图）注意：注意：为防止替换图片发生变形，请使用与原图长宽比例相同的图片。14赠送精美图标
