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1、习惯决定命运习惯决定命运主题班会主题班会让优秀成为一种习惯 你一定熟悉这样的现象：骑自你一定熟悉这样的现象：骑自行车的时候，刚开始是不是很费力行车的时候，刚开始是不是很费力气？而一旦骑起来以后，就会感到气？而一旦骑起来以后，就会感到轻松多了。汽车在发动的时候很慢，轻松多了。汽车在发动的时候很慢，而后速度会越来越快而后速度会越来越快 让优秀成为一种习惯 这就是这就是“飞轮效应飞轮效应”。为了使。为了使静止的飞轮转动起来，一开始我们必静止的飞轮转动起来，一开始我们必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努每转一圈都很费力，但是每一圈的努力
2、都不会白费，飞轮会转动得越来越力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。达到某一临界点后，你无须再费快。达到某一临界点后，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。而且不停地转动。丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个帝国。输了一场战斗，亡了一个帝国。受用一生的好习惯一位诺贝尔奖得主坦言自己最重要的东一位诺贝尔奖得主坦言自己最重要的东西是从幼儿园中
3、学到的；西是从幼儿园中学到的；马克马克吐温坚持每天清晨默读墙上的好吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句；词、佳句；达尔文从不放过任何一个观察大自然的达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会；机会；著名画家齐白石著名画家齐白石“不教一日闲过不教一日闲过”，85岁时因前日少画一幅画又补上；岁时因前日少画一幅画又补上；想想你有哪些好习惯提前预习的好习惯；提前预习的好习惯；专心听课的好习惯；专心听课的好习惯；及时复习的好习惯；及时复习的好习惯；独立完成作业的好习惯；独立完成作业的好习惯；练后反思的好习惯；练后反思的好习惯；积极应考的好习惯；积极应考的好习惯；切磋交流的好习惯；切磋交流的好习惯；总结归纳的
4、好习惯。总结归纳的好习惯。想学习不好都难反思一下自己吧（1）我是一个很多是非的学生吗？被人说是非或是）我是一个很多是非的学生吗？被人说是非或是说人是非？说人是非？说人是非的人必然会被人说是非！说人是非的人必然会被人说是非！ （2）我是一个积极向上的人吗？很多人本来都是积）我是一个积极向上的人吗？很多人本来都是积极向上的，只是有时候，受周围人一时的影响而没有极向上的，只是有时候，受周围人一时的影响而没有想想自己的未来，想想自己的未来，一个人最不能原谅自己的应该不是一个人最不能原谅自己的应该不是学不好，而是不想学好！学不好，而是不想学好！（3）我做作业时是怎么想的？是想着完成老师的任）我做作业时是
5、怎么想的？是想着完成老师的任务？这样的同学很容易为完不成任务而找到借口：老务？这样的同学很容易为完不成任务而找到借口：老师布置的作业太多，今天有一个好看的电视节目不能师布置的作业太多，今天有一个好看的电视节目不能错过，作业？算了吧！但是其实很多优秀的同学他们错过，作业？算了吧！但是其实很多优秀的同学他们是在是在通过做作业温故而知新，检查自己今天学习的内通过做作业温故而知新，检查自己今天学习的内容是否弄明白！容是否弄明白！（4）你是否会为了迟到而感到愧疚？（其他）你是否会为了迟到而感到愧疚？（其他的错事也是同样的道理）有的人迟到了会想：的错事也是同样的道理）有的人迟到了会想：我只是偶尔一次，没什
