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1、 共建和谐的人际关系共建和谐的人际关系v从心理学的角度来看，我们有自己的个性，精力旺盛，容易冲动，又缺乏人生的历练和对社会对人的认识，这时我们在与同学和老师交往的过程中可能会产生一些小摩擦，碰到一些交往的问题。这时如果不懂得处理，或者处理不好，势必会影响我们的情绪和学习生活，给高考带来不利的影响，甚至对以后的人际交往形成障碍。在人际交往中可能会出现的问题在人际交往中可能会出现的问题v1、较强的自我中心性格使其无法理解他人。v2、不会关心他人，导致友谊淡漠，同学关系疏远。v3、认知上的片面性、极端性使中学生对同伴常发生曲解。v4、理想化的思维方式使中学生已建立的友情经不起风雨。如何与同学交往如何
2、与同学交往v有的同学会问：“俗话说人心隔肚皮、人心难测，要洞察别人谈何容易？”确实，人的内心活动很难知。因为人的内心活动是一种精神现象，精神的东西不能直观得知，所以有人心难测的说法。但是人的内心活动也常常有外露的时候：例如有的人心情不好时会哀声叹气，悉眉不展；有的人高兴时喜形于争，眉笑眼开。也就是说人的情绪常常有外露的时候，所以我们要学会洞察别人首先可以学会洞察别人的情绪变化：也就是能够通过别人的面部表情、身体姿态或行动等方面去知道别人的情绪变化，。所以千万不要一厢情愿只注意自己，忽略了别人感受而做出不受欢迎的行为。我们通过对周围朋友的观察也可以发现越是善于洞察别人，做出符合朋友意愿的行为的人
3、，也就是越是善解人意的人越受朋友欢迎。（一）（一） 学会洞察别人学会洞察别人（二）（二） 学会宽容别人学会宽容别人 v 正所谓：“金无足赤，人无完人”，“世界上没有不生杂草的花园。”“月亮的脸上也是有雀斑的。”“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。v每个人都有做错事的时候，有句话是这样说的：“生气是拿别人的错误来惩罚自己”。这个时候与其抱怨，埋怨，还倒不如报以对方一个微笑，对自己说一句：“没关系。”v某种意义上说，宽容别人也是宽容自已，保护自已，给别人留一些空间，你自已将得到一片蓝天，一个宽容的人，到处可以契机应缘，和谐圆满，微笑着对待人生。v我们要用真诚的心，善良的心去对待别人，宽容别人。这样
4、我们才会心安理得，问心无愧，不会为扭曲而苦恼，也不会为包袱而压得透不过气来。不断修德养性，充实完善自我。测测你的宽容度测测你的宽容度v请对下列问题作出“是”或“否”的选择1、有很多人总是故意跟我过不去。2、碰到熟人，当我向他打招呼而他视若无睹时，最令我难堪。3、我讨厌和整天沉默寡言的人一起生活、工作。4、有的人哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话，居然能博得很多人的喝彩。5、生活中充满庸俗趣味的人比比皆是。6、和目中无人的人一起共事真是一种痛苦。7、有很多人自己不怎么样却总是喜欢嘲讽他人。8、我不能理解为什么自以为是的人总能得到领导的重用。9、有的人笨头笨脑，反应迟钝，真让人窝火。10、我不能忍受上课
5、时老师为迁就差生而把讲课的速度放慢。11、有不少人明明方法不对，还非要别人按着他的意见行事。12、和事事争强好胜的人在一起使我感到紧张。13、我不喜欢独断专行的领导。14、有的人成天牢骚满腹，而我觉得这种处境全是他们自己造成的。15、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也变得灰暗。16、有不少人总喜欢对别人的工作百般挑剔，而不顾及别人的情绪。17、当我辛辛苦苦做完一件工作却得不到别人的认可和赞赏时，我会大发雷霆。18、有些蛮横无礼的人常常事事畅通无阻，这真令我看不惯。测测你的宽容度v每题答“是”记1分，答“否”记0分测试结果v各题得分相加，统计总分。v13-18分，说明你需要在生活中加强自己的灵活
