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1、小学健康教育Stillwatersrundeep.流静水深流静水深,人静心深人静心深Wherethereislife,thereishope。有生命必有希望。有生命必有希望聪聪=耳+眼+心+口+手相信自己相信自己 自信自信 有有自信自信心、信心心、信心十足的一种健康的心理状态十足的一种健康的心理状态将进酒将进酒君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来。烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。岑夫子、丹丘生：将进酒，杯莫停。与君歌一曲，请君为我侧耳听。钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不愿醒。古来圣贤皆寂寞，唯有饮者
2、留其名。陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。主人何为言少钱，径须沽取对君酌。五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。李李 白白在人的本性中有一种倾向,我们把自己想象成什么样子，就真的会成为什么样。” 拿破仑.希尔自信是成功的第一秘诀。爱默生 我们必须有恒心，尤其要有自信心！我们必须有恒心，尤其要有自信心！ 居里夫人居里夫人有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。 萧伯纳 同学们有谁认为自己是一个自信的人，请举手 ！人数： 总的来说，自信的缺失，就像失去桅杆的帆船，丧失了前行的动力。只有重新找回自信，提高自信心，才能在当今这个机遇与挑战并存的社会中立于不败之地。而自信训练，正是那把能够让
3、你立于不败之地的利剑，拥有它，你将攻无不胜，战无不克。一、自我激励加油、加油、我是最棒的！我行、我能行、我一定能行！我好、我很好、我非常好！我的记忆是灵敏的， 我的头脑是强有力的！二、排除杂念写出消极暗示，然后在上面打“” 我长得不高我演讲不好我坚信人最美的是内在，我可以很美我坚信天才是99的努力，我一定能讲的很好三、练习正视别人， 正视别人等于告诉他：我相信自己，我很诚实，而且光明正大，毫不心虚。 正视别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。 活动：目光炯炯活动：目光炯炯要求：两人对坐，目光对视，轮流说要求：两人对坐，目光对视，轮流说出自己的优点或者成功，态度肯定，出自己的优点或者成
4、功，态度肯定，大声说三遍。大声说三遍。 当众说话是建立自信最快的手段，在课堂上或社交场合要尽量发言，只要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大。四、练习当众说话四、练习当众说话 说一说：说一说：“我能行我能行” ” 学习电脑学习电脑我能行我能行打篮球打篮球我能行我能行唱歌唱歌我能行我能行跳舞跳舞我能行我能行钓鱼钓鱼我能行我能行五、树立自信的外部形象。五、树立自信的外部形象。 一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。六、挺起胸膛，让步态轻松稳健六、挺起胸膛，让步态轻松稳健 心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你仔细观察就会发现，那些遭受打击，受排斥的人，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉，完全没有自信感。 自信的人则是胸背挺拔，走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”挺起胸膛，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。 七、智力训练体操全身放松调整呼吸（调息）意念活动（调心） 每天早上花一分钟的时间自己对着镜子大声说出：“我行，我能行，我一定能行，我充满信心，我一定能成功！” 加油、加油、我是最棒的！我行、我能行、我一定能行！我好、我很好、我非常好！ThankYouandBye