6、么大不了的！其实，因我只是偶尔一次，没什么大不了的！其实，因为你的迟到，首先你误了上课，其次，老师同为你的迟到，首先你误了上课，其次，老师同学都因此受了影响；学都因此受了影响；迟到了，我们是应该有些迟到了，我们是应该有些愧疚之心的，毕竟因为你的一时失误，多方受愧疚之心的，毕竟因为你的一时失误，多方受损！做错了事（哪怕只是小小的事），不要理损！做错了事（哪怕只是小小的事），不要理直气壮，而应该感到羞愧，然后不要再犯！直气壮，而应该感到羞愧，然后不要再犯！如何养成好习惯心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复，会形成稳定的习惯。塑造一个良好的习惯，大致有三个阶段：（1）1-7天左右
7、。此阶段特征“刻意，不自然”。（2）7-21天左右。此阶段特征“刻意，自然”。（3）21-90天左右。此阶段特征“不经 意，自然”。让优秀成为一种习惯 第一关：是什么阻碍着我们？第一关：是什么阻碍着我们？ 飞轮一开始转动是很困难的，飞轮一开始转动是很困难的，那么是什么阻碍着？看看下面的故那么是什么阻碍着？看看下面的故事吧，或许能给我们一些启示：事吧，或许能给我们一些启示：让优秀成为一种习惯 有个懒惰的年轻人，四处寻访能够克有个懒惰的年轻人，四处寻访能够克服凡事提不起劲的原因，最后终于找到一位服凡事提不起劲的原因，最后终于找到一位大师。大师听完年轻人的来意后，便带着他大师。大师听完年轻人的来意后
8、，便带着他来到一个火车头旁边。大师将一个木块卡住来到一个火车头旁边。大师将一个木块卡住火车头的轮子，然后让年轻人启动火车。蒸火车头的轮子，然后让年轻人启动火车。蒸汽火车头马力已全部开启了，可是火车头就汽火车头马力已全部开启了，可是火车头就是不动。接着，大师拿起了木块，火车头立是不动。接着，大师拿起了木块，火车头立即动了起来，缓缓加速前进。即动了起来，缓缓加速前进。让优秀成为一种习惯 大师笑着对年轻人说：大师笑着对年轻人说：“就这就这个小小的木块，让这个时速可达一百个小小的木块，让这个时速可达一百公里以上的火车头寸步难行。年轻人，公里以上的火车头寸步难行。年轻人，你内心的火车头被什么样的小木块阻
9、你内心的火车头被什么样的小木块阻挡住了呢？除了你自己之外，没有任挡住了呢？除了你自己之外，没有任何人能帮你拿掉你的惰性，当然也包何人能帮你拿掉你的惰性，当然也包括我在内。括我在内。”让优秀成为一种习惯 年轻人听了大师的话，内心大受震撼。从此以年轻人听了大师的话，内心大受震撼。从此以后，他不断地行动，决不让自己停顿下来，不仅克后，他不断地行动，决不让自己停顿下来，不仅克服了自己的惰性，更创造了无比惊人的庞大的事业。服了自己的惰性，更创造了无比惊人的庞大的事业。 是呀，又是什么挡住了我们追求卓越的道路？是呀，又是什么挡住了我们追求卓越的道路？是惰性，是缺乏勇气，还是不够自信？你把挡住自是惰性，是缺
10、乏勇气，还是不够自信？你把挡住自己的小木块拿掉了吗！己的小木块拿掉了吗！ 如果是这样，那么，恭喜你，你已通过了第一如果是这样，那么，恭喜你，你已通过了第一关！关！让优秀成为一种习惯 第二关：找到适合自己的方法第二关：找到适合自己的方法 学习不会像转动飞轮那样简单，学习不会像转动飞轮那样简单，需要智慧和毅力，你需要找到适合自需要智慧和毅力，你需要找到适合自己的一套方法。己的一套方法。让优秀成为一种习惯 听说过五步学习法吗？你不妨试试听说过五步学习法吗？你不妨试试 第一步，课前自学，对于不理解的地方做好标第一步，课前自学，对于不理解的地方做好标记；记； 第二步，课堂领悟，掌握基本原理的来龙去脉；第