6、性，培养宽容精神；v7-12分，表明你具有常人的心态，尽管时时碰到难相处的人，有时也会被他们的态度所激怒，但总的来说尚能容忍；v0-6分，说明外界的纷繁复杂很难左右你平和的心态。v（三）（三） 学会欣赏别人学会欣赏别人 v“生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”罗丹v“水至清则无鱼，人至察则无友。”v只是每个人都有自己的优点和缺点，要学会用放大镜去看别人的优点，用欣赏的眼光去看待周围的同学，取人之长，补己之短，共同进步。互动：互动：v每个同学对自己的同桌说一句欣赏的话，要真诚，实际。v大胆地站起来，找另外一个同学当着全班同学的面说一句欣赏他的话。（四）（四） 学会与别人沟通合作学会与别人沟
7、通合作v人是社会性动物，人不可能离群索居，古人云：“独学而无友，则孤陋而寡闻。”在学习和生活中，我们会经常遇到一些问题，这个时候需要我们请教别人，与同学合作。人际沟通的技巧和方法人际沟通的技巧和方法人际沟通的技巧和方法人际沟通的技巧和方法一一一一. . . .互相信任互相信任互相信任互相信任 主动交往主动交往主动交往主动交往二二二二. . . .互相帮助互相帮助互相帮助互相帮助 助人助己助人助己助人助己助人助己 三三三三. . . .学会倾听学会倾听学会倾听学会倾听 四四四四. . . .双向沟通双向沟通双向沟通双向沟通 v人人与与人之人之间间的的沟沟通，可以通，可以采取采取多多种种方式，既可
8、用有方式，既可用有声声的的沟沟通，也可用通，也可用无声无声的的沟沟通。通。无声无声的的沟沟通，是用通，是用行行动来动来表示，用表示，用心灵心灵來交流。來交流。v公平公正的公平公正的为人处世为人处世，是一，是一种无声种无声的的沟沟通。通。领导领导者只要者只要坚持坚持公平、公公平、公正、透明的正、透明的为人处世为人处世，即使不用，即使不用华华丽动听丽动听的的言语言语去表白，不用去表白，不用明争暗明争暗斗斗的手段去互的手段去互动动，人们人们也會也會发发自自内内心的尊敬、心的尊敬、拥护拥护和支持你。和支持你。如何处理同学间的矛盾如何处理同学间的矛盾1 1）冷处理法，谁也不找谁谈，）冷处理法，谁也不找谁
9、谈， 一直僵持下去；一直僵持下去；2 2）矛盾激化法；）矛盾激化法；3 3）谦让或主动与人和好法。）谦让或主动与人和好法。 冷处理法冷处理法矛盾激化法矛盾激化法谦让或主动谦让或主动与人和好法与人和好法 a. 同学间同学间的隔阂会的隔阂会越来越深。越来越深。b. 同学间同学间感觉都不感觉都不舒服，心舒服，心情不舒畅。情不舒畅。严重影响严重影响学习。学习。a. 同学间同学间反目成仇反目成仇闹不团结。闹不团结。b. 当事人当事人在同学中在同学中的印象一的印象一落千丈。落千丈。a. 维护友维护友谊，加深谊，加深感情。感情。b. 相互理相互理解，相互解，相互促进。促进。千里修书只为墙，让他三尺又何妨？千
10、里修书只为墙，让他三尺又何妨？ 万里长城今犹在，不见当年秦始皇。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。 礼让巷礼让巷安徽桐城清文华殿大学士、礼部尚书张英正确处理同学们之间的正确处理同学们之间的矛盾的几点正确方法：矛盾的几点正确方法：v（一）学会道歉（一）学会道歉v道道 歉歉 能能 减减 轻轻 内内 心心 的的 不不 安安 v道道 歉歉 能能 化化 解解 矛矛 盾盾 。 v道道 歉歉 是是 一一 种种 高高 尚尚 的的 精精 神神 境境 界界( (二二) )、心理换位、心理换位v当你与同学发生矛盾时，首先要做的是站当你与同学发生矛盾时，首先要做的是站在对方的位置，用对方当时的心理来思考一在对方的位置，
11、用对方当时的心理来思考一下这件事，是自己的过失还是对方的下这件事，是自己的过失还是对方的 不对。只有这样我们才能体谅对方的不对。只有这样我们才能体谅对方的心情，才不会在一顿大吵大闹中互相埋怨。心情，才不会在一顿大吵大闹中互相埋怨。( (三三) )、退一步海阔天空、退一步海阔天空v “退一步海阔天空，忍一时风平浪静退一步海阔天空，忍一时风平浪静”。这。这便是我的人生格言，更是我为人处世的标准。便是我的人生格言，更是我为人处世的标准。在你和你的同学发生了争执时，不要一时昏在你和你的同学发生了争执时，不要一时昏 了头脑，不吵个脸红脖子粗决不罢休，或许在了头脑，不吵个脸红脖子粗决不罢休，或许在你退一步
12、之后，这场争吵便停止了。不要认为你退一步之后，这场争吵便停止了。不要认为在这个过程中自己让一步就是畏惧，是退缩，在这个过程中自己让一步就是畏惧，是退缩，是没有本事的表现，相反，就在你忍让的那一是没有本事的表现，相反，就在你忍让的那一时刻起，你周围的人会对你的行为发出无声的时刻起，你周围的人会对你的行为发出无声的赞叹：你是一个不拘小节，心胸开阔的人。赞叹：你是一个不拘小节，心胸开阔的人。(四)、心平气和的与其交谈v遏制矛盾进一步深化的处理办法就是静下心来与其交谈，可能在你先心平气和之后对方也不好意思在争吵下去，也会转“仇敌”为友好，与你聊起来。或许在这其中你和对方还会成为无话不谈的好朋友呢!不打
13、不相识嘛!其实在日常生活中，这样的事很多 ，而以上几点是我从个人阅历中总结并加以提炼的。处理同学间矛盾的方法不只这些，聪明的你或许会发现更多我们每个人都有自己追求的目标我们每个人都有自己追求的目标但我们也要学会和各种人愉快地相处但我们也要学会和各种人愉快地相处出门在外靠朋友出门在外靠朋友只有你先对他人微笑，才能看到别人微笑的面庞我们要学会：和别人一起分享喜悦我们要学会：乐于助人我们要学会：乐于助人我们要经常保持幽默感我们要经常保持幽默感总埋怨别人不理解自己并不会让事情好起来只有我们先伸出自己的手，才能让只有我们先伸出自己的手，才能让好朋友来到身边好朋友来到身边即使我们发出的信号没有回音即使我们
14、发出的信号没有回音也要永不放弃也要永不放弃 乐于沟通乐于沟通 耐心等待高度自信高度自信就一定会收获友情1.每天对身边的人多微笑三次，把欢乐传递每天对身边的人多微笑三次，把欢乐传递下去。下去。 2.每天花五分钟想一想自己拥有的，试着去每天花五分钟想一想自己拥有的，试着去感恩。感恩。3.每天原谅一个伤害你的人，让痛苦的能量每天原谅一个伤害你的人，让痛苦的能量到你这里为止，做到你这里为止，做“痛苦终结者痛苦终结者”。4.每天做一件帮助他人的好事。每天做一件帮助他人的好事。 5.当别人让你感到不愉快时，尽量去理解他，当别人让你感到不愉快时，尽量去理解他，试着去了解他的苦衷。试着去了解他的苦衷。6.每天锻炼身体一次。每天锻炼身体一次。7.每天称赞别人的优点，并尽量去学习。每天称赞别人的优点，并尽量去学习。8.为别人的成绩鼓掌，而不去嫉妒。为别人的成绩鼓掌，而不去嫉妒。