11、二步，课堂领悟，掌握基本原理的来龙去脉； 第三步，课后回顾，加深课堂理解；第三步，课后回顾，加深课堂理解； 第四步，检验巩固，做到脱离课本，独立思考；第四步，检验巩固，做到脱离课本，独立思考； 第五步，经常总结，能够用自己的语言表述所第五步，经常总结，能够用自己的语言表述所学的知识并加以运用。学的知识并加以运用。让优秀成为一种习惯 这也是学习的基本过程，问问自己，这也是学习的基本过程，问问自己，有没有做到？千万不要小看这几个步骤，有没有做到？千万不要小看这几个步骤，也不要怕麻烦，这是无数成功学子的经也不要怕麻烦，这是无数成功学子的经验之谈。要知道，一旦你坚持这样做了，验之谈。要知道，一旦你坚持
12、这样做了，你就是已经在转动你就是已经在转动“飞轮飞轮”，接下来的，接下来的学习就会变得高效而轻松。学习就会变得高效而轻松。让优秀成为一种习惯 什么是学习？简单一句话，就是什么是学习？简单一句话，就是养成习惯。找到令自己满意的方法，养成习惯。找到令自己满意的方法，并且坚持下去，成为习惯。并且坚持下去，成为习惯。 这样你就过了第二关。这样你就过了第二关。让优秀成为一种习惯 第三关：你需要不断调整自己第三关：你需要不断调整自己 每个人都有自己的梦想，在梦想中描绘着自每个人都有自己的梦想，在梦想中描绘着自己将来的生活。开始时，我们会满腔热情。然而己将来的生活。开始时，我们会满腔热情。然而“事情永远不会
13、百分之百地像我们预计的那样事情永远不会百分之百地像我们预计的那样”，总会遇到种种问题，你一旦屈服、妥协，刚刚，总会遇到种种问题，你一旦屈服、妥协，刚刚“旋转的飞轮旋转的飞轮”就会慢慢停止转动，直到有一天，就会慢慢停止转动，直到有一天，你无奈地发现梦想和现实是那么的遥远。你无奈地发现梦想和现实是那么的遥远。让优秀成为一种习惯 每天，都有很多架飞机从我们头顶飞过，飞每天，都有很多架飞机从我们头顶飞过，飞机上的乘客也坚信他们会到达自己的目的地。然机上的乘客也坚信他们会到达自己的目的地。然而，你知道吗？在而，你知道吗？在9595的飞行时间里，飞机都是的飞行时间里，飞机都是偏离航道飞行的，也就是说，没有
14、人控制，飞机偏离航道飞行的，也就是说，没有人控制，飞机几乎一起飞就偏离了航道。区别就在于飞机是由几乎一起飞就偏离了航道。区别就在于飞机是由飞行员负责方向的。飞行员有预定的目标，他清飞行员负责方向的。飞行员有预定的目标，他清楚飞机会被气流吹得偏离航道，所以他监控着飞楚飞机会被气流吹得偏离航道，所以他监控着飞机的飞行方向，不时地进行调整，最终到达他的机的飞行方向，不时地进行调整，最终到达他的目的地。目的地。让优秀成为一种习惯 我们也是这样，你所要做的不过是不断我们也是这样，你所要做的不过是不断地调整自己地调整自己向着自己预定的方向努力。向着自己预定的方向努力。 的确，优秀是一种习惯，但是，首先，的
15、确，优秀是一种习惯，但是，首先，你必须习惯于优秀。你必须习惯于优秀。让优秀成为一种习惯 第一关：是什么阻碍着我们？第一关：是什么阻碍着我们？ 是惰性，是缺乏勇气，还是不够自信？是惰性，是缺乏勇气，还是不够自信？ 第二关：找到适合自己的方法第二关：找到适合自己的方法 课前自学 课堂领悟 课后回顾 检验巩固 经常总结 第三关：你需要不断调整自己第三关：你需要不断调整自己 ！告别陋习，挑战自我1、你认为目前障碍你进步的最严重的陋习是2、这个习惯可能会对你的人生产生什么影响3、克服时间段：第一阶段：第二阶段；第三阶段：克服方法克服情况登记表项目周次 完成情况存在的困难解决办法满意度第一周第二周第三周做习惯的主人做习惯的主人 做成功的自己做成功的自己美国心理学家威廉美国心理学家威廉詹姆斯说：詹姆斯说：“播下播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。获一种命运。”就是说习惯是可以决定一个人命运的。
